1樓：廣州a8網印
調解自己的心態，不要把自己的短處老想在心裡，凡事看開點
2樓：楊崇穎
增強能力 別無它法 其它的都是虛的 維持不長
3樓：漓櫻愛畫畫
第一：接受自己的缺點；第二：學會自誇；讓自己變得值錢
怎樣才能讓自己變得不自卑有自信？
4樓：喬喬情感諮詢
自卑，確實是讓人十分的困擾。有時自己也知道自己心理自卑，但就是不知道如何調節，如何做，才能像別人一樣自信呢？
首先，學會認識自己。乙個人確實是不可能十全十美的，但是我們在面對我們自己的時候，我們要知道自己的不足，但也要肯定自己的優點。或者你覺得你真的什麼優點都沒有，但這就是你自己啊！
就是這樣乙個獨一無二的你啊！
第二，鼓勵自己，改變自己。你們在生活中，要多多的給自己鼓勵，要經常在心理告訴自己，你也很棒，你也很優秀，而且你會更優秀。當然要達到優秀，自然需要我們的努力，我們明確了自己的不足，那就試著改變自己。
第三，豐富自己。我們在生活中，不能過的太過死板，覺得沒有太多的樂趣，人也就會消極自卑。你可以出去旅遊，或是逛街購物，或是在家裡安靜的看書。
讓自己的生活變得豐富，不要太過於單調。
第四，多結交朋友。在生活中，朋友多了歡樂也就多了。你也要試著多結交一些朋友，多和你的朋友相處，多去參加一些朋友聚會，在通過與人的交往過程中，學習他們身上的優點和自信，你可以去模仿這種自信，慢慢的你也會變的自信。
第五，學會打扮自己。如果你是乙個不太注重外表，也不太愛打扮的人，我覺得你應該學學打扮。把自己打扮的精緻，不但可以讓別人驚豔，也會讓自己提公升氣場和自信。
你若總是不修邊幅，那只能說明你對你自己的生活都毫無期盼，又何來的自信呢？
只要做到這五點，我相信你一定能從自卑中走出來的。試著改變，努力改變，堅持改變，你會慢慢的越來越強大，不自覺的自卑也就會離開了。
怎樣才能讓自己不自卑
5樓：漓櫻愛畫畫
第一：接受自己的缺點；第二：學會自誇；讓自己變得值錢
6樓：民生為本
想擺脫自卑的心態，首先你要多看自己的優點。從自己優點出發，你就會有自信心。從生活中的一點一滴的小事培養自己的自信心。
化自卑為動力。因為自卑，你找到了與別人的差距，你就要迎頭趕上，努力拼搏。每天對自己大聲說，我能行，我很能幹。
我一定會好起來的。
7樓：匿名使用者
我覺得是因為把自己看的太重了!太在乎自己,太在乎別人對自己的評價,然後一有什麼不開心,或失敗就一直記在心裡,有時也不管別人說話的用意,總覺得別人是惡意的,或者別人只是隨便說說,自己卻很在乎,只看重別人怎麼說,而不看客觀實際,然後可能照別人的話去改,但卻又遭人說三道四,然後就更加失落.
或者本來對自己某方面很自信,但卻在這一方面失利了..然後覺得自己一無是處,然後漸漸走向自卑..
