1樓：雙城人
心情不好，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來：再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：匿名使用者
哭吧哭吧不是罪。。。適當發洩一下也是好的
3樓：樟木小黑
哭吧哭出來就好了，就怕像我一樣想哭都沒淚
最近總是莫名就會生氣，心情不好想哭，也不想出去，也不想與人交流，覺得這種生活太枯燥無味，我的內心其
這青春期的特徵吧，建議多參加點課外活動，多出門走走，聽一些舒緩的 控制一下情緒。鍛鍊鍛鍊身體吧，身體動起來，就不會想那麼多了。每天都會想念乙個人，卻不去聯絡，有這種感覺的嗎？每天都會想念乙個人，卻不去聯絡有這種感覺的嗎？有啊，我就是這種感覺。相愛總是簡單，抄相處太難。當你發現很愛乙個人的時候，真愛來...
好難過，好想哭
想哭就哭吧，總把淚水藏在心裡可不好 人生總會有點溝坎，很多事情不是說釋然就可以放下的雖說 良好的心態是很必要的 但是往往 陷入痛苦之後也不是那麼容易看開的 不過記住維尼說得一句話 平凡的人聽從命運，只有強者才是自己的主宰 沒有過不去的火焰山 真的難受的話，可以找個沒有人的地方 好好的哭一場 真的很管...
我該怎麼辦,好想哭,卻哭不出來，我該怎麼辦,好想哭,卻哭不出來
相信我，時間是最好的良藥，男人就是這樣有時候太顧及自己的面子，反而失去了自己的幸福 再好好考慮一下自己的內心真實的感受，如果愛，就不要顧及太多，你顧及太多了，說明你還不是太愛她，放心吧，好好考慮考慮吧 看一看花花世界 原來象夢一場 有人哭有人笑 有人輸有人老 到結局還不是一樣 有沒有一種愛 能讓你不...