1樓：寧玉陽
對於長高的問題，已經有很科學的依據表明，年齡如果還沒有超越24歲的話，都是有可能長高的，特別是男生，24歲以前的男生是一定能夠長高的。但男生長高的關鍵年齡還是在12-18歲之間。男生的青春期通常都要比女生稍晚1-3年，通常在12-18歲。
話又說回來了，男生長高一定要注意14-17歲這個重要時期，這是大多數男生青春期的**年齡，也是長高的關鍵時期。
a、彌補足夠的營養物質。最重要的是要多吃含蛋白質和鈣元素豐富的食物，比如牛奶，雞蛋，骨頭湯，豆類食物等等。
b、注意確保足夠的歇息睡眠時間。意定要確保一天7小時以上的歇息時間。總之，男生在24歲以前都是有長高可能性的，對男生長高而言，一定要注意運動和營養。
c、要確保適度的運動訓練量。堅持每天恰當的訓練，比如跑跑步之類的，如果有條件的話，男生們能夠多打打籃球，多做做引體向上之類的彈跳、拉伸類運動。這類的運動，如果能堅持的話，對長高是非常有幫助的。
2樓：樂琴書以逍遙
自己的經驗，女生初三到高中長高明顯，男生初三到高三，感覺男生比女生明顯長高的年齡段要晚一倆年，這可能就是女生要比男生早成熟的另一種說法~
3樓：弒神傲天
第一階段 發育後的兩年 第二階段 18歲左右 望採納
4樓：匿名使用者
男生一般在18歲前，女生一般在初潮2-3年後慢慢停止成長，想要長高，平時注意飲食均衡，不熬夜，保證8小時睡眠時間，堅持做《成長伸展運動》能幫助更好的長高
男生正常長個子到哪個年齡段就不長了？
5樓：羅豫柳翊
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在16-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或
低脂牛奶
。好處是補鈣，
晚上失眠
喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響.
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。具體能長多少，沒有乙個高科技機器能**。
二，人體長高主要取決於長骨的生長發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨、腓骨。
這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全
營養品，它含有豐富的蛋白質、
氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 .
（2）菠菜
是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、
萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4）柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，
那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，
是非常好的
（5）沙丁魚
是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、
鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等！
6樓：2005餅乾
不要以為成年後就不能改變自己身高了。但有這種想法是正常的，，我以前也有這樣的想法，不過近期內已經23歲的我居然已證實長了3厘公尺。運動後吃鈣片（或者其他營養，缺啥補啥）在一定程度上可以促進骨骼的生長。
多吃魚，建議多做豆腐魚吃，這種做法更有利於鈣的吸收，能夠快速的促進骨骼的生長，每週吃一次魚就可以了。牛奶也可以喝，一天一杯兩天一杯也是可以的。保證良好的睡眠，最好是早睡早起，每天23點前睡覺7點前起床是最好的，你可以飲用牛奶提高你的睡眠質量。
如果有的人16就感覺不怎麼長了，其實那並不是不能長，只是到了休眠期間，多注意後天因素比如運動這樣的，就可以繼續長了，林書豪高中階段3年都長了三十公分呢！當然他天天跳躍，營養也很均衡了，多做拉伸和跳躍，我目前就是23，現在除了摸高 還在做拉伸 ，建議晚上睡覺之前做鍛鍊比較好，提前乙個小時完成，我是參考楊雲風的長高日記，給自己指定的鍛鍊計畫，經過5個月的堅持量了一下，比原來高了大概3厘公尺左右！很開心，即使沒有達到之前想象的高度，但也確確實實長高了，必須得繼續堅持下去呢，會繼續堅持的！
7樓：匿名使用者
男孩的個子可能突出長的時候比較晚！我89年生人！16歲夏天164com倒19歲長到176.
