1樓：
不會瘦以下是你的幾個誤區：
1、早上也吃熱的東西，盡量不要吃生冷的食物，而且早上最先吃的盡量不要是蔬菜水果及果汁，偶爾一天沒關係，但一直這樣很不健康，胃酸平衡會被破壞
2、你吃的雞蛋太多了，蛋白質攝取過多會引發很多疾病，即使蛋白質不全吸收，那也會造成沉積，比如結石或者宿便。
3、冰淇淋熱量高，糖份高，脂肪含量高，既然要吃這個，幹嘛還**？
4，蘋果你也吃太多了，蘋果的熱量是很高的，完全用蘋果做代餐來**，是錯中之錯，蘋果養生是對的，但不要一天吃這麼多蘋果，這樣吃幾天你就會發現，不但不會瘦，而且破壞胃的酸鹼性，到時候一吃冷的酸的，就會想吐。
5、記得蘋果要早上吃！！俗話說的話，早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上吃蘋果，就變成土蘋果了！晚上建議吃一點芹菜洋蔥，用少許鹽和醬油拌一下，如果講求味道可以略加蘋果醋還有橄欖油，第二天早上一起床先喝一大杯水，保證過一會兒就會順暢排便。
2樓：匿名使用者
想瘦?我班一女生 2月從61kg到46kg早餐：蘋果
中午：蘋果+幾片青菜和公尺飯
下午：不吃
晚上：兩個蘋果
夜宵:白開水
有毅力的話 堅持乙個月就夠了`
3樓：小懶
= =還吃冰淇淋想肥死?餅乾熱量也很高的,你雖然東西吃的不算多,但你吃的幾樣東西都屬於熱量高沒什麼營養的,
4樓：梅子知道
他們說的很對，冰淇淋怎麼能放到**食譜當中呢？可以用蔬菜代替。不過這樣吃的話，營養肯定會不均衡的，反過來還會影響到身體健康。其實最有效的途徑就是適當的運動，再加上健康的飲食。
5樓：南瓜的美夢
不會。因為就算這個食譜可以**，關鍵問題是你根本堅持不了。更何況這個食譜本身就不夠科學。建議白天正常吃飯，晚餐就不要吃了，用乙個蘋果代替，不會瘦得很快，但會穩定地慢慢地瘦下去。
6樓：
去掉冰淇淋 加乙個燕麥粥或是少量的炒蔬菜，一定的油分是需要的，不然你便秘
7樓：小嘴嘟嘟兔
會的 不過營養是關鍵哦
8樓：伢丫
我估計你這樣吃,一天就受不了!沒肉哪行啊!
9樓：中文學院學生
這樣很容易營養不良啊，建議吃正餐吧，多吃點蔬菜
10樓：_拖小鞋
這位同學吃這麼多甜食..估計會發胖
11樓：
我覺得吃冰淇淋一定會胖的,盡量不要吃冰淇淋了,用黃瓜代替吧,這樣你一定會瘦的!
12樓：匿名使用者
不會瘦，因為你攝入的營養根本不夠，況且你的飲食中還含有垃圾食品，會導致身體需要的某些營養偏豐富，也會長胖的喲。
13樓：匿名使用者
會，你會餓的，當然會瘦，但會營養不良，不健康，適當吃點飯吧
14樓：匿名使用者
吃冰淇淋還**啊？？？
這樣的飲食可以**嗎？
15樓：匿名使用者
魔芋粉的主要成分是普甘露聚醣，是一種膳食纖維，具有**的效果。喝了後會有飽腹感，其實水果中的糖分是很高的，所以我建議你應該進食些五穀雜糧，促進消化，然後積極運動。**是不成問題的。
主要是貴在堅持。
16樓：匿名使用者
這個我沒試過,其實我也是根據我自己的一點點經驗談談,我以前也用過很多藥了,但沒有什麼作用,後來我又用了左 旋 肉 鹼,是蜜 桃 俏 佳 人的,感覺利好,現在也在用著呢/要不行的話,你也試試吧
17樓：
應該是有效果的，但是平時不要吃零食，嘿嘿~~
18樓：周若兔
**飲食上要注意營養均衡，不能節食！
19樓：蠻伊伊
早上：起床刷牙後先喝杯水。針對天氣目前溫的比較好，然後雞蛋牛奶。吃太多搞不好也會胖。
中午：飯前半小時吃個蘋果，蘋果助於消化，然後喝湯吃飯不易吃多。肚子飽了也代表會胖哦。
晚上：水果蔬菜，嗯，。很好的選擇。
祝你好運。o(∩_∩)o~
20樓：波賀撥朋
這樣的吃法對身體沒有好處,本身速食麵和油條都是油炸物
建議早上喝牛奶,早餐是絕對不能少的,因為三餐中,早餐對健康是最重要的.中午吧,吃點公尺飯,然後還有蘋果,科學家研究過,蘋果最有助健康**.很多人在**時都不吃公尺飯的,那對身體不好.
