1樓：勵志簡語
許多人大便不成形，這是體內濕氣過重，想要解決這個問題，就要祛除濕氣和養好脾胃，就要做到以下幾點：
1、鍛鍊身體
平時生活中，我們的工作比較繁忙，沒有時間鍛鍊身體，殊不知鍛鍊身體百利而無一害。它能很好地排除濕氣，讓我們更加健康。
因為在鍛鍊的時候，身體會進行新陳代謝，這個時候對於排除濕氣，有很好地效果，如果我們能長期堅持，自然身體健康。其實無論何種運動，只要達到出汗的效果，就已經達到排除濕氣的目的。
2、紫菜泡腳
紫菜泡腳，能夠祛除體內濕氣，無論是南方還是北方，都是相當實用的。紫菜中含有許多微量元素，如鈣、鐵、胡蘿蔔素等。
運用紫菜泡腳，會有意想不到的效果，其實人們知道紫菜能泡茶，但是泡腳的功效，許多人不得而知。
3、食療養脾胃
脾胃怕冷，我們平時吃飯的時候，一定要切忌食用過涼、過冷的食物，這樣對於自己的脾胃，都是有極大損傷。
吃飯的時候，講求合適，不宜吃得太少，當然也不能過量，保持這個度非常重要。當然除了太冷的食物，我們還要注意太生的東西，因為食物太公升，會對自己脾胃有所損傷，比如有人吃半生的牛肉，其實這就屬於生的食物，而我們想要養好脾胃，這些都應該避免。
日常生活中，我們還應該保持良好的心態，積極地面對生活，這樣無論是身體，還是心理，都是非常好的選擇， 同時也能讓身體更加健康。
2樓：法祺
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您好，許多人大便不成形，這是體內濕氣過重，想要解決這個問題，就要祛除濕氣和養好脾胃，就要做到以下幾點：
1、鍛鍊身體
平時生活中，我們的工作比較繁忙，沒有時間鍛鍊身體，殊不知鍛鍊身體百利而無一害。它能很好地排除濕氣，讓我們更加健康。
因為在鍛鍊的時候，身體會進行新陳代謝，這個時候對於排除濕氣，有很好地效果，如果我們能長期堅持，自然身體健康。其實無論何種運動，只要達到出汗的效果，就已經達到排除濕氣的目的。
2、紫菜泡腳
紫菜泡腳，能夠祛除體內濕氣，無論是南方還是北方，都是相當實用的。紫菜中含有許多微量元素，如鈣、鐵、胡蘿蔔素等。
運用紫菜泡腳，會有意想不到的效果，其實人們知道紫菜能泡茶，但是泡腳的功效，許多人不得而知。
3、食療養脾胃
脾胃怕冷，我們平時吃飯的時候，一定要切忌食用過涼、過冷的食物，這樣對於自己的脾胃，都是有極大損傷。
吃飯的時候，講求合適，不宜吃得太少，當然也不能過量，保持這個度非常重要。當然除了太冷的食物，我們還要注意太生的東西，因為食物太公升，會對自己脾胃有所損傷，比如有人吃半生的牛肉，其實這就屬於生的食物，而我們想要養好脾胃，這些都應該避免。
日常生活中，我們還應該保持良好的心態，積極地面對生活，這樣無論是身體，還是心理，都是非常好的選擇， 同時也能讓身體更加健康。
祝您身體健康，萬事如意！
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3樓：土豆地瓜豆角
很好的去除濕氣，平時應該多喝一些紅豆薏公尺做成的粥，這樣口感特別不錯，也能很好的排出濕氣，還能**。
4樓：雙魚呂晶呀
要多鍛鍊身體，促進身體器官運作，更快的排出體內的濕氣，增強體質，增加身體免疫力。
5樓：匿名使用者
平時多喝一些紅豆薏公尺粥，多去曬曬太陽，多做運動。
6樓：天才人物我無敵
可以每天堅持喝一碗薏公尺紅豆粥，這樣可以很快的去除體內濕氣。
7樓：小
可以熬著豆子吃，吃黃豆或者黑豆都能對腸道有調理作用，能達到很好的去溼效果。
8樓：tpco明帝
可以去做艾灸去溼，平常多注意運動。三餐要準時準點兒吃。
每次大便的時候都不成形，是身體的濕氣太重嗎？如何緩解最好？
9樓：天真的娛樂君
生活中我們所患得的很多疾病都可以通過日常身體的一些變化來及時發現，這是因為我們身體的每乙個器官都不是獨立工作的，它們都是需要相互配合，互相合作的。當我們的身體處於乙個健康狀態時候就一直處於乙個良好的迴圈狀態，而當身體的某乙個部位出現了問題之後就會出現相對應的症狀，濕氣就是其中的一種。
