1樓：匿名使用者
這才到哪啊？
你最少175 不是吹的！
多吃點牛奶的鈣，運動運動就ok了！
2樓：網友
千萬相信那些增高的藥品和機器，真的。我買過很多相關產品，都沒有用的。
你是男孩子的話。不用擔心。我表弟跟你一樣是93年6月的，現在只有160哦。因為你們這個年齡階段的孩子還沒有完全發育呢，一點也不用擔心。
如果你實在不放心，最最好的辦法就是打籃球。絕對絕對有效果。我身邊有好多打球長高的男生。
希望你開心哦。。成長快樂。
3樓：喵回壽異象液堡
除了樓上說的牛奶&鈣，還要多運動，跳躍的，例如籃球，但不要因想長高才去打，培養喜愛打籃球的習慣，還有，不要相信電視上的那些增高產品，勞財傷神。
4樓：匿名使用者
你當然可以 我15歲150吧 現在17 170
青少年怎樣才能長個子？
5樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你。
6樓：匿名使用者
長高的關鍵是運動、睡眠、飲食、無壓力生活，其中睡眠和運動最為重要的，平時要注意飲食均衡，不吃垃圾儀器，不熬夜，早睡早起，保證8小時睡眠時間，堅持做《成長伸展運動》都是能幫助長高的。
7樓：性爰夷清懿
身高不是問題的，關鍵在你怎麼看。
8樓：言千鄺望
早晚堅持copy一段時間長跑bai.並每天利用重力作用，用6磅重的沙袋綁。
du在小腿上，坐在zhi高高的桌子上dao兩腿懸於空中半小時左右。
天天如此，我就是用這個方法半年多時間長高了4厘公尺。
記住！增高沒有捷徑，只有堅持鍛鍊。現在是春天，萬物都長得快。人也不例外，生長激素分泌較快。在5到10月間尤為顯著。
開始用這種方法鍛鍊吧，你一定能長到乙個理想的身高的！
9樓：笪星嚴冷珍
、、去醫院檢查下如果不是生長激素不多那就一天多蹦噠蹦噠，增加營養。
10樓：諸歌飛雪帆
一般是可以長高的，不過要趁早哦！增高藥會有***，最好別用，做做運動吧！不要擔心哦！你越著急它就越不長哦！呵呵！開玩笑的啦！嗯，祝你長高哦！
11樓：翁志業靖焱
很困難長個子的關鍵是睡眠。
睡眠***了加上營養鈣質補充充分。
就能長個子。
運動只是其次的。
還要偶爾曬曬太陽。
12樓：紅焱速香嵐
多和牛奶有用。
莪有個朋友就是常常把牛奶譲水喝。
個子確實長比較髙。
還有就是多彈跳。
多運動。最好是還沒過生長期嘚效果會明顯些。
13樓：呂涵桃孔菀
應該在11
12歲的階段多打籃球。
跳高打排球等跳躍運動，多吃海帶。
還有充足的睡眠和營養這樣才能長得更高~~~雖然你已經過了長高的最佳年齡，但是可以多運動還是有點用的！
14樓：牛思柔郝惠
16歲了，那還是建議你去醫院檢查一下是不是生長激素不夠，看見乙份報紙上的文章也是內寫身高的，就是有個教容授，以為自己家人都很高孩子就會長高，後來孩子個頭很矮，等發現去檢查是生長激素不夠，但是已經無法長高，如果你明顯比周圍同齡人矮建議還是去檢查一下子放心些。
15樓：頻青無燁磊
像一般情況的話人到了一定的階段是很很難在長高的，必要的話在服飾上加以修飾就可以了。
16樓：位同書戴秋
想長個子建議你可以用小區裡的單槓或家裡的門框為支撐，多做引體向上，要做標準回，每下都應該讓下巴超過手答抓的點。腳一定要離開地面，不能站著做。偶爾會和朋友出去打籃球，打籃球要選實力差不多的對手，一定要多傳球不要怕累，盡量跑全場，目的就是出一身汗，並且打完球後我會用高人一等，這樣打籃球才對長高有實際意義。
睡前用高人一等也是必須的。這些全是我總結的長高竅門。
17樓：僪採華初雪
多運動，加強營養，還有希望長一點點。
18樓：弓月夔谷
多吃海帶，鈣製品，牛奶，魚類。還有就是多打籃球，跑步，跳繩。
怎麼樣？
19樓：粟巍甫俊哲
1．合理調節飲食，不偏抄食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒；
2．生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm；
3．注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動；
4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。
近年有作者報告，持續1-2小時適量體育運動，在一定時期內可使體風生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，即導致管狀骨生長區活跌，從而增加身高。
20樓：盧卿接飛揚
哥呀讓我們問的受打擊啦？？哈哈~~
這和遺傳有關係哦！！^
21樓：聖文介幻露
別挑食，早睡早起，多運動，聽別人說和雪梨湯也能長個子。人也是分晚長早長的，如果再晚一點還不長，可以到醫院檢查一下是不是有問題，打一點生長激素。
22樓：普清碩孟陽
多打籃球。打籃球時。多搶籃板，多跳著起來，你就會不知不覺的長高了！
信不信由你！哈哈~
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