1樓：苦苦的掙扎
工作時間長時copy，腰部肌肉長時間緊張痙bai攣，就會覺得du腰痠背痛。首先.使背部zhi肌肉放dao松，加速復原——如臥床休息以壓除重力對身體的影響；保持正確作息姿勢以免腰背部肌肉過度緊繃。
正確的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身體平貼於上，正坐垂足不要彎腰駝背，椅子的高度最好是坐時膝蓋屈曲剛好垂直九十度時的腳掌到大腿後面的高度，然後再拿乙個小板凳來墊在腳下。
2樓：匿名使用者
腰背部抄
疼痛的原因很多，多數與腰肌和腰椎病變有關，形成原因很多，往往與腰部長期一種姿勢有關，如經常使用電腦等可以造成腰背部損傷，對於以上情況需要特別注意自身，同時需要適當的運動和鍛鍊，特別是直腰慢走，改善腰部肌肉張力，配合腰疼寧等藥物**，才能逐步**健康。
3樓：匿名使用者
有沒有什麼不好的生活習慣？
比如，熬夜，食慾不振
挑食，甚至sy等等不良行為
如果都沒有的話
那就是個人體質問題
這個得到醫院檢查下
看看是什麼原因導致的
很可能是身體裡哪種元素的缺乏原因
4樓：匿名使用者
這樣的情況建議你是可以做個腰椎ct檢查排除下腰椎器質性病變的情況
腰痠背痛是什麼原因造成?
5樓：度鍍
介紹1、姿勢不良：對於坐、站、躺或運動時的姿勢不良，身體的直接反應就是腰背處肌肉疲勞。晨起時常不覺得有異，工作越久就越感到痠痛，偏偏又找不到痛點，痠疼的範圍卻是相當廣泛。
骨質疏鬆：骨質密度降低會讓脊椎體逐漸塌陷，駝背、身高下降的程度不一，輕者感到腰痠背痛；嚴重時會讓人發生些微跌坐的情況，產生脊椎部位的壓迫性骨折。
介紹2、腰椎椎間板突出：身體再年輕，只要彎腰抬重物，就可能發生椎間盤突出，進而壓迫坐骨神經，引起急性背痛並延伸到腿部，甚至痛到無法走路。感染、發炎：
腎臟與上輸尿管的結石常導致後腰部位疼痛；腎結石若長在腎盂或腎盂出口，會因為區域性或者完全阻塞讓後腰感到程度不一的痠疼，腎臟鹿角結石常伴隨著高燒、菌血症等嚴重症狀表現。脊椎內結核或者細菌感染、僵直性或風濕性脊椎炎，都可能讓人覺得腰痠背痛。上述的關節炎會讓人長時間無法做同乙個動作，必須時常休息，也要避免太久不動。
介紹3、女性生理期此時發生腰痠背痛是正常的生理反應，應注意休息，另外，如果在房事後出現腰痠背痛，同時還伴有頭暈疲乏等不適症狀，可能是在提示房事過度了，應當適當地控制房事的次數和頻度。專家提醒，若長時期被腰痠背痛所折磨，建議盡早到專業醫院進行檢查**。
腰痠背痛是什麼原因引起的呢 30
6樓：英略商務
腰痠背痛，在我們工作生活中是經常會出現的。但是很多人僅僅就會覺得是因為自己過度疲勞，或者說工作一天真的是累了，一般都不會把這樣的情況放在心上。
7樓：儂十三
女性腰痠背痛一般是因為身體體質不好，所以可能是因為身體偏寒導致身體不適的，平時一定要注意不能吃生冷的食物，這樣會對身體造成更大的傷害，平時可以經常用生薑泡腳，生薑中含有豐富的維生素和微量元素能幫助很好的去除身體中的寒冷，對調理寒性體質很有好處，另外就是平時也可以多吃一些益氣補血的食物，這樣也能幫助很好的調理腰痠背痛的症狀。
8樓：無師自通檸檬慧
一般說來，當脊椎之任何組織結構出現異常時，就可能出現症狀。最常見的原因是椎間盤突出，壓迫神經，導致疼痛；其次軟組織受損像肌肉扭傷、韌帶拉傷等，通常以運動傷害所造成的居多；又如退化性關節炎、僵直性關節炎、脊髓管道狹窄、脊椎滑脫、脊柱側彎、雙腿長短不
一、姿勢不良等，都是造成腰痠背痛的原因。
9樓：人靜心不浮
這種情況很可能。由於各種原因引起的腰部肌肉勞損。比如長期彎腰。經常坐姿不良。可以通過糾正不良的生活方式，加強鍛鍊身體
10樓：賽雲席曜瑞
介紹1、姿勢不良:對於坐、站、躺或運動時的姿勢不良，身體的直接反應就是腰背處肌肉疲勞。晨起時常不覺得有異，工作越久就越感到痠痛，偏偏又找不到痛點，痠疼的範圍卻是相當廣泛。
骨質疏鬆:骨質密度降低會讓脊椎體逐漸塌陷，駝背、身高下降的程度不一，輕者感到腰痠背痛;嚴重時會讓人發生些微跌坐的情況，產生脊椎部位的壓迫性骨折。