5com。（只記得有量的）（17-18歲暑假長了3厘公尺多到175多點）還是得多運動 那段時間生活費有點多，一周25塊到40多塊錢！晚飯就6-8個燒餅，，，
8樓：匿名使用者
男孩今年11歲了，體重60斤，身高1.26
女孩長高的年齡段
9樓：林超太帥了
年齡和身高的生長並沒有什麼直接的關係，身高的生長主要和骨骺線有著密不可分的關係。只要骨骺線沒有完全閉合，那麼身高就能夠再次長高，一旦骨骺線閉合，那麼身高想要再次長高就很難了。
長高最快的是那個年齡段？？
10樓：匿名使用者
人的一生有三個增長期，在這個階段，骨骼迅速發育，人也隨著。如果家長掌握了這幾個有的階段，並進行有益的補充，那麼無疑會給孩子的增高帶來好處。下面我們來看一下人在哪幾個階段增高最快。
長高的基礎階段：1-9歲是孩子長高的打基礎階段。科學揭示，人體骨骼在此階段為儲備期，對骨骼發育所需鈣離子量為每日300-900毫克。
而孩子在這個年齡段，、大多存在著挑食、偏食、厭食現象，嚴重制約了從食物中吸收鈣離子營養。骨骼中鈣離子儲備不足，一方面直接導致孩子個子矮小；另一方面，將在孩子發育期使其身高突增幅度減少。
長高的突增階段：10-16歲是孩子發育期。身高明顯，此時對鈣離子需要量特別多，專家研究發現，此階段孩子每多吸收3萬毫克的鈣離子，身高便可多長1厘公尺，而一般家庭日常餐桌上，鈣離子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，鈣離子營養的不一樣。
這樣孩子的身高便悄悄拉開了差距。
長高的最後衝刺創段：男性17-25歲，女性16-23歲，為長高的最後衝刺階段，研究發現，此階段青少年骺軟骨還未真正癒合，每年還存在看2-3厘公尺的長高潛力，所以補充足量鈣離子營養仍然十分重要，過早放棄努力，實在是一種浪費。
家長一定要抓住這三個階段，為孩子補充所需要的充足的營養，並保證孩子有充足的睡眠，那麼你的孩子就會高人一頭。
11樓：曾軼可家二
現在很多都是一些普通的鈣幾乎沒有長高作用，不懂的話就別亂吃，應當選擇輕鬆活潑、自由伸展的，比如游泳、舞蹈、羽毛球、單槓、跳繩、雙手摸高。再有去查閱一下袁樂回憶法一文中教的一些法子，而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的
12樓：匿名使用者
長高的最佳年齡段在2—13歲
什麼時候是長高的最佳時間?(年齡段)
13樓：冷侃娛文
春天「長bai個子」最快的秘du密是什麼zhi?
1、春天,萬物復甦,人是大自然中的dao一分子,此時人版體新陳代謝旺盛,血液循權環加快,激素分泌增多,尤其是生長激素。
2、春陽,強於冬日。陽光中的紅外線波長較短,穿透力強,含有大量的熱能,能給人體**均勻地加溫,反射性地促使血管擴張,血流加快,將蓄積了一冬的營養全身輸布,同樣給骺軟骨增殖提供了充足的血氧和營養。
第一生長期就是2-8歲，第二生長期就是12-16歲，這是長個子的最佳年齡！
14樓：匿名使用者
太復bai雜，我小學3年級du
踢足球到6年級就是放學就zhi踢
就是多運動多吃dao飯就回可以了，3年跑下來不張高答你來找我我6年級的時候身高1.70
現在20了身高1.80
自從6年級後我就很少運動了再加上吸菸所以現在就是這個樣子你不妨參照下
青少年一般是在哪個年齡段長的最快?(長高)
15樓：匿名使用者
每個人都在進步的，沒什麼好嫉妒的，心態要平和，有時間嫉妒還不如你多學習學習，超越他們
16樓：匿名使用者
長高的突增階段：10-16歲是孩子發育期。
17樓：大山匯
正常14～17歲也有發育慢的，19～20歲
男生分幾個年齡段是長高最佳時期 在幾歲到幾歲
18樓：咎秋靈辛馨
男孩比女孩生長發育的晚，16歲不用很著急的。首先先看看你的父母是不是很高，如果是那就更不著急了。如果父母的身高不是很理想那就會遺傳給你，所以建議你多吃高蛋白的食品，豆製品以及含鈣量高的食品，加強體育鍛煉，籃球是不錯的選擇，相信你可以很快長高的，別太著急呦。
19樓：旁凡白速濯
男生一般在發育後（身高急速增長期後）長高速度會開始變慢，生長盤也會開始慢慢閉合，生長盤一旦閉合就不能再自然長高。身高測試
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會影響身高的，脊椎受壓迫。你以後坐著靠牆，背貼牆，天天練能改善駝背。還有在家跳高摸門框能長高的 兄弟 我也是啊 鬱悶 駝背會影響青少年長高嗎？ 丶市丸銀丶 會。青少年正在長身體，又因上課 作業端坐時間過長，常有彎背現象。有一內部分青少年，脊柱容本身並沒有傷病，但由於經常低頭 窩胸，導致 曲線 變形而...
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1l正解。法定結婚年齡就算吧，到那歲數都能結婚了還叫青少年 青少年年齡範圍 10 青少年指十三歲至十九歲左右的階段。青年在16至45周歲之間的人。少年現在指人大約十歲到十五歲。在當今社會，對青春期的乙個全面的理解 於各個角度的資訊，最重要的包括資訊來自於心理學，生理學，歷史，社會學，教育學以及人類學...
問關於青少年長個子問題的，青少年怎樣才能長個子？
這才到哪啊？你最少175 不是吹的！多吃點牛奶的鈣，運動運動就ok了！千萬相信那些增高的藥品和機器，真的。我買過很多相關產品，都沒有用的。你是男孩子的話。不用擔心。我表弟跟你一樣是93年6月的，現在只有160哦。因為你們這個年齡階段的孩子還沒有完全發育呢，一點也不用擔心。如果你實在不放心，最最好的辦...