1樓:廈門99健康網
預防和減少耳鳴的飲食指南:
1.要減少脂肪的攝入
大量攝入脂類食物,會使血脂增高,血液黏稠度增大,引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感,出現血液迴圈障礙時,會導致聽神經營養缺乏,從而產生耳聾。
中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克,應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
2.多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,耳部養分供給不足,可使聽覺細胞功能受損,導致聽力下降。補鐵,則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。
45歲以上的人群不分男女,天天鐵的攝入量不應少於12毫克。
常用食品中紫菜含鐵量較多,每百克紫菜含46.8毫克鐵,蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.
6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.
9毫克、莧菜10.5毫克,香菜、木耳菜含鐵量僅次於莧菜,豆製品平均含鐵量約佔4至6毫克。
3.多食含鋅食物
導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多,缺鋅是乙個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導致聽力減退。
天天應多吃含鋅豐富的食物如,魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
4.常吃有活血作用的食物
2樓:
可以調理一下身體,平時保持良好的睡眠。
3樓:潘陶摩夜柳
耳鳴可能與腦供血不足有關,而腦供血不足的常見原因是腦動脈硬化,與高血脂有直接的關係.所以這是乙個綜合性的**,
主要是控制血脂,擴張腦血管,改善腦供血.注意低脂飲食,低膽固醇飲食和戒菸酒,多吃蔬菜水果.服用尼莫地平西比靈腦靈素丹參或者肌肉注射:培他定.
腦供血不足引起的耳鳴,怎麼辦
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你好,根據您的情況分析,多考慮是氣血虛弱,腦失所養等原因導致的。建議您找中醫大夫辯證施治,服用中藥湯劑,具體的調理一下。也可西比靈**觀察。祝身體健康
5樓:成都唯達東門店
吃擴張血管的藥會有一定的緩解,具體還是去醫院看看為好
6樓:
及時就醫,怕影響聽力
7樓:徐州海之聲
具體還是去醫院看看為好
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8樓:斂巨集茂醜怡
耳鳴需要做哪些檢查?
耳鳴通常伴有聽力問題,因此,除了常規進行仔細的耳部檢查外,根據病史及病情可能需要進行純音測聽、中耳功能、耳聲發射、耳鳴測試等臨床聽力學檢查。
腦供血不足引起耳鳴怎麼辦
9樓:
最好叫人帶你去醫院看看。
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建議在家人的陪伴下去就醫檢查**,
11樓:
到醫院看看,不過是很難自癒的。
12樓:虎門海之聲
建議到三甲醫院檢查**
老年人腦供血不足,經常耳鳴怎麼辦?
13樓:匿名使用者
您好,一般引起心腦供血不足的原因很多,有血管動脈硬化引起的,高血壓病,高血脂症,冠心病史長期勞累,睡眠不足等原因都可能引起。出現這個情況後首先結合患者自身的不適,有明顯不適症狀適當的服用些擴張血管,活血化瘀的藥物,平時注意自我調理,保證充足的睡眠,避免疲勞,低鹽低脂清淡飲食,有原發病的積極**,適當的運動,保持良好的心態,心腦供血不足能得到很好的改善,病情變化及時就診。
14樓:神經**吳東宇
這是典型的椎基底動脈供血不足的表現,原因可能是動脈硬化或者頸椎病。建議到神經內科就診,可以查查頸椎x片、頸動脈超聲,有無腦血管病的危險因素,如高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病等,並進行針對性**。平時要按照存在動脈硬化的危險因素進行預防,如低鹽低脂飲食,平時適當鍛鍊,心情穩定等。
如果沒有胃腸道及其他引起出血的疾病,建議長期加用拜阿司匹林預防。還可以服用b族維生素(如b1、b6、甲鈷胺)營養神經,銀杏葉膠囊改善迴圈。如果有頸椎病的話,進行針對性處理。
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