1樓：
指甲半月痕的奧秘 （一）什麼是半月痕 在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。 指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。 半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能久佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。
半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的資訊。 （二）半月痕的作用 中醫學說： 氣不耗歸於肝為血，血不耗歸於腎為精，精不耗歸於骨為髓。
這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。半月痕由於顯示的資訊正是精氣的狀況，可見其重要性。
元氣的作用： 1、濡養全身五臟六腑。 2、推動五臟六腑氣血的正常執行。
3、抗禦外邪（免疫功能）。 4、長壽抗衰老物質。 5、遺傳物質。
中醫有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。 由此可見，精髓元氣的重要。
在日常生活裡，及時恢復精氣神，保養好身體，有利於我們的身體健康。當精力不足時，重要的補充首先是蛋白質。 中醫學說：
「精不足補之以味。」 這就是說，要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。
堅持乙個月以後，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。 （三）正常半月痕 1、數量 半月痕的數量，雙手要有8--10個為好。 2、形態 半月痕的面積佔指甲五分之一為好。
3、顏色 半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。 （四）不正常半月痕 1、半月痕少 半月痕越少，表示精力越差，體質越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。 2、不正常半月痕的三種型別 ①寒底型——凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。
寒型表示體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛。 這種人的臟腑功能低下，氣血執行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反覆感冒，慢慢就精力衰退、體質下降，甚至痰溼停滯、氣滯血瘀、痰溼結節，易生腫瘤。 ②熱底型——凡小指也有半月痕者，均屬熱型。
熱型的人，其半月痕都大於指甲的五分之一。 半月痕增大，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但在病症情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人，臟腑功能亢進，可見面紅、上火、煩燥、便秘、易怒、口幹、食量大、不怕冷、好動，甚至血壓高、血糖高、易中風。
③寒熱交錯型——凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調。 初期：半月痕邊緣開始不清，如放光芒狀。
中期：半月痕開始縮小。 後期：
半月痕逐漸減少並消失。 半月痕面積 ①半月痕面積小於指甲五分之一，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。 如半月痕突然晦暗、縮細、消失，往往會患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。
小孩子沒有發育之前，是沒有半月痕的。 大人夜生活、性生活過多，半月痕也會消失，也很難長出來。 ②半月痕大於五分之一時，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。
4、半月痕的顏色 ①奶白——表示正常，這類人精力強壯，體質好，身心健康。 ②灰色——表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的執行，容易引起貧血，疲倦乏力。 ③粉紅——與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲骯等病症。
④紫色——容易引起心腦血管血液迴圈不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動脈硬化。 ⑤黑色——多見於嚴重的心臟病、腫瘤或長期服藥引起藥物和重金屬中毒。 （五）半月痕與五指關係 1、拇指半月痕——關連肺脾 呈粉紅色時，表示胰臟機能不良，容易感冒、反覆感冒、疲勞，嚴重時易患糖尿病。
2、食指半月痕——關連腸胃 呈粉紅色時，表示胃、大腸的迴圈不良，食慾自然減退。 3、中指半月痕－關連心包經、神志 呈粉紅色時，表示精神過度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢。 4、無名指半月痕－關連內分泌 呈粉紅色時，表示執行於無名指的三焦經發生異常，易體質下降、陰陽失調，人容易有種說不出的不舒服感，女性會得月經不調等**病。
5、小指半月痕－關連心腎 小指一般很難長出半月痕，出現時，多為熱症。呈紅色時，易患嚴重的心臟病。
手指甲上沒有健康圈怎麼辦，如何調理？
2樓：匿名使用者
注重平時生活規律，飲食，運動，飲水，營養都跟上，半個月都恢復的差不多了。 有個別現象是，有些人生下來就沒有健康痕。這類人平時體力充沛，好像從來不生病，而一旦生病，麻煩就大了。
3樓：匿名使用者
什麼事健康圈？白色的東西麼 ？ 好像是你貧血 我聽大人說的 多吃補血的東西 補血的就不知道嘍`~
4樓：匿名使用者
=。=充足睡眠，適當運動，規律飲食！
5樓：匿名使用者
1、精力充沛；2、處事樂觀；3、睡眠良好；4、適應能力強；5、能抵抗一般疾病；6、保持標準體重；7、眼睛明亮；8、牙齒完整；9、頭髮有光澤；10、肌肉、**彈性好。
手上沒有健康圈怎麼回事
6樓：後泰和度知
這個是亞健康的表現,說擰你的身體已經出現問題了,應該看看是哪的問題了!
可以說說你貧農工廠有什麼不正常的問題,我可以幫你解決的!
