1樓：匿名使用者
1全部第一，堅持運動，這點很重要
第二，做自己認為不可能的事，越難去做，直到有成績為止第三，不給自己留退路，破斧沉舟
第四，在任何事上，千萬不要想有人會幫你，給你收後腿，直能靠自己第五，困難前，咬牙，堅持，咬牙，堅持。如此迴圈，堅決不向困難低頭第六，培養一種以苦為樂的心境
第七，今天的事不能明天做，不然自己抽自己一巴掌第八，以上規則需勞逸得當，在內心有壓力時，懂得放鬆第九，緊記以上原則，無限迴圈成習慣
第十，給分吧
2樓：匿名使用者
目光精力集中在目標本身
在思考的過程中注意幾點 原因 動機 可能有的結果告訴自己 真正的收穫不在於成功 而在於意志本身如果不肯定 那就等待 如果確信是對的 就不惜代價努力信念支援行動和決定
3樓：匿名使用者
獨子去外邊歷練一下自己吧，要靠自己。首先得要自信，其次要有敢做敢拼的精神。三五年你就會改變現狀的。
4樓：為你我變得成熟
我教你個方法，每天起床跑二公里，做二百俯臥撐，二百仰臥起坐。堅持一年，不管是晴天還是下雨雪！:-p
5樓：匿名使用者
慾望少點，找點專注的事情做做就可以了。
怎樣使自己的意志更堅定？
6樓：寶寶
讓自己的意志更堅定，可以從以下方面做起：
一、善待失敗。
在執行計畫時，常常會失敗。這個時候不要放棄，只能堅持下去。只要不放棄，失敗就會走向成功。
就是真的不可避免時，也一定要想辦法，把失敗減到最少，造成的影響，降到最低。當遭遇失敗時，不要急於繼續或從新開始，一定要弄清失敗的原因，想想下次如何避免這個問題，或再次遇到這個問題，怎樣解決。
二、全力堅持。
很多時候，目標並不是自己真正想要，而且會非常討厭。這個時候只能堅持，當堅持到一定程度時會發現已經麻木快受不到了，這個時候只要在堅持一下，環境和事物就會產生變動，向好的方向發展。
三、自己給自己一些獎勵。
在實行計畫過程，很可能會非常的枯燥，一點意思也能沒有。這個時候，可以自己給自己一些獎勵。達到乙個階段或堅持不下去的時候，讓自己放鬆一下，可以多花一點錢，去旅遊、好好吃一頓、做個全身按摩、買件自己喜歡的衣服，好好玩一次。
獎勵結束之後，在重新開始計畫，會更有動力。
四、想辦法減少阻力。
花些時間仔細考慮一下，是否可以利用身邊的環境，減少一些阻力。比如找個一同學習的人。把每天要完成的計畫，排在第一位。
是否可以花錢去參加最好的學習班，或利用金錢找個專家來幫助。求助身邊的朋友或同學，幫自己完成一些麻煩、簡單或瑣碎的事情。
怎麼讓自己意志變得堅定？
7樓：我和你永遠
去跑步，時間長了。你就會發現自己變了。還有練蹲牆功，跑步不要傷到膝蓋.再教你乙個方法，用手梳頭.
怎樣才能變得意志堅定？
8樓：匿名使用者
信心和心態很重要，首先，你要有乙個良好的心態，把每件事都看成好的。從一些容易的事情做起，自己有了信心了，做什麼事情都認真了。你還要嚴格要求自己，要做到今日事今日畢，做事時決不能馬馬虎虎，時時刻刻都提醒自己要認真對待每件事，這樣下去你會改變很多。
9樓：匿名使用者
打算開大點自行車在科學城
怎樣才能使自己的意志更加堅定
10樓：偷星
在我們的學習和練習中，可能會遇到許多實際困難。練習初期，有的人眼睛會有些不適應，出現流淚、痠痛感；有的人練習成績會有起伏；有的人會在練習中途產生懈怠、懶惰情緒；有的人會出現身體的困倦、心理的厭倦；尤其是面臨著是娛樂還是堅持完成每天的練習任務的矛盾心理時，這個時候，就需要我們的意志力來支撐我們的信念。 著名心理學家威廉·詹姆斯指出，要使乙個人真正努力確實很困難，因為通常人經 過短暫的努力之後會感到很疲倦，即「疲乏的第一層面」，然後我們會想半途而廢。
但是我們很少推動自己穿透疲乏的層面，發掘下面隱藏的潛力。 美國華盛頓山的一塊岩石上，立下了乙個標牌，告訴後來的登山者，那裡曾經是乙個女登山者躺下的地方。她當時正在尋覓的庇護所「登山小屋」只距她一百步而已，如果她能多撐一百步，她就能活下去。
這個事例提醒人們，倒下之前再撐一會兒。勝利，往往存在於再堅持一下的努力之中。似乎命運總在考驗我們，在成功前設立一些溝溝坎坎，能堅持邁過去的人就是最後的成功者。
雖然我們當時可能會覺得困難重重，難以支撐，需要付出很大的努力去克服困難，但比較起它對我們一生的影響而言，這些努力就會顯得微不足道了。 所以，每天關注你的意志力，把它作為與你學習密不可分的親密夥伴，看看它會對你學習和事業的成功產生什麼影響。
如何能夠讓自己的意志更加堅強堅定
11樓：不雨亦瀟瀟
下面幾條有助於增強你的意志力，不妨一試。
一、積極主動
不要把意志力與自我否定相混淆，當它應用於積極向上的目標時，將會變成一種巨大的力量。
美國東海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他從事的是一種很煩人的工作，而在進餐前喝幾杯葡萄酒似乎能讓緊張的心情得到放鬆。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，這位經理意識到自己是借酒澆愁，浪費時光。
