1樓：武承望
聽聽歌吧 緩解緩解心情
2樓：野蠻子
同樣，也許這場婚姻都要散了。
3樓：
使勁吃，，，個人覺得這個有效
4樓：怒取柯南
因為什麼煩。哪有我煩
心情鬱悶到極點怎麼辦
5樓：匿名使用者
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事物的因素。
鬱悶和悶，有著不同的概念，鬱悶有一種壓抑的憂傷，悶只是一種無所事事的心情。
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6樓：禮玉枝德詞
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是乙個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,最後敞開心扉祝你元宵佳節快樂。
心煩到極點怎麼辦
7樓：疾風
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是乙個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,時間和你對事物的認識是**煩惱的最好良藥。娛樂方面,你可以到網上玩一些遊戲,但是不能沉迷,還可看看小品，喜劇片，聽聽**,唱歌,逛街,購物.建議白天不要老呆在家裡，先把煩惱丟到一邊,約好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鮮的空氣,感受一下外面的氣氛,相信你回來的感覺就不一樣,實在受不了還可以採取一些健康的發洩方式,比如打個**給好朋友,可以到沒人的地方大叫幾聲,或者痛哭一場.
行動起來加油哦,希望我說的能給你一點幫助,最後敞開心扉祝你元宵佳節快樂。
記得採納啊
8樓：溫鎝妤
該面對的還是要面對，調整好自己的心態。反正都會過去的，人生就是不斷的遇到麻煩，解決麻煩的過程
心情差到極點
9樓：叢璇璣
不管多麼不好的心情都只能自己調整，自己換思維，換角度來考慮。如果自己不拯救拯救，安慰自己。我想沒有誰能替代你心中的煩惱與憂愁
心情煩躁到極點，不想說話只想乙個人躲在被窩裡哭泣…不想影響到他的心情卻偏偏對他影響太大…如何才能走
10樓：醜死了
遇到事情不能端正自己的心態，如果涉及到兩個人的事情必須溝通，如果是自己做錯了事情，可以找個自己可以信賴的朋友傾訴一下，會好很多
11樓：找女人想有個家
是否想過遠離，從零開始
12樓：
一開始你就錯了！有事必須倆人扛！
13樓：碧海藍天
很簡單，把不開心的事情告訴他！很快你們沒矛盾了！你也不哭了
心情煩躁，脾氣壞到極點有怎樣的排解方式啊？！
14樓：匿名使用者
心理暗示法：暗示是一種心理現象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳時，如果對自己採取消極暗示，只會「雪上加霜」，更加煩躁；這時應該對自己採取積極暗示，告誡自己這是正常現象，烏雲終會散盡，同時多回想一些以前經歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能緩解心理壓力。
人們常說的「阿q精神勝利法」，從心理學角度看實際上就是一種積極的心理暗示，應該說這種方法在特定時期和場合是很有實際效果的。
2.目標轉移法：如果你因為某件事或某個人而感覺心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己做事。
這時不妨看看電視、聽聽**、寫寫日記，或者讀一兩篇美文。你可千萬別以為這是浪費時間，實際上這是「磨刀不誤砍柴工」，你的情緒會很快得到緩解和放鬆，才能更好地做自己該做和想做的事。
3.思想交流法：心理學研究表明，每個人都有同他人交流的慾望和需要。
有些人不想讓別人知道自己的心事，不願意把心裡的苦惱、委屈和悲傷說出來，這樣不僅無助於問題的解決，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能產生心理障礙。正確的做法是找一位知心朋友交流、談心，也可以上網找一位網友聊天，或者對著家裡的某一件物品說話，傾訴自己的心事，以起到逐漸消除煩躁的效果。
4.運動釋放法：如果說前面三種方法是「精神**」，那麼這種方法就是一種「物質**」??
通過消耗體能來達到消除煩躁的目的。心情煩躁時，可以到操場跑上幾圈，打一場球，活動一下筋骨，或者對著遠方吼上幾聲，高歌一曲，讓自己全身放鬆。這些做法經實踐證明很見效，也正好印證了「生命在於運動」這句名言
15樓：匿名使用者
要學會自我調節.生活之中不如意事之多不可預知,有一些是人力不可為的.乙個人的心情對乙個人的健康是有密切關係的.