不建議那樣,要**的前提當然是要身體健康,減出病來那就不值得了..晚上吃點不帶油的青菜和半碗公尺飯,可能會肚子餓,青菜就放開水裡燙一下,然後加點醬油吃,這樣身體才不會缺維生素.但最主要的還是要堅持``祝你成功``
21樓：匿名使用者
堅持吧少吃多幹活，**最快
怎樣飲食可以變瘦？
22樓：上海卡哇伊實業****
**偏方1：雞蛋**法
雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護血管防止硬化。雞蛋**法很實用，當你的體重達到標準後，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使**效果持久。
雞蛋**吃法：
就是連續二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的**食譜。一天吃5~9個雞蛋，分三次吃。每一天的攝取量大約是1000千卡左右。
2**偏方2：西瓜**法
西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。乙個月可以瘦十幾斤!
西瓜**吃法：
取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又**。注意晚上九點以後不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。
3**偏方3：苦瓜**法
苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多醣等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。
苦瓜**吃法：
假如你沒有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食用的辦法是將苦瓜對半切開去籽之後，切成1.5厘公尺寬的小塊，然後不間斷的食用，食用時請咀嚼細心，直到感到苦瓜嚼爛之後嚥下，似乎吃黃瓜那樣拿在手裡一口吻吃完，你只相當於吃了三分之一的苦瓜，自然，**的好東東，你也只能接收三分之一甚至更少。同樣的，請你在臨睡前3小時將苦瓜吃完，食用量比擬大一樣也集中在三餐前。
4**偏方4：酸奶**法
1。0%的，那不是真正的酸奶。
酸奶**吃法：
一般來說，飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的ph值在1-3之間;空腹時，胃液呈現酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部ph值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利於健康。
飯後兩小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上公升到3-5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。
5**偏方5：豆漿**法
每天除了喝大量開水，還有一種飲品，是她從小就離不開的飲料--豆漿，她愛喝的程度，幾乎到了每天一杯，因為豆類含有豐富蛋白質與纖維質，具有良好的新陳代謝作用，又有養顏美白的功效。
豆漿**吃法：
餐前或用餐中飲用，豆漿在消化吸收的過程中，不斷地發揮**效果，所以用餐中飲用更佳。如果想利用豆漿的飽食感來防止飲食過量，也可在餐前喝。每天飲用的最好時機，是肌肉活動量大的上午到傍晚。
活動量小的夜間，因為容易囤積體脂肪，所以應盡量避免。
6**偏方6：魔芋**法
魔芋食品的主要有效成份使得人食用後不在胃中消化，能有效吸附膽固醇和膽汁酸，並能抑制腸道對膽固醇和膽汁酸的吸收。具有降脂、降血壓、開胃、通便、防癌、**、養顏等功能。
魔芋**吃法：
魔芋粉食譜
沖水引用
1、排毒通便者：魔芋粉5-10克，加沸水約200ml攪拌均勻飲用!一日1-2次!
2、體胖**者：清晨空腹，魔芋粉5-10克，加沸水約200ml攪拌均勻飲用!一日1-2次!
3、糖尿病病人：飯前5-10分鐘，魔芋粉5克，加沸水100ml攪拌均勻飲用!一日3-4次
7**偏方7：七日**湯**法
在7、8年前流行的7日**湯，因為被認為「效果太神奇」，而且熬煮時必須把所有食材一起丟進去攪，又被稱為「巫婆湯」，據說王菲的竹竿身材，除了決明子茶**有功外，據說巫婆湯也幫不少忙。
**吃法：
巫婆**湯的煮法是用2到3個大西紅柿和1整個高麗菜，加上2個青椒和1小把芹菜及2個洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜，除了每天建議可以吃的食物外，一覺得餓就喝巫婆湯，一大鍋可以喝七天。
**偏方8：食肉**法
食肉**法，又稱阿特金斯**法、低碳**法，是美國醫生羅伯特阿特金斯創造的**方法，其要求完全不吃碳水化合物，而只吃高蛋白的食品，即不吃任何水果、蔬菜、澱粉類食品，而多吃肉類、魚。這種**法頗受爭議，但也有證據表明其有一定效果。
食肉**吃法：
**期間忌食澱粉和糖，連水果也一點不能吃。最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋；要徹底戒糖和澱粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖；**期間要喝大量的開水。
23樓：k叫我女王
合理飲食，少油，不能太膩太甜太鹹之類的，吃清淡點，重點是多運動，我就是這樣28天瘦了9kg.
