1樓：禾小南
你好。給你一幾點建議，這是我自己總結出來的，可能對你的孩子有幫助。 1.
均衡飲食。寶寶不挑食不偏食，身體抵抗力強。 2.
保證睡眠。寶寶長身體大多在晚上，晚上寶寶深睡眠多，各種臟器細胞修復就好。寶寶身高體重增長正常。
3.適當運動。運動可以加快代謝，通過汗液排出體內脂肪酸，尿酸和其他多餘的代謝產物。
運動可以增強寶寶的體質。 4.多喝開水。
水是生命之源。喝水可以清潔腸道，補充水分，加快體內毒素從尿液中排出。 5.
添減衣服。隨著季節，適時添減衣服。保持良好的衛生習慣，飯前便後洗手。
勤洗澡、勤換衣，減少**疾病。 6.開窗通風。
每天開窗通風1-2次，每次15-20分鐘（冬季減少開窗通風時間，約十分鐘即可）。一周用食用醋或者艾條燻蒸房間空氣消毒，可以有效地減少呼吸道疾病。 人吃五穀，哪有不生災的。
但是通過上述六方面做法，可以減少寶寶生病的機率。
2樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，怎麼做才能提高寶寶免疫力
3樓：一切隨心
寶寶飲食要注意，要均衡飲食，多給寶寶吃蔬菜，補充維生素，多帶寶寶鍛鍊身體。
兒童如何增強抵抗力？
4樓：七色糖靜讀
小孩增加免疫力，個人覺得還是從以下4個方面著手：
1. 注意飲食，很多小朋友由於父母或者爺爺奶奶的飲食習慣，從小就會偏食的問題，不愛吃水果蔬菜，可能會導致維生素缺乏，影響免疫力。還有些不愛吃內臟或者水產，導致一些微量元素的缺乏，引起免疫力降低。
如有這方面的情況，建議豐富食物的種類，或者增加食物的烹飪手法，慢慢引導改善孩子偏食的習慣。
2. 缺乏運動，這個時代，電子產品越來越多，社會城市化也越來越普遍，還有各種不安全因素的影響導致很多時候家庭為了帶孩子安全方便，多以室內為主，多用電子產品來吸引孩子，導致孩子的運動量遠遠不夠。久而久之孩子就不愛運動，免疫力自然下降。
建議家長有空多帶孩子外出走走，多親近自然。如在室內，建議增加室內運動專案，游泳，桌球等，都是很好的運動全身的專案。運動是個慢慢提公升的過程，免疫力的增加也不是動一天兩天就可以的，需要長久堅持，養成好習慣之後，免疫力自然會增強。
3. 好的生活習慣很重要。現在由於大人的生活節奏加快，很多人都養成熬夜的習慣，因大人而影響孩子。
科學研究表明晚上9點到11點是孩子最佳的睡眠時間，這段時間不光有益長個的激素分泌較高，也是身體新陳代謝及自我修復的最佳時期。小孩子早睡才能有足夠的睡眠可以保障早起，才能形成良性的迴圈，免疫力在日常修復的過程中才能不短提公升。
4. 良好的心情和家庭氛圍。這點很容易被大家忽略，總覺得好吃好喝養著，孩子就會好，其實小孩子跟大人一樣，也有很強的情緒需求。
多跟孩子互動，好好和孩子交流，不單單滿足他們的身體需要，也要讓他們的情緒有很好的釋放。良好的家庭氛圍，不僅可以讓孩子心情好，而且可以讓孩子身體好，自然免疫力就好了。
以上供參考。
5樓：冒友靈
兒童怎樣增加抵抗力
父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡一下。週末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩，對身體大有益處。
方法/步驟
1、每天早晨在同一時間(比如早晨6點~7點之間)叫醒寶寶。起床後，讓寶寶感受早晨的陽光。幫助寶寶認識「早晨」。對於無論如何都起不來的寶寶，可以在起床前一點點地調亮房間的光線。
2、進行早晨的「儀式」，如洗臉、換衣服等。關鍵要養成習慣。
3、晴朗的日子裡，在午前或午後可以適量地安排戶外散步。不方便散步時，可以在陽台或庭院曬曬太陽。幫助寶寶認識「白天」。白天盡量安排活潑一些的遊戲，夜晚則盡量安排安靜的遊戲。
4、晚飯盡量在晚上7點半之前完畢。夜晚睡覺時關閉不必要的電器，使寢室保持黑暗安靜。
5、進行睡覺前的「儀式」，如換睡衣、刷牙、講故事、聊天等。養成睡覺前的這些習慣，幫助寶寶認識「夜晚」。每天盡量在同一時間進入寢室。
6樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，怎麼做才能提高寶寶免疫力
7樓：
只要不是病毒**冒 吃藥沒什麼作用的
如果頻繁感冒 估計是體質較差 多做體育鍛煉以增強體質 對感冒這種疾病的抵抗能力自然就提高了
8樓：貳蔓九逸雅
可以給孩子吃小兒善存片，它是專為3-12歲兒童設計的維生素礦物質補充劑。增強抵抗力的話就要多補充點維生素、礦物質之類的，善存提供a-zn多種維生素和礦物質的補充，就能幫助孩子提高抵抗力，補充各種必須的營養。
9樓：
