1樓：網友
非常大，大的不行啊，如果你是女的，千萬不要這樣，如果是男的，就可以了。
通宵對身體的危害
2樓：夏末蔚曳
通宵對身體有什麼危害？我來告訴你，請看下文。
01 通宵不休息，人的精神就會處於疲憊的狀態，當人的精神疲憊的時候就會出現低血糖，頭暈的問題。
02 通宵的人往往會喝過多的咖啡來提神，還會吃一些食物來補充體力，半夜喝咖啡、吃東西其實對腸胃會造成極大的負擔，容易換上腸胃炎。
03 人體新陳代謝一般是在睡眠中進行的，而通宵不睡覺身體的垃圾就無法代謝出去，這就使人的**變得不好。
04 通宵不睡覺還會導致人體的免疫力下降，以為通宵不僅精神累，身體也累，人體在極度乏累的狀態下，就容易免疫力下降，生病。
3樓：別再鬧了
一、損害**。一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。
神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
二、導致抵抗力下降。在熬夜對身體造成的損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常『應答』系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
三、導致記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。
這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
四、導致陰虛火旺。對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜。
時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
五、導致視力下降。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。
長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。
通宵的壞處
4樓：嚴南優
通宵最傷肝。
熬夜會損害身體健康。因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體醣類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。
熬夜會對身體造成多種損害：
1.經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。
2.頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過渡疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
4.**乾燥、長黑斑和青春痘：晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對於習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
5.影響生育力：正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。
6.肝功能異常的比例較一般人高。
7.罹患慢性病的機率增加：熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
8.視力危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。
否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
5樓：肝損傷
列舉下通宵的壞處，有條理，有道理者為最佳！ -熬夜的危害 ※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、
6樓：
受損細胞得不到完好修復。
7樓：桐今農靈萱
通宵會經常疲勞，免疫力下降：人經常熬夜造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調症狀都會出現。為了人們的健康，還是需要把握好工作和娛樂的度，切忌「熬夜」，更不可長時期「熬夜」。
通宵對身體有什麼危害？
8樓：粘韻蘭芷容
有，會死好多的腦細胞！而且通宵對**極度不好！本人就因為經常通宵臉上其了痘子~
9樓：線釗示冠
**黑，無精神，乏力，氣虛。腦脹痛。
10樓：慎明軒佘瑩
熬夜會對身體造成多種損害：經常。
疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的專後遺症，最嚴重的屬就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
比如雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。
另外，適當吃一些滋補性藥品如六味地黃丸有不錯的調養效果。研究發現，六味地黃丸提高脾臟白細胞介素ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同時對多形核白細胞的免疫功能有明顯的雙向調節作用，可有效預防和調節亞健康狀況。.
11樓：是旭方銀柳
經常上夜班的人會引起生物鐘紊亂，容易患上心臟病和糖尿病等病症。
12樓：飛千僕燁磊
會讓人免疫力下降、如果體質不行的話、第2天就會有黑眼圈、精神不振、乏力等症狀。
無週期的通宵對人體的傷害是很大的。
13樓：夕秀愛管甲
熬夜會損害身體健bai康du。因為，人體腎上腺皮zhi質激素和生。
dao長激素都是在夜間睡眠內時才分泌的。前容者在黎明前分泌，具有促進人體醣類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
14樓：柯巧鬱晴照
精神亢奮，身體疲憊，還有擾亂生活秩序。
15樓：匿名使用者
別再熬夜了，經常性的通宵熬夜，會給身體帶來4大危害。
16樓：度漾尹梓暄
通宵導致人體不能排毒。
長年累月下來嚴重會導致死亡。
這絕不是危言聳聽。
每天人體在晚上都要靠睡覺的時候排毒。
通宵對身體危害很大。
17樓：田溫商煙
會影響內分復泌代謝不完全，造成制**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
18樓：隆美麗邢湉
內臟都要。
有休整排毒時間，從而身體得到調理。而晚上就是他們休整的。
時間，所以通宵不。
睡是不好習慣，長期會引起人體免疫力差，容易得病。
19樓：候耀舒惜蕊
人每晚應保證有七小時的睡眠，夜晚人體內臟都需休息，熬夜害處不少。
20樓：赤謹泣子琪
通宵會使人精神不足，人漸漸消瘦。
21樓：單晨訾靜婉
偶爾通宵沒什麼，睡覺補回來就是。
經常性的通宵句死的快了。
22樓：袁錕崇貞怡
長時間bai通宵會造成供血不足，就du是所謂zhi的貧血，這個和飲食有關係dao，吃好點的可以把內營養補回容來。還會使視力下降，大腦反應遲鈍，因為腦細胞都被輻射殺死了。
會上火，新陳代謝會受影響。
反正啊，少上通宵是絕對沒壞處的。
23樓：牢美姬德義
人的五bai髒六腑都是du需要休息的，它zhi們白天工作，晚上則休息dao，尤其是晚回上10點到凌晨2點，答是臟腑修復的最佳時期，如果長期通宵，臟腑得不到充分的休息，久而久之，則會嚴重影響臟腑的生理機能，進而進入亞健康狀態，體質也會演變為酸性體質，是癌症，腫瘤的高發人群。
24樓：母韶郝岑
經常熬夜，所造成的後遺症中最嚴重的就是疲勞，精神不振，而人體的免疫力也下降。
通宵對身體有危害嗎？
25樓：
2，睡眠障礙導致進食過量那些患有睡眠呼吸暫停的人群更容易進食含高膽固醇，蛋白質和飽和脂肪的食物。可能引起糖尿病每夜睡眠少於5小時的人比普通人得糖尿病的機率高倍。
3，喝充足的水。很多人狂歡的時候都會飲酒，這時候酒精的脫水作用會讓人們處於缺水狀態。那麼，不論是在在參加派對連續飲酒的過程中，還是在回家後，都需要確保自己喝足夠的水對體內失去的水分進行補充。
4，及時補充營養。聚會的時候，飲酒前後都要記得吃些食物，這樣能夠讓胃裡酒精的吸收得到乙個緩衝，從而減少對人體的傷害。
26樓：化行七閩釬
通宵上網的危害： 1、對眼睛的傷害是最大的。 2、臉上長暗瘡、會黑眼圈甚至紅腫、對於上了年紀的人來說人容易老、**不好，特別是女生。
3、光輻射，電磁輻射，頻閃輻射對人體有壞處 4、空氣不清新，網咖溫度高，乾燥導致**失水，通宵一小時等於在太陽底下曬三個小時。 5、保持同一坐姿帶對腰不好，全身血液迴圈不通暢，特別是對於身體有內傷的朋友來說會傷上加傷． 6、人體生物鐘不平衡，與日常生活相衝突．給工作，交際帶來不便． 7、時間長體力透支大，影響個人的身體建康． 8、吃夜宵影響飲食習慣，對於腸胃不好，甚至導到各種病症． 注意事項： 1.
在十至二點之間小睡一下，這幾個小時睡眠是最重要的。 2.三點鐘吃點夜宵，補充能量，為以後的幾個小時打下基礎。
3.在覺得煩的時候可是出去呼吸一下新鮮空氣，上側所方便一下也可以。 4.
不要吃泡麵油雜的食物，吃些水果。喝一杯綠茶。 5.
洗洗臉，洗掉臉上的油，不然空氣中的飛塵會和臉上的油混在一起。容易長豆豆。 6.
到隔天補上通宵睡眠的時間。吃一點補能量的東西。採納哦。
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