1樓：右手年華
孕期要多吃蛋、奶、魚、瘦肉、海魚、堅果，這些食物裡面的營養元素比較多，而且還有豐富的蛋白質和維生素，可以促進寶寶的骨骼發育和大腦的發育。
2樓：巨集盛星辰
在懷孕的時候可以選擇多吃一些新鮮的蔬菜和水果，然後也應該吃一些豆製品，奶製品，動物的肝臟，堅果類的食物等等。
3樓：愛仕達各色
可以吃黃豆，黑豆，紅棗，雞蛋，葡萄，香蕉，蘋果，豬肉，豬肝，就可以幫助胎兒成長。
孕媽在孕期，吃哪些常見食物，會有利於胎兒身體發育呢？
4樓：將軍子馬拉拉
可以多吃一些芒果，獼猴桃，橙子，柚子，橘子，乾果，五穀雜糧。油麥菜，娃娃菜，牛肉香鍋，西蘭花可以多吃一些酸性食物，也可以大量的補充葉酸，菠菜。
5樓：放手的田園
核桃，蘋果，魚，胡蘿蔔，瘦肉，紅棗，黑芝麻，等食物，都是有利於胎兒身體發育的。
6樓：匿名使用者
可以吃火龍果，可以吃櫻桃，可以吃燕窩，可以吃雞蛋，可以喝牛奶，可以吃蘋果。
孕期吃什麼可以幫助胎兒迅速的成長？
7樓：劉哥侃侃科技
多吃含鈣、鐵的食物：懷孕13周已經到孕中期了，胎兒骨骼生長發育和孕期血容量快速增加，準媽媽需要補充足夠的鈣和鐵質。可以多吃瘦肉、動物肝臟和深色蔬菜。
增加含鐵多的食物的攝入量及種類，比如顏色較深的蔬菜，所有綠色，紅色的蔬菜，紅肉(豬，牛，羊門肉)，另外動物的肝臟和血豆腐可以每週一次，麻醬也是補鐵補鈣的好食物。
孕婦奶粉是專門為孕媽設計的，它裡面所含的營養比較全面和充足。胎兒偏**明攝入營養不足，所以孕媽堅持喝孕婦奶粉可以補充缺乏的營養素，這樣胎兒也能全面吸收。適當多吃「長胎」的食物，如碳水化合物類的食物（也就是主食尤其是甜的食物），胎兒偏大的準媽媽，醫生一般會讓控制主食、甜食、較甜水果的攝入，就是因為吃這些食物胎寶寶會長的過快。
建議孕媽先吃高蛋白、富含dha與高膳食纖維的食物，這樣一來能避免吃垃圾食品，更容易填飽肚子，有利於胎兒長肉。三文魚、雞蛋、牛油果、燕麥、穀物、豆腐、堅果、無花果、希臘酸奶等都是不錯的選擇。保證維生素和礦物質的**。
維生素和礦物質**廣泛，不僅僅限於蔬菜和水果。孕媽媽在主食的選擇上不宜太精細化，應該粗細結合。
如果平時挑食、偏食，孕晚期一定要積極改善，注意食用肉類、奶類、蛋類、蔬菜類、穀物類食物，每天平衡搭配，利於保持身體各種營養，促進胎兒生長發育。胎兒偏小並不代表孕媽就要大吃大喝。孕晚期子宮增大，胃的空間變小，吃太多不好消化，建議少食多餐，飯後適當運動。
胎兒生長太快，體重增加大多也可能會有健康隱患。
8樓：淚落半夏
胎兒的成長是有乙個過程的，迅速的成長對於胎兒並不是太好，所以孕期只需要吃一些營養物質來幫助寶寶成長即可。
9樓：魚與魚塘
吃魚，吃水果等。吃魚可以補充蛋白質，可以讓寶寶快速的發育，吃水果可以補充維生素，也可以讓寶寶發育的較好。
10樓：匿名使用者
1、 首先，孕婦可以多吃一些堅果，如核桃、花生、榛子、杏仁等。堅果裡面含有豐富的不飽和脂肪酸，還含有很多的維生素，可以幫助小寶寶的頭髮和睫毛又黑又長，而且還能保住寶寶發育智力。
2、 其次注意不要吃太寒性的食物，例如螃蟹絕對是大禁忌。雪糕、冷飲這些也高控制攝入量，在前三個月和後三個月的時候最好不要進食，否則會大大提公升流產的幾率。
3、 再次就是不要吃那些街邊攤、路邊攤，特別是燒烤、炸串、小拌菜、油條之類的。為了寶寶的健康，還是要先管住自己的嘴和自己的心，你吃的東西他都在吸收的，別為了自己一時的滿足而影響到他。
11樓：辛格
平時孕婦要多吃一些堅果，水果，蔬菜富含營養高的食物，才能夠有利於胎兒迅速的發育。
12樓：天悅
