1樓：書慧捷
可以在心裡面默念「對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。」這句話。重複連續念10~20分鐘，通常就會感覺平靜些，若默念1小時就更加有效。
這樣壓力的感覺也會緩解了。很多人都這麼試過。一般都感覺很有效果的。
2樓：丙悠皖
不同的性格採取的措施也是不同的，假如你是乙個喜歡安靜的人，最好找閨蜜把自己的苦惱說出來，煩心事也就過去了，假如你平時就愛嘰嘰喳喳的，還是約上幾個好朋友，一起出去嗨一下，總之，不要把煩心事憋在心裡。
3樓：
每個人都會有心情壓抑，感覺無法排解的時候，
因為人本來就是凡人，都是有七情六慾的，這很正常，我以前碰到這種情況時常常想我怎麼那麼煩那麼倒霉呢，別人是不是不會有這樣的感覺呢！後來才知道每個人都一樣，都會有像你一樣的感覺我們只要在心裡告訴自己，這只是暫時的，一切都會過去的。靜下心來想想，不知不覺就過去了！
4樓：瞳寶
只有自我調解好心態，想一些開心的事情，聽聽歌曲，看看**轉移注意力，慢慢就會好了。
人在很壓抑很無助的時候最需要什麼？
5樓：遊綸
壓抑,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。 你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
人到非常無助的時候怎麼辦？
6樓：匿名使用者
如果你感到無助了，凡事急不得，日子是一天天過出來的，不可能一下子就達到你所希望的高度，先豐富你自己的學識，經驗，讓自己能夠找到乙份收入可觀的工作，先在社會上立足。當經濟水平達到一定高度，很多你覺得是問題的問題都不值一提了。經歷，經驗也會豐富你得內心，成熟的心態也會改變你對事物的看法。
一定要強迫自己把生活的節奏放慢，凡事急不得，日子是一天天過出來的，不可能一下子就達到你所希望的高度，先豐富你自己的學識，經驗，讓自己能夠找到乙份收入可觀的工作，先在社會上立足。當經濟水平達到一定高度，很多你覺得是問題的問題都不值一提了。經歷，經驗也會豐富你得內心，成熟的心態也會改變你對事物。
所以，當你感覺到無助的時候，你需要不斷加強自己的學習，工作，積累更多的知識經驗，強大自己，這樣就不會感覺到很無助了。
7樓：匿名使用者
每個人一生都會遇到非常無助的時候，有的是來自工作中，有的來自日常生活，無論怎樣都要積極面對，首先平時多學習，提公升自己以便在無助時能從容面對，自己實在無力解決可以求助身邊的親人，朋友，也可以求助相關組織機構，總之在感到無助的時候，積極的去想辦法解決，不要讓這種情緒長時間得不到排解而影響自己的身心，祝心情愉悅！
8樓：明浮生談情感
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回答確實，我們總有一段時間感到無助，那麼在感覺到無助的時候我們應該怎麼辦呢。
1、首先，我們要知道自己無助的原因是什麼
2、當下解決不了的問題，可以選擇暫時放一下。等到合適的時間在解決。
3、轉移自己的注意力。
4、尋找到自己喜歡的事情，然後堅持下去。
希望能夠幫助到您!
請問您還有其他問題嗎？很高興繼續為您解答
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9樓：
迷茫的時候確實不知道做什麼好，特別是別人明知道你在困難時期還逼著你在這個時候幫她做事，明知道你無助困難迷茫的時候不是想著幫你，反而還要為她幹活，推都推不掉！回頭還問你自己的事處理得如何。我根本連處理的時間都沒有，都被她占去了，還好意思問我自己的事處理得如何。
你沒碰上這樣的所謂親戚已經很好了，迷茫就去普陀山走走吧
10樓：李勇剛
如果你感到無助，你現在的內心是非常絕忘的，可能是感情受到了創傷，因為你投入太多，失去了才感到無助，如果己不能換回，那只有自己看開一點，要自我開導才走得出來，別人說什麼都不管用，願你早日開心起來。
11樓：壞情為
