1樓：匿名使用者
短跑是前腳掌的全部，不是外側也不是內側，是全部。5個腳趾頭都要著地，你看一下跑鞋的釘子分布情況就知道了。
2樓：x特務xiao強
其實，跑步，尤其是短跑。腳落地是應是前腳掌先著地，只有這樣，重心才會偏前，跑起來才會省力。
方法是：使重心落在腳掌前四分之一處，盡量讓後腳跟別接觸地面。
3樓：手機使用者
腳落地是應是前腳掌先著地，只有這樣，重心才會偏前，跑起來才會省力。
方法:前腳掌的全部接觸地面
4樓：匿名使用者
不是外側也不是內側
對速度影響大的，要多練你的腳踝的力量，你可以平時走路的時候也用前腳掌走路的，好像有點踮地的那種感覺，我們以前就是這樣的
千萬不能是外側或者內側
以前我有點內瞥的，後來教練發現後把我罵了一頓，說我浪費釘鞋，仔細看看，果然頂寫的內側都在磨損了，而且這樣跑步姿勢也是不對的
還有就是著地的不是什麼腳趾頭，而是整個前腳掌，你用腳趾頭撐地，不就是小天鵝了麼？呵呵
而且容易受傷，記住是全腳掌~！
5樓：耗子畫畫健身
跑步時前腳掌著地好？還是腳跟著地好？80后寶媽找來了權威答案
100公尺短跑是整個過程用前腳掌著地還是怎樣/
6樓：簡單談生活
跑步時腳後跟先著地還是腳掌先著地？健身教練教你正確的落地方式
7樓：從此v乙個人
乙個星期時間最好不要高強度練習，時間不夠，肌肉回覆不過來，反而跑的差。至於技巧，如果是釘鞋，的確是前腳掌，如果不是就怎麼舒服怎麼跑了。
8樓：君之代
因為前腳掌跑步指短跑是利用前腳掌向後蹬，給身體乙個更大的反作用力，使身體向前快速移動。這時如果腳跟著地，會形成緩衝，是速度降下來。當然長距離跑的時候，落地是腳跟過渡到前腳掌，這樣會減緩長時間運動對腳踝及身體的震動，從而形成保護。
短跑是用前腳掌著地，還是全腳掌
9樓：匿名使用者
前腳掌跑步指短跑是利用前腳掌向後蹬，給身體乙個更大的反作用力，使身體向前快速移動。這時如果腳跟著地，會形成緩衝，是速度降下來。當然長距離跑的時候，落地是腳跟過渡到前腳掌，這樣會減緩長時間運動對腳踝及身體的震動，從而形成保護。
10樓：
跑姿分析：跑步如何落地。教你腳跟著地，前腳掌和全腳掌著地 上
11樓：匿名使用者
前腳掌，因為這樣才能保證最快的速度。
專業的長跑採用的是前腳掌的外側先著地嗎，還是用的哪個地方先著地？ 50
12樓：45度角的流年
前腳掌著地是短跑運動員採用的方法
這樣速讀快，但是傷膝蓋
最好的應該是足跟先著地
腳踝哈的
算了，明天再跟你說吧，困了
13樓：哎呀呀
前掌著地是正中間那個位置，不是一側也不是腳趾，你痛是因為小腿肌肉群不夠發達，或者是太刻意「踮起腳」落地。
後腳跟落地也是可以的，但是不是腳跟完全落地，而且腳跟觸地一瞬間整隻腳完全貼地再完全落穩，發力。
新手不建議前掌落地，身體要求高，而且一般的跑鞋都是設定成腳跟落地的。
跑步時是前腳掌著地還是後腳掌著地
14樓：祭沈然江兒
如果是長跑的話，應該後腳掌先著地，因為這樣不容易消耗體力，長跑需要的是耐力。
短跑的話應該前腳掌，這個是要加速度，前腳掌更快著地，身體前傾時有更大的推力..
15樓：簡單談生活
跑步時腳後跟先著地還是腳掌先著地？健身教練教你正確的落地方式
走路時到底是腳跟先著地，還是腳掌先著地為準確
社會事無講究 我們每個人，學會走路的時間大概是一歲多的時候，從那開始，我們就從剛開始的跌跌撞撞，到後面的穩健走路 走路帶風等等姿勢。那到底什麼才是正確的走路姿勢呢？是 邯鄲學步 的姿勢，還是模特很颯的姿勢？有些人開始笑話我這問題了，走路誰不會呢？但是如果我問你，那你知道走路時是腳後跟先著地呢，還是腳...
什麼籃球鞋我是後衛一般都前腳掌磨損嚴重要輕要耐磨大都在水泥地打誰能下。輕和耐磨
您好，根據您的描述，推薦兩款 1 巴蒂爾7代是匹克為肖恩 巴蒂爾設計的最 專屬球鞋。較5代具有更為出色的透氣性 較6代具有更為出色的包裹感。精選優質的特殊材料，鞋面中部運用創新的foot belt立體綁帶，運動中讓雙腳牢牢鎖在謝總，橫移加速得心應手。鞋兩側透氣網孔設計，讓你在戰鬥中不再悶熱。後跟tp...
跑步是腳後跟先著地還是腳前掌先著地
不管長跑短跑都是前腳掌先著地這是最科學的！那些跑步後腳跟先著地的你們用電動輪椅還是手搓那種的啊？後腳跟著地的你們這些年在輪椅上過的好嗎？跑步慢跑快跑都是前腳掌著地記住了，劃重點，記筆記！好像小學體育課老師就講過。跑步腳掌先著地，齊步腳跟先著地！我國 解放軍內務條令 有規定的，欲知詳情，自己去查。呵呵...