1樓：蓋德
你好，你說的擔心血、不明液體、病毒等都是很典型的汙染類強迫症狀，你說的那個例子中，你一直懷疑手機是不是掉在那灘水上一直想這個問題是強迫思維，要擦、回憶、檢查等是強迫行為，這一系列的行為表現都說明你深受強迫症狀的困擾，看得出來你急於想脫離出來，可是你的害怕已經明顯泛化了，你怕的東西很多，而且你說你也感到很痛苦，一般來說，這種程度的症狀，已經不是輕度的症狀了，如果自己調整的話效果大多不好，因為你會很焦慮，而導致無法控制住自己的行為，這需要系統的循序漸進的行為**和訓練才行。建議你還是盡早去專業**強迫症的機構，以便於及時得到更有針對性的**。
2樓：精靈左手
情況是不怎麼好，而且如果沒有處理得及時會被得更加嚴重起來。。。不過就你目前描述來看，算不得什麼特別嚴重的情況。
如果是我，會用認知**和行為**結合**（貌似我對什麼都用這兩種），當然具體的會有不同。行為**方面，我會比較偏向於衝擊**……當然，也有的諮詢師喜歡用系統脫敏，方法方式不一樣，原理不一樣，但結果是相同的。
建議就近找心理諮詢師進行諮詢**。
3樓：匿名使用者
最好的方式就是找個資深的心理諮詢師，不要耽誤，同時調整自己的心態，你已經認識到這些，說明情況並且有想改變的意願，都是好的方面，調整好自己的心態，要加油。
4樓：dj伽倻
這不是壞毛病，而是一種精神疾病。
這需要相關醫師與您面對面進行**~
不要小看精神類疾病，我身邊就有個孩子因為強迫症而死去的~建議您還是盡早去正規相關醫院，相關醫師**~光靠自己或者不專業的回答可能會讓您的病症越來越嚴重。
希望您早日**~
5樓：匿名使用者
去看一下心理醫生吧，聊一下天會對你的情況有幫助的
求教針對強迫症潔癖的有效辦法，謝謝!
6樓：匿名使用者
天下所有的強迫症都有乙個通病，就是感覺到了這種強迫對自己有所傷害了，也就是說給你帶來了痛苦，而所謂強迫又是因為「固執」的思維模式，或行為模式，因為「固執」所以就不可能輕易更改，或根本就不能更改，而強迫又源於焦慮。以你說的事情為例，你害怕不乾淨會給你帶來傷害，所以你就去清洗。而這種焦慮有它正面的作用，但做過了頭就會給自己帶來新的焦慮和痛苦，所以就進入了乙個進退兩難的境地，洗還是不洗？
說到底強迫根本沒辦法**，或者說它本身就是人類的一部分，而你要去除掉這一部分，可不像切除闌尾那樣簡單，所以沒必要做出那麼過激的決定，只要順其自然就好了， 你需要進行**的應該是焦慮，只有去除掉了，焦慮所帶來的副產品才可能減輕，那也根本無法消除。就像一些電影中的說的那樣，你可以在清洗的時候，唱一首歌，或數數，當你唱完歌或數完數之後，也就意味著你已經非常乾淨了，所以沒必要再清洗了，至於說到它人的乾淨於否，那完全取決於他自己，包括你的孩子，他有他的自由意志，如何選擇是他自己的事情，你可以提醒他，但做不做在於他自己。
再補充一點，實在不行的話，就要去找心理諮詢師來幫你解決了，千萬別自行服藥，那樣可能形成長期的依賴和行遺症。
7樓：匿名使用者
去安定醫院是很便宜的，她這種情況一年的藥大概是貳佰多，必須去正規的醫院
8樓：蓋德
她的情況是很典型的強迫症。而且症狀的表現看來還是比較嚴重的。對於她得情況，說實話，自己這樣的自助**的效果是很差的。
所以真的建議去心理諮詢進行正規系統的**。當然，也許她會有各種各樣的原因，不願意去**。那麼，我們能提供的幫助也就只能是一些小的方法，小的途徑了。
建議買一本或者在網上下一本東振明老師《走出強迫症——找回美麗的日子》，這本書對於強迫症患者的自助是很有好處的，尤其是裡面詳細的敘述了強迫症患者的家人如何對待強迫症患者。相信是對於她是很有幫助的。關於**的方法，書中很詳細，希望可以幫到她吧。
9樓：匿名使用者
最好要去看專業的心理醫生，家屬配合醫生給予幫助，另外要對患者關懷體貼。
10樓：王德良哲學
強迫症和潔癖的改善與療愈
11樓：濟南神安諮詢
當地比較好的醫院，去看下濟南神安醫院就知道了。每天絡繹不絕的人，可以說明很多問題
對於有潔癖的人
12樓：
其實我原先的潔癖也是很嚴重的.讓自己去習慣一些認知裡很不衛生的事情真的很痛苦.但是要知道,講衛生是好的,但是到了潔癖的地步就真的有問題了.
