1樓：幸福在即
現在的人生活節奏快，社會壓力大，這個得自我調節，你得適應這個社會，每天瞎想也沒用，你應該積極認真的生活，積極認真的工作，人常說不管幹什麼首先看態度，你對待生活的態度好了，生活也會善待你，所以說你積極樂觀的面對生活，心情自然也就好了，不管幹什麼都會有信心，加油
2樓：功夫王
親，你不是感覺有抑鬱症，而是通過你的表現，可以確定的告訴你，你已經有了精神**症，建議你給自己減壓，放輕鬆點
3樓：匿名使用者
不要給自己下定義是抑鬱症，可能只是最近的心情煩躁，就是不順心而已，要把事情放下平靜一下，不要想太多事情。
4樓：12345申紅
現在工作壓力大，節奏快，容易暴躁，很正常，一定放平心態，積極向上，沒抑鬱症的。
5樓：白山黑水濁衣客
心裡不舒服就發洩一下唄，憂鬱症近些年很火但其實不是誰都會得的，這個病不但和人的心理素質有關，還和性格有關。有壓力要學會疏導，不要給自己找不自在。
6樓：
心情不好每個月都會有那麼幾天的，就象每個月來大姨媽一樣，過了就好了，這些天你可以多聽聽輕快的**！
7樓：在南極的盡頭
可能是自己最近一段時間的工作與生活不是特別順心，我覺得調整一下自己的心態，可以和朋友聊天分享一下不好的事情，或者出去走走都會變得心情順暢
8樓：匿名使用者
親，你可能只是煩躁。因為抑鬱症患者在這種情況下，如果沒有醫生和藥物的幫助，已經自殺了。建議去看看電影，聽聽**，說走就走的旅行。如果繼續這種情況，你很可能得狂躁症。
9樓：念念不忘故鄉
你這是太悠閒了。想想紅軍兩萬五千里長征，那麼艱苦，那麼危險，都走過來了，靠的是什麼？就是正確的路線和堅定的信心。
建議你去徒步旅行，走街串巷多對接觸美好的東西，多多跟人交流，你會有非常大的改變！試試吧！
10樓：
自我調節，盡量控制自己的情緒
11樓：匿名使用者
心裡有疾病要去看心理醫生，早點去看醫生，按照醫生的建議來**。
12樓：匿名使用者
這個的話如果說你感覺自己有憂鬱症，那麼說你可以去一些醫院進行諮詢或者說是**。聽的話這種自己都不容易控制的，心情非常糟糕的。
13樓：匿名使用者
其實抑鬱症也沒有那麼可怕只要小好的方向方面發展圖不會出現這樣的事，想愛多想一些好的事情然後出去走走放鬆放鬆心情
14樓：特刺激了
建議每天拿出兩個小時聽聽**看看書做一些運動放鬆一下
15樓：匿名使用者
我認為這是你的情緒問題。對什麼事情都不感興趣。你要學會與別人交流。凡事往好的地方想。別老是想不開心的事情。
16樓：匿名使用者
有可能是因為心情原因，可以放鬆一下心態，想一些開心的事情，如果還是那樣建議去看看醫生。
17樓：匿名使用者
或者換個環境，心情會好的，還是解決不了，就需要醫生干預了
18樓：匿名使用者
可能是環境的影響，或者是生理心理的影響。可有可能是最近的壓力過大導致的
我感覺自己好像得了抑鬱症樣，不知道怎麼跟人溝通，很小的事都容易暴躁，還不能溝通，總感覺自己別人差，
19樓：霹靂幫幫主
這是乙個必須經歷的成長過程，我老公跟你很相似。我一直都在開導他，現在他還是有點這種心理，慢慢來吧！這是因為你一直生活在自己想象的環境中，現在的你，正在接受一些以前你沒有看透的東西！
我感覺自己得了很嚴重得抑鬱症和焦慮症，不想工作，覺得做什麼都沒意思，可是我沒錢去看心理醫生
20樓：舞月亭
你對自己的要求很高，對別人的要求更高，並且你很壓抑自己，總是想讓自己達到自己的目標，達不到自己的目標就會發火，殃及到周遭的朋友和同事，你覺得自己的很自卑，把自己的心也控訴過來，你有嚴重的心裡抑鬱症，並且有的時候會產生恐懼感，恐懼感是無處不在的，有的時候你會害怕，但是你不知道自己到底是**害怕了，你不能吃藥，你應該學會慢慢的和別人接觸，控制自己的脾氣，要學會和人交流、溝通，你要友善的去學習，學習把自己的心事告訴別人，而不是放在自己的心裡，心事說出來之後會更加的好，不像現在，用一句話來說就是：人不人鬼不鬼的。
21樓：匿名使用者
這是一種性格所致的心理障礙，我認為算不上心理疾病。你也說了，你從小性格內向，這和家庭環境有很大關係，現在有部分人有這種症狀，我認為既然認識到自己的問題了就解決了一半。今後要主動改變自己的思維習慣，把樂觀寫在自己看得到的地方，更要寫在心裡！
如果有空，我建議你找乙個禪師指點。希望你記住：人生不如意之事十之**。
最後，我要宣告，我不是心理醫生，但我的理想是學心理，希望你接受我的建議與祝福。
