1樓：
身兼數職，說明此人上進心較大。先拋開掙錢多少不說，就此人處世態度就值得大部分人學習。他是好樣的，很多人再為自己生活窮困潦倒又不願意為之付出改變的時候，他確實這麼努力。
也會有人說做那麼多不如專心一件事做，當你能力精力足夠時，沒必要居於一件事，可能不夠精，不夠專，可現在社會上誰又能說自己是某一行業專家呢，這麼說的估計也是自己不自信，讓別人知道他要鼓勵他，表揚他，實力強大的人不需要別人誇讚，看實際行動。這社會本來就很浮躁，怨不得任何人，只能試著適應。學著多賺點錢才是王道。
2樓：萌茜
每個行業都能出狀元，出人才，只要盡心盡責，技術過硬就是優秀的。
3樓：糊塗小和尚
只能說一般吧，健身教練只不過是乙份工作，也沒有什麼學問，這樣的人只不過能餬口，算不得優秀那種人
4樓：是搜尋
應該算是了吧，有一技之長還能控制口腹之慾的人是很厲害了
5樓：月之光櫻
優秀啊！多乙份技能傍身是很多人學不來的，很羨慕這樣多才多藝的人。
6樓：asfa亞體協教練培訓
身兼數職，說明此人上進心較大。現在國內有很多專業健身教練培訓學院，不過還是最好能去到一線城市學習，比如：廣州、深圳、北京等一線城市。
可以根據健身教練機構的規模、教學方式、教學師資、就業等各方面來選擇適合的健身培訓機構。零基礎的人群可以到健身教練培訓機構進行學習和考取證書，學習到的健身私教專業知識不僅可以自己用，還能幫助別人，健身教練也是乙個不錯的職業。我們開設的健身教練培訓課程能學習到健身專業知識。
我們是專業的健身培訓機構，開設的課程比較全面，培訓導師的教學經驗也比較豐富。
為什麼大多數健身食譜都是西餐做法
7樓：匿名使用者
b格高,其實從營養學的角度看西餐並不健康，比中餐差遠了
為啥男的穿耐克aj 佩戴泰格豪雅 健身吃西餐 用蘋果手機 養貴賓犬 吃進口零食就能半個月脫單呢？
8樓：匿名使用者
因為現在很多的女生都比較喜歡這樣的男生，如果他們穿耐克，吃西餐，用蘋果手機，說明他還是比較有錢的。這種男的我相信大部分女的都比較喜歡吧，如果乙個男生有很多的女生親睞了，那他就可能很快會拖單呢。
9樓：匿名使用者
這是現在的年輕人太注重物質了，追求金錢和奢飾品，虛榮心太強，這不是好的現象，乙個有長遠眼光的人並不會在乎這些，她們看的是人品和未來的發展潛力
10樓：微喜陽光
你要有這樣的條件你也可以做到這些
11樓：匿名使用者
富豪，現在的女孩誰不想找有錢人啊。
12樓：樂觀的
有魅力，有實力
自然就有吸引力啦
健身食用的話,花菜能暫代西蘭花吃嗎
13樓：
西蘭花比花菜要貴一點
營養價值高一點
但是替代的話也可以的
建議最好還是西蘭花
14樓：匿名使用者
肯定沒得比，西蘭花的營養成分比普通話費高一萬倍
15樓：橘子噢惢知
西蘭花又名綠菜花、青花菜、西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素c和胡蘿蔔素等。
菜花的營養豐富，富含礦物質、蛋白質、碳水化合物、纖維、維生素c等。
西蘭花在某些營養成分上又高於菜花。最為突出的是維生素c、胡蘿蔔素及葉酸。西蘭花的維生素c含量高出白菜花20%左右。所以西蘭花比白菜花的營養價值高，所以市場上的**也會高很多。
如果只考慮健身食用的話，是可以代替的
**期間能吃牛排嗎
16樓：匿名使用者
可以。牛排就是一種很好的**食物，它裡面含有的蛋白質非常豐富，不僅可以有很好的**作用，又可以讓肌肉變得更好，在**的過程裡面適當的吃一些牛排比沒有吃牛排的人**效果更好，可以把牛排放進烤箱裡面烤製以後搭配一些沙拉來吃，也可以和一些蔬菜搭配在一起吃。
17樓：祿巨集逸倫孟
你要是真的想**就別吃了！一般人正常吃飯大概2000-3000大卡。而消耗的熱能是1000-1500大卡。盛下的都是要靠運動去消耗的。慢跑1小時才消耗
600-700大卡。你自己掂量的吃吧！**其實就是靠胃。能堅持就能見效。這也吃那也吃。是不好減的。
18樓：觀光紫雲散人
吃牛肉的十大好處：
健美營養學中最近的爭論圍繞著低碳飲食和以牛肉取代雞、魚
肉這兩個話題進行。牛肉又一次被尊為增長肌肉飲食計畫中最重要的一部分。阿諾德·施瓦辛格和弗蘭克·哥倫布聽到這個所謂"最新進展"時一定會感到忍俊不禁，因為他倆早從70年代起就已開始將牛排作為主餐了--這遠遠早於科學實驗對以下經驗的證實：
要想收效最好，每日五次飲食中至少有一到兩次牛肉。
以下便是將牛肉列入日常健美飲食的十大裨益：
1．牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。
2．牛肉含維生素b6
蛋白質需求量越大，飲食中所應該增加的維生素b6就越多。牛肉含有足夠的維生素b6，可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助於緊張訓練後身體的恢復。
3．牛肉含肉毒鹼
雞肉、魚肉中肉毒鹼和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒鹼主要用於支援脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