每個人在成長的階段都會在特定的時期有過你說的這種，無助，迷茫，彷徨。。。如果身邊有朋友或者親人能夠溝通開導你的人，去找他們聊聊，自己有時看不清方向的時候，別人卻看的很清楚，不要不好意思，朋友家人這個時候才是需要。
12樓：一等一等木兮
只能靠自己，社會很殘酷，一定要堅強。不管多麼無助，沒有和你一樣有過相同經歷和遭遇的人是無法理解的。長大了，都要靠自己，咬咬牙，做出自己認為正確的決定，堅強走下去，希望你開心
13樓：那起個什麼好呢
窮則獨善其身，朋友多看看書吧。
陌生人，我也為你祝福
願你有乙個燦爛的前程
願你有情人終成眷屬
願你在塵世獲得幸福
14樓：
由強到弱依次為：高氯酸，氫碘酸，硫酸，氫溴酸，鹽酸，硝酸，碘酸（以上為強酸，了解即可，大學涉及強弱排序），草酸（乙二酸），亞硫酸，磷酸，丙酮酸，亞硝酸（以上五種為中強酸），檸檬酸，氫氟酸，蘋果酸，葡萄糖酸，甲酸，乳酸，苯甲酸，丙烯酸，乙酸，丙酸，硬脂酸，碳酸，苯酚(也叫石炭酸)，氫硫酸，次氯酸，硼酸，矽酸（其餘為弱酸或極弱666護具gg哈哈哈特福芬哇富國**雪頓節
心力交瘁，寢食難安，想請問各位，在你們孤獨，無助，低落，迷茫，要怎樣排解壓抑的情緒？我本身就是心思
15樓：萬家精品貼子
看點勵志美慶扮文，心坦叢靈雞湯！你自己塑造乙個信念！其實有時候是因為想得到的太多，而太多又沒有得到！
才會有孤獨無助低落與迷茫！試一試付出吧，付出你的愛和關懷！～每天早上出門後讓差櫻對碰到的每乙個人，面帶微笑的說一句早安或者早上好！
不管對方什麼反應，請始終不忘微笑！
16樓：懋_懋
你可以把生活的種種經歷感受當作一種體驗，無論好與壞，都是為了充實自己的生活。
17樓：曲水流觴嘆如
我喜歡洗熱水澡，乙個人靜靜的坐在淋雨低下，熱水淋得我一身汗，洗完後又是一條好漢。
18樓：匿名使用者
好好睡一覺，或者找乙個可靠的人傾訴
19樓：懿芯
購物…吃好吃和…逛街…看電影！都行！看的東西好了…心情美麗了！人自然輕鬆了！
20樓：鑽石王老
放假，作短途遊。充電再起步！
21樓：光芒道標
把你家枕頭拿過來，一陣猛捶。
22樓：匿名使用者
多點幹活，累了就睡，小思考
23樓：匿名使用者
聽**呀！我槐爛想起某些不想想起的事就順其自然，不迴避基明迅，反正都過去了，直到自己釋懷。否則下次想起還是一道過不去的坎搏此。
24樓：手機使用者
有同感，我選擇，休假出去放鬆幾天
壓抑、孤獨如何排解?
25樓：呂敬嬌
七哀（三國魏）曹植
明月照高樓，流光正徘徊。
上有愁思婦，悲嘆有餘哀。
借問嘆者誰，言是宕子妻。
君行逾十年，孤妾常獨棲。
君若清路塵，妾若濁水泥。
浮沉各異勢，會合何時諧？
願為西南風，長逝入君懷。
君懷良不開，賤妾當何依。
26樓：不老男孩
找人聊天，寫寫文字，看看書
人在最無助最低落的時候怎麼辦,人生在最低落最無助的時候怎麼辦
在情緒最低落的時候,也就是情緒跌到了谷底,這個時候就要學會放鬆。要不斷的告訴自己,在最落魄的時候,我可以堅持住,那麼在我正常的情況下,就可以做得很出色。人生在最低落最無助的時候怎麼辦?已經有很多人給你做了回答。我想說的是我。除勒了含著密鑰匙出生的人。一般平凡的人。都有苦惱的時候。低落的時候。叫天天不...
男人在無助時候最想找的人，是不是他心裡佔很重要位置的女人呀
也許吧。例外原因 1 他的真正的朋友本身就很少 2 能夠幫助到的很少。在最無助 時想到的女人不一定就是他愛的人,但是這個人在他的心中一定有一些分量。在最無助時想到的女人不一定就是他愛的人,但是這個人在他的心中一定有一些分量。也是他極為信任的，是那種懂他的人，讓他可以放下一切包袱可以為之傾訴的 當乙個...
我想問人在人生最無助的時候，想起的那個人對他來說是不是很重要
那只是你覺得他很重要他卻不一定覺得你很重要 而覺得你很重要的人為必會知道你很無助怎麼才能幫助你這就是人生 不一定，也許你是在幻想如果這時候他會怎麼怎麼樣 當然，這不是摯友，就是父母，亦或戀人 不一定 也許是最親的也許是最恨的 那是肯定的，最重要了 當你最無助的時候想起乙個人，是不是說明他在你心裡很重...