1樓：匿名使用者
這種情況每個人都會遇到，所以不必要是擔心自己出了問題。
1:找出一點時間，清醒仔細分析這些讓人困擾的事情，然後給它們下一句話總結（如「這不是什麼大事」，「那時候只要是因為什麼什麼原因」），並把這些總結記住。以至於下一次大腦自動回放時，要把這些總結的話記起。
就不會讓意識混沌的時候做出錯誤的決定或者事情。
2:認清楚自己的愛好，吸引開自己的注意力。不要故意或者強迫自己去轉移注意，這樣只更加會去回想那些不愉快的事情。
找一下那些可以使自己沉迷於內的愛好，漸漸的，使自己忙碌起來，心情就會好起來。
3:無論今天如何糟糕，明天都是全新的一天。記住，每天都要是在進步的，如果一直被回憶困在過去，那麼永遠就無法到達我們希冀的將來。
2樓：淺淺藍色起了霧
可以在回憶那些不愉快的時候，給自己幻想乙個那件事的愉快的後續，然後心情一般就會好多了，當然如果特別嚴重的話，還是要找專業的心理老師看一下的。
我之前上高中的時候就有過這種感受，總能在學校的走廊裡遇見了自己不想見的人，回憶起不想回憶的事。我之前就跟他是初中同學，因為不想再遇見他，所以我中考的時候就特別想往外考，只可惜分數沒有達到預計，所以最後還是跟他上到了乙個學校。
再加上當時高中學業壓力比較大，心情比較不爽，所以在經常看到他的情況下，腦海裡也就總是浮現出初中時那段憋屈的記憶，越想心裡就越鬱悶，以前經常用的在幻想中報復他，給他乙個不好的結局的手段也不再管用了，於是我不得不另謀他路。
在經過了幾天的思考和猶豫後，我找到了學校的心理老師，向她傾吐了我的煩惱，希望能夠得到一些正確的建議。?
在那個老師的辦公室裡，她先是帶領著我玩了些小遊戲讓我放鬆，然後才開始慢慢的跟我聊天兒，並且一步步的開導我。於是我慢慢地意識到，那些不高興的一切都已經過去了，他已經不能再欺負我了，如果他真的還要欺負我的話，我也可以通過告訴老師或家長來維護自己的尊嚴，不用考慮什麼丟不丟人的事，所以說完全不用怕他。
想開了之後，大腦中那些不高興的畫面就少了，而我也漸漸變得開朗了起來。所以建議大家，如果大腦總是在想那些不愉快的事情，可以先試試阿q精神，在幻想中給那個讓你煩惱的人乙個不好的下場。如果不管用，再考慮要不要去尋求心理老師的幫助。
最後，希望大家都能做乙個快樂的小天使哦。
大腦經常想些不必想的事，但控制不了，怎麼辦
3樓：網友
三個方法：
睡覺或暈倒（不解釋）
練習冥想或者禪定。
這個需要一定的練習，每天晚上花半小時做一做對身心都很好。
想要徹底清楚雜草，就在上面種莊稼。
讓大腦為別的有意義的事忙起來，讓別的事物充斥你的大腦。
總是記住那些不愉快的回憶，所以每到孤單的時刻都會帶有負罪感，怎麼控制自己？
4樓：左口問右手
大多數人，一不愉快便會想負面的事。試下試下風聲，浪聲把自己放輕鬆。也可以想想，如果再次出現，自己可以怎樣做會更好。
想好記好這新方法，等下次差不多情況下使用。可能新的方法只能改善一少少部份，但不要緊，再改善方法直至成功。當愈改愈好時，這些不愉快負面情緒自然便會慢慢消退。
5樓：匿名使用者
為什麼要折騰以前的事情呢？為什麼要去回憶不愉快呢？想想開心的，別想多。
人類不是神與聖。即使是神，也有犯錯的時候，是聖，也有後悔的事情。
人生不是一帆風順，曾經單純的我們，揮舞起的稚嫩雙翼必將折損與風暴之中，不過待雙翼恢復，則雙翼將必定變得更加堅韌，祝你飛過風暴的漩渦。
世界上，不存在「回到過去」，因為你撲騰雙翼，在高空中迷失了方向，只能選擇前進。
迷失不可怕，可怕的是失去前進的方向。當希望、淚水與成功之事湧現，你將會忘記風暴的存在，看到那空中的一片安全港，努力飛過去吧。
最好的方式，是找個能隨時隨地陪伴你的依靠，一起穿越風暴。
6樓：正魅之笑
我也是的，重重複復，好一陣後就會憂鬱。要解決我認為不是短期的事情，你可以找身邊或者是同一頻率的人 或者聊的來的傾訴；開啟你的心扉；你會發現這個世界真的很美！如果真的沒有，我願意傾聽你的故事，希望能夠幫助你！
7樓：起來做搬磚工了
每個人都不是聖人，我們只能通過以前的回憶改變現在的我們，讓我們變得更好。
發生一些不愉快的事情，腦子裡不斷重演過失事件，久久不能入睡怎麼辦？
8樓：agao洋
