1樓：匿名使用者
打籃球時的心態保持 就是不要覺得自己會失誤會不好
要讓自己的身體全面開啟 覺得認為這是表現自己價值 表現自己的時候
（其實自己才是自己最大的敵人，剋制住自己的害怕心態，）
那我就開始一步一步的詳細解說了
交叉步突破
[動作方法]以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹 之間。
突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守 。
[動作要點]蹬跨積極，轉探肩保護球
運球是為了突破，要突破，最終是得進攻隊員的身體過去才行。身體靠什麼帶動，腳步！所以腳步動作才是
最關鍵的，下面是我個人對運球過人時（當然其他時候的腳步動作也相當重要）腳步動作的一些見解：
1：降重心。 請千萬注意，所謂降重心絕不是指你把腰彎下來就可以了，要屈膝而不是彎腰！！！
當然還有其他輔助的動作，專業隊一般是要求抬頭，側肩以及抬肘（肘子開路而非肘子打人，業餘player不學也罷）。
2：順步和交叉步。 這是兩種最基本的突破步法。
順步是指突破的時候，先邁靠前的腳（以你突破的方向為準），交叉步則是先邁靠後的腳。順步的優勢在於快，啟動之前把重心放在靠前的腳上，靠後的腳象彈簧樣的被壓縮，這是快速啟動的關鍵所在！！！！ 然後前腳朝前跨，相當於放開了被壓縮的的彈簧，想不衝出去也不行了。
缺點是保護不夠，有時候對手移動快，判斷好的，往你前進路線上卡，可以對進攻隊員形成很大幹擾。 交叉步跟順步不一樣，它是先邁靠後的腳，啟動方法是一樣的，壓縮+放開。 既然是先邁靠後的腳，那顯然啟動速度要慢些，不過它的好處在於一旦這隻腳邁出去，你整條腿（加上你的身體）可以完全擋住企圖佔據你進攻路線的對手。
順步一般是體前變向時用，交叉步則是跨下時用，當然體前也可以用交叉步，畢竟體前變向是最常用的。
3：身體+腳步+身體+球請大家注意順序，身體前傾，腳蹬地，身體靠（往防守隊員身上靠，擋他回防路線），球只須帶過來，不被對手碰到就行~ 當然如果你玩街球的，另當別論，但玩街球的到了要過人那下，還得遵循過人的一些 基本準則才過去。
4：正面的虛晃這也是很常用的，但講起來話就多了，這裡我只提一下要點。假突破的方向一定要用虛晃的腳尖著地，才能保證迅速把身體彈回來，當然如果你的對手菜，身體不動也能騙死他，那你就不必看這些了，
其實過人要的是速度加節奏！若你有絕對速度的話，那我想不用多說！只要把距
離拉開，用第一下速度甩開對手！（前提是你有一定的控球技術，否則先練控球）
最近不是有個韋德連突2人風車上籃嗎
我來解釋下 都是原創的~
wade的迷蹤步啦
首先要對自己的速度和爆發力要有自信 然後就是自己的運球以及突破要很強
超級過人
瞬間突破 背後人球分離
（注意：再過他們的時候 眼睛不要看著要突破的方向 看旁邊 這樣會誤導防守者二位）
速度要快 右手要很順 幅度要大 不能猶豫~
機會隨時都在 所以一定要把握住 把握好！！！
然後就是wade的逆風車 （也是屬於大風車上籃的一種，不過是反轉而已）
要多練 熟能生巧~~加油
2樓：匿名使用者
不要學了，韋德是翻腕運球的。要不然怎麼能那麼大的變相
3樓：匿名使用者
看錄影多練習，還有訓練自己的肌肉
4樓：baby艾桑
基本功強硬、身體協調性、力量、速度 都具備然後再練習....
怎麼練韋德迷蹤步,我有籃球基礎
5樓：奧巴猴兒
急停跑，上下樓，蛙跳上下樓，這些事腿部肌肉的聯絡，再加上手上的球感聯絡，做到閉著眼也能隨意帶球跑、跳、停。再往後就是帶球的急停跑，變相，胯下，轉身！！！！！祝你成功~~~~~
6樓：匿名使用者
你向前運球時注意…對方…在和對方差一個腳步的時候雙手抱球…用你的慣用腳邁到對方的正前方同時兩手將球快速推到對方的身前、速度快的話根本對方不會反應過來、即使慢一點、他也看不出你的策略、一般他就會伸手、他以為好像是給他的球似的、然後是很重要的一步考驗點腰力…令一隻腳像斜前方邁出…投籃或者拋球…通常這樣做你會感覺有點彆扭？其實很正常…因為你的姿勢還沒時間擺正確…而nba是可以四步上籃的、所以你看著韋德很順暢、平時你可以試試四步就和他效果一樣啦…可惜還沒普及四步…不過已經很適用了…但是打場時切忌用用這招…最好艾的蝴蝶舞步也學來、兩個都單用都很爽…結合來用更是帥暴啦~
7樓：匿名使用者
肩膀和腳配合好，一左一右假動作要真，這個動作做的時候有跳躍的感覺。
誰有韋德的詳細，誰有韋德的詳細資料
德懷恩 韋德 位置 前鋒 後衛 生日 01 17 82 高度 1.93m 體重 96.2kg 畢業學校 馬奎特大學 marquette 05年畢業 本賽季統計 每場平均籃板 每場平均 球隊 上場 首發 時間 投籃 3分 罰球 進攻 防守 總數 助攻 搶斷 蓋帽 失誤 犯規 得分 熱火 77 77 3...
給我愛韋德的理由，誰說說韋德的簡介？
韋德不可否認是一名十分偉大的球員，他也有十分出色的表現。而在06年總決賽他幾乎憑一舉之力幫助熱隊首奪總冠軍，他可謂是以為英雄。而後熱隊逐漸淪落，而韋德卻還是一人扛起球隊，在這個充滿背叛的年代，他獨守邁阿密，直至引來三巨頭，而他這個五六年的邁阿密老大，卻毅然把大當家的位置交付聖賢，而他卻是球隊的靈魂。...
關於韋德的介紹
全名 德懷恩 泰龍 韋德 dwyane tyrone wade 位置 pg sg 組織後衛 控球後衛 攻擊後衛 得分後衛 也是鋒衛搖擺人 生日 1982 01 17 出生地 芝加哥 性別 男 身高 1.93公尺 6尺4寸 體重 101.3公斤 225 磅 綽號 閃電俠 球隊 邁阿密熱火 球衣號 3 ...