1.大便不成形與濕氣之間的關係
事實上會造成我們出現大便不成形情況的原因有很多種，濕氣僅僅是其中的一種。除此之外像是我們平常如果吃了一些不太乾淨的東西造成拉稀，消化不良，或者是有一些腸胃方面的疾病也會誘發大便不成形。當我們體內的濕氣比較重的時候還會容易導致我們渾身無力，腰膝痠軟的情況出現，相對應的我們的食慾也會下降很多，身體容易乏累。
問題的關鍵在於如果僅僅是濕氣引起的這些症狀，我們去醫院檢查往往很難檢查出來什麼問題。
2.如何祛除我們體內的濕氣
祛除我們身體內濕氣的方法有很多種。其中最簡單的就是通過吃一些祛濕的食物，例如薏公尺，紅豆，扁豆，莧菜等。除此之外飲食上還要少吃一些辛辣油膩的食物，盡量清淡一些最好。
我們還可以定期去做幾次艾灸，艾灸可以促進我們身體內的血液迴圈，幫助我們疏通經絡，排除濕氣。最後一點就是一定要讓我們的生活環境保持乾燥，如果你體內本身就有濕氣的話就一定要盡量遠離陰暗潮濕的環境。
10樓：芥末超人
大便不成形的主要原因是脾虛、體寒導致的。平時注意飲食，多出去曬曬太陽，運動運動。
11樓：11夭夭
大便不成形很有可能是消化系統出現了問題，身體的濕氣太重也會影響排便。想要緩解這種情況，一定要合理搭配膳食，多喝水，勤加鍛鍊身體。
12樓：土豆地瓜豆角
說明體內的濕氣非常的重，很嚴重，平時可以多喝一些紅豆玉公尺粥，這樣可以很好的排除濕氣。
13樓：匿名使用者
大便不成形可能是胃寒脾虛所導致的，這個時候要多喝一些熱粥調理身體，或者去醫院檢查一下。
14樓：農家小妹婉兒
可能是最近吃的東西引起的，不要吃太多涼性食物，避免冷到。
15樓：天才人物我無敵
有這個可能，但也不排除其他的病狀。建議還是去醫院檢查一下比較好。
怎麼才能快速去除身體中的濕氣？
16樓：笑笑科普
濕氣是一種中醫理論概念，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或**，那麼除濕氣最好的方法有哪些？
17樓：愛開箱
身體濕氣重可不是件好事，這些知識學會了濕氣「吃」出去！
18樓：生活達人蔣小喵
薏公尺淘乾淨，控乾水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏公尺，倒入開水沖泡5-10分鐘
19樓：匿名使用者
體內濕氣過重時，這些濕氣會阻塞氣血執行， 導致氣血執行變慢，身體就會感覺到困重而乏力，精神不振。
那我們怎麼祛濕呢？
濕氣怕熱！
你看太陽出來時，濕濕的地面，將會被曬乾蒸發。冰凍的河面會被曬融化。
身體濕氣過多，是自身體質過弱，陽氣不足，身體能量弱，不能將濕氣排出體外。
因而要祛濕，需要自身強健體質，增強體內陽氣，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內濕氣隨著汗液排出體外，久之，體內濕氣逐步減少，身體就會感覺到輕鬆有力，精力旺盛。
20樓：匿名使用者
快速去除體內濕氣有幾招
1、多運動，運動可以加快身體代謝運轉，可以排濕排毒2.養好腸胃，腸胃好吃啥都易消化，就不會積留毒素，天天排便濕氣去的也快
3、要會吃，食物中很多有祛除濕氣的功能，日常可以食用馬齒莧薏仁茶去濕氣
21樓：匿名使用者
第1招：越懶越要運動
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。 第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。 第3招：避環境的濕氣
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。
日常生活中應留心下列事項：1.不要直接睡地板。
地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢痠痛。2.潮濕下雨天減少外出。
3.不要穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。4.
