1樓：迪總
一、積極心態訓練
1、自我暗示:每天清晨默念10遍「我一定要最大膽地發言,我一定要最大聲地說話,我一定要最流暢地演講。我一定行!
今天一定是幸福快樂的一天!」(平常也自我暗示,默念或寫出來,至少10遍。)
2、想象訓練:至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講,想象自己成功。
3、至少5分鐘在鏡前學習微笑,展示自己的手勢及形態。
二、口才鍛鍊
(一)每天至少10分鐘深呼吸訓練。
(二)抓住一切機會講話,鍛鍊口才。
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。
3、每天訓練自己「三分鐘演講」一次或「三分鐘默講」一次。
4、每天給親人、同事至少講乙個故事或完整敘述一件事情。
5、注意講話時的一些技巧。
a、講話前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍後,開始講話。
b、勇敢地講出第一句話,聲音大一點,速度慢一點,說短句,語句中間不打岔。
c、當發現緊張卡殼時,停下來有意識地深吸口氣,然後隨著吐氣講出來。
d、如果表現不好,自我安慰:「剛才怎麼又緊張了?沒關係,繼續平穩地講」;同時,用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。
e、緊張時,可以放鬆練習,深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放鬆,連續10次。
三、輔助鍛鍊做
1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍,培養自己積極心態,學習一些技巧。
2、每天放聲大笑10次,樂觀面對生活,放鬆情緒。
3、訓練接受他人的視線、目光,培養自信和觀察能力。
4、培養微笑的習慣,要笑得燦爛、笑得真誠,鍛鍊親和力。
5、學會檢討,每天總結得與失,寫心得體會。每週要全面總結成效及不足,並確定下週的目標。
2樓：匿名使用者
看《演講與口才》挺好的，大學生建議參加學生會
3樓：候高原
股骨頭她的身體有很多事情
4樓：繪影社
教你幾招，讓你擁有好口才！
口才是怎麼練出來的
5樓：掌玉英介申
我覺得應該從以下幾個方面入手：
首先，口才是練出來的，不要羞怯，要知道每個人的資質都是差不多的，自己有怯場的心理，別人也會有同樣的感受，要抓緊一切可以鍛鍊的機會來展示自己，給自己信心，相信自己既能夠做得到也能夠說得出，每一次的鍛鍊都會給自己開始下一次以莫大的勇氣，再加上自己不斷的總結和積累。長此以往，必然能夠在以後的一切場合中自己脫穎而出，說出自己，證明自己。
其次，說話要有內容，才能夠在社交場合及一些工作場合中吸引別人的傾聽，你總要使別人在聽你說話的過程中有一些收益或是產生共鳴，那麼這樣的說話才是成功的，而別人也才會樂意聽你說話，與你交流。同理而言，一位好的說話者一定是一位特別擅長溝通的人，在自己說話的時候也要學會傾聽他人的說話，俗話說：出門看天色，進門看臉色。
因此在說話時更要學會看他人聽你說話時的表情，以便適時的改變自己說話的內容、語氣等等，說話時千萬不要自說自話，這是最不成功的說話。
再次，說話要注意自己的節奏感，這一點是相當重要的。有些人在說話的時候語速相當快，就象在爆豆子一樣，往往她自己說完以後，別人都沒有反映過來她說的是什麼。說話說得慢一些，聲音響亮一些，你會發現，人們會更加注意的傾聽你的說話，而且他們會感覺你所說的每一句話都是從內心深處說出來的，是經過你慎重考慮後才說出來的，人們會認為你在對自己說的話負責任。
其實言語並不見得比寫文章容易，文章寫得不好來還可以修改，而一句話說出來了，要想修改是比較困難的。我們也常感覺到，即使同乙個意思，甚至同一句話，會說話的人，能叫你眉飛色舞，不會說話的人，則叫你頭昏腦脹。
最後，要跟會說話的人多學習，多去傾聽別人的說話，西方有句諺語說：上帝之所以給人乙個嘴巴兩隻耳朵，就是要人多聽少說。多聽，才是最有收穫的，不斷的豐富自己的內在知識，不斷的去學習別人的長處，用一顆自信與謙和的心來面對自己的每一次社交與工作中的場合，即使自己做的不夠好，只要努力，只要有真誠，相信你假以時日，一定能夠成為一位說話和溝通的高手，為自己的事業和生活帶來很多快樂！
6樓：嘛嘛嘛鈿
1.多讀書
通過讀書不僅可以懂得很多的人生道理，
而且可以積累很多的素材，天南海北的趣事自己都了解這樣在和別人聊天的時候就不會無話可說，同時書中還會告訴你很多交流和口才的技巧，可以在一定程度上提高口才。
2.提前打稿
如果提前知道自己要在公共場合發言的話，可以提前打稿，及時補落實到書面上也要打腹稿，這樣不至於臨場發揮的時候太過慌亂，做到心中有數，可以很好的發揮出來不會怯場。
3.條理清楚
不管是說話的內容是哪個方面的，一定要注意說話的條理清晰，你可以沒有哪些救國救民的大道理，但是一定要有條理性，分條敘述，一是一，二是二，不要想到什麼說什麼，給人思路混亂的感覺。
4.放慢語速口才
表達的時候不要太快，語速快了會給人著急，緊張的感覺，聽者聽起來也不舒服，相反，放慢語速，既可以 給人從此不迫的感覺，又可以進行思考，組織自己的語言，反而能表述的更加清楚，流暢。
5.適當舉例
在演講的時候我們總是在表述我們的觀點，並且希望聽眾能夠接受和認同我們的觀點，但是只是簡單的說教很難讓人信服，這時候如果加上生活中活生生的例子，或者講乙個情節簡單但道理深刻的故事，效果就大不相同了，不僅會讓聽眾樂於接受，而且會記憶比較深刻，能較好的認同你的觀點.
