1樓：匿名使用者
修身養性，以前我在康孚舞蹈學了一段時間，不僅瘦了，脾氣還變了，比較溫和了。
2樓：藍藍小草
可練出氣質，柔和體形，修心養性。但有些動作不能強練。比如有腰椎盤突出 關節痛等。
量力而行。
學瑜珈有什麼好處
3樓：生活達人范范
女人經常練習瑜珈對身體有很多好處：
1、練瑜伽可以提高身體的代謝率，還能起到**、減脂的效果，可以塑造女性完美形體。
2、經常練習瑜伽可以增強身體的活力，還能調理內分泌系統，有很好的滋養卵巢作用，還能促進內分泌腺的分泌。
3、經常做瑜伽可以起到延緩衰老的作用，在做瑜伽的時候能夠明顯減少面部黑色素的沉澱，減少皺紋的產生，還可以起到明顯的抗角質作用。
4、長期練瑜伽，可以緩解人體肌肉和骨骼的疲勞，促進血液迴圈，使人體關節更靈活自如。
4樓：來自凌雲山得體的曹仁
瑜伽練習有許多好處，1瑜伽可以**，塑造形體，增強身體的柔韌性，讓身體變得更柔美。能伸展筋骨，舒展僵硬肌肉，增強關節柔韌性。利用吸呼運動改善肺功能，減少肺病的發生。
可令全身氣血通暢，面色紅潤，神清氣爽。練習瑜珈可以使人平靜，消除緊張和疲勞，緩解一天的工作壓力。六是瑜珈運動能延緩衰老。
5樓：瑜伽普拉提
首先通過瑜伽練習可以改善身體的緊張感，讓身心放鬆下來。
6樓：chloe的瑜伽日記
通過瑜伽可以改善身體的一些問題，而且如果是考證的話，還可以增加乙份收入。
學瑜珈有什麼好處，練瑜珈有什麼好處？
瑜伽是乙個通過提公升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。平心靜氣，放空大腦。長期練習瑜伽能夠達到心靜，陶冶情操，使人充滿自信增強免疫力。提高身體的抵抗能力，減少疾病發生的機率改善個人情緒。使人的情致處於陽光積極的狀態，處事更從容坦然調節生理的平衡。長期練習瑜伽能夠保持身體中的各大系統的狀態，同時也能夠...
學瑜珈有什麼好處
練瑜伽的好處有哪些呢？以下是從事瑜伽後出現的益處，要有耐性，瑜伽需要時間展現效果。幾周內，你就會覺得內心較以前平靜，注意力較集中。幾個月後，器官與腺體的回春會開始發生。一 活力增加，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。二 外觀與心情的年輕 瑜伽減少面部皺紋，產生天然的 拉皮 效果。這主要歸功於倒立。我們通常...
學形體有什麼好處，學形體有什麼好處？
學形體有利於保持好的身材。在別人面前，氣質好，身材好，顯得很有面子。學形體也有助於身體的柔韌性。學形體的人與沒學的人看起來，更高貴，更超凡脫俗！以上絕對原創，如有雷同，那是假的！希望能幫到你。你好 形體一般都是 體育專業的個別專案必修課程比如藝術體操 還有吊環這之類的。還有學習舞蹈的 都要學習的課程...