1樓：小花豹
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感
2樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路
3樓：漓櫻愛畫畫
第一：接受自己的缺點；第二：學會自誇；讓自己變得值錢
4樓：匿名使用者
個人認為首先要找出自己自卑的理由，才能對症下藥。但歸根到底都是自信不夠，建議多鍛鍊，提升自己的自信能力。
5樓：轉身忘記他
自卑和太多方面有關 比如說金錢方面其實是讓人最自卑的一面 大多數人有這樣的困惑 要走出這樣的心理 其實真的很難 應該為自己攢比金吧
6樓：
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
7樓：初娛
自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。自卑感的產生，往往並非認識上的不同，而是感覺上的差異。
8樓：
第一步：深呼吸，放鬆自己
第二步：想你至今為止最值得驕傲自豪的事
第三步：永遠忘記自己是個膽怯的人（其實你從不膽怯）第四步：看著對方的眼睛說出你想說的一切
9樓：匿名使用者
自卑的理由太多了……
但我要告訴你：內心的強大、事業的成功、家庭的幸福……都能祛除你的自卑
10樓：匿名使用者
我覺得每個人都會有自卑的一面，只是有些人明顯，有些人不明顯。
有時候我覺得自己真是一無是處什麼都不好，很難過。碰見這種情況我會好好的洗個澡放鬆自己，然後聽些歌睡覺。
第二天早上，把自己收拾好站在鏡子面前微笑，告訴自己別人可以為什麼自己不行，如果自己都不認同自己那還有誰會認同你，相信自己就算這方面不好，也一定會有別的長處的，上帝是公平的，為你關了一扇門，就會開啟一扇窗。我一定可以做到，只要試著去改變去努力，就沒有什麼可自卑的。
我要自信，你也要自信。
11樓：angel的瑜瑜
我建議你可以看看這個**，講的滿好的。
內向 自卑 怎樣才能不自卑？
12樓：慕光遠
內向蠻難改的...不過只要多提醒自己、多和別人說話…什麼都不要怕、內向主要是不擅長說話，其實現在這社會內向對以後生活挺不好的...我也在改中
怎麼樣才能不自卑呢？
13樓：軟糯說球
盡力讓自己成長起來自卑心理就會弱化很多啦。人不可能一生下來就樣樣優秀，而自己的短板或缺點就可能產生自卑的心理，這種現象十分正常，特別是在以己之短對上他人之長時，這種心理尤為明顯。這裡提供給題主3個建議。
1、看淡那些天生的缺點。舉個例子：有些人樣貌不出眾感到自卑，但是身體髮膚受之父母，相貌是很難改變的，而且自己沒有做錯什麼，這樣外貌上的天生缺點我們就沒有必要過於關注了。
每天穿著得體乾淨，談吐優雅自然，比空有一副好看的臉蛋要有用得多。
2、努力提高自己的能力。比如社交能力，學習能力等可以後天培養出來的能力。如果自己在這方面有些自卑，那還愣著幹嘛，快去圖書館看書也好，找有經驗有能力的人交流也好，努力讓自己在這些方面能夠出眾一些，這樣他人對你的信任會成倍的增加，自卑心理自然就淡化啦。
3、要敢於嘗試新鮮事物。憋在自己房間裡只會越來越自卑，要勇敢地走出去與他人交流，嘗試不同的工作，這樣你會越來越清楚自己的優點和發展方向，然後在既定的道路上腳踏實地做一番事業，隨著你一次次積累的成功，自信心也會增強，那時候自卑早就被你甩在身後啦。
總之，自卑心是人之常情，我們總會不自覺地以為自己很弱小什麼也不如別人。殊不知，正是這種自卑心產生了上進心，鞭策我們追求更高的目標，大家可不要被這小小的自卑打倒哦。
14樓：杏壇內外
要避免自卑可以思考一下下面幾個問題。
1-要有天生我材必有用的念想。
每個人都是地球上的唯一，都有他人不及的優點。好嗨利用自己的優點，努力客服自己的缺點就一定可以活出自己的精彩。這樣的念想還是應該有的。
2-少去做無謂的比較。
說實話，一個普通人如果偏要跟馬雲、任正非、比爾蓋茨去比財富的話，那叫豬八戒照鏡子——自找難看。這樣的比較沒有任何意義，除了帶來嫉妒不開心外能有啥呢？少去做這樣的比較。
3-他騎駿馬我騎驢。
自卑心理的產生往往是對自己的不自信導致的。要想到自己也能做出成績來，自己也能過上屬於自己的幸福生活。他騎駿馬我騎驢，回頭看看推車漢，比上不足下有餘。
這樣的心態可以有效克服對自我的不認同、克服自信心的不足。從而有效克服自卑心理
15樓：匿名使用者
1、培養從容的態度
走路慢一點，姿態自然從容；說話慢一點，聲音小一點別人也能挺清楚。但這些都是形式而已，關鍵在於腦子不能慢。動作太快往往只是因為腦子太慢所以想得太少不夠周到。
有演講經驗的人都知道，說話太快實際上更可能是因為緊張。越有能力的人越容易從容，因為他們的能力足以使他們掌控局面。從容不是能夠模仿的，是養出來的——靠實力。