那是讓自己整天提心吊膽別人心驚膽戰的事情.旁人很害怕因為什麼讓你覺得很髒,做什麼說什麼都會小心翼翼.對於有潔癖的人,首先要做到尊重他們的一些"壞習性",然後需要很有耐性的去引導他們.
13樓：生活達人小橘
回答這是由於潔癖而產生的心理作用，這個需要自己克服，比如說再經過垃圾筒旁邊時，再確認褲子沒有粘到灰時，可以在心裡對自己暗示沒事、沒事慢慢習慣了就好了。我身邊就有人有過這個毛病，但適度的講究衛生是好的。
2.向症狀妥協：主觀上已意識到沒有必要這麼清洗，還要不斷清洗，這就是強迫心理。
生活中在接納「怕」的基礎上就是要及時中斷這種強迫行為。開始會很難，也很痛苦，但慢慢就會過去的。只要堅持住，你會一次比一次容易，一次比一次輕鬆，直到症狀消失。
最後祝您早日擺脫苦惱，生活幸福。
如果我的解答對您有所幫助，還請給個贊(在左下角進行評價哦)，期待您的贊，您的舉手之勞對我很重要,您的支援也是我進步的動力。如果覺得我的解答還滿意,可以點我頭像一對一諮詢。最後再次祝您身體健康,心情愉快!
[嘻嘻][比心]
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14樓：匿名使用者
不能，這樣做只能讓他更加的潔癖。我覺得應該從根本出發，找出他有潔癖的原因，然後對症下藥。
找心理醫師吧。
15樓：天心小天使
好恐怖啊！樓上的！沒有這麼嚴重吧！滿嚇人的！
如何克服強迫症和潔癖，總是覺得什麼都髒，別人碰我下我就覺得髒，不敢碰公共設施，回來就要洗手 真累阿。
16樓：白堊紀文庫賬號
不專業解說：一般和關係近的人潔癖會好點，你是女生就抱抱母親，是男生就多和父親待著，成年了找個物件。
或者試試崩潰**。我也有輕微的潔癖，身上一出汗就難受。索性三周不洗澡，難受著就習慣了。
要不就是你心裡有陰影？那就看看心理醫生吧。
17樓：靜止的風
潔癖程度不嚴重，可以採取自我放鬆的方式來緩解潔癖帶來的困擾。潔癖帶來的焦慮、壓力、沮喪會使人不正常呼吸，呼吸變得急促、淺、換氣過度，血液中的二氧化碳被過多排出，導致頭暈，而放鬆呼吸則是舒緩有節奏的，而且感到自然、不費力，能平緩病人的心理衝突。病人可以通過想象練習方式獲得正確的呼吸方法，平躺，把自己想象成一片羽毛，腹部隨著呼吸上下起伏。
想象幾分鐘，直到呼吸變得緩慢和平穩，內心的焦慮也會大為減輕。
病情嚴重的潔癖，病人靠呼吸放鬆也難平復，可以嘗試「以毒攻毒」的「滿灌**」，就是病人怕什麼就讓他幹什麼。例如，老張老是嫌手髒要洗手，就可以讓他全身放鬆，輕閉雙眼，然後讓家屬或朋友充當助手，在老張手上塗泥土、墨水等髒東西。塗完後，助手提示老張他的手弄髒了，老張要盡量忍耐，直到不能忍耐時睜開眼睛看到底有多髒為止。
這種方法反覆進行，巧妙之處是助手有時在老張手上塗的是清水，同樣告訴他很髒，這樣老張一睜開眼時會發現手並不髒，這對他的思想是乙個衝擊，說明「髒」往往更多來自於自己的意念，與實際情況並不相符。
這種方法每天嘗試幾次，在剛開始時把人推向焦慮的頂峰，但隨著練習次數的增加，焦慮會逐漸下降，強迫行為也會慢慢消退。要提醒患者家屬注意，**時病人會感到很痛苦，堅持要去洗手，這時候家屬一定要禁止，在一旁應積極給予鼓勵，這是**的關鍵。同時，這種**不提倡在家中由家屬單獨和病人進行，需要一旁有專業心理**師協助，他們會指導病人及家屬該如何循序漸進地**。
請問這是強迫症還是潔癖，很痛苦啊，好心人幫幫忙吧，謝謝了！
18樓：匿名使用者
