1樓：祿祥源（北京）科技發展****
當然也多了，美國大胖子也很多。三高的也不少。垃圾食品少吃。
2樓：愛笑的水星人
西方人多數人都有三高。
西方人吃鹽嗎
3樓：蜜探
外國人的口感總體上比中國人的口感要輕，但外國人對於鹽的喜愛可能比我們想想的要重的多。可能是我們吃他們的甜食較多就誤以為，外國人愛吃甜的，不愛吃鹹的。其實這是我們的一個錯覺，我舉幾個你們身邊的例子，你們就知道老外多愛吃鹽了。
你們愛吃麵包和蛋糕吧，這裡面就有大量的鹽份，只不過蛋糕的鹽份少一點，麵包的鹽份多一點。還有你們愛吃水果沙拉吧，這沙拉漿裡面和水果裡也要放鹽。還有你們也很喜歡喝雞尾酒吧，這雞尾酒裡很多也是要加食用鹽的。
還有我們熟悉的冰激凌、麵食、黃油、乳酪、巧克力、果凍、很多冰凍甜品大多都看得見鹽的身影。鹽幾乎成了外國菜餚裡面不可或缺的調料之王，真正的百味之首。
4樓：墨言暖歌
喜歡吃甜食不代表不吃別的啦，中國的米飯饅頭也沒鹽啊，但是我們還吃炒菜和包子餃子之類的。肉類、蔬菜和很多菜品料理大多數要放鹽的，就算不直接放鹽，很多調味料和醬汁中也多少含鹽。而且人生存也不需要特別大量的鹽，吃夠就好了。
5樓：揮舞豬肉喊萬歲
當然吃鹽拉。。
西方人口味也清淡之分，歐洲一般，西班牙，義大利菜口味偏重。
一般西方人好食海鹽，海鹽的營養更為豐富。
6樓：匿名使用者
沒有人是不吃鹽的,鹽本身對人體就有好處,特別是碘鹽,可以防治甲狀腺腫!
7樓：匿名使用者
也有鹽阿,西餐廳都有一個小鹽盒的,當作調味料,也有很多菜需要放鹽的,披薩啥的
8樓：
當然吃啊！鹽是做飯的必備啊！還有鹽中也有一定營養。比如碘啊什麼的。人不吃鹽會感到頭疼、眩暈和噁心，甚至還會導致死亡。
在外國，人們都是在吃燒烤時吃!
9樓：
吃的，人離不開鹽，鹽量不足會出問題的。
10樓：匿名使用者
是人就得吃鹽！！
有些動物也吃鹽的！！
有的人一生愛吃糖為什麼不會得三高？
11樓：幻藍冰霜
愛吃甜食的人不一定會得糖尿病，因為糖尿病是因高血糖為主要特徵的代謝疾病，是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損引起的，主要是遺傳因素、還有就是生活環境因素，長期吃高油、高糖、高脂的食物，就容易得三高。
12樓：在紫蓬山張望的新月
嗯，就是就是得看每個人每個人的吸收情況，有的人醫生他愛吃糖，他也不會得糖尿病什麼之類的東西，因為他對這些東西不是說不是很吸收，而且分析的也是很快的，而那些得了三高的人並不是說我一味的愛吃，有的人就是認為胖了才容易得三高，其實不然瘦的也瘦人也能得三高，有的時候也有一些遺遺傳的因素在裡頭，嗯，所以嗯不能一概而論，所以愛吃糖不見得能得三高。
13樓：勞俊捷
這個的話真的是分人有的人的話真的是愛吃糖但是他不會有三高但有的人的話真的是愛吃糖，但是他不會有三高，但有的人呢，就算不吃糖的話他也會有三高，所以說吧，這個就得看自己能不能控制。
14樓：墨涵蓄
因為人的體質不同，有的血糖低，一直吃糖也不會得三高。
15樓：仉盼易
這和個人的體質和遺傳基因有關，有的人腸胃消化吸收不好，食物中的營養成份利用率不高。
16樓：
一個一個人，有的人身上缺糖汁治，他就想吃糖
17樓：小娛正能量
這還是遺傳的問題，還要人的體質的問題，有的人消化系統好糖類都被分解了，而且有的人身體素質好，怎麼吃糖也不會得三高？