怎樣才能做到不自卑，不緊張
8樓：小紅帽的童話鎮
▲害羞、緊張是一種很常見的心理。不管男女老少，不管名人還是普通老百姓，都可能有害羞或者緊張的情緒產生。害羞、緊張對我們的影響有小有大，有時僅僅使我們在別人面前短時間的不自然，嚴重時我們稱做社交焦慮，會影響到我們的人際關係和我們的工作，給我們的生活帶來很多不便。
▲放鬆有專門的技術，也有一些不需專門學習而我們平時都在運用的方法，比如跑步、游泳、跳繩等，或者可以洗乙個熱水澡或桑拿浴，這些方法非常有效。專門的放鬆技術比較複雜一點，主要有兩種，一種是自我催眠，一種是漸進性深度肌肉放鬆技術。因為在裡很難具體地指導，你想學的話，可以到上海心理中心請求心理幫助；另外，現在有關這方面的書籍也很多，你可以一些作為參考。
除此之外，你還需要增加你的社交吸引力，提高自我意向。
▲講得簡單點就是乙個人想象中的自己的形象，或自己對自己形象的判斷。有良好自我意向的人會顯得自信和自我滿足，而自我意向差的人就會顯得過分敏感和害羞
意向.▲我們的自我意向很大程度上是在和其他人比較中形成的。所以，重要的是你是否選擇了合適的物件來進行比較。如果乙個女人和乙個漂亮的女明星比較，那她感到自己形象差是肯定的。
要想克服害羞或社交焦慮，必須改善你的自我意向。
▲首先，開始積極地看待自己，這很重要。你可以把你的長處列出來，再制定一些現實的能反映你這些長處的目標，開始時目標可以定得低一些，然後逐步積累，再建立更大的、更重要的目標。另外，停止對自己的消極評價，像「我是乙個笨蛋，」以及「我真沒用，」這樣的想法，當這些想法出現時，馬上對自己說「不要這樣想。
」雖然害羞或社交焦慮反映出你與人交往中存在問題，但你整個自我意向都會受到影響。這是因為你把注意力全部集中在這個問題上，而忽略了你的其他長處以及作為乙個整體的人格。當你進行自我評價時，試著把你人格的其他方面也考慮在內，強調積極的一面，忽略消極的一面，這樣你良好的自我意向就會培養起來。
有一些改善自我意向的比較快的措施是增加你的社交吸引力。
▲當然我們不可能像電影明星那樣，但還是有許多方法可以做到的。比如，我們可以保持乙個好看的髮型，穿著自我感覺良好的衣服。多聽聽朋友們對你的打扮的意見，也是很有幫助的。
這是給人乙個好印象的開始。但是社交吸引力並不僅僅取決於外表。社交吸引力的增加還需要通過多參加各種社交活動來培養。
▲當然這需要慢慢地培養。開始時你可以去你比較熟悉的地方，讓你的朋友陪你一起去，然後再試著去一些你感興趣的其他地方，逐步擴大活動範圍。這裡有一些技巧可以掌握，比如，去見其他人之前，你可以先準備一些談話的內容，你事先有了準備，你就不會那麼緊張了。
▲這要根據你出席的場合的具體情況而定。如果是一般的聚會，你可以閱讀一些暢銷的書籍，關心一下最近的新聞和體育賽事，如果你能在社交場合講一些故事或幽默的笑話，那就更好了。這樣你在與人交往中就有可能得到正反饋，得到鼓勵，一點一點地增強信心。
▲開始談話也是有一定規律可循的。或是提起一件大家都知道或都經歷過的事情，或是向別人提問，或是補充或贊同別人的意見。一些方法，你可以試著去練習。
▲現在電台裡有許多節目，你可以打給節目主持人，並提乙個或幾個問題。再有，在你排隊等候時，試著和你旁邊的陌生人交談，或者在你看電影、開會等開始之前，和坐在你旁邊的人交談。多練習練習，對你一定有幫助。
在與人交往的過程中，很重要的兩點是敢於暴露自己和相信他人。許多人把自己的想法、感情、恐懼和希望都隱藏起來，他們生怕講出來後被別人譏笑，或被人拒絕，他們覺得還是藏在心裡安全一些，但這樣的代價太高了，因為他們自己變得不真實了。試想，如果別人不知道你是誰，不知道你在想什麼，不知道你內心感受是什麼，你有什麼期望，那麼別人根本沒有機會與你溝通，更別說建立親密的關係了。
要想別人喜歡我們，愛我們，我們就必須讓別人了解我們。
▲因為交往是相互的，當你向別人敞開心扉時，也就表明了你信任他們，同時也是在鼓勵他們向你敞開心扉。確實，向別人敞開心扉容易受到傷害，但也更容易贏得愛。
▲要增加社交吸引力還應該和不同型別的人交往。試著經常把自己介紹給一些新認識的人，進入不同的社交場合，會擴大你的社交接觸面。
