1樓：世奧雅
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… 3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧! 最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：沙金玉
你想輕生的時候就是你餓了，兄弟，趕緊吃飯去吧。
整天的心裡鬱悶，。不開心是怎麼回事？
3樓：應有福勵風
這宗感受每個人都有，其實都是身不由己的，有時會對生活充滿絕望，有時會覺得自己被世界拋棄了，其實是自己生活得太累了，也許是自己的希望變成了絕望。但是生活就是這樣讓你在愛恨情仇，悲歡離合間徘徊。這就是生活，每個人都會經歷，這樣才會成長
4樓：賽桂花澄靜
心情的一時不高興，可以和朋友聊聊，也可以自己出去旅遊，放鬆心情；何必給自己煩惱的心呢，快樂是一天，苦惱也是一天；好好過好每一天哦。。
5樓：庚樂戎
人都是有喜.怒.哀.樂....的!要想的開哦!你開心也是面對每一分鐘!不開心也要面對那一分鐘!
讓心情好起來的方式很多，可你有沒意識到你心情低落的原因首先自己想一下是什麼引起自己心情低落的
然後嘗試著去面對它，不要逃避
如果自己能做到以上的，心情自然的會舒展
這就是自己的心結還是要自己解開
心中的石頭放下了，做什麼都會開心的
不管你是男生還是女生都建議你去發洩一下,找個沒人的地方大聲喊出來,或者瘋狂的奔跑,用力打沙袋.
多做寫你比較感興趣的事情,最好找朋友陪伴.這樣你會慢慢淡忘讓你傷心的事.
還可以聽聽歡快的**
祝你天天快樂.忘記過去!
6樓：塔芙榮姬
你應該分析一下是環境還是人造成的，可以請朋友幫你分析。一般人的心理問題都是由外界引發的，請了解你的人幫助一下，可能會對你有幫助。多和人交流（朋友和親人），可能會減輕些。
心裡鬱悶，很不開心怎怎麼辦？
7樓：旅楊氏夔儀
別特意去想不開心的事，去找點自己喜歡的事情來做消磨鬱悶的時間，聽聽歌啊和朋友到外面散散心……晚上就用耳塞聽歌睡覺就好了，但要小聲只聽一邊耳朵……這樣對身體無多大的傷害……
8樓：前素芹解嫣
你是一個多疑的人，不要想那麼多就好了。可是看你這樣應該是控制不了自己不去想的。快些找個自己喜歡的工作把精力投入進去就好了。
9樓：逮蘭祖嫣
再這樣下去你會得抑鬱症的。試著換個方向去思考問題，總是往一個方向鑽不累嗎？多找找自己本身的原因，不會說話就多聽，看看別人是怎麼處理的，不要別人說你什麼你就是什麼！
嘴上說不過就用事實去證實，去改變自己！既然不聰明那麼付出的就一定要比別人高！不是別人不理解你，而是你沒有在他們面前去證實，他們越是說你，你越是要努力去改變！
加油吧！當你高高在上時誰還敢說你，誰說就炒了誰
心裡老覺得鬱悶、不開心，怎麼辦
10樓：齋思菱劍興
呵呵，無聊、鬱悶的時候啊最忌諱聽慢歌、膩在網上，要出門轉轉，或者和朋友聊，當然這是解決暫時無聊的辦法，如果長期無聊那就給自己定下目標，並去執行，這樣就沒空鬱悶啦。
11樓：宰曉曼光浦
其實上天對我們每一個人是很公正的。
你愁也一天，喜也一天。110990950
人生最痛苦的不是如何過好，而是一覺醒來，不知道未來的方向在**。
12樓：東園姐姐說情感
回答你好，東園姐姐在的 ，是因為氣血虧陽，氣虛就開心不起來所以可以補足氣血，多運動，補補身體 ，或者艾灸一下，身心是一體的小孩子都是陽氣充足，氣血充足，所以總是天真爛漫，很開心的 ，大人們生活壓力大，身體跟不上生活的節奏，總是悲春傷秋所以不開心呀
