怎樣讓自己得抑鬱症？
1樓：木兮寫作分享
從心理學的角度上來講，導致抑鬱症最主要的因素是自我自尊心過高，也就是說大部分患有抑鬱症的人，他們在沒有患病之前自我自尊心是非常高的，簡單的說就是非常自戀，而且屬於高功能型的自戀，高功能型的自戀在心理學上來講，應該屬於一種優秀的條件，因為他們這部分人通常非常具有能力，可也正是因為這樣，所以才導致他們更容易患抑鬱症，因為這些人一旦經歷失敗的話，對他們的打擊是非常大的，所以慢慢的就容易使他們走入抑鬱的情緒裡。那麼如果想要預防抑鬱症出現或者減輕抑鬱症的狀態的話，我們在日常生活當中就需要注意以下幾點：
1、別把自己看得太重
如果我們把自己看的太重要的話，那麼就無法經受住一些打擊，但是每個人在一生當中，或多或少都會經受過一些打擊的，不可能每個人都一帆風順，所以我建議大家別把自己看得太重要，而且據科學研究表明，很多人都不是太關心別人的樣子。
2、學會自我減壓
持續的壓力會讓我們的情緒不斷的一直被動下去，當這種壓力已經到達我們無法承受的程度的時候，那麼就容易產生抑鬱，所以我建議大家應該學會自我減壓，比如說如果你是乙個比較內向的人，那麼在感覺到壓力的時候，就可以到一些安靜的咖啡廳去喝一喝咖啡。
3、學會換位思考
換位思考這項技能應該屬於社交方面的技能，因為學會換位思考的人，一般情況下情商都非常高，但是學會換位思考還有乙個最大的好處，那就是可以幫助我們抵抗抑鬱，因為換位思考可以讓我們更理解別人的想法，這樣就會緩解自身思想上的壓力了。
2樓：徐坤
抑鬱症不是自己想得就能得的，這是看自己經歷的一些事情 ， 自己的心理承受能力，而且還是連續經歷一些不好事情，抑鬱症會害死人，建議不要想著自己得抑鬱症。
3樓：魔法使者夏安安
很簡單，照著我的做就行。
方法：1.給自己壓力，大一點，不要嫌累，累了繼續2.回憶之前種種傷害你的事，讓自己喪，千萬不要告訴任何人，每天喪幾次，可能會誘發抑鬱症。
上面是我知道的兩種方法，但為什麼要這樣啊！
4樓：心靈藥劑師
為什麼要想得抑鬱症呢？要想得抑鬱症，首先你要遇到麻煩事，然後想不開，使勁糾結，別人勸也不聽，把自己關在小屋子裡，並且你的手機還壞掉了…
5樓：我愛吃任何魚
回答您好，病情分析：1，對於抑鬱傾向，有許多是與自己追求完美的個性有關，相信人的能力是有限的，謀事在人，成事在天，只要作到盡力，人的最初需要快樂，人的最終需要實現自我，不要過於壓抑自己，多與人溝通交往，良好的人際關係是情感的需要，支配的需要，包容的需要，給自己歸屬，讓壓抑的負效能量得到合理釋放，多親合大自然，感受它的博大，多作自己喜歡的事，讓情緒上的愉悅才可能激發生活的熱情與工作的潛能。
6樓：對零得感覺
為什麼好好的要得抑鬱症呢。
7樓：歧澤洋
抑鬱症是一種非常不好的疾病，並且非常的難以**，我建議你還是盡量不要選擇得抑鬱症的方式，因為這是非常痛苦的，並且很多重度抑鬱的患者會有自殺的傾向，所以你平時保持樂觀的心態是非常不錯的，也沒有什麼奇怪，你完全可以按照你自己的心情來決定自己的人生。
8樓：笨笨豬悄悄的來
幹嘛要這樣生活不美好嗎。
請問怎麼才能患上抑鬱症
9樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**。
10樓：匿名使用者
你怎麼了？為什麼哇，千萬不要真的，真的很難受要很貴，***太大。你該看心理醫生了。
11樓：網友
為什麼哇，千萬不要真的，真的，真的很難受要很貴，***太大。
12樓：藍夢草雨
憂鬱症是神經官能症的乙個症狀，它是由於用腦過度，精神緊張，體力勞累所引起的一種機體功能失調所引起的疾病。它包含了失眠症、焦慮症、疑病症、恐懼症、強迫症、神經衰弱、神經性嘔吐等多種病症。
一、內源性抑鬱症 即有懶、呆、變、憂、慮「五徵」（大腦生物胺引對或絕對不足）。
二、隱匿性抑鬱症 情緒低下和憂鬱症狀並不明顯，常常表現為各種軀體不適症狀，如心悸、胸悶、中上腹不適、氣短、出汗、消瘦、失眠等。
四、青少年抑鬱症，會導致學生產生學習困難，注意力渙散，記憶力下降，成績全面下降或突然下降，厭學、恐學、逃學或拒學。
五、繼發性抑鬱症 如有的高血壓患者，服用降壓藥後，導致情緒持續憂鬱、消沉。
六、產後抑鬱症 其特別是對自己的嬰兒產生強烈內疚、自卑、痛恨、不愛或厭惡孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下東西，憂鬱，是這類抑鬱症患者的常見症狀。
七、白領抑鬱症，患有抑鬱症的青年女性神經內分泌系統紊亂，正常的生理週期也被打亂，症狀多種多樣，除了精神壓抑、情緒低落、無所事事、愛生悶氣、思慮過度、失眠、多夢、頭昏、健忘等主要的精神症狀外，厭食、噁心、嘔吐、腹脹等消化吸收功能失調症狀，月經不調、經期腹痛等**症狀也不少見。
怎樣能得抑鬱症
13樓：月光一族男人
造成抑鬱症的原因多種多樣，主要有以下幾種：1.遺傳因素。
抑鬱症的患者，其家庭成員患病的危險性較正常人群明顯增高。2.生物化學因素。
抑鬱症的患者多數腦內神經遞質紊亂。3.性格因素。
抑鬱症的患者往往存在一定程度的性格缺陷，遇到不好的事情容易悲觀，對生活事件的把握能力差，自信心較差。4.環境因素和應激。
例如親人的離世、人際關係緊張、經濟拮据、生活學習壓力大，這些都會誘發抑鬱症。另外，腦卒中、帕金森病等一些慢性病也容易併發抑鬱。
得了抑鬱症該怎麼呢!
