1樓：監理師
穿一些高領的衣服就會好些。另外，多吃些營養品使自己胖起來；還可以一天多活動活動脖子。
2樓：匿名使用者
那是天生的,要增大也大不了那裡去,受父母親的遺傳.可以多扭扭脖子啊.
3樓：匿名使用者
增加營養，多吃高脂肪的食品，脖子就會變粗的。
4樓：天空下的藍色星
有時間可以練練瑜伽哈，多鍛鍊就會變得協調了
我是男的我脖子很細怎麼變粗不顯示喉結呀！ 10
5樓：匿名使用者
這個正常的辦法是沒有的，這個問題好像不重要吧，對個人形象也沒有太大影響嘛，再說喉結這東西顯示出來不是更加具有男子氣概嘛。
6樓：匿名使用者
不顯示喉結，成女人了
我的臉太窄了 脖子很細 好像臉和脖子一樣粗細 我是男的 很不好看 但是體重不瘦 臉就像一條似得 腫麼辦啊
7樓：匿名使用者
你年齡不大吧？一般男生過了28歲以後臉都會慢慢長寬的。
好好享受瘦的時光吧~
有乙個辦法能讓你的臉胖起來，就是鍛鍊咬肌，平時多吃堅果類的時候，多嚼口香糖，堅持一段時間就會張咬肌了，臉就會圓起來。
不過圓起來瘦就難了，要想好哦~
8樓：9918總貓
沒事，不用辦。情人眼裡出西施----不對，是情人眼裡出帥哥！只要不生病身體健康就好！
9樓：匿名使用者
打腫臉充胖子，多吃點，胖了就好了
怎麼樣脖子很快變細，我是男的 脖子蠻粗的 很難看 5
10樓：d大調華麗
真是什麼人都有啊 男的脖子粗點穿夾克才好看 我就是又細又長 看看怎麼變粗呢
11樓：匿名使用者
這個懸了點吧，要瘦脖子。少吃肉、少發脾氣
我臉大脖子粗的，怎麼 才可以讓臉變小脖子變細 5
12樓：檸檬愛美
這個建議平時自己注意生活的小細節。雙手握住毛巾，吸氣、挺胸，抬起下巴向斜上方牽引頸椎，同時雙臂向斜後伸展，擴充套件胸腔，保持幾秒鐘。呼氣也可以休息，努力含胸低頭，收回下巴貼近鎖骨，伸展肩頸肌肉。
保持幾秒鐘。重複5-8次。長期下去，就會有效果的。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
怎麼要才能讓我的脖子變粗了些
13樓：惠仁尚品
你這種屬於發育和遺傳問題，除了鍛鍊和根據身體狀況增加營養外，沒有其它有效的辦法。
如果你只是想脖子粗，有乙個非常好的辦法提供給你。
不知道你沒有有看過f1，特別是車王舒麥加，他的脖子很粗的，原因是車輛在急速轉彎時，為了保持頭部的平衡，脖子承受了很大的壓力。
f1車手在訓練的時候，每天要重複做的運作是：手與驅幹成九十度做仰臥起坐。你可以自己感受一下。
14樓：匿名使用者
一般不用刻意去增加脖子的圍度,因為這很難,而且脖子如果刻意增粗後往往會同時產生***..
可以改變肩膀的寬度,這樣會使你的整體性更協調,一般可以增加雙肩外側肌肉(斜方肌),可以達到目的,鍛鍊方法:啞鈴側上舉..
這是我的想法,也是我的親身經歷,衷心的希望對你能有所幫助..
15樓：一語驚醒
lz，一般情況下是不會出現脖子變粗的情況,只要姿勢動作標準就ok,做的時候頭不要抬起,要保持水平就ok! 28749希望對你有幫助！
16樓：蒼穹微石
這很難做不到啊..
你要是得了大脖子病自然會粗 可那不健康啊
鍛鍊也...不會有明顯的改觀的 畢竟脖子上能有多少肉
17樓：足彩聖童
做俯臥撐能使肩變寬，我從小就做，現在肩膀很寬還有就是去游泳也會變寬的，我們家族男性肩膀都不是很寬，我可能就是後天鍛鍊的結果，所以你就去游泳做俯臥撐一定效果明顯。
18樓：本人已宕機
練肌肉，尤其是斜方肌，練完之後看起來很猛，我就是天天去健身房，現在肌肉看起來非常漂亮
19樓：聖手金剛
學游泳吧 他能讓脖子變粗 不信你看看游泳運動員
20樓：匿名使用者
用脖子轉呼啦圈，或者去開賽車。沒瞅見開f1的個個脖子都很粗。
21樓：
你一天做20個俯臥撐````每天都做。。。然後適當的加一點點慢慢加25
30 35 40這樣！！就有效果
22樓：匿名使用者
這一般都是天生的，體育鍛煉也許有效果
23樓：
有些人就是脖子細好看，如果你人小，脖子粗，猜猜別人說你什麼呢？當然我不說了，不人生攻擊，當然，你要長高，鍛鍊，加強你其他部位的強壯！自然你的脖子也會好，要自然美嘛！~~
24樓：
練習舉重
沒看見舉重運動員脖子都粗麼
為什麼說臉大脖子粗是病態
25樓：大愛詩爽
曲黎敏曾經在其著作《從頭到腳說健康》一書中，曾經提及此話，她是這樣說的：「過去趙本山的小品裡邊說「臉大脖子粗，不是大款就是夥伕」，那麼這裡臉大脖子粗的「脖子粗」，其實是頷腫，是小腸吸收不好所造成的病。這種人的臉顯得特別大，兩個腮幫子都胖得嘟嚕下來了，這是小腸病。
」顯然，「臉大脖子粗」屬於病態，那究竟是什麼病呢？在這裡，我的看法和曲黎敏有所不同，我認為，這是淋巴系統出了問題。
淋巴的分布很有意思，淋巴結大都分布在重要的關節部位。比如頭和脖子的交接處是下頜淋巴結，也不是我們通常所指造成臉大脖子粗的問題所在；而上肢與軀幹的交接處，是腋下淋巴結；下肢與軀幹交接處為腹股溝淋巴結等等。
淋巴系統是幹什麼的？打個比方大家就很好理解了，它就好比咱家的下水道，是身體重要的排毒通道。如果家裡的下水道堵了，會有什麼結果？
是不是汙水四溢，臭氣熏天啊？沒錯！那麼人體的下水道堵了結果會是什麼樣呢？
最初，就是「臉大脖子粗」的樣子。
因為臉露在外面，大家可以一目了然。凡是「臉大脖子粗」的人，其他的地方也必粗，上臂和大腿也必粗，肚子也必大，因此，當我們看到「臉大脖子粗」的人，實際上大都已經處於病態了。如不引起重視，必將會招致不測。
從這一點上看，也算是中醫望診的一部分。
因此，如果你在地鐵上，看到有「臉大脖子粗」的人，一定要細心地觀察他的其他徵兆，如果再加上肚子大，或者臉色差，那此人健康一定有問題，絕不可忽視。
中醫認為，脾主運化。夥伕，大都因近水樓台，可胡吃海吃，故導致營養過剩，脾運化失調；而老闆除此之外，還有過度的操心和思慮，思多傷脾，故而印證了「臉大脖子粗，不是老闆就是夥伕」之言。
綜上所述，解決臉大脖子粗之症，按摩是很好的方案，大家有時間，可參看我早前寫的文章：經常按摩你的淋巴會有奇效一
怎麼讓臉和脖子快速瘦下來 我的臉和脖子天生都是很大很粗的 ，想快速 10
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