1樓：匿名使用者
清淡一點兒，可以適當外用一點兒花露水。
2樓：第三方地方
你是想要祛痘還是不知道吃什麼飯啊……
臉上長痘痘吃什麼蔬菜好？
3樓：匿名使用者
建議不要吃土豆的好，這玩意還蠻上火的。下面是一些調理方法：
1、睡覺的枕巾請勤洗換，頻率是5天洗一次，洗臉用的毛巾也要勤消毒。注意自己的個人衛生，洗臉前先洗手。
2、果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30
分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗淨切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。
3、早上起床要空腹喝一杯淡鹽水，檸檬水也行，平時可以吃一些蔬菜，水果粗糧之類的食物，這樣可以促進新陳代謝，加速排毒。
4樓：福美郯韞素
吃:紫草10克丹參15克每天1劑開水泡2小時後分早中晚三次服之丹參紫草同用活血化瘀涼血解毒
5樓：青島**病研究院
痘痘是**出皮脂，痤瘡桿菌感染，構成毛囊皮脂腺的炎症，免疫力下降，如飲食不規則，吃辣椒牛羊肉，熬夜鬧情緒，運動少等可以誘發痘痘加重，主張**科面診確診後，在醫師指導下服用清熱暗瘡丸觀察。
6樓：葛莎卷長嶽
建議調理內分泌
，長痘痘一般是排毒不順暢導致的，平時多喝水，睡前注意潔面。
長痘痘吃什麼蔬菜排毒
7樓：衣典服飾設計
我是經常吃燕窩的，感覺很不錯，每次少量，長期堅持。這是老祖宗一直遺留下的養顏滋補的珍品
8樓：青島**病研究院
沒有什麼蔬菜能夠排毒，只需多吃一些新鮮蔬菜，生果，粗纖維食物，忌食辛辣肥膩，影響性食物，保持區域性清潔，防止不良影響，彌補維生素c，b，具體應遵從臨床醫師的輔導，
臉上長了痘痘,吃什麼食物能快點好?
9樓：**管理師麗姐
在日常生活中，如果我們體內缺乏一些物質的話，可能就會長痘痘，那麼，吃哪些食物，能有效的減少痘痘的產生呢？今天，麗姐在這裡跟大家分享一下
10樓：手繪星球
痘痘想必是所有女性的天敵。痘痘的存在往往意味著身體的內分泌、陰陽平衡出現問題。要想去除痘痘，僅僅靠表面的祛痘產品是不夠的，還應該通過身體內部的調理，從而去除痘痘。
一： 茵陳蒿湯祛痘
1：材料：茵陳30克，梔子10克，黃芩10克，益母草15克，大青葉20克，白鮮皮20克，大黃6克，甘草6克。
用法：將以上材料用水煎服，每日1劑，早晚飯後分兩次溫服。功效：
此法可有效**青春痘。
二： 銀菊粥
材料：金銀花20克，杭菊花20克，粳公尺500克。製作：
先將金銀花、杭菊花同放進沙鍋內，煎取濃汁，去渣，取汁200毫公升，然後與洗淨的粳公尺共放進沙鍋內，加進適量清水，煮成稀粥。每日早晚溫服。(注意：
此粥不適用於體質虛寒容易洩瀉的患者。
三： 白芷祛痘
材料：幾片白芷、一湯匙蜂蜜、少量清水用法：先將適量白芷磨成粉，然後用清水或者蜂蜜調和，塗在有臉頰兩側長痘痘的部位。功效：消炎祛痘、美白。
四： 野菊花煎水祛痘法
1：材料：野菊花50克、、200毫公升水用法：
將野菊花煎水後，待溶液冷卻後放入冰箱的冷凍室裡凍成許多小冰塊備用(一般的冰箱都配有做小冰塊的模具)。每天用洗面奶洗過臉後，再用一塊冰塊塗擦面部，每次塗擦10分鐘左右，每日二次。功效：
長期堅持，可控制痤瘡的**。
五： 枇杷清肺祛痘
材料：取枇杷葉10克，桑白皮10克，黃芩10克，梔子10克，野菊花10克，白茅根30克，黃連10克，赤芍10克，生槐公尺15克，金銀花20克，當歸10克，苦參10克。用法：
將以上材料用水煎服，每日1劑，早晚飯後分兩次溫服。功效：此法對於由肺風熱而引起的右臉頰痘痘較為有效。
六： 綠豆粥
1：材料：綠豆30克，鮮海帶30克(乾品20克)，大公尺100克。
製作：先將綠豆洗淨去雜物，然後加溫開水浸泡兩小時。鮮海帶用淡清水浸泡2～3小時，洗去鹹水，切細備用。
大公尺用清水洗淨。以上物品一同放進沙鍋內，加適量清水，中火煮粥，煮至豆爛公尺開花，粥稠為度，待溫後食用，每日可食2～3次，隨量食用。(注意：
此粥性較寒涼，體質弱者宜慎用。此粥不宜加糖食用。)
11樓：檳榔子
去痘子真不簡單哦，經過近三個月的使用，用了這款好東西，替我解決掉了。飲食盡量清淡，多喝水，來主業轉一下看我的介紹。
12樓：倍生廖駿
長痘痘是熱氣的表現，介意吃清淡的食物
13樓：我站在時光裡
痘痘不是一天就形成的，而是油脂分泌異常和肌底炎症長時間積累並爆發。