2、正確認識、恰當評價自己
要培養自己的自信心理,善於發現自己的長處,肯定自己的成績,不要把別人看得十全十美,把自己看得一無是處,認識到他人也有不足。
沒有人無所不能。就算擁有真正強大學習能力的人也無法做到無所不能——因為時間不夠。有些領域確實必需天分。
在自己確實不擅長的地方該自卑就要自卑——這沒有什麼不好意思的。該自卑的時候不自卑，就多了一個心理負擔——並且還是永遠擺脫不掉的負擔，最終，肯定會拖累自信。凡事兒做得好必然容易自信，做得不好就很難自信，但是還沒上陣呢，就揹著一個又一個的包袱，能走多遠？
能做多好？
凡事兒都要提前做足功課
大聲說話也好，穿著正式也罷，最多隻能讓一個人“顯得”自信，而非真正自信。“坐在第一排”可能是因為近視，“快速走路”往往是因為時間觀念不強——這些都與自信沒關係。做任何事情，提前做足了功課，想不自信都難。
自信不等於自以為是，自以為是的人最終都會被現實砸爛。中國人說“成事在天，謀事在人”，西方人說“上帝的歸上帝，凱撒的歸凱撒”，某個層面上都是一回事兒：不要理會運氣（該來的時候它自然會來），重要的是專心做好功課。
3、正確補償自己
一個病殘的人,如果內心世界豐富,正如陰暗背景中的閃光,更顯得耀目,更能得到人們的愛戴,問題是,要自己看得起自己,然後才能希求不被別人輕視。
習得並精通一種技能
具備學習能力的人通常都很自信，反過來也一樣，真正自信的人通常是因為相信自己的學習能力。所以面對挑戰的時候他們不會怕，不會心虛，因為他們知道“大不了去學麼”。自學能力的基礎是耐心，而習得任何一種技能都會讓人更加懂得耐心的重要，並且同時因為具備耐心與學習能力而更加自信。
只要花時間真正精通了一種技能，那麼學會其他一種技能的時候就會變得更輕鬆——這是良性迴圈。
4、克服內向性格和性格孤僻
要積極適應環境,要正確對待環境條件,可以多參加一些集體活動,主動與別人接觸。
要自我調節並解決心理衝突,學會宣洩,把苦悶向朋友談一
16樓：
自卑是一種自我否定，低估自己的能力，覺得自己各方面不如別人，這是一種性格的缺陷。
自卑的人經常會用自己的缺點和別人的優點作比較，認為自己處處不如別人，易產生一種悲觀厭世的情緒，對生活失去希望。
自卑感也不完全是壞事，自卑感是所有人成功的主要動力，感到自卑才會被推動去完成某些事業。
消除自卑感，可採用心理減壓，環境感染，正確認識，鼓勵自己，目標激勵方式。
17樓：蓮蓉橙子醬
其實我有時候也覺得自己蠻自卑的，明明我經常笑，明明我特別活潑，明明我講話騷段子不斷。但是有時候吧，可能就覺得別人太好了，我是真的比不上，總感覺沒有人喜歡我，感覺自己不配。其實根本沒有那回事，仔細剖析下自己，我本身就是很美好，喜歡自己的人有，愛自己的人也有，甚至有位特別美好的可人兒願意追逐我的腳步……
其實“不自卑”哪有什麼方法，你不防靜下心來想一想，尺有所短，寸有所長，真的仔細想想，我有那麼差嗎？！不，多給自己灌輸諸如“老孃天下第一美”的思想。毋庸置疑，你真的很好。
講俗一點，每個人真的值得被溫柔以待，但不是因為世界本該如此，僅僅因為你就應該，你就是美好的存在。
18樓：回素琴遲冬
自信唄，自己相信自己。你也很清楚的
其實，人要正確看待自己。明白自己的閃光點然後，讓自己的長處得以發揮。
這是最基本的獲得自信的前提條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺的自己很行。這是最基本的。
因此，你要好好利用自己的長處，儘量發揮自己的長處。要多做，只有這樣才能儘可能的品嚐到成功時的滿足感，那麼你才建立起自信。如果一在的認為自己不行，而什麼都不去做，什麼都不敢去做。
就會變的越不自信，這是一個惡性迴圈。只要獲得成功時的滿足感，才能進一步獲得自信。當然了，可能慢慢來。
可以先做一些小事，在逐漸遞增。
自信，其實只是一種心態。需要的只是自己去發掘，並不需要過多繁雜的過程。只要對自己有信心，那麼自己就肯定充滿力量。
不要過分的顧及別人，過分的去注意別人對自己的看法。要以無所謂、平常的心態去對待任何挫折。
自信，其實很簡單，只要相信自己就行了。當有了自信心，什麼事情都會得心應手。關鍵在於自己，只要對自己有信心，就什麼都能解決。
另外，自信的最大因素，很可能是外界對自己的影響。要知道別人對自己的評價總歸是他們的看法，我們無須活在別人的世界裡。只要做好自己的事就行了。
管他那麼多幹嗎。要有世界只為自己存在的氣勢。要有走自己的路，讓別人去說吧的魄力。
沒有人能改變自己，沒有人能控制自己。當自己成功時是自己的事，但如果受到別人的影響，而退卻的話，卻是自己的事，何必為無關的人，左右自己呢。
我堅信，只要相信自己，自己就會充滿自信，雄心萬丈。遠
19樓：匿名使用者
怎樣才能讓自己不自卑?