可以吃一些鐵鋅元素含量比較高的食物，例如麥片或者全麥麵包，只吃一些蛋白質含量很高的食物，可以吃雞蛋，喝牛奶，都可以讓胎兒迅速的成長。
孕期吃什麼可以幫助胎兒迅速的成長？有推薦的嗎？
13樓：深夜知識小哥
懷孕之後如果想吃比較好的奶粉的話，那麼也要給孕婦準備。懷孕期間最好是要多吃一些新鮮的蔬菜，保持自己大便通暢，有的時候孕婦也要吃一些核桃這些對孩子的腦部發育是很有幫助的。如果孕婦懷孕之後總是胡思亂想的話，會影響到孩子以後的成長，所以孕婦一定要保持乙個好的心情。
孕期不僅要吃魚蝦，更重要的是要有充足的睡眠。孕婦懷孕之後想的東西比較多，會想到孩子以後怎麼辦，自己又該做什麼，那麼如果說乙個孕婦整天憂心忡忡的話，是不能夠幫助孩子發育的。有些孕婦喜歡吃西蘭花，這也能夠讓孩子增長的比較快速，可以補充身體裡面的維生素。
懷孕之後一下子就會成為家裡面的重點保護物件，有些老人會讓孕婦多吃一些肉，但是如果說總是吃脂肪高的不運動的話，孩子就會變得很肥胖。
有些孕婦在冬天懷孕就會比較冷想吃紅薯，紅薯是屬於膳食纖維的，裡面有很多的營養，所以說大家也要知道孕婦在每個階段注重補充的是什麼。如果孕婦本身有缺鈣的現象，這些行為也會影響給孩子，所以懷孕期間能補充的就盡量的多補充
孕婦吃水果的話，不要去吃一些涼性水果，這會導致自己有流產的行為。如果說自己平時吃的東西都膩了的話，那麼也可以去跟一些比較有經驗的人學習一下。懷孕之後最好是要給自己列出乙個食物名單，每天的飯要不重樣，這樣才能夠調動孕婦的胃口。
吃完飯之後可以選擇跟自己的丈夫去超市逛逛街，買一些自己喜歡的東西，這樣就能幫助自己放鬆心情。
14樓：吱吱吱吱心
孕期應該多喝牛奶，多吃雞蛋，多吃海參，多吃牛肉，多吃大蝦和魚肉，多吃綠葉蔬菜這些都是可以幫助胎兒迅速成長。在懷孕的時候也不要太累，應該有乙個好的休息，可以適當的做一些簡單的鍛鍊，都是可以讓胎兒迅速成長的。
15樓：天德永相承
多吃一些蔬菜和水果，多吃一些營養物質，比較豐盛的食物，多吃鈣片含量比較高的食物；我推薦豬肉，雞肉，魚肉西，蘭花，生菜，胡蘿蔔，藍莓，香蕉。
16樓：happy薛醜醜
可以吃一些新鮮的水果蔬菜，包括小油菜，小白菜，小青菜，蘋果，香蕉，梨，推薦火龍果，豆腐。
17樓：淨帶
可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，然後也可以多吃核桃，可以吃魚蝦，可以吃冬瓜，也可以吃雞蛋，可以吃芹菜，可以吃芝麻，可以吃板栗，紅棗，蘿蔔。
18樓：巨集盛
可以多喝一些牛奶，多吃一些雞蛋，補充蛋白質，也可以吃一些胡蘿蔔木耳香瓜，油麥菜，娃娃菜，紫甘藍，生菜。葡萄柚子，獼猴桃，芒果，橘子。
想要讓胎兒健康發育，孕婦可以多吃哪些食物呢？
19樓：陽光愛答題
懷孕後的飲食是補充蛋白質，多吃含維生素的食物，多吃補血的食物。建議孕期多吃堅果，因為堅果對胎兒大腦的生長發育有幫助，比如多吃核桃。或者懷孕期間，也建議多吃海魚，因為海魚含有大量的卵磷脂，對胎兒的生長發育也有好處。
建議飲食中多喝牛奶。牛奶不僅營養豐富，而且含有鈣，可以補充孕期對鈣的需求。所以以上是懷孕後的具體吃法。
只有這樣吃，才會對胎兒的生長發育起到非常好的作用。
在懷孕的不同時期，由於胎兒生長發育需要的營養不同，所以孕期營養也是分階段的。在早孕期，一般建議孕婦膳食清淡適口，少食多餐，保證攝入足量的富含碳水化合物的食物，多攝入含有葉酸的食物，並且補充葉酸，戒菸、禁酒。孕早期胎兒生長發育比較慢，需要的營養是比較少的，以新鮮的蔬菜、水果、大豆製品、魚、禽、蛋、各種穀類等清淡適口的食物為主。
