1樓：以心
安靜，才能做事，心靜，才能更好的做事。
因為做事，人活著才會覺得有意義。所以，安靜是做事的基本，也是人活著得力的最佳狀態。
忙碌與快節奏的生活使每個人都顯得急躁無比，很難安靜下來去認認真真地做事。或者是吃著碗裡的惦記著鍋裡的。人生每一處風景都是匆匆過客，從來沒有用心欣賞過，自然也不會享受生活。
更不會珍惜當下，珍惜眼前的人和事。
急躁的心態不能理性的做事，如果意識到自己有不安靜的傾向，那麼就要刻意的進行調整，走出自己的黑暗區。
安靜是可以訓練的，坐享是個不錯的方法，能夠使自己安靜的最簡單的方法。隨時隨地都可以做，便於在不安靜時隨時可以做。坐享，從大腦中亂七八糟的思緒中不斷的拉回到自己的內心當中。
給自己心靈和頭腦乙個簡單的淨化。是乙個不斷糾正自己的過程，需要不斷重複，逐漸進入安靜狀態，坐享需要長時間去鍛鍊。
人平時因為有事情，所以很多的焦躁不安，著急難耐，尤其是自己無法承受的事情。在這樣的情緒下，人再去做其他事，總是帶著陰影，就很難理性周祥的安排事情。很多時候理性無法控制感性，感性需要經歷，在順著感性通過自己的認知去疏通。
當人在學習的中需要更深入的思考問題的時候，更需要有一顆安靜的心，才能夠進入深度思考，發現其中的奧秘，有所收穫，從學習中帶來樂趣。如果沒有一顆安靜的心，就暫且不要勉強自己，可以適當的用其它方法緩解一下自己的思緒，喝一杯茶，出去走走，放鬆心情，然後想想你學習的初衷和想要達到的目的，再去做這件事情，多次嘗試使自己逐漸進入狀態。
生活中還有一件事看起來是不好的，實則使人更加重新得力的就是生病。人只有在生病的時候躺在床上一動不動，身體軟弱無力，思想也變得格外清淨，那時人不再那麼貪婪，一切有心無力，慢慢變得只能用心在當下，感受當下的軟弱，人在那個時候會特別比較安靜，有的時候甚至不感覺到自己身體是多麼難受，反而感覺那個時候的靈魂也是輕鬆的。
感受當下，專注思想一件事情，因為沒有精力多想其他，從中受益匪淺，平時的時候很難找到那種感覺。是一種特別的經歷，也讓人明白一些事情。所以，一段時間人總要生病，從病痛中讓人學習一些東西。
不得不說親近大自然，感受大自然的遼闊、寧靜與氣魄，使自己的心從浮躁中慢慢回歸平靜，使你從中學會放下，找回自我。
如果有一些愛好的話，還可以置身在自己的愛好當中，也能夠使自己安靜許多。所以，從小的時候培養一種愛好是比較幸福的。在逆境時候也是對自己一種精神上的支撐。
比如畫畫或者是寫字，如果喜歡的話，投入到其中，思想在裡面探索，忘記了周圍的喧囂忘記了一切的不快，不知不覺中時間過得非常快。
安靜為專心做事，那麼在自己喜歡的事情上安靜去做，也能夠使自己變得更加安靜。
2樓：卜玉芬爾妝
如果說你是遇到了一件不能使自己平靜或冷靜下來的事那就要切忌浮躁,應該冷靜的回想整件事的發生,在發生的過程中你怎麼做的,根據最後的結果來分析分析.如果說是正在發生的事,比如說你和別人發生了衝突,甚至雙方都要動起手來，那更應該考慮有沒有什麼後果,以及值得不值得你動手打架.如果是在感情方面遇到了需要冷靜的事那有點麻煩,所謂解鈴還需繫鈴人.
自己好好斟酌斟酌.
