1樓：匿名使用者
1全部3天？ 那你其他的都不要練了，就練跳投和定點3分，定點3分就不用說了，多投就行，下面說說怎麼練跳投詳細方法如下：
距離，罰球線左右的距離都是你的起跳距離，現在開始，自己投，自己搶籃板，然後用最快的速度運到各個位置（距離都是以罰球線差不多的距離為準），然後用最快的速度起跳投籃，不管進不進，馬上去搶籃板，以此為迴圈，投進10個為一組，每組之間休息2分鐘。要求：必須最快的速度起跳投籃，必須用最快的速度運球到起跳位置，你可以在空中再調整姿勢出手。
目的：練習你出手的速度和命中率，還有搶籃板球的意識，投籃練習必須是在身體比較累的情況下練才有效，所以你必須用最快的速度跑，跳，搶，來讓自己疲勞，當你疲勞的時候還要保持球能投進，說明目的達到了。同時這還能練習你的體力和心肺功能，對你比賽大有好處，每天不用練多，5組就夠了。
練2天，當然每天你都要練練3分，最後一天不練跳投，只練3分就好了。
2樓：來自鹿門寺刻苦的木瓜
3天你想提高能力你逗誰呢？頂多多跑跑步 練練體力 然後把 你們班上籃如果都會的話 那就只有練投籃了 不管咋樣 一口吃個胖子是不能的 實在不行 這次累計經驗 下次追回來唄！以後最好出去玩籃球的時候帶上別的隊伍 都吸取對方的打法 我們這的小孩都笨 就自己打 啥也不是 總是怕丟人！
3樓：
那就加緊練習自己的跳投技術，擋拆之後的空擋球，多往內線突破吸引包夾，然後傳出來給外面的空位，還可以與中鋒配合空切戰術，多跑動尋找空位
4樓：匿名使用者
你們現在年紀小、盡量不要往裡面突破，以免受傷、練習一下投籃以及有用的假動作，不要太激烈哈、年紀小，傷不起啊~~~
5樓：_晶雛櫻甜
先練投籃，然後練習轉身的等技巧性的動作~
6樓：匿名使用者
配合最重要，心態也要調整好。
7樓：匿名使用者
讓我出馬吧，一挑五，100比0
我今年10歲，四年級，哥哥12歲，六年級。我也不知道什麼原因，爸爸媽媽明天就要離婚了。我該怎麼辦
精神佳園 父母離婚會對孩子造成傷害，這是肯定的，不過你的父母，即便是離婚，也不會不管你們的，只管做好自己就好了，不用有太大的思想負擔，等你們長大了，才有可能理解父母分開的原因，他們感到在一起不和諧，不幸福，離婚也可能就是唯一的選擇 你和哥哥要過早的學會照顧自己，健康快樂的長大，學好做人的本領，將來一...
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你可以自己參照一下，就會寫了。1 x年x月xx日 星期x 陰 開張那天是集體合作，今天卻不同，只有我們組5個人幹。一大早我們便跑到倉庫去運貨，貨物可真不是一般的重，即便拉著小推車也讓人覺得累喘吁吁。好不容易把貨物運到了小攤，還要把貨物一樣一樣整整齊齊地擺在桌子上，有的布娃娃還要弄鉤子掛上去，真累人。...