手指沒有健康圈，正常嗎
7樓：匿名使用者
根據中醫手診原理，手指甲根部白色月牙部分叫半月痕，俗稱「健康圈」。一般男性健康圈約3公釐，女性略小，食指、中指、無名指寬窄依次遞減，小指多無。「健康圈」的變化是人體營養狀況的「提示燈」。
半月痕較多，說明人體陽氣旺盛，臟腑功能平衡，身體素質較好。半月痕少則體寒 半月痕多則體熱。一旦發現自己健康圈小或者沒有，要多多補充蛋白質，想魚類、奶類、蛋類、豆類等，還要多多運動馬蹄糕自己的免疫力。
8樓：鹽城胡一胡
你好，有可能是缺少維生素微量元素引起的，建議你平時要補充維生素，補充微量元素，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，還有堅果類的食物可以口服葡萄糖酸鈣鋅，補鈣，補鋅，多參加戶外的運動，多出去曬太陽，可以促進鈣吸收，還可以增加抵抗力，免疫力。還要多吃牛肉羊肉這些有營養的食物。
指甲上沒有健康圈怎麼回事？該吃什麼才能長出來啊？
9樓：名字兒
沒事的，多吃含蛋白質豐富的食物如奶類、蛋類、豆類、魚類以及黑色食物等。 小太陽，就是指甲根部發白的半月形，叫做甲半月，又叫健康圈。
一般而言，甲半月佔整個指甲的1/5是最佳狀態，過大過小或者隱隱約約都不太正常。甲半月太大的人容易發生高血壓、中風；而甲半月如果太小則說明血壓太低。完全看不到半月甲的人，大多有貧血或者神經衰弱的症狀。
同時，半月甲的顏色以乳白色最佳。發青，暗示呼吸系統有問題，容易患心血管疾病；發藍，則是血液迴圈不暢的表現；發紅，對應的則是心力衰竭。
10樓：匿名使用者
健康圈也叫半月痕 是觀察健康的視窗 是受營養 環境 身體素質的影響的 這就象是汽車上的油表一樣 十指都有健康圈滿油 沒有了就沒油了 健康圈也是精氣的代表 精氣足免疫力也強 身體健康 即使有病了也**的快 反之就是精氣弱免疫力低下 沒有健康圈的人呢平時也是很健康 但是一旦有病就不容易好這個要靠優質的蛋白補充 我原來有4個手指沒有 我現在在用紐崔萊的蛋白粉 2個無名指的健康圈出現了 要是從小就沒有 應該是從小就身體不是很好吧 我現在用蛋白粉和倍立健片 你可以用我朋友的安利卡號44008570 到安利的店鋪買 不要圖便宜買有些小店裡賣的 那些是假的 我以前就買過 要用卡號到安利的店鋪買 給你打出貨的票據的 價錢呢是貴了些 但是跟健康比我覺得很便宜 要是有病去醫院花的就不是這些錢了 我感冒3 40塊錢就好了 別人還在醫院花3 400打點滴還不好呢 所以這個還是你自己衡量吧 如果還有什麼問題可以在問我 我自從用了紐崔萊的營養素以後了解了不少營養方面的知識 希望可以幫到你
手指上的營養圈消失是什麼原因？怎麼才能恢復呢？
11樓：116貝貝愛
手指上的營養圈消失的基本原因就是營養不良，缺乏微量元素導致的。補充植物蛋白，補充鐵質，補充碘質等，一階段即可恢復。
一、那個營養圈叫做半月痕，健康的人兩隻手加起來要有8個以上。 代表乙個人的精力是否旺盛。
二、兩隻手加起來不足8個，第一不能熬夜，精力不旺盛。
第二要加強鍛鍊。半月痕長的順序是從大拇指向小拇指方向長：大拇指，食指，中指，無名指，小拇指。
如果乙個人小拇指上有半月痕，而且很多的話，那個人一定是精力很旺盛，甚至脾氣暴躁（精力太旺了）。通常是小拇指有一點就行，不要多。
三、手指甲沒有月牙營養圈可以這樣做：
1.加強身體的鍛鍊，以保持身體的精力旺盛，精力旺盛了，氣血也就慢慢跟著旺盛了，這點是必須的，就算氣血旺盛也一定要堅持體育鍛煉。
2.缺乏微量元素，可以吃一些富含鈣質、蛋白質、硫元素的食物，比如蛋類，瘦肉，大蒜等，補充身體所缺的微量元素。
3.可能生活不規律，長期熬夜缺少睡眠等，是身體內分泌失調，導致氣血不足，這只需要按時睡覺，保證充足的睡眠就可以了。
4.如果指甲月牙小還伴有手腳冰涼，畏寒怕冷的症狀，這是腎陽虛的表現，可以多多吃些熱性壯陽的食物，如韭菜和羊肉等，必要時可以吃一些藥物。
5.其實，並不是每乙個人都有指甲月牙的，有些健康的人也沒有，所以不必太擔心，只要合理膳食，加強運動鍛鍊，有乙個好的生活習慣，都會有乙個好的身體的。
手指健康圈消失了，想要恢復
12樓：閻昕寸豐
病情分析：這個是提示月白逐漸的減少，其實月白和健康的關係並不是很大，並不是提示就是有病變的
指導意見：建議不必過於擔心，注意多吃一些動物性蛋白質，注意營養均衡，睡眠充足，增強運動，會逐漸的恢復的
手指甲上的月牙消失了是怎麼回事，手指甲裡的白色月牙消失了是怎麼回事？
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我的手指甲沒白色半圓是不是不好我的手指甲沒乙個白色半圓是不是不好？
手指甲下部的白色的半圓有個稱呼 半月痕。半月痕是人體精力是否充沛的刻度表，精力越充沛半月痕越白，面積也越大。一般年輕人大拇指的半月痕是指甲的1 5，邊緣清晰。十個手指只要有八個手指有半月痕，就表示精力充沛，如小手指也有半月痕表示精力相當旺盛，如半月痕減少可以補充蛋白質和黑色食品，如黑公尺，黑木耳等。...
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