生活習慣：飲食最主要，不要吃甜食，回想自己長痘前每天早餐都是甜食，太愛甜食了，就是因為經常吃甜導致痘痘是主要原因。 mm我 ，我教你
14樓：重慶中科堂中醫**
你好，長痤瘡是內分泌旺盛，油膩堵塞毛孔發炎引起的，。可以使用硫磺肥皂擦洗痘痘，功效非常好，也可選用阿奇黴素治理。少吃脂肪及辛辣,油炸食物，多吃蔬菜和水果，如有任何疑問，可來中科堂就診，位址沙坪壩大學城思賢路路口。
15樓：匿名使用者
去痘好有難度吖，然後近六個月的付出和努力，用了一款精華，讓我重獲信心。平時作息一定要規律，來主頁瞧瞧分享。
臉上長痘痘吃什麼蔬菜好呢？
16樓：匿名使用者
1、選擇一些有美容作用的水果，可以選擇蘋果和獼猴桃，一些常見的蔬菜也是可以多吃的，番茄、黃瓜、苦瓜、水果裡面可以選擇檸檬、西瓜、梨子這些。
2、對於油性**來說，要避免過度清潔，洗面奶要挑補水控油的，清潔後立即補水，補水的工作要做到位才能避免**水油不平衡長痘。
3、適當運動。運動可以釋放壓力，改善睡眠，排毒養顏，強生健體。每天至少散步30分鐘將會產生意想不到的效果。但是睡前不宜劇烈運動。
17樓：
清淡的蔬菜為主，多注意清潔面部。
長痘痘應該多吃什麼蔬菜
18樓：孤巷裡遇見你
1、番茄
番茄是美容護膚的好食材，也是一種祛痘食物，它含有的番茄紅素具有顯著的抗氧化功效，能夠減少**中自由基的破壞，有效祛痘，還能幫你美白哦！想要美白的mm們可以在一周中吃2~3次的番茄。
2、黃瓜
黃瓜也是一種天然的美容食物，它富含維生素，敷在臉上可以有效祛痘，還能讓**變得水潤白皙呢。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔中的β胡蘿蔔素具有抗氧化和美白的功效，能夠清除**的多餘角質，減緩油膩狀況，讓痘痘缺少生存環境。
4、生薑
生薑具有消炎殺菌的效果，把它切成片狀之後貼在長痘痘的地方，可以顯著消除痘印，抑制肉芽的生長。
擴充套件資料
祛痘要多吃這5類食物
1、多吃富含維生素a豐富的食物。
維生素a能促進上皮細胞的增生，可調節**汗腺，消除粉刺。含維生素a豐富的食物有動物肝臟、胡蘿蔔、韭菜、菠菜、牛奶等。
2、多吃些含維生素b2豐富的食物。
維生素b2能保持人體激素平衡，對**有保護作用。含維生素b2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。
3、多吃含維生素b6豐富的食物。
主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、穀麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿蔔、菠菜、香菇）。
4、多吃含鋅豐富的食物。
這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。
5、多吃清涼食物。
這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
19樓：小徑路人甲
長痘痘應該多吃苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕等蔬菜。這是因為長痘痘的人大多有內熱，飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物，將體內毒素排出體外，讓血液清潔而迴圈暢通，以上蔬菜有此作用。
長痘痘還可以多吃以下食物：
1、富含b族維生素的食物。b族維生素有助於保持**濕潤光滑，尤其是維生素b2能促進皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動物內臟、瘦肉等，維生素b6促進**新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。
2、富含維生素a的食物。維生素a能幫助**形成新細胞，讓**更柔軟，並防止乾燥皸裂。富含維生素a的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。
此外，β胡蘿蔔素可在人體內轉化為維生素a，代表食物有胡蘿蔔、南瓜、韭菜等。