14樓：畫明丸下人腦
還是要去醫院 遵醫囑 去**了呢。
怎麼樣才會有抑鬱？
15樓：
摘要。目前來說，抑鬱症的發病與下列因素有關：第。
一、遺傳因素；如果父母都有抑鬱症，子女得抑鬱症的幾率比較高。
第二個就是個人的素質，一般認為不善於表達自己的情感，比較孤僻內向，個人社會資源比較少的人，容易得抑鬱。
第三個就是社會心理因素，心理力大，如果遭受的壓力比較大，自己不會排解，長期以往就容易誘發抑鬱。
怎麼樣才會有抑鬱？
親你覺得您最近心情有負面情緒嗎。
方便說一下嗎。
目前來說，抑鬱症的發病與下列因素有關：第。
一、遺傳因素；如果父母都有抑鬱症，子女得抑鬱症的幾率比較高。第二個就是個人的素質，一般認為不善於表達自己的情感，比較孤僻內向，個人社會資源比較少的人，容易得抑鬱。第三個就是社會心理因素，心理力大，如果遭受的壓力比較大，自己不會排解，長期以往就容易誘發抑鬱。
恕我直言心理疾病讓人都有，輕重不同而已，逆商高的人往往就會自我調節，相信自己拋棄自卑心理多和積極向上的人交朋友慢慢的你就會好起來的。
怎麼得抑鬱症？ 100
16樓：耿閒
現如今抑鬱症發病率越來越高，而導致抑鬱症發生的主要因素有遺傳因素：如果家庭中有抑鬱症的患者，那麼家庭成員患此病的危險性較高，這可能是遺傳導致了抑鬱症易感性公升高。其中雙相抑鬱症的遺傳性更高些。
生物化學因素：現代科學通過臨床觀察抑鬱症患者，檢測抑鬱症患者的腦部資料時，發現的抑鬱症患者腦內神經分泌功能紊亂，在這基礎上各國醫學專家通過大量的臨床研究，最終確定了抑鬱症的發病機理。
17樓：知道天問百曉生
其實很簡單，你只要不斷的受到挫折，不斷的被人虐，在一次又一次的失敗中，你會找到感覺的。而且最重要的是眼前一片黑暗，看不到光明覺著感覺人生快完蛋了永遠是人生失敗組，3，40歲了都沒有女朋友 陪伴你的只有左手和右手。每天都要想死的感覺，那你就差不多了。
希望和點讚，謝謝，祝你每天好心情！
18樓：梨青月舟
學習或生活的壓力太大，遇到創傷甚至是重大創創傷，遇到挫折過多，情感敏感，生活環境不好，親情友情愛情出問題，不注意控制或放縱悲觀甚至厭世自暴自棄的情緒，性格較軟弱不夠堅強。得抑鬱症是極端痛苦的，千萬不要嘗試去得，以免害了自己和所有愛你的人。
19樓：很多正能量
這位朋友：
為什麼提這個問題呢？
其實，這也是不可取的，對自己的成長進步，不利的。
人生在世，難免遇到這樣那樣的困難挫折與不快。
但是，成熟大氣的人，都會用積極合理智慧型有益的方法，去處理面對。
風雨過後有彩虹，辦法總比問題多，要相信一切都會好起來的！
並且，吃一塹，長一智，經一事，長一能。
經歷困難，挫折，對乙個人的成長，未必就是壞事。
還是要積極、勇敢去面對。
平時，多與親友們談心，訴說心事壓力。
20樓：六月陽光
抑鬱沒有特效藥物可以**，主要靠自我調節，可以嘗試發展個人愛好，例如聽**、畫畫、跳舞等，再者建議開啟心扉，嘗試與人交朋友。如果抑鬱持續時間較長，建議尋求心理醫生的幫助。
21樓：今生昔夢
題主如果無聊，可以學習**、繪畫豐富生活，不必有一些自擾的想法。我曾經患抑鬱症的經歷是，由於大學專業沒選好，掛科太多，又不能轉專業，差點被勸退。心情十分沮喪，鬱結成病，幾度想要輕生。
費盡心血才治好病並轉了專業。現在想起感覺經歷了一場噩夢。
22樓：綠葉的生活
你怎麼還想得抑鬱症啊？抑鬱症有點頑固呀，得了抑鬱症會很痛苦的，不要有什麼想不開的，開開心心的過多好呀，天天吃藥，抑鬱症會讓你沒有心情生活。
23樓：墮天路西法
簡單，隔絕與外界的溝通，宅起來不出門。
24樓：守候
你好可以看看你目前有多少錢。
