1樓：向日葵向南
你上班時有壓力 不像在家時那麼輕鬆
人在自由的時候心理是放開的趨勢
但是在單位這種刻板被約束的環境中自然會產生壓抑的感覺有可能這個工作是你所不喜歡的行業
心理產生壓抑就會影響到你的日常工作和人際關係然後惡性迴圈
因為當你人際關係一塌糊塗的時候你就會變得更加壓抑所以你需要放鬆心情
學會自我調節 你會有收穫的 那就是快樂
2樓：匿名使用者
是啊只是你不敢與他人罷了??
我也剛剛過了一年的工作，更不要說每個人都在我們的辦公室，什麼都沒有做，每天上網聊天，看碟和玩遊戲，但同時也表示，這樣，你聽他們交談，聽他們講什麼，你可以表達你的意見??
如：女孩，談論美味小吃的地方！網上漂亮的衣服，去店子裡剪的頭髮好看啊??
男孩談遊戲一樣，你什麼單機和網路的朋友??然後有工作一般玩啦??漂亮多啦類? ?很容易對熟悉的朋友??
讓別人注意你的存在給你的存在很長一段時間，你會慢慢地溶解在其中要注意?
瞭解其他人如何搭訕，這會主動與新棉??
3樓：木木頁
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回答其實這樣的工作調動最需要調整的就是你自己的心情~如果你的心情和精神狀態不是很好的話，那麼你的同事會很不願意和你接近的。
所以，我認為首先要調整的是你的精神狀態，儘管你很不開心，但是要是早上起來上班的時候主動和同事打招呼，那麼他們的心理自然會認為你很容易接觸的~要記得，臉上要有微笑哈~~
還有昂，要記得和同事們多聊聊天或者是說說話什麼的。
其實，無論在什麼環境裡，只要你主動和同事們接觸，那麼大家就自然會成為好朋友，好搭檔的。
加油吧~
人和人之間畢竟沒有什麼深仇大恨，只要自己肯邁出第一步，那麼接下來就會很順利的~ 祝你成功！~
以上僅供參考
提問老是感覺心裡不舒服怎麼回事
回答可能是一時的心裡不平衡
調節一下心態就好了
更多8條
4樓：匿名使用者
習慣性的問題。你必須要克服緊張的問題。鏡前每天去上班，用食指，拇指在你的嘴，牙齒支撐。
做嘲笑的狀態。我有一個朋友笑克服緊張的問題。良好的效果。
我希望你是一個愛笑的人。然後，你是什麼時候了一天的方便習慣。
5樓：匿名使用者
我剛到公司也是這樣，壓力大，總想讓別人看到自己好的一面，現實卻不是這樣，後來我調整心態，幹好我能幹好的事，畢竟各有所長，多跟同事交流，慢慢融入公司這個大家庭，現在我就沒這種壓抑了
6樓：雲彩丶茶
你的工作不適合你，周圍的人並不是你曾經接觸的那一類，你就會從這種環境中感到不適。想想什麼是你喜歡的工作。再去工作。
7樓：劉伊生
做的是什麼工作呢？是需要大量的人際溝通嗎？是先是心情不好，導致了溝通不好，還是溝通不好，導致心情不好。如果可以，需要補充下問題。
8樓：
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
9樓：影視搬運工
那是你牴觸了 就和學生上學一樣
為什麼我一出去上班就渾身不自在 感覺心裡很痛苦 很煩？ 50
10樓：倫家就是愛啵醬
你這是懶病，不想做事，不想負責任，人也很孤僻，不喜歡和人打交道，所以出去上班感覺不好，你應該好好改變自己這種心態，否則你只要上班就很痛苦，對你不利。
11樓：卑禕月
人從經濟上依賴家裡的長輩，到經濟上的完全獨立自主，總有一個轉變的過程。說的這種不自在，就是這種適應期的一個自然反應。另外從一個自己已經習慣的工作場合，轉換到另外一個工作場合，也存在一個過渡期的問題。
有些人不太適應跳槽，所以就會出現一些企業的老闆凳隊員，幾十年如一日的在一個企業呆著。如果中途企業發生倒閉什麼的事情，這樣的員工再出去的話，也會存在一個感覺不自在的問題。最關鍵的，是要自己找準自己的工作定位。
12樓：深藍之藍心
如果你上班的時候
感覺自己不舒服
那麼說明
現在的工作
是你不喜歡的工作
這個也是很正常的
你要知道
至少你還有工作可做
一上班就心裡壓抑 ，怎麼辦才好？
13樓：萍萍妹妹來啦
聽下歌曲放鬆放鬆心情！想些自己開心的事！緩解下工作壓力！哥們！不要有這麼大壓力！
14樓：_逸塵
換個工作就好了
人的大部分時間都在工作
如果你工作的地方每每都讓你窒息的話
那倒不如死來的乾脆啊
15樓：儲成焰
調整心裡。。。把上班當一樂事。。。！
一上班心情就不好，特別煩躁，怎麼辦？
16樓：傻話瞎說
這是每個人進入社會共同的心理。生活，就是這麼枯燥無味；掙錢，就是得付出勞動後，人家才給錢；毫無父母懷裡的溫暖。所以，你此時該知道一點了：