4．牛肉含鉀和蛋白質
鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質：4盎司瘦里脊就可產生22克一流的蛋白質。
5．牛肉是亞油酸的低脂肪**
牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
6．牛肉含鋅、鎂
鋅是另外一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素b6共同作用，能增強免疫系統。鎂則支援蛋白質的合成、增強肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
7．牛肉含鐵
鐵是造血必需的礦物質。與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是，牛肉中富含鐵質。
8．牛肉含丙胺酸
丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質中產生糖分。如果你對碳水化合物的攝取量不足，丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足，從而使你能夠繼續進行訓練。這種氨基酸最大的好處就在於它能夠把肌肉從供給能量這一重負下解放出來。
9．牛肉含維生素b12
維生素b12對細胞的產生至關重要，而紅細胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素b12能促進支鏈氨基酸的新陳代謝，從而供給身體進行高強度訓練所需的能量。
10．牛肉的食用多樣化
如果連續幾周甚至幾個月日復一日地食用，雞胸顯得令人生厭。牛肉則不同，後腿肉、側腹肉、上腰肉和細肉片在滋味和口感上都有所不同，與單調乏味的雞胸肉的確不可同日而語。
所以吃牛排不會發胖！請放心吃吧。
19樓：解藥裡下毒吧
可以的。
對於****人員來說，有乙個定理不可不知，即肉與澱粉不同吃。
字面意思，一頓飯中，只吃澱粉和蔬菜，或肉吃飽，不吃澱粉，可以吃蔬菜。就是說去吃牛排的話，不要吃旁邊的麵包和意麵了，蔬菜隨便吃，高糖的水果少吃。
肉與澱粉不同吃原理就是在吃飽的基礎上還能達到**目的的方式，尤其是第一次嘗試的人效果更好。
20樓：熱xin網蟲
可以啊~~~告訴你我的**方法吧：過午不食。早上、中午我是隨便吃，而且吃的飽飽的。
但過了中午我就不會吃任何東西洛，只喝水，有時候實在餓了就吃些水果，喝酸奶。晚上在運動30分鐘，乙個月減了10斤，而且現在還在堅持。這是我的親身體會，希望能幫到你。
21樓：浪漫芳
我**中午就光吃牛排，買的網上鐵板牛仔骨。都醃製好的，直接煎下就可以了！再通過拔罐疏通經絡**，尚赫**聽過沒！四次瘦了七斤多了！早餐吃煮雞蛋，晚餐吃番茄！
22樓：欲言文已窮
最好不吃，如果很想吃牛排，可以選擇未加工過的牛肉。畢竟是減脂期間，還是不能攝入過多的鹽分。
23樓：尬嘎嘎嘎撒
**時的你想吃牛排了怎麼辦？沒關係，這樣做就可以了
24樓：白羊夜瘋
你覺得能嗎 不能吃油膩的東西
25樓：茅萍杜靜涵
只要分量適當
時間恰當
搭配妥當
就可以~
一周去兩次健身房，每次鍛鍊兩小時，每天過下午三點半後不吃任何東西，早餐吃稀飯和青菜，中午三點吃，如
26樓：朝華惜靈
下午喝蜂蜜加白醋乙個月就可以了
27樓：月上的雷狼
猜你應該是個女生吧，我的建議是不要只吃青菜和稀飯，如果要減脂，應該多從運動方式下手，而不是不吃飯。事實上，你應該多攝入含蛋白質的食物，例如牛肉。
如果按你這麼幹，攝入營養跟不上，很有可能會物極必反，就是身體機能會出問題。
而且不一定要去健身房才能**，我建議你每天晚上抽出半個小時去慢跑，我是晚上慢跑4km，不算很多，但是達到出汗的目的就可以了，主要是堅持。
保證正常三餐，特別是早餐，然後每天跑步，偶爾去健身房，祝願你減脂成功（我覺得得用1個多月）
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怎麼做好健身教練?想要在乙個職位上發光發熱，得到好的發展，那麼你將要做的是不斷的重複練習，讓自己更加的清楚自己在做什麼?怎麼樣能夠做到比較好。端先要樹立的思維就是 一切從結果出發。那我們想要怎樣的結果呢?讓健身者快樂 安全 高效地實現目標，這是做好健身教練的基本 幫助健身者搭建健身知識框架，這是成為...
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怎麼做才能算是一名合格的健身教練
首先要了解你想要做的事情的內容，當你有乙個巨集觀的視野時，設定你自己的小目標來完成它是很有幫助的。其次你必須了解健身教練的職責。只有當你清醒的時候，你才能認識到自己的缺點，這樣你才能有方向感，提高效率。健身教練是指導人們科學健身的專業人員。要成為一名健身教練，就必須了解專業的健身知識和技能。當你掌握...