介紹2、腰椎椎間板突出:身體再年輕，只要彎腰抬重物，就可能發生椎間盤突出，進而壓迫坐骨神經，引起急性背痛並延伸到腿部，甚至痛到無法走路。感染、發炎:
腎臟與上輸尿管的結石常導致後腰部位疼痛;腎結石若長在腎盂或腎盂出口，會因為區域性或者完全阻塞讓後腰感到程度不一的痠疼，腎臟鹿角結石常伴隨著高燒、菌血症等嚴重症狀表現。脊椎內結核或者細菌感染、僵直性或風濕性脊椎炎，都可能讓人覺得腰痠背痛。上述的關節炎會讓人長時間無法做同乙個動作，必須時常休息，也要避免太久不動。
介紹3、女性生理期此時發生腰痠背痛是正常的生理反應，應注意休息，另外，如果在房事後出現腰痠背痛，同時還伴有頭暈疲乏等不適症狀，可能是在提示房事過度了，應當適當地控制房事的次數和頻度。專家提醒，若長時期被腰痠背痛所折磨，建議盡早到專業醫院進行檢查**。
11樓：北京前海頸腰椎病醫院
你好，引起腰背部疼痛的原因很多，多數是由於勞累過度，引起的肌肉韌帶損傷如腰肌勞損，其他如腰椎間盤突出症，腰椎骨折，頸椎病等。
別把累不當回事，身體若頻繁出現哪幾種現象，說明該休息？
12樓：獨狼也有
睡覺時身體突然抖了一下，或者是總感覺腰痠背痛，都應該休息了。
13樓：狂浪狂浪
經常在睡夢中驚醒，還有經常感覺到腰痠背痛，大腦有點脹，說明你該休息了。
14樓：雨點兔兔
經常腰痠背痛，突然的健忘，睡夢中驚醒，如果這些現象頻繁出現，就該讓自己好好休息。
15樓：肇慶
自己每天起來感覺到很乏力、而且工作時候精神狀態不佳，或者是身體器官有不正常的反應。
16樓：
如果你經常感覺的頭疼，或者是肩膀痠痛，還有就是間歇性的耳鳴都是需要休息的。
17樓：愛生氣的貓
如果經常犯睏怎麼睡也睡不夠，可能是身體過於疲憊了，一定要注意休息。
18樓：洛溪歸
如果感覺腰痠背痛全身不舒服的話，那麼就應該休息了。
19樓：琳琳
身體沒勁，感覺氣血不足，腿抽筋，渾身疼，腰痠背痛
20樓：幸運的蝸想
你好，首先我認為，隨著現當代，人群工作壓力越來越大。我們有時候會過度使用自己的身體，讓自己的身體比較疲勞，這樣是不對。我們應該及時發現，並且及時的調理自己的身體，因為如果身體過累，長年累月下來會得一些比較嚴重的疾病。
不僅影響我們的健康，對我們的身心也造成很大影響。當我們感覺到累的時候，身體會發出訊號，但是有一些人群不引起注意，以為這是正常現象。導致了身體出出現不可挽回的疾病，這樣的類似例子有許多，所以我們不能夠掉以輕心。
下面我就簡單的說幾種現象：
1、睡眠質量不好當我們感覺到睡覺睡不好，而且睡覺時間短，醒來的時候發現自己非常的疲勞。這時候就要引起注意了，說明我們平時工作過於勞累，應該減輕一下自己的壓力。及時的調整好自己工作狀態，不要讓自己陷入乙個這麼累的工作環境。
2、記憶力下降最後總結一下，當我們發現了以上幾個小現象的事，這時候我們應該及時引起注意，調節好自己的身體，不要過度勞累。
21樓：做最好的
如果總是提不起精神，而且還會有頭暈，眼黑的症狀，就是身體過於疲憊的現象，一定要多加休息。
每天早晨起床後不知怎麼回事感覺腰痠背痛
腰背肌纖維炎，腰來肌勞損等等導致的 自，意見建議 與不良姿勢，受涼等等有關。對於這種情況可以通過推拿理療來緩解，注意糾正不良姿勢，不要久坐，注意保暖，慢慢就會有所好轉的，如果症狀較重，進行性加重，經過簡單 效果不佳，可以去骨科就直接檢查。主要是復要考慮是屬於制 腎精氣血虧虛導致的腰部失養導致的不適的...
躺在床上睡一下就腰痠背痛是什麼原因
您好，這種情況可能是腰肌勞損腰肌筋膜炎引起的，需要休息，不要負重，平臥硬板床，輔助牽引理療推拿按摩等有利於緩解症狀 為什麼我晚上要睡覺的時候，剛躺下床，腰就會很痠痛，這是什麼原因引起的啊？15 要麼腎的問題，要麼腰肌勞損，最好去醫院查一下，證實以後好高點 天氣有關嗎?以前有嗎?過幾天看看，若還這樣去...
睡覺腰痠背痛，坐起來又沒事，到底是什麼原因
你好，結合你目前的情況來看，考慮腰部疾病引起的可能性，如腰椎增生 腰疾勞損 等引起的 可能性，其次考慮睡覺時間過長導致的，必要時可以檢查一下的。腰痠背痛是什麼原因引起的呢 30 腰痠背痛，在我們工作生活中是經常會出現的。但是很多人僅僅就會覺得是因為自己過度疲勞，或者說工作一天真的是累了，一般都不會把...