父母的錢也是這麼來的，養大了自己身，自己卻沒讀“錢”這本書。怎麼破解呢？1】長大了，自己養活自己，無論多苦也得做到。
因為每個人的錢都是這樣到手的。2】自己煩躁、苦惱、不習慣，不是社會的錯，是自己的錯。因為任何社會的運轉，一直是這樣。
所以找自己的毛病，不要怨別人。3】上班，是為了掙生活費而給別人打工。你若有理想、有愛好，不妨一邊掙生活費一邊利用業餘時間學一門專長，力求當個讓別人給自己打工的老闆。
但是要自己幹，從起步到立足比你上班還要難幾倍，這也是絲毫不存在“幻想”和“僥倖”、“想當然”的。4】利用單位的條件，在單位當技術尖子、生產革新能手也是條路子。總之，每個人的力量都在有目的的“和人”中，與身邊人成為和諧關係的人而用之，比啥都重要。
就是你自己幹，也需要使用者對你的信任你才能活。所以，自立又叫學會“和人、用人的能力”，與靠人是完全相反的自主概念。
17樓：會飛的小胖子
人活著沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
18樓：蕭新鑾
一是你要理性，不要砸掉工作，二是你要超然性，不要繼續堅持煩躁不安，三是要淡定性，不要失去生活和工作目標，四是要和諧性，極力創造和諧氛圍，不要孤家寡人和孤陋寡聞，五是要關注性，努力學習、工作、拼搏，不要不顧一切，不要不在意別人的感受。
19樓：匿名使用者
不要這麼想，剛開始工作都會有些不適應，這是一個過程，慢慢習慣就好了，要保持好的心態
20樓：一怒沖天
首先要調整好心情，工作只是生活中的調劑品，千萬不要把不愉快帶給家人，帶給身邊的人。其次你要分析一下為什麼一上班就心情不好，是不喜歡目前的工作還是同事間相處不愉快，最後要麼改變自己，努力適應要麼換工作，祝樓主心情快點好起來。
21樓：匿名使用者
可能是才進入社會，狀態還沒有轉變過來，你只能慢慢習慣，在閒暇的時候看看有什麼自己喜歡的事做做吧！放鬆心情。如果是不喜歡工作就看看自己能做什麼或者在學點什麼。
22樓：匿名使用者
可能你不喜歡這份工作吧，如果喜歡的話應該會熱愛工作的，但是你要想一下，現在很多人不都是這樣，有多少人喜歡自己的工作呢，不都是迫於無奈，但是還是繼續生活啊，沒辦法耶
23樓：射手座寂小寞
呵呵和我差不多！我現在上學沒有作業沒事還可以上上網在別人看來都很羨慕的！但是一開始覺得這樣的生活很好很不錯 但是時間長了就開始厭倦了每天都是對著電腦發呆沒有一點意思 甚至開始羨慕別人有那麼多的朋友可以說話一起玩！
現在盼望畢業!建議你可以在下班的時候找點自己有興趣的事做做！調整一下自己的心態人的慾望是無止境了都有惰性輕鬆的生活多了就會希望更輕鬆的生活！
試著在自己的工作上找個目標!
24樓：南煙
一方面是剛畢業在事情處理上缺乏耐心，自己從心底也感覺自己剛畢業沒什麼經驗，缺乏社會磨礪，另一方面是急於證明自己的能力，一樣同事能看到，得到領導的認可，工作和上學是兩種不同的境遇，一下子的轉換可能給我們內心一些壓力，所以上班的時候心情煩躁，下班時沒有人和事情的煩惱所以感覺輕鬆，其實需要一些時間，同時不要給自己施壓，慢慢進步就是了。
25樓：匿名使用者
步入社會的前期都是這樣的,看著別人做事行如流水...而自己...無所事事,不知道從**下手..
我的建議是先觀察.任何陌生的環境,首先要做的不是你能做什麼,而是你周圍有什麼,你的同事美們在做什麼,做事的能力怎麼樣?脾氣和性格怎麼樣?
然後找性格比較溫和的同事,多去接觸接觸,不一定是要有問題才去接觸,沒事多說說話,隨便聊什麼...
這樣才能進入一個陌生的環境氛圍裡..只有融入進去了...做事情才能逐漸的得心應手,因為在你困惑的時候,有人可以幫你解答,在你遇到難題的時候,會有人願意幫你解答..
最簡單的一句話就是:人是群居動物,一個人是無法生存的...
順便提一句,剛剛進入一個陌生的工作環境,要勤快點,任何事情,在不影響自己工作的情況下,積極點,別人不說,不代表看不到..經常說的多做事,少說話,這裡的多做事,不一定就是指工作..
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我也會這樣的。但是我發現主要是因為自己使用東西時是很專一的，就是用什麼就一直用，時間久了，自己會不知不覺與該物建立感情，除非自己故意將其破壞至無法使用才會安心丟掉，否則就是不安，覺得自己用了那麼久，物品上沾有自己的氣息，現在丟了，自覺上是將自己暴露在一些神秘力量中，就會一直不安，我建議你東西一丟了，...