艾灸運動，或者是喝點兒中藥湯藥 ，這是行之有效的辦法或者捱過這一段日子就好了 ，加油，一切都會過去的，或者找個自己喜歡的事情做做哦 一定要是那種對身心有益的
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13樓：常映寒黃彥
找事情做，讓自己變忙，不要想心煩的事，或者找幾個朋友出去發洩一下啊
14樓：瞿元緯汗振
有時候，我也會像你這樣，，
我覺得看看書
，聽聽**
很有幫助。
不要總想那些讓你鬱悶不開心的事
，放鬆自己不要給自己壓力！~
心情經常鬱悶不開心怎麼辦？
15樓：心理情感溫暖老師
回答親，您好，很高興為您服務，我是心理諮詢師溫暖，國家二級心理諮詢師，7年的諮詢工作，超過3000小時的一對一諮詢。擅長情感諮詢，戀愛睏擾，婚姻危機處理，情緒管理諮詢，個人成長探索。
正在準備答案，如果您還有更多資訊可以繼續表達，我可以更好的為您解答，~
提問我想諮詢一下情緒不穩定想si是什麼原因
回答情緒不穩定，可以具體的描述一下是怎麼樣不穩定嗎？比方說遇到了什麼樣事情會有什麼樣的情緒，還是莫名的就突然有一些情緒，這種狀態大概持續了多長時間呢？
提問就是有時候想哭然後呢就覺得活著沒意思了差不多持續了一年多了
回答那聽起來持續的時間還挺長的，那在一年以前有沒有發生一些什麼樣的事情？比方說工作不太順利，或者是搬家，或者是其他的一些重大的生活上的事件呢。
提問一年前在學校裡被人打的時候吧
回答嗯嗯，好像是遭受到了校園霸凌，什麼當時的自己可能很難受吧
提問你可以告訴我活著有什麼意義
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16樓：q魚娘老師
每一個人都會有不開心的時候，不開心的時候應該和你的朋友說一說，他們會為你分擔的。
17樓：實振嚴成蔭
對呀！都是這樣。總是莫名其妙的不開心，沒有理由，找不到藉口…找個感興趣的東西，轉移一下情緒…也許會好很多。
18樓：匿名使用者
是不是你很在乎發生在你身邊的事啊？不要太在意了，生活中不如意的事情實在是太多了。記得以一顆平常心去對待。想著生活本就如此，如果沒有這些不如意，你的生活是不是就很乏味了呢？呵呵
一定要有好心情哦
19樓：匿名使用者
運動能釋放鬱悶，聽一些旋律輕快的歌曲；去參加一些公益活動等。
20樓：匿名使用者
1：可以聽一些旋律輕快的歌曲；
2：參加一些有意義的公益活動；
3：劇烈的運動能解除鬱悶。
21樓：勵成蔭
正常的人是不會無緣無故出現這樣的情況的，所以你應該是太過於執著那些不開心的事所造成這樣的心情的！就像古人常說的那樣：心病還需心藥醫！
也許你還可以讓時間來改變你的心情！又或者是讓另一種事物吸引主你，你就不會那麼壓抑了！
22樓：渾清韓餘
你好，好心情常在，壞心情也不時光顧，特別是有某個癥結老解不開時，煩惱常常會來騷擾你。怎麼辦？想幾招對付它，也許有點用。
“找人傾訴法” 這是最管用、最有效的辦法。也許認為你的煩惱有天大，任何人都不能使你解脫，那就錯了。找個人說一說，天大的煩惱會像漏氣的球一樣慢慢萎縮。
萎縮的快與慢與訴說的物件有關。如果這個人是知心朋友，而且還能替你出些主意，想些辦法，或者勸慰一番，那會很快氣消雲散。如果對方只是傾聽，沒有什麼辦法，那也不錯，你會得到慰藉，心情慢慢好起來。
最怕那種火上澆油者，這樣的人，有煩惱的時候儘量少找他喲。 “時間消解法” 沒有合適的人傾訴，不妨相信時間的力量，它總會讓一切喜悅和煩惱隨風而逝。前幾天，我有一姐們兒因為失戀要死要活，覺得天都要塌下來了，任誰勸都不行。