22樓：匿名使用者
你不是得了抑鬱症 你是得了心病 我不是心理醫生 但是想勸勸你 你說的情況是你自己心態的問題 你感覺該適應社會 但是極端的失去自我 對社會及自己的認識不夠 你該知道 你不是為了別人活著 你是為自己活著 那麼在意別人的眼光 你失去了自我 無論誰 都有對有錯 你要勇於承認自己的錯誤 同時也發現自己的優點 你是個善良的人 非得裝大尾巴狼 【 從初中復讀之後我養成了一種思維，要成功太認真太努力有時候不是好事】這句可能是你思想歪曲的根源 可能剛接觸學校這個小社會 你感覺不到公平 但是沒必要極端 你現在要做的事不怕別人笑話 想幹什麼幹什麼 有時間再說
23樓：百度使用者
但是這種心理病還是要靠自己來克服，焦慮症大多是對未來的不確定的因素感到害怕，可能是壓力過大，要找到合適的心理發洩口，學者控制自己的焦慮情緒，學會放鬆，可以用肌肉放鬆**。焦慮症會伴隨有輕度抑鬱，其實心裡有什麼事要找幾個知心的朋友，或者是和長輩傾訴，這樣你的不良情緒就會有發洩的地方，長輩還會給你一些指導。
一句話 還是靠自己調節，那些西藥什麼的不能吃，是抑制神經活躍的，吃久就會昏昏欲睡，反映遲鈍。建議可以看看中醫。
中醫裡麥子是可以養心的，你這種情況就是血不供心，平時可以用麥子煮水喝，當茶飲，對你病情會有幫助。
24樓：匿名使用者
您好，抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。多種抗抑鬱藥物、物理**、心理**都可以**抑鬱症。對有些病人來說，抗抑鬱藥物更有效；而對另外一些病人來說，物理**或者心理**更為有效；而對大多數患者來說，藥物**和物理**一起使用可能最有效。
特別是對嚴重抑鬱症患者，物理**可以用來相對迅速地減輕抑鬱症狀，而藥物則可以通過百合清腦靜神劑**可達到滿意的**效果。
25樓：百度使用者
這是兩種精神類疾病，不是單純的心理問題，您是要有這方面病症的了解，病症是確實存在的，很多情緒和想法是您本身所控制不住的，單純的心理疏導和自我調節是很困難的，作為患者本身也是最痛苦的，是需要專科對症**才可以幫助您**的。
您首先是需要到正規的專科醫院進一步確診，明確診斷對症的專科**才能**的
26樓：love_下午茶
建議一煩惱的時候劇烈運動，二，壓抑的時候吃東西，三，去找自己信的過的人談心。把自己的門開啟。不要想以前怎麼怎麼，人是向前走的。
最近脾氣暴躁易怒，覺得做什麼事都沒意思，活著也沒意思，想死，不知道是不是抑鬱症 10
27樓：匿名使用者
我也是抑鬱。想開點，不然難受痛苦的是自己
28樓：時間的力量平等
去看看心理醫生吧，也許能幫到你。
29樓：嬌御嬌御嬌御
我也這樣，但我這是青春期，這樣很正常，你的發個年齡呀，不然我們也不知道
現在對什麼都沒興趣，也不想出門，很容易暴躁，我都感覺我得了抑鬱症了，我該怎麼辦？
30樓：小丸子嘚兜哊餹
想做銷售就去做吧，年輕就是資本，你又沒有去幹，怎麼知道自己會做不好呢！好不好什麼都要慢慢來，人總會在某個階段心情不好的，而且男朋友又幫不到什麼忙，聽聽**看看自己喜歡的電視劇集，或者出去走走，好的心情不是遇到什麼開心的事就開心，而是向上積極的心態！調整好自己！
加油哦！
31樓：無名花
你這種情況我也有過甚至還要糟糕。每天覺的自己不知道活著的意義。後來發現是自己的太不自信了。
想要做什麼還沒有做就開始打退堂鼓了。怕失敗也怕吃苦，其實不管什麼工作男女都可以做只要你肯努力！調整好自己的心態對著鏡子微笑你是最棒的！
我很容易情緒低落感覺自己得了抑鬱症，怎麼辦有沒有什麼方法可以改變情緒低落? 10
32樓：兒童牙膏骨灰盒
你這種情況應該是心理上的問題。內心的自卑感很強。感覺自己做什麼都都不行。你可以外出旅旅遊。開闊視野。慢慢的提公升自信心。
33樓：美好的回憶
當煩心事很多感到很鬱悶的時候，該怎麼辦呢？教你幾招，保你心情愉快：
1。哭--適當的哭一場。
在悲痛欲絕時大哭一場，可使情緒平靜。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。美國心理專家威費雷認為，眼淚能把有機體在應激反應過程中產生的某種毒素排出去。
從這個角度來講，遇到該哭的事情忍住不哭就意味著慢性中毒。
2、喊--痛快地喊一回。