怎樣才能讓自己變得不自卑？
9樓：稀硝酸
每個人都會有自卑的時候，想要克服就應該要努力讓自己變得優秀，變得自信。自卑經常是由於我們看見那些比我們更加優秀的人的時候自然而然產生的，這是很難克制，所以想要讓自己變得不自卑，就應該使自己變得優秀，變得強大。
克服自卑的第一步應該是擺對自己的心態，讓自己擁有健康的心理，在產生自卑的情緒的時候能夠正確的面對這種情緒，不要讓自卑打垮你，不要讓自卑扭曲你的內心，把自卑作為自己前進的動力，讓自卑激勵自己變得優秀，讓自卑激勵自己去奮鬥。
其次就是不要過分在意自己的錯處，自卑的人很容易盯著自己的錯處不肯放，然後責怪自己。這樣做的後果很可能會是導致自己更加的自卑，從而做事更加的緊張，更容易犯錯誤，形成乙個惡性迴圈，所以當你做錯事的時候，千萬不要咬住不放，錯了就改正，汲取教訓，人誰無錯。
最後就是要增強自己，只有強大優秀的人才是真正自信的人。努力克服自己的缺點與不足，讓自己從一點點的小習慣開始，從日常開始，從小細節開始變得更加優秀。例如，每天讀幾頁的書，每天背幾個單詞，從這樣的小事開始，一步一步的變得優秀。
養成乙個好習慣會對自己變得優秀會有很大的助益，當習慣養成之後，你會不自覺的去做，然後你就會在無知無覺之間變得優秀了。
10樓：軟糯說球
盡力讓自己成長起來自卑心理就會弱化很多啦。人不可能一生下來就樣樣優秀，而自己的短板或缺點就可能產生自卑的心理，這種現象十分正常，特別是在以己之短對上他人之長時，這種心理尤為明顯。這裡提供給題主3個建議。
1、看淡那些天生的缺點。舉個例子：有些人樣貌不出眾感到自卑，但是身體髮膚受之父母，相貌是很難改變的，而且自己沒有做錯什麼，這樣外貌上的天生缺點我們就沒有必要過於關注了。
每天穿著得體乾淨，談吐優雅自然，比空有一副好看的臉蛋要有用得多。
2、努力提高自己的能力。比如社交能力，學習能力等可以後天培養出來的能力。如果自己在這方面有些自卑，那還愣著幹嘛，快去圖書館看書也好，找有經驗有能力的人交流也好，努力讓自己在這些方面能夠出眾一些，這樣他人對你的信任會成倍的增加，自卑心理自然就淡化啦。
3、要敢於嘗試新鮮事物。憋在自己房間裡只會越來越自卑，要勇敢地走出去與他人交流，嘗試不同的工作，這樣你會越來越清楚自己的優點和發展方向，然後在既定的道路上腳踏實地做一番事業，隨著你一次次積累的成功，自信心也會增強，那時候自卑早就被你甩在身後啦。
總之，自卑心是人之常情，我們總會不自覺地以為自己很弱小什麼也不如別人。殊不知，正是這種自卑心產生了上進心，鞭策我們追求更高的目標，大家可不要被這小小的自卑打倒哦。
11樓：匿名使用者
可以從培養個人特長的角度去使自己擺脫自卑。每個人都有自己的特長，都有自己獨到的美。雖然在某乙個方面不如他人，可能會自卑，但是可以培養自己的特長，從中得到自信，擺脫自卑。
12樓：孫老闆
應該多接觸人，多參加社會實踐活動。與外界接觸的多了，人自然就會變得外向開朗起來，性格也會變得不那麼自卑了。
13樓：無崖子生活達人
這個我覺得特別容易，首先呢，不管做什麼事情都好，應該要想想自己是很強大的，把自己想象成為乙個厲害的人就不會自卑。
怎樣才能讓自己不自卑，怎樣才能讓自己變得不自卑有自信？
最簡單的就是每天對自己說十遍 我能行！我能行！i can do it i can do it 尤其是在自己感覺到自卑的時候 深呼吸，然後告訴自己能行。謊話說上一千遍都成真理，天天對自己鼓勵，那麼說自己行自己就行。真的，我以前很自卑，非常壓抑！現在變得樂觀了，不妨試一試呵。第一 接受自己的缺點 第二 ...
怎樣才能讓自己過得充實怎樣才能讓自己過得充實一點
有人說，時間是最公平的，不管賢與不肖，每個人的一天都是二十四小時。但是同樣的時間，為什麼有的人日子過得很充實，有的人卻渾渾噩噩地虛度一生呢？這當中就在於懂不懂得自我充實。如何自我充實？第一 生活佛法化 般人的生活裡無非是金錢 感情，每天都在人我是非 衣食住行裡翻滾。生活佛法化就是除了金錢 愛情以外，...
怎樣才能讓自己幸福？怎樣才能讓自己幸福呢？
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