於是他決定不再舉杯，而是把時間用在交易上。剛開始時不習慣，常常想起那香氣四溢的葡萄酒，但他看到自己現在所做的事將有所得而不是有所失。後來的事實證明，他越是少喝酒，工作起來的幹勁也就越大。
主動的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中於未來。在遇到阻力時，想像自己在克服它之後的快樂；積極投身於實現自己目標的具體實踐中，你就能堅持到低。
二、下定決心
美國羅德艾蘭大學心理學教授詹姆斯?普羅斯把實現某種轉變分為四步：
1.抵制——不願意轉彎；
2.考慮——權衡轉變的得失；
3.行動——培養意志力來實現轉變；
4.堅持——用意志力來保持轉變。
有的人屬於「慢性決策者」，他們知道自己應該減少喝酒量，但決策時卻優柔寡斷，結果無法付諸行動。
為了下定決心，可以和實現自己的目標規定期限。柯林斯是加州的一位教師，對如何使自己臃腫的身材瘦下來十分關心。後來她被選為乙個市民組織的主席，便決定**6公斤。
為此她購買了比自己身材小兩號的服裝，要在3個月之後的年會上穿起來。由於堅持不懈，柯林斯終於如願以償。
三、目標明確
普羅斯教授曾經研究過一組打算從元旦起改變自己行為的實驗物件，結果發現最成功的是那些目標最具體、明確的人。其中一名男子決心每天做到對妻子和顏悅色、平等相待。後來，他果真辦到了。
而另乙個人只是籠統地表示要對家裡的人更好一些，結果沒幾天又是老樣子，照樣吵架。
不要說諸如此類空空洞洞的話：「我打算多進行一些體育鍛煉」，或「我計畫多讀一點書」。而應該具體、明確地表示——「我打算每天早晨步行45分鐘」，或「我計畫一周中
一、三、五的晚上讀乙個小時的書」。
四、權衡利弊
如果你因為看不到實際好處而對體育鍛煉三心二意的話，光有願望是無法使你心甘情願地穿上跑鞋的。
普羅斯教授對以往在他那兒諮詢的人勸告說，可以在一張紙上畫好4個格了，以便填寫短期和長期損失和收穫。假如你打算戒菸，可以在頂上兩格上填上短期損失：「我一開始感到很難過」和短期收穫：
「我可以省下一筆錢」；底下兩格填上長期收穫：「我的身體將變得更健康」和長期損失：「我將失去一種排憂解悶的方法」。
通過這樣的仔細比較，聚集起戒菸的意志力就更容易了。
五、改變自我
然而光知道收穫是不夠的，最根本的動力產生於改變自己形象和把握自己生活的願望。道理有時可以使人信服，但只有在感情因素被激發起來的，自己才能真正加以響應。
湯姆每天要抽三盒煙，儘管咳嗽不止，但依然聽不進醫生的勸告，而是我行我素，照抽不誤。「有一天，我突然意識到自己真是太笨了。」他回憶說，「這不是在『自殺』嗎？
為了活命，得把煙戒掉。」由於戒菸能使自己感覺更好，湯姆產生了改掉不良習慣的意志力。
如何意志堅定
12樓：做手藝
有一定難度
試著從平時的一些小事情上鍛鍊自己
比如每天起來晨練,注意千萬要堅持住,堅持的時間越長說明你改善的效果也就越大,
上面我只是舉的乙個例子,就是明明時間做長了就會很無聊但是仍然要堅持做下次
有時候可以試著鼓勵鼓勵自己,想想自己的夢想,自己的將來你會覺得你的家人和愛人會因為你而高興,而笑逐言開!
那是乙份很快樂的事情
平時的時候,特別是玩的時候要學會收斂自己,改掉一些不該有的壞毛病,比如會賴床,睡懶覺,玩遊戲什麼的....
一句話就是學習控制自己的情緒.
13樓：斯巴達的戰哥
這都是要通過許多事情磨練出來的，隨著時間的增長你也會經歷很多事情，閱歷慢慢增加，意志基本會隨之增加，因為遇到太多挫折了，如果想通過鍛鍊出，關鍵就看你自己的大腦，就如同跑步一樣，你明明可以繼續堅持，卻停了下來，被累停了，如果你堅持住了，意志也隨之提高。
14樓：雲南萬通汽車學校
對於每乙個要克服的障礙，都離不開意志力；面對著所執行的每乙個艱難的決定，我們所依靠的是內心的力量。事實上，意志力並非是生來就有或者不可能改變的特性，它是一種能夠培養和發展的技能。
15樓：張楓鈺
我也和你一樣意志不堅定
如何使自己得意志更加堅定
16樓：
有精神上的追求！
找到你今生必須完成的事，就會從心底產生力量感，而
意志堅定！
17樓：
意志力好像不等於自信吧。。。
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是你自己過於拘束啦。你只要放開點，想著和老 母同事也是個朋友那樣去對待就行了。可是要變得有禮貌，那就是修養問題咯，你可以多看點書，看觀察生活中的人與人的交流，傾聽別人的交談，你或許會學到很多 像想自己的錢不多但也不少，大方點不會給自己帶來經濟問題，這樣心裡就更放得開了，回答完畢。分 分 不要和別人斤...
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