1樓：巢珠星
大人多吃有營養的如鯽魚湯、豆腐湯、豬蹄湯好下奶，如沒什麼奶，找專業催乳師，給你催催乳，有針灸，推拿按摩好多種。
生完寶寶奶水少怎麼辦，怎麼能讓寶寶吃得更營養
如何提高媽媽乳汁質量
2樓：勤奮的橙紅年代
提高媽媽乳汁質量有以下幾種方法：
2、堅果：像杏仁，腰果等是增加母乳的最理想食物。它們富含蛋白質、維生素和礦物質，而且也是乙個很好的零食。
4、含脂肪的食物：來自酥油、黃油的脂肪對提高母乳很有效果。它們可以為你提供大量的能源。
3樓：匿名使用者
產後哺乳媽媽擔心的母乳質量
人體在一晚上的睡眠以後，流失了大量的水分，尤其是哺乳期媽媽，晚上還要照顧寶寶，體內的營養、血糖濃度都處於偏低狀態，所以每天必須至少要和喝250毫公升的溫開水6-10杯。其次哺乳期媽媽在泌乳後需加強營養，而海韻之家爾灣月子中心的餐食品種應多樣化，運用五色原理搭配，既能增加食慾，又能均衡營養，吃下去後食物之間也可互相代謝消化，保持著母乳質量的營養，所以新媽媽千萬不要依靠服用營養素來代替飯菜，應遵盾人體的代謝規律，食用自然的飯菜。
4樓：匿名使用者
海魚，蝦，蟹能吃麼？瞎說什麼！
5樓：未來的天空
多吃蔬菜水果補充維生素，多吃肉蛋奶補充蛋白質。但在母乳不足的情況下，要選擇貼近母乳好吸收的奶粉，像合生元奶粉就不錯，新增了sn-2plus親和脂。
6樓：律高陽
生活規律、注意休息。保證充足的睡眠和休息，晚上少看電視，少乾重活，不過度疲勞，才可正常分泌乳汁，才可保證乳汁的質量。情緒穩定、精神愉快。
七情過度則乳汁不暢保證營養、增強體質。母親飲食及身體營養狀況，直接關係到乳汁的質量。選擇合生元孕婦奶粉是非常好的。
哺乳期母親所需的營養物的質和量，都比一般婦女為高。即所食的糧食要新鮮，多吃含有豐富蛋白質的食物，如牛奶、豆製品、魚、雞肉、蛋、瘦肉等，各種新鮮蔬菜、水果，要多喝湯。飲食多樣化，不要偏食。
母親吃得好，自身健康，泌乳充足，才能保證嬰兒健康成長。
怎麼能讓奶水更有營養？
7樓：身變超級賽亞人
新手媽媽每天應多喝牛奶，多吃蔬菜水果，補充營養，總之要吃好。有些媽媽母乳不足的時候就要選擇奶粉輔助了，新增了sn-2plus的配方奶粉是目前被公認為最貼近母乳的奶粉。像合生元的奶粉全線都新增這種配方，好消化 。
比熊犬生寶寶，怎麼能知道是最後了
生產從開始到結束兩三個小時內完成，確實需要確認是不是最後乙個的話可以讓有經驗的寵物醫師看看，或者做b超檢查確認。一般狗狗都是兩月齡以上，帶回家一周以上，吃喝大小便和精神狀況都正常才能打疫苗，防病的疫苗都是首免打三次，加上一針狂犬疫苗，以後每年每種都要接種一次，相對之前接種提前乙個月接種，也就是每十乙...
寶寶起了濕疹怎麼辦，寶寶起濕疹了怎麼辦？
提取碼 rqmn 這裡整理了9個跟濕疹相關的問題，從寶寶的濕疹型別，到寶寶的濕疹原因，到最後濕疹該怎麼處理，怎麼服用藥幾個方面出發，讓寶爸寶媽詳細了解濕疹的起因，經過，結果 你好，寶寶濕疹是最常見的一種 病,常常出現在2 3個月的嬰兒臉上或者額頭上,只有嚴重的濕疹才會出現在身上。有些寶媽會遇到寶寶濕...
生完孩子以後好像性冷淡了怎麼辦，生完小孩後老婆對性冷淡，我該怎麼辦
微所欲為 你好朋友，這是正常的情況，產後激素還未恢復正常，在一個日夜帶孩子睡不好覺休息不好也就沒有興致和老公親密。 人出軌跟女人特殊出軌被原諒的機會完全藥不同。這就是女人的崔悲哀，也是現實，如果真的愛，就情延時昏用一點點的行動告訴你老公，你謎加真的記住了，這微才一個月，如果你就覺得你老公還 不原諒你...