1樓：南樓聚空
我覺得應該是你運動之前熱身不夠，造成膝關節損傷了，體重如果比較大，或是個子比較高的人，跳躍時對關節的損傷都是相對大的。應該盡早**。加強股四頭肌的鍛鍊能保護膝蓋。
你還是可以打球的，不過要注意運動的技巧，首先要充分活動關節，做好熱身。買一雙專業的籃球鞋，減震功能好的，減少對關節的衝擊力，再乙個要量力而行，不要運動的時間太久，運動適量是養生，過量就是勞損了。
以後盡量少做傷害膝關節的運動，比如跳繩，爬山，蛙跳等。
祝您健康。
2樓：胖丁老父親
不知道是不是風濕，因為有酸熱這些炎性表現，具體名字叫類風濕關節炎。有遺傳傾向，主要是自身免疫紊亂導致的病症。
去醫院，醫生會給你開n多檢查的，比如血象、炎性標誌物、x片等等。
以前的一些閱歷告訴我，不注意膝蓋的保護工作容易導致這個病，不過也只是說說。
既然有病症了，就趕緊就醫吧，遷延病程就不好了。
3樓：岑岑小朋友
去醫院查查吧，拍個**，做個磁共振。
4樓：匿名使用者
請天天患處擦抹琥珀能量精油按摩至溫熱舒緩 或用刮痧板來回10次(不要出痧為原則)
最近身體感覺很累，尤其是腿部，膝蓋以下總是酸酸的，沒力氣…站著都
5樓：du知道君
減脂跟流汗是沒關係的。並不是說流汗多，你就消耗脂肪了。這是錯誤的觀點。
腿部減脂，遵循全身有氧活動：跑步、單車、舞蹈、跳繩等等。再結合一些輕重量的力量訓練。你不用擔心長肌肉這一說，進行力量訓練有助於你的腿部線條，特別是深蹲練習還能讓臀部更豐滿。
為什麼每天早上醒來膝蓋以下的雙腿都很酸，不知往那擺，這是什麼原因呢？有乙個星期了。
6樓：長征大夫
雙腿發酸並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.
如果遇到這種情況,首先要盡可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確**.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.
3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三里.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每週堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.
膝關節疼痛也會大大緩解.
冰箱一天24小時幾度電昰，冰箱一天24小時幾度電昰
你好，這得看家庭冰箱功率，你家的一天24小時使用的電量是0.62就是說，0.62度電再使用0.38度電才是1度電的，知道嗎 冰箱上表的0.62即是一天24小時損耗的電量，大概三毛多錢，平均兩天一度電，現在的冰箱很省電了。冰箱每天用電的多少是和容積有關係的！我家冰箱冷藏室107公升，冷凍室69公升，2...
冰箱一天24小時要幾度電乙個冰箱一天24小時要幾度電
乙個冰箱一天24小時要幾度電 如果是現在新式冰箱，一般只需要0.5度 24小時的電左右。因為現在的新式冰箱，絕大多數是節能型的，一般在180 250公升的，耗電只需要0.5度 24小時。如果是大的雙開門式也就在0.7度 24小時，最大的500公升左右的也就在1度 24小時左右。如果是老式冰箱，200...
前一天搬完重物後，24小時後現在腰部極痛，是怎麼回事？怎麼辦
您好，由於背部肌肉突然持續性高度緊張所致的肌肉損傷，休息一段時間會好的。以後注意保養，易 及轉為腰肌勞損。工作長時間坐姿的話建議買個護腰，將腰固定住，對於腰肌勞損比較有效。 樓主不要太操心 可能是暫時的肌肉拉傷休息幾天就好 由於肌肉不經常鍛鍊，所以這次搬東西肌肉會疼，肌肉裡缺乏氧，所以會疼，如果你長...