可隨著時間的推移，創傷慢慢填平，生活重又變得可愛起來。並有一悟，找一個自己愛的人不如找一個愛自己的人，要說這收穫還不小吧。其實很多時候就是這樣，當時覺得了不得的事情，過後一想就成了“小菜一碟”，時間會讓煩惱一點點的磨損掉，直至讓你覺得好笑。
“美食填充法” 心情不好的時候，倒可能是胃口大開的時候，什麼**，什麼腰身，都統統拋到九霄雲外去了。先點一桌好吃的飯菜，左一口，右一口，東一勺，西一筷，直到吃得滿嘴流油，肚滿腰圓，那點煩惱也在飽嗝聲中煙消雲散了。雖然過後要為這場飯菜付出幾頓飢腸轆轆的代價，但想想心中的氣消了，這也值得。
有時想想，**屢未奏效，是否與此有關。 “購物發洩法” 這一招比較適合女士，平時想花錢買東西沒有理由，心情不好正可以借這個引子到商場裡“秋風掃落葉”。以前捨不得現在大方得很，以前不敢買現在無所顧忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先買了再說。
我那臥室裡一直掛著的粉色小洋帽就是在這種情況下的“斬獲”，**雖不菲卻並沒派上用場，只是有時拿下來撣撣上面的灰塵，算是對它的眷顧。 “借酒澆愁法” 這是男士們常用之道，常言道，借酒澆愁愁更愁，可是有時也能暫且起到麻醉的作用，再隨著時間的消逝，自然就能夠改變一下心情。小酌一杯，再傾訴一番，讓壞心情在酒精中化解，是我們的最終目標。
只是不要喝太多，傷害身體那就麻煩大了，如果再借著酒勁，折騰胡鬧一番，那可真是愁更愁了。 “運動驅散法” 心情不好的時候，不妨到公園裡，庭院中，或者小區裡跑跑步，走動走動。外面的高天流雲，還有綠樹青草紅花，都會伸出魔法之手，讓你從壞心情中慢慢走出來。
想不通的事情也許能想通，看不透的事情也許能曲徑通幽，心胸也會變得豁達豪放起來。再說，運動還能強身健體，可謂是一舉兩得。 “興趣轉移法” 壞心情大舉進攻的時候，千萬不可一棵樹上吊死，找點自己感興趣的事情做做吧。
喜寫點東東的人儘可以揮灑筆墨，說不定此時靈感正在奔湧，你會有篇高質量的作品問世呢！喜**的人可以陶醉在各種經典的和非經典的**中，享受一下人生。要不怎麼說呢，人有點愛好很重要，關鍵時刻就有可能派上用場。
“七招”駕到，相信壞心情會一掃而光，不斷擁有新的快樂，這是我們的生活準則。
我總感覺心裡有事不開心怎麼回事，我老是感覺到不開心,心裡想的事又多該怎麼辦
愛是包容 bai而不是放縱du 愛是關懷而不是寵愛 愛是相互交zhi融而不是dao 單相思 愛是百味而不全回是甜蜜.真正的愛情並不一定答 是他人眼中的完美匹配 而是相愛的人彼此心靈的相互契合 是為了讓對方生活得更好而默默奉獻 這份愛不僅溫潤著他們自己，也同樣溫潤著那些世俗的心真正的愛情，是在能愛的時...
電腦開機宕機了，是怎麼回事？鬱悶
一 導致計算機 宕機 的原因 1 bios設定不當所造成的 宕機 例如 一款記憶體條只能支援到ddr 266，而在bios設定中卻將其設為ddr 333的規格，這樣做就會因為硬體達不到要求而宕機。2 硬體或軟體的衝突所造成的 宕機 比如能夠上網的時候就不能聽 等等。時間一長，中斷的衝突就會頻頻的出現...
女的說我很煩，我居然一天不開心，怎麼回事
女人就是這樣 你千萬別相信她說叫你別去找她 其實她心裡是很期待你去找她的 可女人就是嬌羞 這個時候我們男生厚臉皮的特長就要發揮出來 別聽她說怎麼的不願意 最好買起點她喜歡的小禮物 這樣很能解決問題的 其實女生就是想教訓下你 讓你長長記性 所以你千萬別鑽牛角尖哦 大膽的去找她吧 希望你們幸福哦 女人就...