1樓：您身邊的手心的檔案庫
水果或者酸奶應該可以吧。
2樓：奧斯卡開
1. 混合堅果小零食
堅果富含健康的植物油脂及不飽和脂肪酸，以及富含多種微量元素和礦物質，晚上吃一些堅果可以給身體補充一些能量，吃6-8粒左右肚子就不會覺得餓了，重要的是這種堅果晚上吃了也不容易胖。晚上吃的堅果建議是核桃、腰果、杏仁、紅棗等。
2. 海魚乾類小零食
海魚乾類零食富含蛋白質、維生素和礦物質，營養上也不必堅果差，晚上吃些海魚幹補充些蛋白質，身體獲得了能力，就不容易感到肚子餓了，重要的是海魚幹脂肪和熱量很低，晚上吃也不容易長胖。晚上吃海魚幹可以吃一些炭烤魷魚絲、蜜汁鰻魚絲，比如小谷熊鰻魚絲。晚上不宜吃辣的零食，對胃不好。
3. 黑巧克力/無糖巧克力
黑巧克力和無糖巧克力味道上都比較苦，但能夠滿足人體對多種營養素的需求，而且它的脂肪和熱量含量極低，是所有巧克力中最不容易發胖的種類。晚上肚子餓的話也可以是一些黑巧克力補充能量，不建議吃白巧克力或是代可可脂的巧克力，這種巧克力比較容易發胖。
4. 餅乾/麵包/蛋糕零食
肚子實在很餓的話，也可以吃一些餅乾、麵包或蛋糕充飢，畢竟這三種零食都是碳水化合物比較高的，飽腹感也比較強。不過建議選擇粗纖維的，這樣熱量比較低，晚上吃了也不容易長胖，可以搭配低脂牛奶一起吃，這樣後半夜睡覺會睡得比較香。
大半夜肚子餓吃什麼好，方便點的。 30
3樓：
家裡有零食就吃零食，沒有零食就煮麵條。
4樓：花噬舞
吃點熱牛奶，煮點麵吃，別吃太油膩的，也不適合多吃
5樓：啊
喝點熱牛奶，還助於睡眠。
6樓：匿名使用者
有吃的不要吃多，女孩子的話有水果那就吃點水果。
7樓：匿名使用者
會的，晚上吃什麼東西都會成為脂肪，包括水、。胃痛不會啦，牛奶看是涼的熱的，你要看你的胃好壞。盡量晚上睡覺前喝一小杯熱牛奶會促進睡眠。
不要喝太多的水，不好。尤其是吃東西都會發胖。
8樓：匿名使用者
一般看看冰箱有什麼能現吃的東西，沒有的話，直接聽歌睡覺，明早起來再說。。。。
每天半夜都會餓肚子怎麼回事？
9樓：匿名使用者
人的生理活動能量直接**於血液的血糖，血糖**於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物（也就是吃東西），如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝醣元（來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成程序）。
這個時候人會感覺餓過去了，反爾不餓了。
餓的話最直接的原因是血液血糖濃度降低，但是原因可能有好多種。
第一種：血液有問題。有的人血液血糖濃度由於特徵（遺傳）原因，一直會低於正常濃度，這樣的結果是一直比較餓，吃東西到撐也不會覺得舒服，人比較虛弱，免疫力也不強，可能經常生病，而且沒有力氣。
（去做血檢）
第二種：是消化道功能不好，小腸和胃等消化器官不能正常工作的話，就不能把食物完全的轉化為身體所需要的營養物質，從而導致血糖濃度一直不高，很容易餓，剛吃完飯不久就餓了。（去做腸胃檢查，甚至包括口腔，食道，膽，等等）
第三種：還有可能是甲狀腺激素分泌比較多造成的，會很瘦弱，而且脾氣暴躁（俗稱甲亢，建議去醫院測試甲狀腺）。
第四種：如果餓起來會受不了，是「煩心的餓」，有可能是肝功能不正常，當血糖濃度降低時，肝不能做出正確的生理反應，來分解肝醣元來維持正常的活動能量，於是繼續消耗血液中不多的糖元，造成越來越重的生理反應。（餓，煩心的餓）。