2/3 分步閱讀
穿衣要適量 不要床太多衣服
2/3少吃零食 多做點豆類的食物給小孩子吃 多吃水果 多曬太陽 營養要均衡
3/3孩子如果感冒的話 吃藥可以好的話就不要去打針 能打針的的話盡量不要掛鹽水 。
注意事項
少吃零食 多運動
10樓：伯倫聊教育
春季是傳染病的高發季節，而兒童為傳染病的高發人群。家長要如何預防傳染病呢？室內要經常開窗通風，保持空氣流暢，每天擦桌子和地面，使室內空氣新鮮而濕潤
11樓：快樂**醫生
接種流感疫苗可以預防流感，平時也要讓讓孩子參加體育運動，健身，跑步，打籃球等。
飲食方面一定要豐富均衡，多吃水果 蔬菜 穀類 肉類，注意環境衛生，勤洗手。多吃可以提高免疫力的水果：西瓜、獼猴桃、櫻桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、蘋果；可以 提多吃高免疫力的蔬菜：
胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、西蘭花、大蒜、蘑菇、香菇。通過免疫類的奶粉進行營養補充是重要的途徑。最好給寶寶喝點乳酸菌奶粉，乳酸菌奶粉可以提高寶寶抵抗力，加強對礦物質吸收，乳酸菌可以製造兒童所需的維生素b族等大量有益物質。
均衡營養吸收，增強免疫力。 補充活性乳酸菌能有效幫助嬰幼兒及兒童建立健康的腸道菌群，增強免疫力，平衡肌體各個系統營養供給程式。補充各種維生素，尤其是維生素c，對提高和維持寶寶的免疫力有一定作用。
12樓：健十**官方客服
兒童提高免疫力方法：
1、多喝水
80 磅( 約36 公斤) 以下的孩子，一天應喝的水量是每10 磅體重對應250 毫公升( 也就是體重18 公斤的孩子每天該喝1000毫公升的水) 。
2、加強營養，增強小兒抗病能力。
要注意選擇營養豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。
3、鍛鍊身體，讓孩子多接觸陽光、新鮮空氣和冷水。
4、父母足夠耐心地對待孩子，幫他們找到自己的生活規律。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
5、傳染病流行期間，盡量不帶孩子去公共場所，以減少感染機會。
6､多補充兒童奇異果輔食營養補充品，針對兒童身體需要，含有多種營養成分，有助於減少偏食給孩子帶來的不良影響；幫助改善虛弱體質，增強抵抗力、士多啤梨口味深受孩子喜愛 。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
怎麼提高兒童免疫力？
13樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，怎麼做才能提高寶寶免疫力
14樓：陝西藍海基因
1、保證每日魚、肉、蛋、牛奶、乳製品、豆及豆製品等優質蛋白質的充足供給，同時應注意植物性蛋白質和動物性蛋白質的比例最好各佔一半。
2、均衡飲食，保證每日維生素的生理需求。
3、 保證每日攝入足夠數量和種類水果和蔬菜，從而確保各種微量元素的攝入滿足機體需求。
4、保證每日水的攝入量 。 一天八杯水，技能美容排毒，又能去除機體內的細菌病毒，尤其是能將聚集在咽喉部的病原菌沖走，因此每日保證足夠的飲水。
5、多吃含雙歧桿菌的食品 如富含雙歧桿菌的酸奶及飲品等。
6、多吃富含牛磺酸的動物性海產品。牛磺酸是人體日常必須補充的氨基酸，主要存在於人體的心臟、大腦、眼睛等重要器官和組織中，是機體不可或缺的物質。同時他可以通過各種化學反應，有快速消除疲勞，提高免疫力的重要作用。
15樓：柯橋峰力助聽器
1、不要隨意使用抗生素
當感染不是很嚴重時，盡量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。
2、多喝水
喝水的好處的非常的多的，經常喝水可以幫助抵抗細菌的入侵，幫助我們提高身體的免疫力。所以家長讓教導自己的孩子隨時隨帶帶著水壺，讓喝水形成一種良好的習慣。
3、足夠的睡眠
睡眠可以讓我們身體的器官起到休息的作用，身體休息完以後才能幫助我們接著抵抗疾病的入侵。如果一直沒有休息的話會導致身體的免疫力是越來越差。所以家長們必須要保證自己的孩子每天都能擁有足夠的睡眠。
4、免疫預防接種
可去醫院檢測孩子的免疫功能是否達標，在醫生的建議下給孩子接種疫苗，可有效的預防一些傳染性疾病，促進孩子免疫系統發育。
5、補充維生素d和鋅
研究表明，維生素d和鋅有助增強免疫力，家長可多給孩子吃些富含維生素d和鋅的食物，如魚類、堅果類、海藻類等，此外，人體90%的維生素d是在陽光下合成，因此，冬天出太陽時，最好帶孩子到室外曬太陽，有助合成維生素d。
