1樓：
長時間學習，肚子肯定會覺得俄的，就像你長時間進行體力勞動一樣，你肯定會覺得俄啦，而且腦力勞動是比體力勞動更消耗能量的。所以我個人覺得，進行長時間學習時，可以帶一些巧克力之類的零食。
肥胖在很多時候並不是因為你吃得多，而且就補充一下能量你覺得會增胖嗎？就像杯子裡的水沒了，你加一下肯定不會溢位來吧?只要你別吃太多油膩的東西就行了！
2樓：旋風柯南
雞蛋不要多吃。每天乙個就夠了。
如果想要**的話，最好不要吃過多的炒菜，可以做成清淡的蔬菜湯，或是蔬菜沙拉。這樣維生素不被破壞，而且不會攝入過多的油。
瘦肉可以吃的，豬肝也沒問題。
澱粉含量高的東西，少吃，但不能不吃，否則滿足不了身體必須熱量。
我不知道你的量多到底有多多，早上可以吃一些高熱量的，因為早餐的能量全部都被你消耗掉了，不會儲積。
晚餐千萬少吃。
如果餓的話，可以採取少量多餐的方法。很多模特都是這樣的。因為一餐吃很多的話，胃口會越來大。
你要注意,即使肚子餓了,也別吃這麼多
3樓：hjm鄉村小子
學習時間是最容易餓的,我也一直有這種情況.每個星期一到星期五都會不到吃飯的時間就會餓,而休息日沒有讀書,還總會去打球,有時早餐都不吃都不會感到餓.所以讀書(動腦)是比一般的工作要累的,消耗那個也快!
4樓：匿名使用者
當然了，人在進行腦力活動時要消耗大量的能量。而能量的提供者就是葡萄糖。而饅頭、大公尺等澱粉類食物在消化酶的作用下，最終分解成為葡萄糖。
所以說，體力勞動和腦力勞動是一樣的，都需要補充營養。
為什麼學習的時候容易餓
5樓：
人們總以為坐著不動消耗的能量就少，但是事實並非如此。人們思考的時候要調集大量的腦細胞，此時腦細胞的生理活動就非常活躍，新陳代謝加快了那消耗的能量自然就多了。人也很快就覺得餓了。
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