18樓：來超
對！愛吃糖也不一定得糖尿病，血糖高他是身體裡基礎代謝紊亂，如同胖人喝涼水也長肉一樣，胖人身體裡缺少某種莓
19樓：風夏陽
糖尿病是由自身的胰腺分泌功能紊亂造成的，和吃多少糖沒有直接關係，所以有些人即使愛吃糖也不會得糖尿病。
20樓：
這也得根據體質問題來說吧！
三高人士能吃甜點嗎？
21樓：匿名使用者
你好 為自己身體健康著想，還是少吃為好。雖著國人生活水平日益提高，甜點正漸漸走進千萬戶的餐桌上，然而，眾多三高人士及糖尿病患者卻望之興嘆“太甜、太膩”，自己動手做，有過於麻煩，只能忌口，現在終於有一家專門為三高人士及糖尿病患者製作甜點的地方，**“強身健體營養、粗糧細作、預防三高、西點乾點無糖高鈣低脂椰香酥”
22樓：匿名使用者
您好，三高就是高血壓、高血糖、高血脂，所以甜點是不能吃的，油膩也不能吃，鹽也要限制，平常還要多運動
西方人吃那麼多垃圾食品而且肉食吃得多，為什麼還很健康長壽？
23樓：漆靜杉
西方人吃的垃圾食品並不比我們多，雖然肉吃得多，但是蛋白質含量也多，所以很多人都健康長壽。
人口預期壽命不僅是國民整體健康的標誌，也是衡量國民生活質量的重要指標之一。西方國家醫療投入大，服務做得好，很多國家人均壽命超過80歲，而我們大約76歲，這是整體實力的體現。
24樓：哥第
西方人和東方人的體質不一樣，西方人他們需要更多的肉食來補充他們的能量。
總體來說還是日本人比較享受，因為他們吃東西還是素食比較多，所以要結合各個人的身體素質來決定吃什麼樣的東西，並不是看別人吃多了垃圾食品和肉，就認為別人一定不健康長壽。
很多老外都很愛運動的，長期都有堅持跑步的習慣，可是我們很多中國人呢，卻沒有這樣的好習慣的。
所以我覺得吃多了肉食也不怕，關鍵每天也有足夠的運動，把你所吃的東西全部消化掉。
只有消化掉了，人的新陳代謝才會比較好的。
見很多老外很注重吃維生素，因為美國蔬菜吃的少，他們吃一些維生素丸就把維生素補養的很好。
您就說過你吃了一噸的蔬菜，還不如別人吃一滴藥丸。
我自己也非常有感觸，在懷孕的時候吃了很多維生素丸，對維生素的補充是非常好的。營養也是非常全面的。所以我覺得美國人雖然吃了很多肉食，但他們很注重吃一些維生素藥丸，這樣也能保持身體的能量很充分。
25樓：終極鬥士
肥胖人口增多，西方飲食是罪魁禍首
根據2023年全球最新肥胖指數，美國的肥胖率已經達到了31.8%（不含超重），位於180多個國家和地區中的第11名。美國每年有120000左右的人因為肥胖相關的疾病而死亡，其產生的醫療開支1470億美元左右，佔美國醫療開支的6%到12%。
預計在2023年，美國肥胖人口比例將上升到42%，而產生的醫療費用將增加5500億美元。
至於歐洲國家方面，世界衛生組織（who）早在2023年就公佈過一份歐洲的肥胖報告，其中指出，歐洲國家會在2023年面臨非常嚴重的肥胖危機，超過50%的歐洲居民體重將超重。世衛組織也提醒道，歐洲國家必須儘快針對肥胖的問題提出相應的對策，而包括兒童肥胖的問題都應該要認真考慮。
隨著西方飲食文化影響全球，例如吃油炸食品、各類的漢堡包、各類肉罐頭、喝各種碳酸飲料、啤酒。很多人的飲食喜好、飲食結構都開始改變了，這就會攝入大量的脂肪，形成脂肪的堆積，最終導致超重、甚至肥胖。可以這樣說，隨著西方國家的飲食文化（高糖、高鹽、煎炸）向全球的輸送和擴張，最終造成了全球性的肥胖率增長。