如果有孕吐反應，可以少食多餐，口服少量的b族維生素緩解妊娠反應。懷孕中晚期需要適當增加蛋白質的攝入，增加奶類的攝入，常吃含鐵豐富的食物，因為進入中晚期，胎兒生長發育進入快速期，這個時候對營養的攝入需求是增多的。
孕婦在懷孕前期，多吃營養豐富的食物，肉蛋奶必不可少，多吃新鮮的蔬菜和水果。但是大部分孕婦在此期會發生妊娠反應，食慾下降、擇食、噁心、嘔吐，飲食以清淡、易消化為主，少吃油膩的食物，可以少量多餐飲食。最重要的還要適量喝質量較好的孕婦奶粉、吃核桃，這是有利於補鈣、營養大腦的。
比較受歡迎的是吃中性水果，如橙子、香蕉、葡萄、蘋果等。魚類含有豐富的蛋白質，也可以多吃魚，以及瘦肉和豬肝 ，還可以吃豆製品、豆漿、豆奶粉，最好以低鹽清淡飲食為主。並注意早期補充葉酸，以預防胎兒神經管畸形，補充維生素c和維生素e，還可以口服dha。
可以促進胎兒大腦的發育，這些都是對懷孕前期有利的。
20樓：停停停我去額
想要乙個胎兒健康發育，孕婦可以多吃一些含蛋白質高維生素高多的食物，比如豆製品，魚，蝦，雞蛋，蔬菜，水果等食物。
21樓：happy薛醜醜
可以吃一些堅果，可以吃新鮮的水果蔬菜，可以吃豆類的食物，可以喝牛奶，可以吃雞蛋，可以吃香蕉，可以吃核桃。
22樓：吱吱吱吱心
孕婦應該多吃白菜，蘋果，魚肉，羊肉，牛肉，這些食物對胎兒都是非常有好處的，可以讓胎兒健康發育。
23樓：匿名使用者
孕婦平時要吃一些豆類的食物，要多吃一些新鮮的水果蔬菜，可以吃動物肝臟，可以吃紅棗。
懷孕初期，孕媽要多吃哪些食物，有助於胎寶寶的健康發育呢？
24樓：潛達忍護璨
在懷孕初期的時候，大家可以選擇去吃一些營養比較高的肉類，可以適當的吃一些含有蛋白質的食物，這些食物都是有助於大家的身體健康。還有在這裡，也建議大家可以選擇去吃一些富含葉酸的食物，不管我們是在備孕期間還是在懷孕期間，都應該要去吃一些葉酸，這樣才能夠讓自己的身體更加的健康，而且也能夠讓自己的孩子更加的健康
我們可以在適當的去補充一些維生素，維生素對於寶寶的**也是有很大的好處，如果我們想要讓寶寶在出生以後更加的健康，而且**更好的話，那麼在這裡，也是建議大家多給寶寶吃一些富含維生素的食物。除此之外，富含鐵的食物也是非常重要的，鐵物質可以有效的預防貧血，能夠讓大家的身體更加的健康
這個時候就不太建議大家去吃一些醃製類食物，或者是一些煙燻類食物，吃了之後會對自己的身體造成不可挽回的傷害，而且也是很有可能會導致肚子裡面的胎兒非常的難受，希望大家能夠重視一下這個情況。還有就是平時在準備一些飲食的時候，我們也是可以選擇少食多餐，這樣能夠避免自己長胖。
懷孕之後確實是需要補充營養，但我們不能夠大吃特吃，否則就會導致胎兒成長的速度過快，而且胎兒的體積也會過大，那麼，我們在生產的過程當中也是會受很多的最。希望大家能夠注意這個情況，要正確的去面對自己的飲食，有什麼疑惑的地方也要及時的詢問醫生。也可以經常的在網上去找一些跟孕婦飲食相關的文章，看一看哪些食物對孕婦的身體有好處，哪些食物不能多吃？
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我覺得該多吃水果蔬菜和肉類補充蛋白質，還有就是適當吃葉酸和補充點鈣 我還是比較慘的，倆雞蛋，瘦牛肉還不能多，青菜，煎餅，其他的不讓吃和吃不下去的，青菜只能吃下去能生吃的 吃點蛋白質 營養價值比較高的食物，可以讓孩子有和更好的發展。在懷孕期間一定要多吃營養價值高的食物，可以多吃點水果，例如說葡萄，蘋果...