6.增加自信
有的人其實口才很好，只是怯場，在公共場合發言就會覺得緊張，從而大腦空白，不知所措，原來準備好的內容也被說的絲毫不連貫，這樣的人主要注意克服緊張，增加自信心，可以在上台之前做幾次深呼吸，進行幾次自我暗示，演講成功之後及時表揚自己，強化自信，這樣以後就不會那麼緊張了。
7.利用手勢和表情
在演講的時候適當運用手勢和表情可以增加感染力和渲染力，增強演講的效果，可以更好的讓聽眾共情，從而接受你的觀點或對你產生認同。
以上是個人的一些見解，希望能夠對你有所幫助；我建了乙個口才情商提公升的***方便大家一起討論，想要入群的可以私信我。
7樓：重慶博舍文化傳播****
你是想問演講&家的口才是怎麼練習的是嗎？他們的口才都是經常多上台，多練習而煉成的，所以你如何想練習 的話，就要多找機會去練習，當然，目前市面上主要分為以下兩種方法：一種是自我在家練習，另外一種是報班練習，而這兩種各有各的好，你可以根據自己的實際情況選擇適合自己的。
8樓：陰釗申思嘉
樓主，我找到知音了！
原來我也口才不好，後來進了大學，經常被別人笑話。然後我就下定決心，一定要練好。現在我的口才在整個學院都是佼佼者，07年全院辯論賽還拿了亞軍。
所以，樓主不要灰心，按著我的方法來一定會有效果！
首先請認真思考乙個問題：
看哈利波特的電影你記憶更深刻，還是哈利波特的**？
答案很明了。
所以如果你想在最短時間內，最大程度的提高口才。當然要選對好的方法先不要看書，因為書的影響力沒有影像課程大，先去聽演講，比如林偉賢、張錦貴、陳安之之類的都是口才很好的講師。
你到網上搜尋一下，一大堆。
我建議一次選一種課程，反覆聽，直到運用出來如何才能運用出來，多聽，多實踐，好的演講裡面都有讓觀眾演練的部分，這個部分對我們至關重要，當有機會時就跟著練，反正乙個人在電腦前，說的不好也沒關係，慢慢來，等說好之後就可以試著去外面和同學和朋友甚至和老師主動溝通。都是很好的鍛鍊方法。
最後，祝您成功！
9樓：猶悟由欣美
一是要口齒伶俐。要經常說，有一種方法很管用，我就是這樣練出來的。朗誦，早晚誦讀文章，不低於半個小時，乙個星期後你就能看到效果了。
二是要思維敏捷。這就需要辯論方面練習了。就是多和人交流，沒有辯論環境就算吵架也行。
三是要知識廣博。就是多看說咯，你是做哪行的就看哪行的！
四嘛，天賦。可有可無。
10樓：卵截湛世
要想擁有一副好口才需要持之以恆的練習，和一些系統且專業的指導。雲學優課一款專業的口才訓練軟體，裡面的每日打卡有豐富的練習內容，把練習內容上傳後還有專業的老師點評指導，給出練習建議，非常專業。
11樓：賓秋芹捷戌
和別人談話，幽默最重要。我建議你去聽聽郭德綱的相聲，掌握幽默的要點
12樓：手機使用者
一句良言三冬暖，一句惡語六月寒。
人才未必有口才，而有口才的人一定是人才。 在不同環境、面對不同物件當眾講話感到緊張怯場、面紅耳赤、手心冒汗、大腦空白、思維混亂、顛三倒
四、詞不達意、語無倫次時……此時就是沒有口才的體現 那麼什麼是口才呢？當這個人的口語表達能力達到相當有藝術水平的時候，我們說這個人就有口才。具體標準怎麼說呢，歸納起來，就是言之有理、言之有物、言之有序、言之有文、言之有情，具備了這五點，我們就說這個人有口才。
什麼樣的人沒有口才呢？一是很少說話，即一說話脖子粗臉紅，說話坑坑吃吃。還有一種人沒有口才，一講起來喋喋不休、東拉西扯、言之無物，雖然能講，但是並不見得有口才，四川人叫擺龍門陣，北京人叫侃大山，東北人叫瞎忽悠，這不是真有口才。