3、富含鋅的食物。鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。富含該營養素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。
20樓：南風未起
蘋果 、花生 、蘿蔔 、大白菜 等含鋅高的蔬菜。
飲食均衡忌暴飲暴食，少吃辛辣及上火油炸的食物，多吃清淡的食物及新鮮的蔬菜水果。
長痘痘與飲食有關。尤其是女孩子愛吃的各類甜食、油炸食物，這些高糖碳水化合物(麵包、油炸餅團、餅乾、糖果、蛋糕、油煎土豆片)可使身體產生一系列激素水平的改變，從而引起痤瘡。日常要注意飲食，拒絕高糖食物，多吃蔬菜和水果，在一定程度上可以緩解痘痘。
1.多吃含鋅食物
作為乙個正在堅持戰「痘」的人來說，平時在飲食中可以多安排一些富鋅的食物，因為鋅元素可以控制油脂分泌，海魚、瘦肉、蛋類都是含鋅元素豐富的食物。
2.補充維生素
維生素具有護膚、養膚的功效，對祛痘有很大的幫助。平常可多吃一些富含維生素的食物，如奶類、蛋類、蔬菜、動物腎臟、魚類等，對抗痘有積極的食療作用。
拓展資料
中醫祛痘法
最好的戰痘秘籍還是內在調理。中醫認為很多**都可以讓我們長痘痘，比如瘀血、痰溼、陰虛、濕熱、實熱。還有一些是病理反應，比如說多囊卵巢症候群等。
這個就必須對長痘的**進行辨證，然後才能**了。
一、瘀血
體質特徵：黑眼圈，鼻和嘴唇發暗紫色，舌質暗紫，**灰暗沒有光澤，膚質粗糙、乾燥，常有胃脘部飽脹難消，婦女常有痛經、閉經現象。
瘀血體質的人長出的痘痘，一般顏色都發黯，不是那種大紅色，也不會非常疼痛。而且色素沉著很嚴重，痘痕發黑，很難消失。
二、痰溼
體質特徵：體形肥胖，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘油膩，大便黏，舌體胖大，舌苔厚膩。
痰溼體質的人長出的痘痘顏色不紅，也不是很黯，不太疼痛。整個臉部比較油膩。
三、陰虛
體質特徵：常表現為形體消瘦，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口幹，頭髮乾枯，舌乾紅，少苔，甚至光滑無苔。
陰虛體質的人長出的痘痘顏色比較紅，但是疼痛不明顯，形狀比較小而密集。
四、濕熱
體質特徵：形體偏胖或消瘦，常感口幹口苦，眼睛紅赤，心煩懈怠，身重困倦，小便赤短，大便燥結或黏滯，舌質偏紅苔黃膩。
濕熱體質的人長出的痘痘，多半為大而紅，並伴有明顯的腫痛。
除了以上體質導致的痘痘以外，還有一種痘痘最常見，就是完全是因為上火引起的。這種火是實火，多半是因為飲食不節、休息不好，或者是吃了熱性的食物，比如辛辣、牛羊肉、榴蓮等，或者熬夜。這類實火的痘痘，一般形狀都很大，而且比較喜歡長在鼻頭，額頭等處。
一般起病很急，原因明確，治好後也不會總是反覆。
這種情況下，一般無需太緊張，日常注意一下飲食、起居，多加休息即可。也可用點黃連上清片、牛黃解毒片，清一下胃火。
總之長了痘痘不要盲目亂處理，如果症狀較嚴重，千萬不要自己擅作主張用藥，需要在中醫師的指導下辨證使用。
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壓力大滿臉痘？這些祛痘的「雷」千萬別踩--人民網
女生長痘痘吃什麼好，女人臉上長痘痘吃什麼好
痘痘是所有女性的天敵，預防以及消除痘痘的方法很多，知道臉上長痘痘吃什麼好也是消滅痘痘的一種好方法。對於臉上長痘痘吃什麼好的問題，專家指出，在此期間應該適量的多吃以下幾種食物 1.含鋅食物 導致我們長痘痘的原因很多，其中體內缺鋅也是導致我們臉上長痘痘的原因之一，除此之外缺鈣同樣是臉上有痘痘的主要因素之...
青春期長痘痘應該吃什麼，青春期臉上長痘痘,吃什麼水果可以調理
1 清熱祛去除痘痘 最可靠的一種方法是可以食苦瓜的，但是在吃的時候一定要洗乾淨的。因為苦瓜中的成分可以讓有祛痘的成分。2 祛痘的粥 夏季天氣是炎熱的，那麼喝啥粥才是可以有效祛痘呢，士多啤梨和綠豆粥我們應該知道，不僅僅是可以解暑，還是可以有祛痘的功效。3 蔬菜水果祛痘 多多吃一些水果和蔬菜的，自己的飲...
臉上長很多痘痘吃什麼能好點，長痘痘的人吃什麼好？
長痘的主要原因是體內堵素多，排 油不暢，就會內分泌失調。長期這樣對身體健康有傷害的，所以要趕緊知了痘痘。1.勤洗臉 洗臉是很重要的，每天洗臉最好不超過兩次，過度清潔 也不好2即時的控油保濕 要保濕 出油多，是缺水才會幹的，我們可以再洗完臉後，用爽膚水和保濕的乳.3飲食要清淡，不要吃辣的，保持心情愉快...