房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以開啟風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。 第4招：
薏公尺煮粥，淮山煲湯
祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏公尺，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏公尺和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。 第5招：
妙用蔥、姜、蒜
蔥、姜、蒜不僅是家裡常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家裡煮一碗熱辣辣的薑湯，用薑湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以後，病症就會有所緩解，這個辦法同樣適用於淋雨後預防感冒。
22樓：匿名使用者
去浴池汗蒸是去除體內濕氣最快的方法。
23樓：塞森巴茂彥
多吃辣，加強鍛鍊。如果有中醫朋友，讓他給你些建議
24樓：由彤巫曼青
在伏天裡想辦法多出汗能出濕氣。
25樓：養彥告陽波
使用濕毒清膠囊，效果很好
26樓：嬴念蟻香梅
快速的話，去各大藥店買
祛濕涼茶
，五元、八元一瓶，一瓶就見效了。。。。
不然買點有中藥材自己煲湯或煲粥。。。
下面這個薏公尺粥也挺好的參考下：
主料：薏公尺、茯苓
輔料：生薑
耗時：15分鐘
功效：健脾、利濕、除痺
1.薏公尺洗淨後用清水浸泡一夜
2.茯苓用清水略洗，用小紗布包起來
3.所有材料一起放入小鍋裡，新增清水，大火煮開後小火熬至薏公尺熟4.本菜品具有健脾、利濕、除痺之功效
27樓：笑擁07冷風
體內濕氣重，會堆積一些毒素，小肚子會發胖，總會感覺肚子脹不消化，導致身體越來越胖。虛寒的人，每天早晨可以喝稀健薏公尺紅豆茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。
28樓：匿名使用者
聰明的女性都如此吃綠豆，輕鬆排出體內濕氣，臉蛋更加紅潤有光澤！
綠豆性涼，是我們生活中經常吃的食物，冬季常喝綠豆粥，能夠緩解天氣乾燥引起的上火症狀。那在生活中，綠豆與什麼搭配更好呢？
29樓：純情小少年的家
如果是應該採用定時通風，房間內少放花盆類養的植物，洗衣服不要放在室內晾，這些如果能做到應該說室內濕氣明顯降低。
去溼，吃多氣色好,千萬不要買錯,稀健薏公尺紅豆茶最好,48一盒我經常喝，同時記得辛辣海鮮生冷食物盡量不要吃的，多鍛鍊身體，不要熬夜。
治大便不成形的偏方，慢性腹瀉，大便不成形。請問有什麼秘方能治
脾陽虛。健脾丸，附子理中丸。附子理中丸 健脾胃的藥很多，最有效的莫過於附子理中丸。附子理中丸，此藥大熱純陽，大補陽氣，脾陽腎陽同補，先天後天同補，並不只是健脾胃那麼簡單。服用方法 早7 9點服用1丸。注意 1.大蜜丸好，味道甜，正好入脾。濃縮丸效果不好不建議服用。2.對於脾虛嚴重的患者，需要2盒以上...
大便不成形吃什麼調理，大便不成形是什麼原因？吃什麼比較好。
長勺一笑生 那你要看你是什麼原因造成的不成形 1脾氣虛 可參考四君子湯 理中丸 健脾丸 2脾腎陽虛可參考 附子理中丸 四神丸 3溼熱下注 參考三仁湯 不管哪種 都要忌生冷油膩辛辣刺激不易消化的食物 大便不成形是什麼原因？吃什麼比較好。 蒼狼奪寒月 有以下原因來 中醫認為，大便不成自形 主要是脾虛引起...
大便不成形怎麼辦，長期大便不成形怎麼辦
大便不成形的原因 主要是脾虛。大便不成形屬於功能性症狀，多數不能檢查出明顯 中醫 脾臟虛弱 當然，沒有必要和腸癌畫等號。意見和建議 1 戒菸戒酒 少吃酸 冷 生 硬 油膩及產氣多的食物。2 吃飯宜定時定量 少食多餐。每一頓都不宜吃得過飽，尤其是下午和晚上。3 注意生活規律，保證充足睡眠。4 多做室外...