我覺得應該從以下幾個方面入手： 首先，口才是練出來的，不要羞怯。要知道每個人的資質都是差不多的，自己有怯場的心理，別人也會有同樣的感受，要抓緊一切可以鍛鍊的機會來展示自己，給自己信心，相信自己既能夠做得到也能夠說得出，每一次的鍛鍊都會給自己開始下一次以莫大的勇氣，再加上自己不斷的總結和積累。
長此以往，必然能夠在以後的一切場合中自己脫穎而出，說出自己，證明自己。 其次，要跟會說話的人多學習。多去傾聽別人的說話，西方有句諺語說：
上帝之所以給人乙個嘴巴兩隻耳朵，就是要人多聽少說。多聽，才是最有收穫的，不斷的豐富自己的內在知識，不斷的去學習別人的長處，用一顆自信與謙和的心來面對自己的每一次社交與工作中的場合，即使自己做的不夠好，只要努力，只要有真誠，相信你假以時日，一定能夠成為一位說話和溝通的高手。 再次，說話要有內容，才能夠在社交場合及一些工作場合中吸引別人的傾聽。
你總要使別人在聽你說話的過程中有一些收益或是產生共鳴，那麼這樣的說話才是成功的，而別人也才會樂意聽你說話，與你交流。同理而言，一位好的說話者一定是一位特別擅長溝通的人，在自己說話的時候也要學會傾聽他人的說話，俗話說：出門看天色，進門看臉色。
因此在說話時更要學會看他人聽你說話時的表情，以便適時的改變自己說話的內容、語氣等等，說話時千萬不要自說自話，這是最不成功的說話。 最後，說話要注意自己的節奏感，這一點是相當重要的。有些人在說話的時候語速相當快，就象在爆豆子一樣，往往她自己說完以後，別人都沒有反映過來她說的是什麼。
說話說得慢一些，聲音響亮一些，你會發現，人們會更加注意的傾聽你的說話，而且他們會感覺你所說的每一句話都是從內心深處說出來的，是經過你慎重考慮後才說出來的，人們會認為你在對自己說的話負責任。其實言語並不見得比寫文章容易，文章寫得不好來還可以修改，而一句話說出來了，要想修改是比較困難的。我們也常感覺到，即使同乙個意思，甚至同一句話，會說話的人，能叫你眉飛色舞，不會說話的人，則叫你頭昏腦脹。
如何鍛鍊自己的口才，怎麼鍛鍊自己的口才
鍛鍊口才 為你提供一個方案 1 首先對於口齒進行訓練 對於一些俗話說 彆嘴 的字進行多次閱讀 進行閃電補習 讀大量繞口令 可以儘量慢讀 要的是讀準2 對於語速進行訓練 把身邊的熟悉的報紙 課本等等 找來快速閱讀 最好是找你熟悉的 越熟悉越好的文章進行閱讀 注重的是快 快！快！3 重拾繞口令 把繞口令...
怎麼鍛鍊自己的口才
教你幾招,讓你擁有好口才 正常想練鍛鍊自己的口才應該。正常,應該語言多,講話多,倒是說話,順便再看看一些口才的書籍,跟裡頭的段子學一學。怎麼鍛鍊自己的口才 我以前也很緊張,口才也不好。現在就完全不一樣了,不開玩笑地說,如果要去泡妹子,都相對容易了。那到底如何鍛鍊口才,提高說話的技巧呢?我給幾個建議 ...
本人太老實怎麼鍛鍊口才
1全部一 積極心態訓練 1 自我暗示 每天清晨默念10遍 我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸福快樂的一天！平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。2 想象訓練 至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。3 至少5分鐘在鏡前學習微笑，...