ttswjtu lv112013-03-31我很自卑,我想改掉自卑,誰能幫幫我.
滿意答案
mainten10
lv12
2013-03-31
第一、要正確認識自己。自卑者往往有比較輝煌的過去，但現在這種優勢已不復存在。他們在無奈和悲觀中，卻時時緬懷過去的輝煌。
理想和現實的矛盾使他們的思想形成了解不開的疙瘩。因此，有自卑心理的人對過去的成績要做客觀的分析。自我評價不宜過高，要認識自己的缺點和弱點，當在現實生活中陷入困境後，不要從一個極端跳到另一個極端，把自己貶的一錢不值。
一旦出現自卑心理，切不可為面子羞於求教，應虛心向別人學習求教，找出癥結所在，積極的進行改進。 第
二、要正確的與人比較。人生活在社會中，和別人產生比較是自然的，問題在於怎麼比。 有一種人，總喜歡拿自己的優點比別人的缺點，貶低別人，抬高自己。
即便屢出洋相，也心安理得，自我感覺良好。始終保持高傲的心態。這種人自然是無價值的。
自卑者則相反，他們謙虛的過分，老拿自己的弱點比別人的長處，越比越氣餒，越比越喪魂落魄，甚至比到自己無立足之地，想一死了之。這種比顯然有失偏頗。正確的比較應該全面。
既比上，又比下；既比優點，也比缺點。跟下比，看到自己的價值和優勢；跟上比，找到自己的不足，鞭策自己進步。這樣就會得出“比上不足，比下有餘”的結論。
世上任何人都逃脫不了這個公式，明白了這一點，心理也就取得了平衡點。 第
三、戰勝自卑，走出低谷。自卑者首先要認定，是過分貶低了自己，過低估計了自己的能力和價值。由於自卑者日夜承受著沉重的心理壓力，自己的活力和生機遭到禁錮，主觀能動性被壓抑。
為擺脫自卑這一自設的心理障礙，應拋棄空想，腳踏實地，從眼前做起。把目標先定低一點，小一點，紮紮實實的去做，用自己取得的勝利鼓舞自己，逐步提高自信心，使自我認識進入良性迴圈。
怎樣才能讓自己不自卑，怎樣才能讓自己變得不自卑有自信？
最簡單的就是每天對自己說十遍 我能行！我能行！i can do it i can do it 尤其是在自己感覺到自卑的時候 深呼吸，然後告訴自己能行。謊話說上一千遍都成真理，天天對自己鼓勵，那麼說自己行自己就行。真的，我以前很自卑，非常壓抑！現在變得樂觀了，不妨試一試呵。第一 接受自己的缺點 第二 ...
怎樣才能讓自己不自卑，怎樣才能讓自己變得不自卑有自信？
調解自己的心態，不要把自己的短處老想在心裡，凡事看開點 增強能力 別無它法 其它的都是虛的 維持不長 第一 接受自己的缺點 第二 學會自誇 讓自己變得值錢 怎樣才能讓自己變得不自卑有自信？自卑，確實是讓人十分的困擾。有時自己也知道自己心理自卑，但就是不知道如何調節，如何做，才能像別人一樣自信呢？首先...
怎樣不自卑，怎麼樣才能不自卑呢？
平常心對待一切，凡事想開點，不要和人比，要有自信，當然自己也要努力 無論是自卑還是自信都是空穴來風的感覺，都只是人生的一段旅程而已。當你成長到了一定程度，你就會用心的專注的去做一件事情，當你不再去思考什麼是自卑什麼是自信的時候，你就不會在自卑了！可以經常數數自己擁有的東西，會意外的發現自己其實擁有的...