6、增加運動量
當孩子的抵抗能力變低，這也可能和孩子的活動量變少有關係。孩子少活動，代謝的能力也會變差。
想要提高孩子抵抗力，可以督促孩子多運動，我們可以讓孩子多爬一爬，多帶著孩子到戶外活動，讓孩子多多享受外面的風景。當孩子的活動量變多的時候，孩子也會睡得更香一點，孩子的食慾也會變得更好一些。
7、良好的衛生習慣——防止病從口入
雖然過分抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨，可以防止病從口入。
8、均衡飲食——提公升防禦功能
孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣，少吃各種油炸、燻烤、過甜的食品。
16樓：贏在起點能力早教
寶寶免疫力低下就容易生病，想要提高寶寶免疫力，一方面要加強鍛鍊，另一方面要加強營養。
1、薯類食品：用薯類食物替代精白公尺面做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素c、維生素b1、鉀、膳食纖維等。薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及醣類等，並且可以潤滑腸道。
經常食用薯類，可讓寶寶減少便秘。其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的黏蛋白，對於提高抵抗力很有幫助。
2、豆製品：大豆中的膳食纖維和低聚醣也有益健康，但大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質，比如有抗病毒作用的皂甙，還有啟用免疫系統的凝集素。用大豆來部分替代肉類，不僅對預防高血壓、高血脂、心臟病、脂肪肝等疾病有幫助，而且更有利於免疫系統的正常功能。
可選擇豆腐、豆腐絲、豆腐皮、豆腐乾、豆漿等，但需要注意不要給寶寶吃油炸類豆製品。
3、酸奶：酸奶中的蛋白質和脂肪比牛奶更易消化吸收，鐵、鈣、磷等各種微量元素的利用率更高，還可促進食慾，增強消化功能，有效地抑制寶寶腸道內病菌的繁殖。有研究證實酸奶能預防腸道病毒引起的腹瀉，還能減輕過敏症狀，並提高免疫系統對病毒和病菌的反應能力。
4、深色蔬菜：給孩子吃蔬菜，首推顏色濃重的綠色蔬菜和橙黃色蔬菜，其中所含的豐富胡蘿蔔素可以在人體中轉變成維生素a，而維生素a不足時，呼吸道黏膜的抵抗力會下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入。綠色蔬菜中特別豐富的葉酸是免疫物質合成所需的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素c共同作用，對維護抵抗力很有幫助。
能提高免疫力的蔬菜很多，如西藍花、菠菜、芥藍、蘆筍等。
5、深色水果：顏色較深的水果富含花青素，如藍莓、桑葚、士多啤梨等這對激發免疫系統的活力很有效；富含維生素c和類黃酮的獼猴桃和橙子也很不錯；蘋果有促進干擾素合成的作用，也是不錯的選擇。
如何增強免疫力，如何增強免疫力。
萌新寶爸寶媽應該知道的，提高免疫力的方法 怎麼增強身體免疫力？不要給孩子用西洋參高麗參來提高免疫力，任何滋補品都不要。可以用太子參搭配浮小麥大灶和紅蘿蔔煲生魚湯。有些有斂汗助眠的作用 建議還是多運動，注意飲食均衡，或者補充蛋白質，優恩蛋白質粉就很不錯的。最有效也是最持久的辦法 加強鍛鍊！另不要有心理...
如何靠飲食提高孩子免疫力，如何增強孩子體質？什麼食物可提高免疫力？
1 酸奶 益生菌保護腸道。酸奶中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。2 紅薯 增強 抵抗力。也是人體免疫系統的一員，是人體抵抗細菌 病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素a在結締 組織過程中起重要作用。而補充維生素a最好的辦法就是從食物中獲取...
增強免疫力的方法多吃哪些食物可以增強免疫力
增強免疫力是指通過一定手段來使自身免疫力加強。免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物 病毒 細菌等 處理衰老 損傷 死亡 變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力。現代免疫學認為，提高免疫力是人體識別和排除 異己 的生理反應。人體內執行這一功能的是免疫系統...