1樓：
瑜伽是乙個通過提公升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。
平心靜氣，放空大腦。長期練習瑜伽能夠達到心靜，陶冶情操，使人充滿自信增強免疫力。提高身體的抵抗能力，減少疾病發生的機率改善個人情緒。
使人的情致處於陽光積極的狀態，處事更從容坦然調節生理的平衡。長期練習瑜伽能夠保持身體中的各大系統的狀態，同時也能夠調整生理機能，達到強身健體的作用
2樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
練瑜珈有什麼好處？
3樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
4樓：幸運葉子
瑜伽能消除煩惱——減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的;
瑜伽能提高免疫力——增加血液迴圈，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養;
瑜伽能集中注意力——是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛鍊法；
瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色，並坦然迎接生活中的一切挑戰。
增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。
外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產生天然的「拉皮」效果。
活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件，如腦部、腺體、脊柱與內部器官。
增加疾病抵抗力：瑜伽鍛鍊出一副健壯的體格，免疫能力也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。
改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液迴圈與神經傳送。
心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。
5樓：簡可
瑜伽的治病力量：長期練習瑜伽姿勢、調息法及放鬆法可預防百病，尤其是糖尿並高血壓、飲食失衡、關節炎、動脈硬化、靜脈曲張、哮喘等慢性疾玻有研究顯示，長期練習瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的體溫、心跳率和血壓水平。近年醫學界已證實瑜伽可以有效調節神經系統及內分泌系統，進而改善個人整體健康。
目前，瑜伽已被應用在**愛滋病的層面。而它在心理及精神方面的影響力，更被用來改善囚犯的精神健康，幫助他們減輕精神壓力、恐懼感、攻擊性，以及改善他們重歸社會的能力。瑜伽的益處多不勝數。
當我們明白生理、心理和精神三方面的健康並不能分割處理時，自然會對整體生命有更透徹的了解。瑜伽的最終目的，是拓寬個人意識，令我們更了解當下生命的意義和價值。
6樓：myx晚秋
經常練習瑜珈：可以塑造形體並改善身體的柔韌性，使身體各部位協調發展；
消除壓力，調節內分泌，有助於消除緊張.壓力和負面情緒；
消脂.美容等，好處很多。
7樓：小鐘養生
經常練瑜伽有什麼好處？
學瑜珈有什麼好處?
8樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
9樓：小鐘養生
經常練瑜伽有什麼好處？
學瑜珈有哪些好處?
10樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
學瑜珈有什麼好處？
11樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
12樓：木憶蝶相惜
通俗點來講，與其他運動不同的就是調節心態，提高內外在氣質，增強你的親和力。從醫學角度上，可以使臟腑功能得到鍛鍊，消除各種慢性疾病和亞健康。當然，你若是初學者呢，這些肯定需要一段時間堅持才看到效果！
增強柔韌性，塑形、**這些是很快就能見到效果的 。希望你滿意。
13樓：夜神月加龍騎
幾周內，你就會覺得內心較以前平靜，注意力較集中
可以增加自己氣質，讓自己的身材更有型
14樓：天藍藍時代
可以讓自己的心態很好
15樓：明月清風和石頭
可以增加身體的柔韌性，平衡性
16樓：匿名使用者
塑造形象，氣質。陶冶情操。調整生活節奏
17樓：小鐘養生
經常練瑜伽有什麼好處？
學瑜珈有什麼好處？到**可以學到？難學嗎？
18樓：蓬凌
瑜珈yoga其實是union合一的意思。主要是講求心、身及靈魂上的平衡合一，瑜伽可以練到乙個人的耐性及eq情緒，也可以練到肌肉的柔軟度及平衡。
.瑜珈是讓你的線條曲線變的比較漂亮結實，而且比較不會有運動傷害，因為它是順著你的肌肉做的，動作也很慢，老人至小孩都可以練，它的動作有點像一些伸展操，但是做到極限，它對**也很有幫助，但就是要持之以恆,一般學瑜珈的地方都會有比較醒目的牌子,市區應該有的
19樓：紫竹蘭曉靚
樓上說的就很好了！
不難學！
關鍵是要持之以恆，堅持堅持再堅持！
祝你堅持瑜珈到底！
學習瑜伽的好處
20樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
21樓：大白話本人
超市香腸成精了，被瑜伽小姐姐一夜團滅！
22樓：小鐘養生
經常練瑜伽有什麼好處？
23樓：牛圈圈牛
能使身體放鬆啊，增強身體的柔韌性，強身健體啊，非常不錯的一項運動啊
學瑜伽有什麼好處？
24樓：曉雜談
練瑜伽的好處有哪些呢？
25樓：小鐘養生
經常練瑜伽有什麼好處？
26樓：匿名使用者
瑜珈最主要的好處是給每給愛美的女生乙個好身材，它不必靠節食**就可以塑造身材了，是非常有益健康的！
27樓：大白話本人
超市香腸成精了，被瑜伽小姐姐一夜團滅！
練瑜珈有什麼好處，學瑜珈有什麼好處
修身養性，以前我在康孚舞蹈學了一段時間，不僅瘦了，脾氣還變了，比較溫和了。可練出氣質，柔和體形，修心養性。但有些動作不能強練。比如有腰椎盤突出 關節痛等。量力而行。學瑜珈有什麼好處 女人經常練習瑜珈對身體有很多好處 1 練瑜伽可以提高身體的代謝率，還能起到 減脂的效果，可以塑造女性完美形體。2 經常...
學瑜珈有什麼好處
練瑜伽的好處有哪些呢？以下是從事瑜伽後出現的益處，要有耐性，瑜伽需要時間展現效果。幾周內，你就會覺得內心較以前平靜，注意力較集中。幾個月後，器官與腺體的回春會開始發生。一 活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。二 外觀與心情的年輕 瑜伽減少面部皺紋，產生天然的 拉皮 效果。這主要歸功於倒立。我們通常...
學形體有什麼好處，學形體有什麼好處？
學形體有利於保持好的身材。在別人面前，氣質好，身材好，顯得很有面子。學形體也有助於身體的柔韌性。學形體的人與沒學的人看起來，更高貴，更超凡脫俗！以上絕對原創，如有雷同，那是假的！希望能幫到你。你好 形體一般都是 體育專業的個別專案必修課程比如藝術體操 還有吊環這之類的。還有學習舞蹈的 都要學習的課程...