1樓：花蝴蝶
我知道黑芝麻，核桃仁，黑瓜子，木耳還有海帶對頭髮都不錯頭髮顏色會很黑很健康的
哪些水果可以幫助護髮
2樓：風丁慶旭
檸檬啊，把它榨汁滴到一湓40度左右的水裡，8到10滴幾可以了。用來漂洗已洗過的頭髮，可讓頭髮更水水的哦。
吃哪些水果可以幫助護髮
3樓：匿名使用者
水果倒是不知道, 不過吃黑芝麻糊和堅果類的能護髮
4樓：粘子萇朝旭
水果沒嘗試過，不過倒用過啤酒（正常洗頭後，再用啤酒洗）洗頭，乙個月的功夫頭髮質感和光澤很棒唷！
吃什麼水果可以護髮？
5樓：媯春俟賦
我說的不是水果
，吃蒜，每天堅持吃半頭大蒜
會是你的頭髮又黑又亮。
有哪些食物能幫助護髮呢？
6樓：匿名使用者
現代人壓力越來越大，也越來越容易長白頭髮，厄爾染髮劑也並不安全，總會帶有***，對著又煩又惱的白髮我們可以怎麼辦呢?不用擔心，現在就介紹給你什麼食物可以讓你輕鬆擁有一頭烏髮。
五種護髮食物讓你不做「白頭翁」
1、主食及豆類：多食富含胱氨酸和蛋白質的食物黑公尺、燕麥、麵筋、玉公尺、黑豆、黃豆及含優質蛋白質和b族維生素豆腐、豆製品等。
3、蔬菜：多吃富含鐵質的木耳、金針菜、苜蓿、芥菜、紅菜苔、芹菜、莧菜、芝麻、海帶等。
4、水果：可多吃的蔬菜和水果還有，胡蘿蔔、洋蔥、士多啤梨、桑葚、蘋果、梨、杏、獼猴桃、西瓜、甜瓜等。
尤其是桑葚， 桑椹為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，桑葚又叫桑果、桑棗，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。每年4~6月果實成熟。桑葚又被稱為「民間聖果」。
祖國醫學認為，桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效。 尤其適合肝腎陰血不足者，少年發白者，病後體虛、體弱、習慣性便秘者;成年男人，男人應多吃桑葚的好處。不僅可補充體力，還可提高性生活質量。
改善「生殖亞健康」。體虛便溏者不宜食用，兒童不宜大量食用。
5、其它：可適當補償富含胱氨酸和蛋白質的花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子、核桃仁等堅果。
7樓：亓官安娜函任
【哪些食物可以幫助護髮】
健康的頭髮是個人健康或活力的標誌之一。要想從根本上擁有健康的秀髮，哪些食物可以幫助我們達到目的，美國《福克斯新聞》就給大家推薦了7種防脫護髮明星。
1、杏仁堅固秀髮。
研究發現，掉發的人更易缺乏維生素b6、維e、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅，可以降低膽固醇，是**掉發的超級食品。
2、貝類促進細胞再生。
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
3、牛排養髮固發。
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地鏈結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養**於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
4、豆類補充高蛋白。
豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好**，適合補給頭髮的養分。
5、雞蛋補充多元營養。
雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好**。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
6、柑橘促進膠原合成。
柑橘類水果中的維c，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。
7、葡萄乾促進頭皮血液迴圈。
葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
8樓：王昂然亥炫
護髮食物——小麥小麥是生物素的良好**，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
吃什麼水果可以護髮 20
9樓：匿名使用者
黑芝麻，並且每次洗頭髮用護髮素
10樓：睿爸育兒記
吃什麼水果對頭髮最好？
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經期哪些水果可以吃，女生經期適宜吃什麼水果，不宜吃什麼水果
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