積極向上的心態是乙個人健康生活所必需的.時間會使你成熟.自信對乙個人是重要的,適當的正確的選擇是需要的,對過程的承受力是必要的.
自我心理調整必須是經常性的,對成功的爭取是需要不懈努力的.幸福和快樂在不斷的成功中獲得.
可以這樣:學習工作中苦中找樂,生活中合家歡樂,交往中朋友相聚共樂,平時裡助人為樂,一生中知足常樂.在快樂中尋找生活的樂趣吧. 願所有不快像消散的雲,隨風而去.
當心情糟糕到極點怎麼辦
16樓：盧初南滿閎
朋友您好，不知道您的生活最近發生了什麼，讓您感到困了、累了、倦了、乏了，我也有過心情特別糟糕的時候，所以非常能夠理解您的心情。
心情不好的時候，放鬆自己是乙個比較好的調適辦法我建議你先把煩心的事情一件件寫下來，再出門散散心，爬爬山、看看菊花紅葉；或者聽聽舒緩的**，比如《kiss
therain》或者班得瑞的**，都是好的選擇，等心情寧靜下來，再回頭看看您寫下的煩心事，你會發現，所有的事情，都是可以解決的：）
希望您採納我的建議，祝您愉快！
17樓：神降
朋友你好，心情不好使很正常的事啊！人都會有情緒不定的時候，就像有時候會覺得很開心，有時候莫名的就有點悲傷和煩。。。再說 也許你是個多愁善感的人，也許近期的學習或是工作不順利，心裡有無形的壓力，只是自己沒感覺，抑或是，身邊的人事物影響了你的心情。
這都是有可能的。 心情不好不要緊，關鍵是如何除錯自己的煩的狀態，不要讓它影響我們的日常工作和生活。心情不好的時候，聽聽**，做點別的事情，讓自己不要空閒，從煩的事情裡抽脫出來，過幾天就沒事的。。。
不知道我這麼說對你有幫助麼？總之，喜怒哀樂都是不能避免的，這樣才是真實的人。真實的生活！
所以沒什麼好煩的，不是麼？ 調節自己的最好方法是： 該吃吃，該喝喝，啥事別往心裡擱； 身體好，鬱悶少，舒服一秒是一秒。
希望我的回答對你有所幫助和啟示,祝你開心愉快(*^__^*)
心情差到極點怎麼辦？ 40
18樓：老了
聽歌，吃好吃的，打**給家人，或者隨便坐一路公交車，隨便在某乙個站下車，隨意的逛逛，你會發現很多平時沒有發現的有意思的東西，心情也就慢慢耗了。
19樓：楊建科
可以找個沒人的地方宣洩一下，或者哭出來，或者去跑步，讓自己處於運動狀態，沒時間想那些不開心的事，或者找個知心朋友訴說。不憋在心裡
20樓：來問問來答答
找點喜歡做的事來做，要不然就找個藉口為自己開脫，先讓內心放鬆一下再考慮問題
21樓：super炫酷男
找個朋友，很好的那種，跟他訴苦，然後跟他玩，不然就玩遊戲
22樓：傷你最深的人
我心情也很不好 也不知道怎麼回答你 哎 一宿沒睡了
為什麼心情極度煩躁，鬱悶到極點了
其實是我討厭你 心情低落,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫...
當恨人到極點時，應該怎麼辦，當恨乙個人到極點時，應該怎麼辦
其實這也是我在諮詢的問題，但我也有一些小想法 反正吧，你又不能打它或者殺它，因為吧這個代價還蠻大的，不是金錢就是被抓起來限制人生自由，這一抓要麼是無期要麼就是個十幾二十年，如果真的恨它恨到了極致，要麼你就罵回去，扇個巴掌就好了，或者耍一些小伎倆讓它吃些苦就好了，要麼你就選擇遠離讓時間慢慢淡化仇恨，當...
心情失落到極點的時候怎麼辦，當乙個人的心情失落到極點時該怎麼辦？
要不我陪你聊會心巴，1508976535 當乙個人的心情失落到極點時該怎麼辦？失落到極致？我給你個建議。翻翻你的通訊錄，看看你的qq好友。你們有多久沒聯絡了，平常事你主動問候還是別人？自己想想，挨個給qq好友聊聊天 失落到極點，不會的，失落是因為我們太在乎自己了。發呆，想象自己的腦袋是一張紙，然後拿...