有沒有房。有沒有別墅靠大海。
有沒有女朋友。
女朋友漂亮不。
是電影明星嗎。
多想想這些。
你慢慢地就抑鬱了。
25樓：李博文
抑鬱時期其實是乙個靈台非常澄明的時期，能抑鬱的人，基本都是本質敏感聰明又善良的人，由於某些誘因，開始意識到人類的愚蠢和虛偽，社會的黑暗，生命是沒有意義的。感到非常失望，並在這個過程中越陷越深身體出現病變的過程。
26樓：網友
想得抑鬱症？在自己無房無車無存款的情況下再養兩個男孩兒，自己看管，無法工作，這樣想不抑鬱都難。
27樓：周易老鐵
20天一句話都不說，把自己封閉。
28樓：奮鬥小青年
長期壓力大，得不到宣洩，容易得抑鬱症，祝您好運。
29樓：年丘成
首先你得對生活充滿失望感，總覺得什麼東西都不值得，漸漸變得頹廢……
30樓：路過此地各位好
你是不是精神有問題啊！沒事還想得病呢！人家都是想擺脫都擺脫不掉的你居然還想得這種病！我希望你還是先**一下你的腦袋吧！
31樓：溝昌藤
如果你愛宅在家裡沉迷手機，那麼恭喜你，已經得抑鬱症了。
32樓：嚕嚕子
寶貝 好好的 不要這個病這個病不好。
怎麼讓自己得抑鬱症
33樓：四葉草
你知道抑鬱症在別人眼裡是什麼嗎？是心理陰暗是自私，沒有一點點可憐，前段時間我們學校乙個女生跳樓自殺了，我問別人你們覺得她可憐嗎？沒有乙個人回答我她可憐，全都說她活該，她自私，她心裡太陰暗了，明明患上抑鬱症已經是一種非常痛苦的折磨了，還要忍受周圍人的閒言閒語，說你是瘋子，神經病，而且抑鬱症**費用相對比較高，一些家長會認為不就心情不好嗎？
還要治嗎？更有一些家長根本就不理解，會說我們作作，我知道你想得抑鬱症，不過是想要乙個名頭，告訴你真的有了的話，誰會發現呢？即使用刀割手，不在乎你的人也不會發現吧，只會讓自己更加痛苦的，抑鬱症整宿整宿的失眠你受得了嗎？
被稱為人不理解和歧視的痛苦受你得了嗎？就算真的得了抑鬱症，那些家長的思想那麼保守，會理解你的痛苦嗎？會知道你病了嗎？
說一些抑鬱症患者在呼救了幾次，依舊沒有回應之後，會選擇沉默，自己崩潰，因為他們不想再忍受閒言碎語，嚴重的還有霸凌到後來想哭，但是哭不出來，想睡但是睡不著，想笑但是笑不動的那種痛苦真的會要了我的命，後來你想死，但買不到安眠藥，割腕又太難受了，跳樓也很疼，你該選什麼方式解脫自己呢？
我得過抑鬱症，現在也有，但是家人不知道，上面有一大部分是我自己的經歷，字字淚目。
怎樣才能會得憂鬱症，怎樣能得抑鬱症
遺傳基因 憂鬱症跟家族病史有密切的關係。研究顯示，父母其中1人得憂鬱症，子女得病機率為25 若雙親都是憂鬱症病人，子女患病率提高至50 75 環境誘因 令人感到有壓力的生活事件及失落感也可能誘發憂鬱症，如喪偶 尤其老年喪偶，幾乎 八 九成的人會得此病 離婚 丟掉工作 財務危機 失去健康等。藥物因素 ...
這樣算抑鬱症嗎，怎麼樣才算抑鬱症？
有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？從你反應的情況看，你應該是有一點抑鬱症的傾向，當然我們不能輕易給自己貼標籤，所以我給你的建議的是去找專業的心理諮詢師去諮詢一下，以便在他們的幫助下更加清楚了解自己和幫助自己。祝你早日走出困擾。多大年紀，年紀不大可以考慮憂鬱症或者抑鬱症，如果年紀比較大，可以考慮更年期 ...
我得了抑鬱症怎麼辦，我得抑鬱症了怎麼辦？
抑鬱症一定要 找到乙個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的 我也想回到呢個無憂無慮的童年 呢充滿能量 每一天好像都是一次新生...