當受到不良情緒困擾時，不防痛憐惜地喊一回。通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫，將內心的積鬱發洩出來，也是一種方法。
3、動--進行劇烈的運動。
當乙個人情緒低落時，往往不愛動，越不動注意力就越不易轉移，情緒就越低落，容易形成惡性迴圈。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。
4、找人傾訴
俗話說「快樂，友人分享，是更大的快樂；痛苦，友人分擔，就可以減輕痛苦」，不愉快的事情隱藏在心理，會增加心理負擔。如找人傾吐煩惱，心情就會頓感舒暢。還可以找心理諮詢員進行心理諮詢，讓他們幫助消解煩惱。
5、轉移注意力。
轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上，可以做一些自己平時感興趣的事，做一些自己感興趣的活動。如遊戲、打球、下棋、聽**、看電影、讀報紙等，還可以外出旅遊，到風景優美的環境中玩一玩，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發積極、愉快的情緒反應。
6、糾正認知偏差。
「人受困擾，不是由於發生的事實，而是由於對事實的認識。」決定情緒的是人的認知，主動調整自己對事情的看法，糾正認識上的偏差，多從光明面看問題，就可減弱或消除不良情緒，變陰暗為晴朗。
34樓：愛開心就好
出去旅遊應該能緩解你目前這種情況，還是要到人多的地方去和別人多聊天。
35樓：匿名使用者
開朗一點，人活著需要自信，多參加活動，盡量想一些自己覺得開心的事情 。
36樓：name東西哈
我也很容易低落，敏感，其實我也不知道怎麼解決。但是我有個習慣，就是看文章，我會看別人生活的樣子，用心去體會。看一些好的故事，電影。慢慢養成乙個強大的內心，我也正在學習，共勉，加油
(ง •̀_•́)ง
37樓：明柳灝玥
很容易情緒低落，感覺自己得了抑鬱症。有乙個辦法就是，堅持做一件能做到的事，有收穫，有成就感。慢慢就會改變自己的心情。
主要就是多做事，不要閒著。看喜劇，看小品，看相聲，找性格開朗的朋友一起聊天，其實最主要是要去做自己喜歡的事情，而且容易成功的事情，要不就去看看殘疾人的生活，你立馬就沒啥可低落的了很容易情緒低落，感覺自己得了抑鬱症。有乙個辦法就是，堅持做一件能做到的事，有收穫，有成就感。
慢慢就會改變自己的心情。主要就是多做事，不要閒著。看喜劇，看小品，看相聲，找性格開朗的朋友一起聊天，其實最主要是要去做自己喜歡的事情，而且容易成功的事情，要不就去看看殘疾人的生活，你立馬就沒啥可低落的了很容易情緒低落，感覺自己得了抑鬱症。
有乙個辦法就是，堅持做一件能做到的事，有收穫，有成就感。慢慢就會改變自己的心情。主要就是多做事，不要閒著。
看喜劇，看小品，看相聲，找性格開朗的朋友一起聊天，其實最主要是要去做自己喜歡的事情，而且容易成功的事情，要不就去看看殘疾人的生活，你立馬就沒啥可低落的了
感覺自己特別自卑是不是得了抑鬱症
自卑抄是因為你沒有好好生活過,你 襲沒有為自己奮鬥過,你沒有優點所以你會自卑,你只有有自己的興趣愛好並且讓興趣愛好變成你的強項,讓人羨慕的那種你才會有自信,抑鬱症是因為你的自卑,因為你什麼都不會所以你自卑,所以沒有人需要你,沒有人愛你,所以你會得抑鬱症,優秀的人會有很多人愛他,只有有能力的人才會得到...
得了抑鬱症總想死怎麼辦，感覺自己有抑鬱症，怎麼辦？總想死
抑鬱症有身體方面的原因也有精神上的原因，可以去醫院檢查確診，身體某個部位有病變就及時調理，如果排除了身上的因素，就重點從精神上調解。 抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。...
感覺自己有抑鬱症今年中考壓力特別大，每天陰陰沉沉，感覺人生
滄海浩波 這樣的情況是有可能是抑鬱症，建議先去醫院檢查確診，後積極面對 抑鬱症的 一 抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的 有心理諮詢如認知 森田 藥物 要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片 樂友 百憂解或者瑞必樂。二 抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚...