1樓:
自卑抄是因為你沒有好好生活過,你
襲沒有為自己奮鬥過,你沒有優點所以你會自卑,你只有有自己的興趣愛好並且讓興趣愛好變成你的強項,讓人羨慕的那種你才會有自信,抑鬱症是因為你的自卑,因為你什麼都不會所以你自卑,所以沒有人需要你,沒有人愛你,所以你會得抑鬱症,優秀的人會有很多人愛他,只有有能力的人才會得到他相應的愛
我有自卑抑鬱症,我該怎麼辦?
2樓:滄海浩波
抑鬱症的**:
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥,抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片(樂友)、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導:
1、平時多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康,就能以良好的心態,增進友情,工作順利,生活愉快。
3樓:鳳波府夜梅
建議好去找心理諮詢機構找專業心理諮詢師進行**催眠和其心理**綜合性**對於抑鬱症者有明顯效
我得抑鬱症了嗎,自卑心情不好感覺自己一無是處,有想死的想法,卻沒那個勇氣
4樓:狼吻丶夜驚魂
自卑的人多的很,想死沒勇氣死的人也不少。一無是處的就更多了。怎麼去平復自己的內心才是關鍵。
5樓:毛妮啦啦啦啦啦
每個人都有自己的不足,每個人都不會十全十美。做最真實的自己。不要去自卑,有自卑的功夫。還不如去努力呢。
6樓:匿名使用者
自己好好調節一下情緒。不是抑鬱症只是有點鬱悶吧。做一些別的事來放鬆下心情,看看電影,聽聽**調節起來就好了
7樓:遠看的油畫
每個人都會有這種感覺,尤其在你孤單的時候,過去了就會好的
8樓:站雨中的羊
一起找工作吧!工作了心情也就好了,在家裡想多了!我也會這樣,我現在在找女伴一起找工作,我是女的
9樓:路飛
那就是不想死,還有很多事還沒做的吧,找和乙個讓自己活著的理由繼續活著。信念,存在的意義。祝你早日找到, 。
10樓:午夜心花
不用想那麼多。沒事的。只是一時有這想法而已。久了就不會了
我是不是得了自卑抑鬱症了，我不知道我是不是得了抑鬱症，很自卑
抑鬱症，大多數人或多或少有將沒有什麼大不了的。為什麼抑鬱症呢？因為一些自己的目標很重要的，由於種種原因，這是很難做好的工作。雖然他很難想明白該怎麼做才能獲得成功。如此反覆想造成的。由於長期自閉，隨便想想這些問題在他的心裡，並沒有想到乙個解決問題的辦法。缺乏知心朋友談談對外界壓力。內的鬱悶和無聊的積累...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 憂鬱症是一種常見的心理疾病，女性發病率比男性高兩至三倍，患者倍受折磨。下...
我是不是得了抑鬱症啊，我是不是得了抑鬱症？
你只是性格比較內向，不善與人交往，並不是抑鬱症的表現。人的性格關健在於自身的回 調整，要答主動與他人交往，多看別人的優點，正所謂取人之長，補己之短嘛。每天多想高興的事，盡量不想或少想令人煩惱的事。高興也是過一天，煩惱也是過一天，為什麼不開開心心地度過每一天呢？許多人的苦惱，你仔細分析一下，其實都是些...