1樓：返璞歸真的生活
戒菸方法第一步： 準備戒菸。香菸對人體的危害可以說是眾所皆知，最好在他吸菸的時候給他提醒一下，如何對他喋喋不休，不但沒有效果，反而讓他產生反抗的情緒，對戒菸更難進行下去。
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2戒菸方法第二步：了解戒菸的好處。做好了第一步，一旦他有了戒菸的念頭，馬上就跟他講戒菸的好處。
例如：戒菸後能改善心肺功能，是呼吸更舒暢、咳嗽減少、還可以節省大筆菸錢及減少醫療支出。
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3戒菸方法第三步： 實施戒菸計畫。
1. 幫他找出生理方面誘發吸菸或菸癮發作的時間，場合。比如早晨起來，尼古丁水平處於最低狀態，他可能感到頭昏、頭痛等不舒服。
同時還要找出心理方面誘發菸癮的時間、場合（也叫心理激發期）。在什麼樣的情況下最想抽菸？如受挫折、生氣、不耐煩、無聊……請盡量列出來。
對普通吸菸人八種最好的戒菸方法療效。
2. 接著讓他盡可能知道戒菸的好處，越多越好，越具體越好。
3. 選擇乙個最空閒的時間作為戒菸的第一天。
4. 戒菸的第
二、三天給他一些適當的鼓勵，鼓勵他戒菸行為堅持下去。
5. 選擇口香糖等小食品做吸菸的替代品，幫他抑制吸菸的慾望。
6. 下班後或假日，有意識地邀請不吸菸的朋友共同休閒娛樂，創造戒菸環境。總結吸菸者戒菸最有效的方法,幫助吸菸者一步一步戒菸。
2樓：
最主要是靠老婆立場堅定否。否則你任何方式都沒用。
3樓：眼眸一絲妖嬈
現在不是有很多戒菸的東西嗎？或者跟她說抽菸容易老，身體不好，女人都怕老
如何讓老婆戒菸？
4樓：ai皮特
以前我媽為了給我外公戒菸，下了功夫。。。。首先就是要多買一些零嘴想抽菸時就趕快吃點東西。。
還有就是市場上有些藥膏，貼在手上，之後聞到菸味都會很不舒服了。。。。
你們之間也可以有一些小小遊戲。。就是關於懲獎的的，可以幫助他戒菸。。
再和他說說道理。。。一起使用。。。
5樓：領悟
吃點零食轉移注意力。想抽菸就吃零食、水果什麼的，我老爸幾十年的菸齡，就是這樣戒掉的
6樓：買卿
你比她抽的還厲害？給她一根吧！真的！一起抽吧！
怎樣幫助他人戒菸？
怎麼可以讓老婆更快的戒菸
7樓：熊燒潮
戒菸只能靠自己啊 其他的都假的 要自己的意志力
8樓：杏仁茶丶
快的 呵呵 其實沒有哈 快的就靠你自己咯 任何東西都是要一定時間的 但是只要你自己控制不好 還不是一樣沒有效果 偶爾別人給你i煙你也會下意識的去接煙 呵呵 加油相信自己的意志！
9樓：西格
1，你也抽， 抽完你在戒，你在交她怎麼戒， 這種風險很大哦～ 2，吃糖，不要吃管餓的東西（因為吃飽了就，抽菸的人都想抽，我就是） 給老婆買糖吃，
怎麼讓我老婆戒菸 5
10樓：匿名使用者
戒菸成功策略
對於輕度吸菸者，有強烈戒菸願望者，或難於獲取藥物或行為**的戒菸者而言，如果使用了一套恰當的自我指導的戒菸方案，就能在他們的戒菸努力中獲得成功。
我該如何戒菸?
每個想戒菸的吸菸者都需要乙個適合於自己的策略。根據最近英國一項研究表明，69%的成年吸菸者都想戒菸。尼古丁是強成癮藥物，所以戒菸並非易事，即使對乙個有強烈願望的人來說也是如此。
我們知道最初的戒菸嘗試總是不成功的，因此吸菸者必須準備多次嘗試。這些迴圈戒菸努力在初級或最初的干預中不能被忽視，個人必須試驗不同的干預方法以找到最佳方案，並要意識到在找到成功方案之前可能要幾經嘗試。每乙個嘗試戒菸者都應弄清，戒菸過程中的乙個小倒退並不意味著是整個方案的失敗，只不過是最終獲得成功的乙個小退卻而已。
衛生保健提供者、家庭、朋友的支援對大多數想要戒菸的吸菸者來說必不可少。衛生保健專業人員可以提供乙個普通方案，不需要額外的費用或材料，它僅僅需要吸菸者以及吸菸者的家庭和朋友的部分奉獻。策略如下：
· 承諾戒菸：確定戒菸的動機和願望
· 與醫生交談、討論想再度吸菸的藥物**和策略，增大成功的機會
· 選擇戒菸日期，不要試圖蜻蜓點水；從戒菸日開始完全戒菸
· 去除所有與菸草相關的裝置，在戒菸日前把所有的衣服和車洗乾淨；立刻停止在家中和車裡吸菸；不要去那些傾向吸菸的場所
· 不要考慮飲食問題，直到安全戒菸為止
· 確保和爭取同事、朋友和家庭的支援，以鼓勵戒菸和保持戒菸狀態
· 如果是父親或母親，應為你的孩子樹立榜樣
· 學會如何避免或使你想吸菸的情況和行為
綜合性的戒菸干預是最有效的。單獨使用行為**常常不足以促成戒菸；尼古丁替代法或非尼古丁藥物**經常會更有利於吸菸者。因為吸菸者對香菸中的尼古丁成癮，管理者通過一種藥物替代形式，比如藥丸、戒菸貼片或口香糖來滿足吸菸者對尼古丁的需要。
尼古丁替代**已證明比那些不使用這一**戒菸的，在成功率方面提高了1倍。對許多戒菸者而言，尼古丁替代**緩解了戒斷症狀，同時在生理上、心理上幫助了戒菸的實施。非尼古丁藥物**，像丁普酮，通過與尼古丁替代**不同的作用途徑，也被證明在幫助吸菸者成功戒菸方面，有效性是常規方法的2倍。
行為**能幫助吸菸者克服吸菸的社會及心理誘導。
試圖戒菸的吸菸者必須在嘗試戒菸之前認識到戒斷症狀的可能性：易怒、缺乏耐心、敵意、焦慮、情緒沮喪、注意力不集中、失眠、坐立不安以及食慾和體重增加。生理戒斷症狀通常是突然的尼古丁撤離的結果。
在這些情況下，可以考慮使用尼古丁替代**或其它藥物干預。體重增加是打算戒菸者通常關心的問題，尤其是婦女。雖然吸菸者應當被告有體重增加的可能性，但是平均增重5—7磅相對於吸菸所致的健康危害幾乎可以忽略不計。
節食不應當被考慮，除非到戒菸成功後，否則，復吸的危險性會公升高。
正在嘗試一項戒菸計畫的吸菸者應利用社會和家庭支援網路，同樣也要利用從衛生保健工作者處獲得的支援和自助材料。獲得成功是有希望的：香港在過去的三年中，有100000多人戒菸成功。
戒菸者應當認識到，雖然戒菸是很困難的過程，但已經有上百萬吸菸者成功戒菸。
11樓：o苯娃娃
我記得我戒菸是因為我老公跟我說：我接受不了抽菸的女人，如果你真的愛我，想跟我在一起你就戒菸，如果你戒不了，也許咱倆沒辦法走到一起。
所以我就一咬牙，一跺腳，戒啦~
12樓：慶飛槐
戒菸 只能靠自己 什麼方法都是虛的 意志力很重要
13樓：匿名使用者
靠自己是很辛苦的啦。。呵呵現在**網有乙個叫戒菸王牌的，只要貼在身上就行了。一天一貼 。。
用幾盒就可以戒掉了。。我就是用了這個戒掉的哦。。 我現在強烈推薦給你哦。
14樓：匿名使用者
我爸戒過，而且已經兩年沒抽了，他是慢慢戒的，先是量慢慢變少，嚼口香糖，然後就慢慢變少了。也沒人逼他就這麼戒了
15樓：匿名使用者
抽菸的女人更有味道!