26樓：匿名使用者
這真的是假象，毫不誇張的說，西方人的平均壽命是用錢堆出來的。
一、西方國家尤其是吃垃圾食品、肉比較多的美國，醫療水平的發達以及醫保體系的健全，救了不少人的命。
二、但是資料顯示，2023年美國居民平均壽命79.3歲，平均健康壽命在69.1歲。也就是說，最後的這10年不是健康壽命，是生命質量非常差的。
三、健康壽命是指可以生活自理，有幸福感的生命狀態，而美國居民的這最後十年往往是與疾病抗爭，幸福感直線下降、醫療成本直線上升的10年。
四、所以，長壽並不代表健康長壽。想要有健康的長壽，還是要從生活方式下手。維持多樣化的飲食、增加每週的運動時間、維持有張有弛的精神狀態，這樣的健康生活方式是一個長線的目標。
27樓：皮芽子影視剪輯
經科學研究發現，只要烹調方式得當，肥肉是一種長壽食品，同時也是防癌的 食品，對於中老年人來說適當吃些肥肉是有益處的。動物脂肪中含有一種能延長壽命的物質——脂蛋白，這種物質非但不會促進血管硬 化，反而可以預防高血壓等血管疾病。缺少這類營養可能導致貧血、癌症與營養不良等 疾病。
有關專家通過實驗指出，隨著肥肉燉的時間的增長，豬肉中的飽和脂肪酸含量大幅度下降，燉了兩個小時以上的肥肉可下降46.5%，達到最低點。而單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸隨烹飪時間的增長而不斷增加，在兩小時時，達到最高值。
另外，肥肉裡含有豐富的脂肪，脂肪不僅可以幫助人體儲存熱能，還可以保護臟器， 構成細胞，補充蛋白質，提供人體所必需的脂肪酸。如果身體缺乏脂肪，就會出現體力 不足，免疫功能下降等不良症狀。只有在攝人過多或人體代謝紊亂時，肥肉才是導致動脈硬化的“危險因素”。
因此， 中老年人正常情況下需要適量進食一些肥肉。
28樓：匿名使用者
.西方國家不都長壽
“西方”長壽是一個比較小的概念，並非所有白人國家或者歐美國家都那麼長壽。而且長壽排名前幾名的國家，東方國家也不少，比如中國香港，日本，新加坡，韓國。這幾個發達的東亞國家，都是非常非常長壽的，並且完全超過傳統意義的西方大國比如美國，北歐部分國家等等。
2.垃圾食品的概念要弄明白哦
我有一篇文章分析過，為神馬“垃圾食品”概念在國人心中就是冉冉升起的一面刻著 m 和 k 的航髒小旗幟……因為**的過度渲染以及它們深入人心的標識性食品以及普及度。也就是說，「洋快餐」屬於無辜”被代表“了。快餐雖然售賣的食品質量不高，但是在選擇合理的情況下，並不比中國人乃至亞洲人在沒有飲食指導和營養常識情況下隨意選擇的亞洲食品更不健康。
舉個栗子：你點一個漢堡，一份中薯條，一杯中可樂。聽上去罪大惡極是吧？
是的，你吃了大概 3000kj 熱量，僅僅得到大約十來克蛋白質，一堆飽和脂肪，部分反式脂肪，30 克左右的精緻糖，以及部分也是精緻澱粉類還有極其少量的蔬菜。這就是傳說中的垃圾食品了吧？但是如果同樣沒有健康意識的中國人，點了一份中式**：
紅燒肉蓋飯，一杯甜橘子汁（跟橘子沒嘛關係），一跟炸香腸。這是跟快餐是類似的點餐水平，你同樣也只是得到了很多的飽和脂肪和部分反式脂肪，一堆精緻糖，極少甚至沒有蔬菜。但是你吃下去後覺得比吃快餐優越多了不是麼？
