1樓：美姿秀祛紋
有效預防妊娠紋的方法：
1、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。
2、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
3、適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加**彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫生幫忙。
否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。
4、使用託腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩**過度的延展拉扯。
5、使用專業的去妊娠紋產品：這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了，有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。
6、增強**彈性：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善**的膚質，幫助**增強彈性。飲食調理、運動是增加**彈性很重要的兩種方法。
在懷孕期間可以多吃一些對膠原纖維有力的食物，像豬蹄，同時多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素c的食物，每天喝一杯脫脂牛奶。另外減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。懷孕前做一些瑜伽等運動，懷孕後也要做適度的運動，做一些簡單的家務是個很好的方法，這也是增強**彈性預防妊娠紋的方法。
7、食療方法預防妊娠紋：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善**的膚質，幫助**增強彈性，就可以消滅孕期妊娠紋。
2樓：bobo萌娃學堂
如何有效預防妊娠紋？
3樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋
怎樣預防長妊娠紋?
4樓：王桂真營養師
懷孕是一件開心的事情，但是妊娠紋卻讓人難以開心。懷孕後，如何預防妊娠紋？
5樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋
6樓：bobo萌娃學堂
如何有效預防妊娠紋？
如何預防妊娠紋？?
7樓：杭巨集韋
預防和祛除妊娠紋的方法：
1、適量補充膠原蛋白：一般每週兩次固定時間，常見的例如豬蹄、豬皮等，膠原蛋白有助於恢復肌膚彈性，減緩細胞衰老。
2、補充維生素c：它能夠促進膠原蛋白的合成，加速傷口癒合，從而有利於妊娠紋的修復消除。常見如柑橘、獼猴桃等。
3、精油+按摩：堅持按摩有利於妊娠紋處**血液迴圈，加快身體代謝，配合精油，可以有效淡化消除妊娠紋，促進妊娠紋處的脂肪分解。
4、適量運動：運動可以提高**韌性，恢復肌膚彈性，達到淡化消除妊娠紋的目的。
8樓：王桂真營養師
懷孕是一件開心的事情，但是妊娠紋卻讓人難以開心。懷孕後，如何預防妊娠紋？
9樓：美姿秀祛紋
預防妊娠紋的方法：
①在孕前要注意鍛鍊身體，多吃富含蛋白質食物，增加**彈性。
②懷孕以後，要保持適度的運動和均衡的營養，淋浴之後輕輕地按摩腹部的**。
③懷孕期間補充豐富的維生素和礦物質。
④懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2kg。
⑤孕期也可以使用橄欖油等保持**滋潤有彈性。
⑥可以使用託腹帶，減少腹部肌膚的壓力。
10樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋
11樓：bobo萌娃學堂
如何有效預防妊娠紋？
12樓：新依美科技美容
1.均衡飲食
為了預防妊娠紋，多吃含有膠原蛋白的食物，比如銀耳、豬蹄等。同時呢，要均衡飲食，這是因為我們人體要合成膠原蛋白，沒有維生素c的參與是不行的。所以，很多維生素和礦物質也必不可少。
當然要想**好，一定少不了多喝水，適當吃水果。盡量不要吃食物油、甜、鹹過多的食品。
2.適當的運動
雖然在懷孕期間孕婦不能做出激烈的運動，但也不是說不能運動。如果孕婦能在孕期合理的做適量的運動，不僅能幫助生產，還能有助於**彈性恢復，緩解妊娠紋。建議孕媽媽可以根據專業的指導做些孕婦體操或在家人的陪伴下散散步。
3.控制體重增長
在懷孕期間雖然要特別的注意補充營養，但孕婦一定要注意積極的控制體重的過分增長。孕期整體體重增長不超過11.5~13.
5千克。孕婦還要注意減緩體重增長的速度，這樣也能幫助孕婦有效的降低長妊娠紋的機率。
怎樣預防妊娠紋?
