1樓：龍採集團宣傳
首先，對自己所面臨的事物要有充分的思想準備和精神準備。對其性質、內容、基本情況要有所瞭解，對其可能出現的各種情況和後果要有充分的估計和預見。只有做到心中有數，遇事才能沉著，不慌，應付自如。
第二，要對自己有所瞭解。正確分析自己屬於何種氣質型別，是屬於多血質型還是粘液質型，是屬於膽汁質型還是抑鬱質型，以此來正確判斷自己是否具備應付面臨事物的素質和能力，從而堅定自己的信心。即使不具備應付能力也不會有心理負擔，因是客觀原因所致，這樣就可以以一種輕鬆的心理狀態面臨事物，所謂知己知彼就是這個道理。
第三，要保持良好的精神狀態和身體狀態。精神要儘量放鬆，對面臨事物有恐懼感的人往往吃不下，睡不著，惶惶不可終日，對其身心健康危害極大，為防止這種現象的發生，應該在思想上不過分誇大事物與個人前途得失的關係；另外，要保持良好的身體狀況，不要過分疲勞，大腦過度勞累會造成頭昏耳鳴，興奮與抑制過程失調，神經活動機能減退，加劇心理緊張程度。
第四，要保持情緒穩定。對突如其來的事物和一些和自己關係重大的事情，人們開始面臨它們時，生理上會發生急劇變化，心跳加快，呼吸急促，兩手發抖，手心冒汗，這是由於過分焦慮和恐懼引起的。這種過度緊張，使腦神經活動的興奮與抑制喪失平衡，從而出現難以控制的心慌、不安、緊張，使思維處於抑制狀態。
其實，適度的緊張對人是有一定益處的，它可以進一步調動人體的各種機能，使思維更加活潑，產生一種增力作用。
2樓：匿名使用者
1、每次跟領導們一起吃飯，就會特別緊張，我在酒桌上不是很會表現，不會說話，給大領導們倒酒，手都是一直抖的，每次敬酒，都心跳加速，手抖。
2、每次，一有新的工作，我就特別害怕自己會幹不好，甚至要發個郵件，我都害怕自己出錯，或者弄出笑話。
3、有幾次，領導讓我替他去開會，其實我不想去，但是沒辦法。出席會議的都是領導級的，而我要代領導去。於是從幾天前就開始緊張，開始睡不好，吃不下。
4、我有時候工作會出錯，會說錯話，做錯事，不知道別人怎麼想，我很難原諒我自己，一直在心理上放不下，有時候想起來，真想抽自己。
3樓：
其實自自信表現自缺乏信培養起自自信些問題全解
開車怎麼特別容易慌張和緊張啊，新手開車緊張怎麼辦？
一般情況下是膽子比較小的人才會出現這種情況，害怕一不小心就出事，還有一點是開車技術不夠老練，對自己不夠信心，所以好好練習，開慢車，遵守好交通規則 就象剛開始學騎自行車一樣，掌握不住車把，運用不自如。開車也是一樣，熟能生巧，時間久了掌握了開車的技巧就運用自如了。那是你不習慣，多練多開，慢慢習慣了就不會...
上班的時候特別容易臉紅緊張，尤其是和男同事說話的時候，女同事說話也會臉紅，朋友來上班的地方找我也臉
這種症狀肯定是喜歡你了 他用了傳說中的費洛蒙嗎？乙個男同事曾經給這個女同事說話很自然，最近幾次男同事給這個女同事說話都臉紅，說明什麼？嗯，你的意思是男的突然喜歡那個女的了，然後覺得臉紅。在腦海裡扒光了女同事。我的乙個女同事，我跟她說話的時候她就會臉紅害羞，不敢直視我。有時候我發現她會偷偷看，什麼原因...
和別人說話容易緊張臉紅是怎麼回事，特別是異性
跑馬的漢子 那說明你平時不怎麼跟別人打交道，所以才會跟別人打交道的時候，感到緊張以及害羞，平時多拓展下社交，多結交一些朋友就好了。 謫飯潛 說明你對自己還是不夠自信，如果你夠自信的話，你就不會產生這種當然對於異性害羞呢也是正常的，只不過你要把他當成陌生人就行了，你又不會對他有什麼對吧？ 米蟲換成 說...