1樓：花下月濃
人的一生也總不能總是一帆風順的，隨時都可能遇到挫折和不幸，給人帶來心理上的壓力和痛苦。雖然我們不能避免所有的挫折和不幸，但我們卻有辦法去對付挫折，疏導壓力。下面的幾個方法是對付遇到挫折時的心理，走出挫敗感的方法。
1.暗示法(有則改之)
對照下列條目每日三省吾身：
(1)肯定一切或否定一切，把事物看成非黑即白，總是對自己失去信心。
(2)不必要的類推。由於有過一次不順心的經歷，就認為會禍不單行。
(3)戴上有色眼鏡，只看到事物的消極部分，這樣就會很快斷定任何事情都是消極的。
(4)不自覺的自卑心理，常常有乙個抑鬱的假設，在支配你的思想。
(5)誇大和縮小。用放大鏡看待自己的缺點，同時又縮小了對自己力量的估計。
(6)情緒推理。比如常常感到好像做了什麼壞事似的把自己的情緒當做自己做錯事的證據。
(7)無所適從。這種思想的例子就是「我應當做這個」或者「我必須做那個」。你幹一件事時所感到的內疚之情遠遠超過幹這件事的動機。
(8)不準確的自我評價。有些人在碰到挫折時，也許會想，「這是運氣差」而不是認為我犯了乙個錯誤。這種開脫是荒謬的，說明乙個人不能準確地評價他所幹的事情。
陸游《卜運算元詠梅》中書寫梅花即使遭遇挫折也堅持自己的操守
老巫婆你送後 零落成泥碾作塵，只有香如故。解釋 縱然她片片凋落在地，粉身碎骨碾作塵泥，清芬卻永留世上。零落成泥碾作塵，只有香如故 作者從民族國家的利益出發，做出生命的表白。悲憂中透出一種堅貞的自信。詞人借梅言志，曲折地寫出險惡仕途中堅持高沽志行。不媚俗，不屈服，清真絕俗，忠貞不渝的情懷與抱負。這首詠...
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萬一在登山過程中迷路了，手機又沒訊號不能導航，卡西歐PROTREK能起到什麼作用呢
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