在我學習的時候，老師每上乙個疾病，就將那症狀往自己身上去套，發現得這病了，而且我們好多同學都這樣，後來知道這叫「醫學生綜合症」因為對醫學知識知道一點沒有全部知道導致的，其實人有強大的免疫和防護系統，要想的軀體疾病也不是件容易的事情，大千世界到處都是細菌，人不是生活在真空，如果沒有強大的防護系統，人類早就絕種了，醫院內的這麼多人，病人也好，家屬也好，醫務人員也好，他們都活的好好的，除了非典時期因為疾病傳染死過幾個，沒有人殉職。至於你的強迫行為和強迫觀念是要自己一定的毅力和恆心對抗，分散自己注意力，放寬心
19樓：匿名使用者
有強迫症，精神焦慮。
給自己放個假，遠離社群活動，去一些有山有水的地方，海邊或山林都可以，讓自己的精神放鬆
20樓：匿名使用者
看你的問題真糾結，刷個牙也怕得疾病。小題大作。要我說你就是閒的沒事做。我告訴你啊，你吃的大公尺裡也有殘留的農藥哦，麵裡菜裡都有。你別吃了會得疾病的。
21樓：匿名使用者
這是自己嚇唬自己，有強迫症的趨勢，也可能是庸人自擾之罷了
我i發現自己好像有強迫症1年多了，每次洗手總是要洗很久，怕洗不乾淨，有時候摸到一些東西就會覺得髒。
22樓：蓋德
摸到一些東西就會覺得髒，每次洗手總怕洗不乾淨！我們的生活是不是都被髒東西擠壓的空間越來越小了呢？1年多前的我們是這樣的嗎？
周圍的人是這樣的嗎？如果都不是，那麼看看我們身上到底發生了什麼樣的變化吧？是世界變了，還是我們對世界的解讀變了呢？
那麼如果還按照以前的方式生活呢？恩，會焦慮！恩，還會恐懼！
都沒有關係，我們試著和這樣的感覺待在一起吧。可能很想去洗，那就溫柔的觀察自己的想洗的衝動吧。看看會有什麼神奇的發現呢？
23樓：匿名使用者
潔癖，怎麼辦呢
以前我也覺得自己有輕度潔癖。
怎麼治好呢？
享受一段時間輕度邋遢狀態的生活。
揹包客的行程與旅行方式也很棒，你可以體驗一下，改改潔癖。：）如果可以，到鄉村去生活幾天，**衛生條件差，學習適應幾天。
但是親近泥土和動植物，你會讓那個心裡喜歡玩泥巴樹枝的小孩子活過來。
24樓：向月四葉草
不要過度的苛求完美。
要想消除強迫症，從現在開始，你就應該「為所當為」，立即得把自己的注意力放在工作和學習上，哪怕是想著和朋友出去玩也可以。想著你應該做的事，並努力把它們做好，同時根本不用理會自己的那些做症狀，久而久之，就會改變那種惡性的、患得患失的習慣，需哦有的強迫症狀也會在你「為所當為」中自然而然地消失了。
最重要的就是，不要太過於在意自己的強迫症，甚至忘記它，不要把它太當回事，也不要不當回事。
最最最最最最最最最最最最最最最最最重要的一點就是，就最佳答案啊！！！
25樓：很想說點啥
準確的說你這是潔癖而不是強迫，因為不存在反強迫即控制自己不去重複洗手，並未由此產生更深焦慮的過程，只有重複但沒更多焦慮。所以只是潔癖了，因此該按照潔癖來**的。
26樓：匿名使用者
你還沒到強迫症的程度，但你有潔癖，有潔癖的人較容易得強迫症。
27樓：情判
很簡單：你可以登入中國佛教網，看看上面放生的故事，你就找到答案了。
怎麼克服潔癖，怎麼克服潔癖強迫症？以及調節好自己的心態？
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潔癖真的好累，強迫症潔癖更累，比如很討厭人，就覺得比如他喜歡吃番茄，摸了番茄就要洗手後再
適度潔癖也無妨。過度的話，建議你 一，開闊心胸 視野，不要將注意力 精力，用在不重要的 單一的地方上。生活要充實一些。可以安排做一些有意義的事情，或者做一些戶外的活動 運動，應該能調整你刻板 敏感的神經。二，你可以用系統脫敏法。先接觸一點髒東西，然後你忍住不洗手 不清理，然後再接觸更多一點髒東西，然...