由於抑鬱症以前曾被**過，醫生可以確認他們目前的狀態是否被重複並進行檢查。與此同時，你可以主動意識到自己的糟糕狀態，並尋求我們的幫助，這種狀態已經發生了很大的變化。要了解想要逃離悲傷或現實的外部世界，慢慢學會忍受對外部現實的失望，積極樂觀地尋找希望，並在每次想要逃離的時候嘗試多次深呼吸，更多地參加團體聚會來交朋友，並擴大你的社會支援系統。
9樓：蠟筆小新的微
不用將這些不愉快的事情放在心上，是你的永遠是你的。要保持平衡的心態，很快就會入睡。
10樓：撲咪撲咪吶吶吶
既然是過去事件，說明你內心也是不希望它發生的，不必過於苛求自己，放鬆就好。
11樓：芸豆
可以服用安神補腦液或帕羅西汀片來**。2.有可能是因為壓力過大引起的，所以可以出去旅遊，爬山來放鬆心情，多做一些自己愛好的事情。
12樓：陶兮
這是人類大腦的自我反省，是很正常的。實在睡不著的話，可以找點事做，累了就睡著了。
13樓：匿名使用者
要學會自己不斷調整和放鬆，要學會讓自己轉移注意力，不要過於集中在悲傷不開心的事上。
14樓：茶樹貓
過去的事情就讓它過去，一直念念不忘是對自己的折磨，建議轉移注意力，可以聽聽歌什麼的。
15樓：匿名使用者
還是心理壓力太大了，給自己機會放鬆，或者完全理清楚這些事情就會放下心來。
16樓：李哦哦哦哦
不要把這些不好的事情放在心上，睡前可以聽一下舒緩的**來幫助自己的睡眠。
17樓：明天你好摩羯
自己一定要有乙個立場，就是世界上沒有後悔藥，讓自己徹底放鬆再睡覺。
總是回憶過去，不痛快的事情，是不是不會生活的表現
18樓：匿名使用者
記憶和遺忘是心理學的重要概念，表示的就是對自己經歷過的事情的兩種不同的心理狀態。對經歷過的事，人們總是能記住一些，忘掉一些，並不是什麼都記住就是好的，也不是忘掉一些東西就是不好的，這個問題要辯證看待，有乙個正確積極的態度，過去的事情完全忘記是不可能的，而且也不應該都忘記，但總是生活在過去的記憶裡，特別是痛苦的記憶裡也不好，這是一種消極的心理，積極的心理應該是，記住過去，把握好現在，去大自然看看，和朋友們玩玩，幹一些有意義的事情，不要老想著那些不痛快的事，用積極的態度面向未來去安排好自己的生活。
19樓：網友
人的腦袋，就像現在大家使用的u盤一樣，可以儲存很多很多的記憶。總是回憶過去那些不愉快的事情，說明了這些事情在你的腦袋中占有很大的重要的分量。你要學會刪除這種資訊，讓一些愉快的高興的資訊占領你的大腦，學會輕輕鬆鬆的生活，這樣一輩子才會幸福的。
20樓：史曉
回憶過去，不痛快的事，不代表不會生活，只是性格使然，我就總是會想如果發生了不好的事情怎麼辦？自我分析是內心不夠強大，不能處理就這些不好的事情，當某一天我們有足夠能力接受這些不好事情的時候說明我們成長了，成熟了。
21樓：在慕尼黑跳民間舞的灰太狼
人不能總活在過去的日子裡。不必太在意不痛快的事情。應向前看。調正心態，笑對人生。去過自己的精彩生活吧！
22樓：楣夢容
我會去回去很煩惱的事情，這是每個人的性格不一樣，我也是愛懷疑以前的事情，弄得自己很煩惱，證明你不是乙個心胸開闊的人，一切看淡一切，看淡一切，看淡一切，看淡一切，看淡一切，看淡一切的的一一的的的的的的的的的的的的的的的的的的的的的的活吧。
23樓：網友
過去的就讓它過去吧！忘掉過去嚮往未來，把煩惱拋在腦後，在新的一年裡，祝你平安快樂
家裡發生不愉快的事情不讓孩子知道好嗎
你好！你提的問題是這樣的，家裡發生不愉快事情，最好不讓孩子知道為好，不然，會給孩子帶來陰影響，影響孩子的健康成長，所以說，不愉快事情，不要告訴孩子。不愉快的事當然最好不讓孩子知道，這樣也有利於孩子成長。看什麼情況，孩子懂事了，他什麼都知道什麼情況。只有是和孩子溝通 最好不要告訴 如果告訴也要婉轉一點...
上海南站發生的不愉快事情！哎 75
1樓 也能理解你為什麼不肯買卡 畢竟出來打工不容易 我們就別說你該是給錢還是打回去吧。而是應該好好考慮以後遇到這種尷尬的情況該怎麼處理！比如說吧，你到了南站找不到打 的，那不能離開南站，去別的地方打嗎？少個一時半刻的，並不影響什麼的 只要告訴家裡人你是找不到 才晚打了 家人也會諒解的，畢竟他們是為了...
關於結婚前戒指的問題發生了不愉快的事情
出個主意，不知道是否可以解開你的心結 戒指當初是他們的 其實你這樣看哦，如果有人去店裡買了一對戒指，然後因為他們不合，分手了。之後把戒指再退回給店裡面，之後那個戒指也被別人買走了 其實是一個理，過去的我們要做到不去追究，真的 大家都有過去。再者，你看看你老公的姐姐其實為人還是可以的，她願意當和事老，...