3樓：萊情弘修偉
找乙個舒服的角落，能看見窗外的地方，找乙個最舒服的姿勢，聽些很安靜舒服的或者自己很喜歡的歌，望著窗外想想一些開心或者傷心地事也行，思考下過去與外來，眼神寧靜的注視著窗外，細微的觀察著窗外的一切那時就會心裡一片寧靜
4樓：傅定程懷綠
學會自我調整，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜。心胸要開闊，遇事要冷靜。通過參加體育、文娛活動及與家人、朋友聊天，說說笑話，也可利用各種方式宣洩自己的情緒等來放鬆自己，恢復寧靜。
如何使自己變安靜？
5樓：趙家攧氅
端正態度看一切，，以一種平和的心態去面對，使自己
的心靈得以昇華和超脫，花落時忘卻，花開時快樂。有一片靜謐和寧靜的天空。不能擁有，那麼就把手放開，靜下心來聽風吹，觀雲飄，心曠 神怡。
既然環境左右我們的心情，那麼我們就左右自己的心態吧。
昨天的事已經發生 所以不要煩惱 再煩惱也不可改變 今天的事正在發生 所以不要煩惱 煩惱只能讓事糟糕 明天的事還未發生 所以不要煩惱 用積極的心態對待. 快樂就在於自己用積極的心態去面對一切。
我們可以小憩一下，讀一些書，讀興趣盎然的書，讀心情愉悅的書，不帶任何目的的讀，讓心靈暢遊。只要心中有書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的繁瑣小事就會拋到九霄雲外。或者聽**，**是心靈的**師，聽好歌，聽輕鬆愉快的**會使人，神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。
偶爾的高唱，也是一種氣度，一種瀟灑，一種對自由快樂的呼喊，使自 己無拘無束的天然表現，一切都是那麼和諧美好。再者可以尋求朋友的情感交流，和朋友在一起交心，快樂的日子重來，友誼是最珍貴的，朋友是心情的一劑良藥。常帶微笑，微笑，凡事皆忘懷。
┈┾沐小遠。
祝願你在塵世中獲得幸福和快樂，願春暖花開。一切恍如鮮花般美麗。笑靨如花。。(*^__^*) ……
1保持健康，有健康的身體才有快樂的心情.*
2.充份的休息，別透支你的體力.*
3.適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快.*
4.愛你周圍的人並使他們快樂.*
5.用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報
6.遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人.*
7.真正的去關懷你的親人，朋友，工作和四周細微的事物
8.別對現實生活過於苛求，常存感激的心情.*
9.享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上.*
10.身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕.*
11.獻身於你的工作，但別變成它的奴隸.*
12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望.*
13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活.*
14.每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜.*
15.回憶那些使你快樂的事.*
16.凡事多往好處想.*
17.為你的工作做妥善的計畫，使你有剩餘的時間和精力任由支配.*
18.追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣
19.抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲.*
20.替生活中製造些有趣的小插曲，製造新鮮感間，使自己耳目一新.*
21.收集趣聞，笑話，並與你周圍的人共享.*
22.安排乙個休假，和能使你快樂的人共渡.*
23.去看部喜劇片，大笑一場.*
24.送自己乙份禮物
.25.給心愛的人乙個驚喜.*
6樓：匿名使用者
呵呵，很高興回答你這個問題，首先你知道自己的問題所在我很欣賞你，以下為個人心得和建議：
1、在家多聽輕緩**，閉目靜坐，冥想；
2、多去大自然環境走走，安靜的聽流水聲，聽風聲；
3、可以報個瑜伽練習課程，既可以安靜你的心靈又可以讓你更加美麗動人；
4、週末在家裡無聊了泡杯清茶，慢慢品，看看電視，看看書；
5、在外邊說話前多思考下再說，能不說則不說，能少說就少說，言多必失是很有道理的，多聽少說多微笑這是乙個淑女必備之素質；
6、以上你堅持一段時間你會發現自己清新脫俗，內外兼修，讓人感到你如此美好！
加油，希望你可以華麗轉型。
7樓：索豐婁俊民
不去想用什麼東西分閃你的注意力
8樓：劍儼芒恬悅
覺得話變多的時候咬舌頭試試
9樓：姜胤堂凡霜
不要經常和朋友泡在一塊
試試乙個人獨處的滋味
就只是靜靜的坐著
或是看書
10樓：杜來偉慧
想一些讓自己傷感的話！
如何讓自己變美？怎樣才能使自己變美
花錢買的時候可以。一 提高自己的審美能力。想要讓自己變美，首先需要提高自己的審美能力，在平時生活中多關注一些美好的事物 美好的穿著搭配，隨著不斷的積累經驗，審美能力一定會有所提公升。二 找到適合自己的穿衣風格。衣服是給人的第一印象，不需要穿多華麗 貴重的衣服，但是一定要適合自己，符合自己的年齡 身份...
怎樣使自己變得大方,做事得體呢,怎樣使自己變的待人處事大方得體,不會不好意思
大方,很簡單啊,就是不羞澀,不自卑,不張狂,不傲慢,用平常心去對待人和事.做事得體回.每個人一開始做事的時候,都不會答做的很完美 很得體,甚至有些事自己費心費力去做,已經做的很好了,得到的結果卻是責罵.其實也怨不得他人責罵,有一天你站在他的高度上,會發現當時自己做的確實很差.我覺得做事得體是需要經驗...
怎樣使自己唱歌好聽，如何才能讓自己唱歌變的好聽？
唱歌聲音不好聽，那是因為你沒有用上共鳴腔體，我們需要用上自身的共鳴腔體，才會好聽哦！如何才能讓自己唱歌變的好聽？告別公鴨嗓，變成小女人 1 找準自 己的音域。每個人的音域是不一樣的，如果你沒找準自己的音域，把握不好高低音的話，那麼很有可能就會在副歌的時候出現唱不上去的情況，這樣會很尷尬啊。所以，必須...