[建議去檢查肝膽功能，膽的作用也很大，即使肝功能正常，膽功能不正常的話，脂肪也不能正常的轉化成能量物質，也會導致相同的後果，但是人會發胖，吃不了油膩的東西]
第五種：有可能是腎的問題，營養物質都要經過腎的過濾，腎出了問題的話營養物質就不能正常進入血液迴圈。導致機體一直處於營養不量的狀態，對外表現為餓。
（建議檢查腎功能，腎小管和 filter,有可能導致糖尿病。人會比較瘦弱，**不好，有紅疹等，尿液顏色不正常）
第六種： 有可能是上述的幾種原因的綜合表現。人是很精密高階的儀器，往往在比較小的損害的時候，它能靠自身的生理反應來調節，來提示。
所以當你感覺很不舒適的時候，身體機能已經下降了比較多的程度了，所以有時候造成一種病症的原因往往是幾種混雜在一起。
簡單自己測試方法：
1：評價自己身體肥胖程度，如果肥胖，多半是第四或第六種
2：評價自己身體亢奮程度，如果亢奮，多半是第三或第六種
3：評價自己運動能力，如果可以做十分劇烈的運動，滿頭大汗的情況能持續進行中，則可排除肝膽問題。
4：評價自己的免疫能力，如果免疫力不強，很容易生病，多半是第一或第六種。
5：評價尿液顏色，黃色粘稠壯的話，多半是第五或第六種
6：排除其他可能，則多半是第二或第六種。
如果症狀不是很明顯，不是很嚴重，也能排除上述多數症狀，有可能是輕微消化不良導致的。
如果是高強體力勞動者，則屬於正常反應。
如果是青春期的話，建議少上點網，多參加些課外活動，別挑食。
如果只是最近才出現這樣的問題，則關注下周邊改變的東西。包括自身新習慣，新儀器，新家具，和病患接觸史，氣候等等。
10樓：匿名使用者
半夜吃東西總是不好，無論吃什麼都會形成習慣，慢慢就會影響健康的。
建議晚飯多吃，吃好。
11樓：匿名使用者
。可能是你的心裡問題，總感覺沒東西吃不習慣所以就覺得自己是餓啦 想吃東西
12樓：
因為熬夜成習慣，已經形成良好機制，你不睡也照常工作，導致肚子裡的東西都消化掉了。
半夜睡覺迷迷糊糊的跟男友說肚子餓了，他馬上就起來給我削水果吃，，他平時對我很好，但是他脾氣不太好
這樣已經很好了，脾氣不好，對你好不就行了，脾氣不好，不當著你面發火，不會遷怒與你，不就行了，這種好男人不多了 算好的了，大半夜能不發脾氣還起來給你削蘋果，沒幾個人能做吧。親，脾氣不太好的人大半夜被吵醒，會給你削水果？你確定不是來秀恩愛的？每個人都有他的缺點，相互包容就好，他能在你說餓的時候爬起來削蘋...
女生經常跟我說肚子餓，我說我買東西給她吃又不要，一次她又跟我說肚子餓，我說帶她去吃東西她又不要
她可能低血糖。身邊放一些巧克力之類的，她說餓了直接給她撥開。你問她要吃什麼？如果是 了，可能不是食物的飢餓，而是關係更進一步，有性。藉口，想引起你的注意而已 均勻地落在播種盆內。不要過密，否則出苗後幼苗生長細弱。蓋土只需 女友因為她說她肚子餓，我沒買東西給她吃而生氣，但是我因為前段時間幫她買這買那，...
每天半夜都會餓肚子怎麼回事，晚上經常餓是怎麼回事啊
人的生理活動能量直接 於血液的血糖，血糖 於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物 也就是吃東西 如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元 來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成程序 這個時候人會...