可是我們觀念裡，紅燒肉，橘子汁，炸香腸都不太算是標準的“垃圾食品”。所以很多人有這樣的印象：為什麼我們中國人吃的那麼健康（紅燒肉，甜橘子汁，香腸）但是還是壽命不比那些吃漢堡薯條的人長呢？
所以這點就說明了：我們對“垃圾食品”的理解過於標籤化，沒有意識到中餐裡一樣有非常多的垃圾食品，並且被大量日常消耗還不以為意。
3.中國不是每個地方都壽命不長的
原因是，人口壽命是跟地區經濟發達有直接關係的（但是不是絕對關係，比如北歐）
所以壽命排名前幾名的都是清一色的發達國家。中國由於人口數量龐大，地域遼闊而且經濟狀況嚴重參差不齊，所以排名肯定不靠前。但是這不意味著中國人壽命都不長；比如香港，就很厲害的排到了前三甲。
所以，如果有相應的地域性統計，其實中國的一線城市比如上海，廣州本地居民，其實壽命是遠遠長於全國平均值的並且不低於發達國家。所以說句不太動聽的話：中國人均壽命，其實是被欠發達地區拖後了。
原因是我們分佈不均勻的醫療資源，衛生條件等等；所以其實很多欠發達地區人壽偏低，大多是因病無法有效醫治，而並不是因為它們吃了“垃圾食品”這種聽上去甚至有點矯情的理由。
4.飲食習慣並不是人壽的最大決定性因素
西方人（白人）的平均 bmi（知乎**注：body mass index，身體質量指數）確實比亞洲人要高。但是，同樣 bmi 的情況下，西方人體脂率是稍低的。
而且，即使西方人胖人比例比中國高很多，也不意味著這群胖人會嚴重受到“體重懲罰”。反過來說，中國人很多人之所以瘦，也並非直接推斷出他們是健康的。中國人死亡率第一高的疾病是癌症；而西方大多數發達國家，癌症僅僅排名第二，第一是心血管疾病。
也就是說，中國人雖然 bmi 不高，但是由於各種外界或者自身原因如：環境汙染，水汙染，食物烹調方式，過多的菸民，二手菸和酗酒問題，乙肝，hpv 大範圍病毒感染等等獨有的原因，導致很多“瘦人”還是在年紀不算大的時候因為癌症過早離世；於是造成了我們不理解為啥中國人“吃這麼健康，這麼瘦”，居然活不過那些歐美走兩步都氣喘吁吁的大胖子的現象。
5.西方人生活習慣並非國人所想象的那樣
最後回到個人定居澳洲多年的觀感。澳洲的常住居民（不包括留學生和遊客），飲食質量確實比中國常住居民要稍高。主要原因有三：
1. 澳洲食品品質高 -- 隨意選擇都是食品安全和質量都有保障的食物（這是個人在澳食品安全法規行業從業數年嚴重的感慨 xd）
2. 食品健康教育普及化 -- 所有食品強制標籤，快餐店強制熱量標籤，“健康食品打分體系"的應用等等
3. 烹調方式比較簡單：雖然油炸和燒烤是西方的特色烹調方式但不意味著它是最廣泛的烹調方式。
但是澳洲龐大的中產階級的午餐（比如我公司的所有同事們），幾乎都是食用非常簡單的烹調反式 -- 生吃（三明治，沙拉）或者簡單的加熱。而中國的烹調方式，幾乎沒有生吃，而全都是炒 / 紅燒 / 油炸等等，這就是“輸在了烹飪上”的概念，雖然美味但是不代表健康。至於澳洲非中產階級，也並不代表他們就一定天天吃油炸漢堡或者薯條可樂等，因為快餐在這裡的流行程度，真的僅僅是和在中國差不多，甚至在中國有過之而無不及。
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