24樓：式朝歌
消耗大於輸出，每天多運動少吃一點多喝水
25樓：深圳真品咖啡
定時，定量，適當運動。
26樓：愛笑的水星人
少油、少肉、還要減量
27樓：翟燎牧香菱
一日三餐，規律飲食。早餐一定要吃，而且要吃得好，不需要飽。午餐要吃得飽，但不可以太飽。
晚餐更是重要，吃點就好；千萬不可過量。八分飽就好。在午餐與晚餐前先吃一點低能食物，如蘋果。
這樣在用餐時就不會感覺光吃不飽了。平時如果感覺到餓，那就喝水、吃蘋果。不能吃其他食物。
什麼樣的飲食搭配最能達到**的效果?
28樓：匿名使用者
1.早晨起床先喝杯白開水(空腹)，早餐可吃全麥土司加半杯脫脂牛奶，但不可不吃 2.午餐可選擇a或b餐 a餐：
以水果為主,蘋果或蕃茄為佳,尤其蘋果成效顯卓,形式不拘, 打汁切塊皆可,打汁則易大量食用及攜帶,蕃茄則宜買可果 美100%易開罐原汁,購買方便不含糖並可防止飢餓及提供必 需之營養。蘋果功效最佳,可促進腸胃蠕動刮除經年附著腸 壁之宿便俾使凸出之小腹迅速消失(6日內見效) b餐：以一般正常之晚餐為主,惟仍需注意菜量增加,公尺飯量減半(但不 得缺少)忌任何形式之油炸類食品而含油量多之食物宜瀝乾後食 用並以開水代替喝湯,9:
30以後嚴禁進食(宵夜)。(若覺上述之早餐及午餐吃法無法適應時,則早中晚皆可採用(晚b)餐吃法。)
這樣的飲食習慣能不能**
29樓：
**時期的飲食習慣應該做的：
1、多喝水可以**，經常聽到人們說，想**就要多喝水，因為身體裡面水分占有的比例佔絕大多數，而且脂肪的代謝以及機體的正常運轉都離不開水的參與。在吃飯前先喝一杯溫開水可以降低每餐的熱量，能幫助**。 在吃飯前喝水可以讓**者感到更高的飽腹感。
在喝下一定水分後的半小時之內不管是男還是女代謝率都會上公升。
30樓：紅楓葉
我想主要是多運動，飲食不要太油膩的、脂肪多的，但不建議為了**，刻意節食，畢竟身體健康還是首要的。我有一同事，原來很胖，花了一年多時間，每餐就吃菜，不吃飯，但機會每天都慢跑，後來成功減下來了。
可以27天瘦20斤嗎那怎樣飲食呀
這個速度太快了，除非本身的基數很高，比如220斤以上，可以達到這個速度。但是 要科學 循序漸進，減的太快，也越快，而且貴在堅持。具體方法如下 1，飲食 法 這種 的方法就是要養成良好的飲食習慣，從而達到 的目的，首先要制定自己一周的食譜，然後把一日三餐都制定出來，最好參考下熱量圖譜，這樣可以更好地搭...
體形瘦的人都有怎樣的飲食習慣，瘦的人都有怎樣的飲食習慣？
1 不吃零食。不愛吃零食，光這一點就贏了好嗎！各種新增劑和重度加工的零食，絕對是肥胖的罪惡之源，很多人就是從停不下來的薯片和可樂開始儲存的脂肪。2 吃飯慢。細嚼慢嚥，真的是個好習慣。吃的慢，嘴巴品嚐到美味，胃感知到飽足，大腦及時反饋 你吃飽了，很好，停下吧。3 愛蔬菜。蔬菜多多益善，多種營養，膳食纖...
什麼樣的飲食可以改善面板，如何通過飲食改善面板
多喝水，多吃蔬菜水果，少吃油膩的東西，多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄等，還有如果能接受可以吃些蜂蜜 花粉 有時候個人口味，辣到無所謂，但一定要少油膩，這樣清腸道，體內細胞才乾淨。然後多吃穀類，促進排洩。我每天早上都喝麥片，西麥的比較好。新鮮水果，蔬菜，最好含豐富vc的，比如現在多吃柚子就比較好堅持下...