13樓：吾淑珍桂歌
飲食上需特別注意，醣類、蛋白質、油脂等各大營養素要均衡攝取，太油膩、太甜（容易造成肥胖）、太鹹（容易造成水腫）的食物要避免。
整個懷孕過程體重增加控制在10-12千克為宜，要讓體重逐漸地增加，而不是一下子發胖。適度運動如散步、爬樓梯等，可以幫助控制體重。
懷孕期間肚子承受的重力很大，建議使用束腹帶或束腹褲，讓肚子的重量由束腹帶和束腹褲幫助分擔。
有些孕婦會感到肚皮的**很癢，就會去撓肚皮，這樣做是不好的，因為在抓撓的時候，會破壞真皮膠原纖維的結構。此外，泡熱水澡也會對膠原纖維造成不好的影響，容易產生妊娠紋
懷孕期間配合除妊娠紋用品進行按摩，可以促進血液迴圈，減輕水腫，**會比較滋潤，彈性會增加，能有效防止妊娠紋的產生。
14樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何消除妊娠紋
15樓：深圳碧無痕妊辰紋
妊娠紋的形成除了和體重增加過快有關以外，還與個人的體質有關係。體重快速增長，使**的彈性不能與其同步，就會形成妊娠紋。所以，為了預防妊娠紋，可以均衡飲食。
在懷孕期間，雖然為了適應增大的子宮和胎兒的生長需要，應該增加營養，但是，不要攝取過多的甜食和油炸食品，應該多吃新鮮蔬菜和水果。另外，為了預防妊娠反應，應該適當參加體育鍛煉，以改善**的膚質、增加彈性。
16樓：bobo萌娃學堂
如何有效預防妊娠紋？
17樓：賓令怡譙深
妊娠紋可以用內調加外用的辦法來調理，可以用膠原蛋白，伊樂瑞的就不錯是無新增的。
18樓：山愛景那婉
如果寶寶長的不是速度非常快，處於正常狀態一般不會長妊娠紋的，我就沒長，如果是在冬天的話，**比較緊和幹，可以抹些嬰兒潤膚油，每天做按摩，這樣據說也對妊娠紋有很好作用的
19樓：覃萱來淑
妊娠紋再怎麼預防都會有，除非你的肚子不大
20樓：陸素琴危衣
1.每天洗澡後，塗上滋潤度高的護膚油(最好是橄欖油)，並作適當按摩，促進新陳代謝；
2.可適當使用市面上**的預防妊娠紋嗜喱膏，但這些產品最好能在妊娠紋未出現前使用，以起到預防的功效。
(文章出處：第25期/總1010期)
21樓：祭雪糜冬
預防妊娠紋可以使用專業的去妊娠紋，這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了，你可以購買適合自己的消紋，不知道你的紋時間長不長啊，不過用好的去紋應該可以的。親試一下那個法國馥麗茵除紋霜妊娠紋修護霜吧，我自己用了感覺效果很不錯的，估計對你的妊娠紋應該也有作用吧。也挺好用的！
當女性懷孕超過三個月時，由於子宮增大突出於盆腔，向腹腔發展，而腹部也開始膨隆，受子宮增大的影響，**彈性纖維與腹部肌肉開始拉伸。尤其是懷孕七個月後更加明顯。當超過一定限度時，**彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。
22樓：蘭蕾渾羅
合理飲食 控制體重的增長速度
適當的給腹部做些按摩
23樓：房忠府風
(1)均衡飲食
懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食物油、甜、鹹過多的食品。
(2)體重增長
懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
(3)使用託腹帶
可以承擔腹部的重力負擔，減緩**過度的延展拉扯。
(4)要注意鍛鍊身體，堅持冷水擦浴，增強**的彈性。
24樓：王桂真營養師
懷孕是一件開心的事情，但是妊娠紋卻讓人難以開心。懷孕後，如何預防妊娠紋？
25樓：美姿秀祛紋
1、一般預防
妊娠紋的產生既有自身體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖然有70%~90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
孕前注意鍛鍊身體，多吃富含蛋白質的食物，增強**的彈性。懷孕以後，保持適度運動和均衡營養，避免體重增長過多。沐浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部**，從而增強**彈性。
具體方法從以下幾個方面做起：
（1）均衡飲食 懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食用油、甜、鹹過多的食品。
（2）體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
（3）使用託腹帶 可以承擔腹部的重力負擔，減緩**過度的延展拉扯。
（4）要注意鍛鍊身體，堅持用冷水擦浴，增強**的彈性
2、減輕妊娠紋的方法
控制體重，均衡營養可以減輕妊娠紋的嚴重程度，同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，也可以是橄欖油等。腹部護膚要堅持每天塗抹應適度按摩。
怎樣預防妊娠紋呢？
26樓：昔用希煊
知道媽媽美嗎？媽媽美有一款妊娠紋預防霜，南韓的大品牌，沒有***，效果非常好的，**的口碑也一直不錯，總要的是要堅持如果半途而費，什麼也不會起作用的！
如何防治妊娠紋?
27樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋
28樓：bobo萌娃學堂
如何有效預防妊娠紋？
29樓：釋荷出艾
懷孕的時候塗橄欖油，我是那會生完寶寶了擦的葫蘆娃的娠紋消這個去妊娠紋的，妊娠紋看不到了。
30樓：安美科
妊娠紋一方面由於孕激素影響，另一方面由於孕期肚子不斷增大而導致膠原纖維斷裂或受損。
針對後者，孕媽媽可以從控制體重，增加肌膚彈性入手。建議在孕期多吃一些富含蛋白質含量高的食物，少吃甜食以及垃圾食品。適當運動控制體重增長！
在懷孕3個月起可以塗抹孕紋霜減少妊娠紋生長的概率。
以上就是如何防治妊娠紋的回答，希望對你有所幫助！
31樓：廣西師範大學出版社
防治妊娠紋要從兩方面入手,一是消除或減少致**素,如羊水過多?胎兒過大等,這樣可減少因子宮過度服大而使腹部過度膨脹的因素?還有要合理調製飲食,避免營養過剩而產生巨大胎兒等?
二是要加強腹部**?肌肉彈力纖維的彈性,使腹部保持足夠的彈性以適應腹部的膨脹?這就需要孕婦在孕前注意體育鍛煉,特別是要注意腹部鍛鍊,如做仰臥起坐?
伏臥撐等?經常堅持腹部鍛鍊的人,妊娠紋的發生很少,即使有也很輕微?
32樓：王桂真營養師
懷孕是一件開心的事情，但是妊娠紋卻讓人難以開心。懷孕後，如何預防妊娠紋？
33樓：初源漾櫻花嫩紅素
1、一般預防
妊娠紋的產生既有自身體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖然有70%~90%的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
孕前注意鍛鍊身體，多吃富含蛋白質的食物，增強**的彈性。懷孕以後，保持適度運動和均衡營養，避免體重增長過多。沐浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部**，從而增強**彈性。
具體方法從以下幾個方面做起：
（1）均衡飲食 懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食用油、甜、鹹過多的食品。
（2）體重增長 懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
（3）使用託腹帶 可以承擔腹部的重力負擔，減緩**過度的延展拉扯。
（4）要注意鍛鍊身體，堅持用冷水擦浴，增強**的彈性
2、減輕妊娠紋的方法
?????控制體重，均衡營養可以減輕妊娠紋的嚴重程度，同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品，也可以是橄欖油等。
腹部護膚要堅持每天塗抹應適度按摩。
妊娠紋要怎樣防治，孕期怎樣預防妊娠紋？
萌新寶爸寶媽應該知道的，如何消除妊娠紋 孕期怎樣預防妊娠紋？懷孕是一件開心的事情，但是妊娠紋卻讓人難以開心。懷孕後，如何預防妊娠紋？萌新寶爸寶媽應該知道的，如何預防妊娠紋 如何有效預防妊娠紋？怎樣預防妊娠紋 懷孕是一件開心的事情，但是妊娠紋卻讓人難以開心。懷孕後，如何預防妊娠紋？萌新寶爸寶媽應該知道...
橄欖油真的能防止妊娠紋嗎，橄欖油可以預防妊辰紋嗎
真正的復 特級初榨橄欖油，能 制起到預防和緩解妊娠紋，但是說100 效果的話，還是待考證的。天然的特級初榨橄欖油，是因為其零新增化學成分，蘊含豐富的維生素a b e和多酚 角鯊烯等，對增加 彈性，滋潤 保濕有很大的作用，研究證明說能預防衰老，減緩細紋。橄欖油可以預防妊辰紋嗎 懷孕的時候，孕媽媽的肚子...
長妊娠紋怎麼去除
1 適量補充膠原蛋白 一般每週兩次固定時間，常見的例如豬蹄 豬皮等，膠原蛋白有助於恢復肌膚彈性，減緩細胞衰老。2 補充維生素c 它能夠促進膠原蛋白的合成，加速傷口癒合，從而有利於妊娠紋的修復消除。常見如柑橘 獼猴桃等。3 精油 按摩 堅持按摩有利於妊娠紋處 血液迴圈，加快身體代謝，配合精油，可以有效...