你要你老婆戒菸幹啥?
我想讓我老婆戒菸因該怎麼辦?
16樓：匿名使用者
那你抽不抽，如果你抽就和她一起戒！如果你不抽，就在網上搜一些抽菸的壞處，以及併發症等等，叫你老婆看看，需要的話列印出來貼各個在房間裡，警戒作用！
17樓：晨詩斌晨
關鍵是要看她自己有沒有戒菸的意識這個很重要，如果她自己沒有的話那就蠻難了別人是幫不了她的！
18樓：匿名使用者
帶她去做個肺部檢查,然後讓醫生告訴她,她的肺已經快要報廢了.
19樓：匿名使用者
抽菸其實只是習慣的事情。說上癮只是誇張的詞語！
就是每天都做著同樣的事情，你才會慢慢習慣。
我以前也抽菸。怎麼靠毅力戒是白搭的。畢竟對抽菸這個動作非常習慣了所以。我想到。可不可以把抽菸替換成別的事情？我就藏式很多方法。
最終我覺得。把嘴佔住，不讓嘴巴叼煙就行，所以我就買棒棒糖。辦法很好用！
你可以嘗試下。。！
我想為我老婆戒菸，誰有些好的辦法？
20樓：earth天使妹妹
首先有2點。
1、你是不是沒煙不行？
2、工作壓力大不大？
如果你滿意以上其中一點，那麼不戒也罷。
你老婆真心愛你，就不會介意你抽菸，說真的，如果不是一天抽2包以上，對身體影響不大的。
抽菸有助於思考和緩解壓力，不抽菸，你壓力大了怎麼辦？難道回家和老婆訴說，讓老婆跟你一起難受麼？
男人，得有點擔當，那麼苦和累乙個人受著，把幸福帶給家人就好了。
最後，祝你幸福！
21樓：西八來馬
只要想抽菸了就嚼口香糖。用買煙的錢去買口香糖。
說實話，這東西沒直接辦法，只要靠自己毅力。而且抽菸真的會影響性能力。如果想60歲還能如龍似虎，就戒了吧。
怎樣幫助老公戒菸，怎樣幫助他人戒菸？
你如果想幫助老公戒菸的話，首先要給老公許吸菸的危害性，然後在說服老公多誇他 關心他，使他感到老婆不讓他吸菸也是對他好的。戒菸這事只有你老公自己下定決心才可以做到，你只能做輔助的事，除非你強制他戒菸，那肯定會影響你們的關係。答 怎樣幫助老公戒菸，如果老公菸癮重，就買個好點的假菸給他抽，如果只是一般，就...
如何幫助老婆開啟心結
誒 看來你老婆真的很在乎你啊 不然不會那樣折磨自己首先你得馬上帶她找一位心理諮詢師 因為他們有系統的辦法讓她有所好轉其次就是你們的愛的結晶 小寶寶 最後最重要的就是你了 你要從心裡的去在乎她 疼惜她 絕對不要對她發火 或者認為她無理取鬧 女人的心雖然小 那也都是因為太在乎自己的愛人了 經常一家三口在...
怎樣可以讓別人戒菸，怎麼讓別人戒菸
吸菸有害健康，這是盡人皆知的事情。但是還是一代人接著一代人的前仆後繼地抽，為什麼呢？因為吸菸對身體的損害是慢性的，開始你告訴他 吸菸有害健康 這個道理時，他會不以為然的，甚至還會舉很多例子反駁你。這是吸菸者的通病。只有等到病患真的上身了，才會相信，可是為時已晚。你所要勸的人現在吸菸，恐怕也是這種心態...