1樓：勇敢去飛舞
肥胖是乳腺癌的乙個誘因，如果特別胖，還會引起高血壓。
2樓：落
特別肥胖的人，身體抵抗力多半不好，這樣的人也更容易得**疾病。
3樓：糖果罐
肥胖不會誘發**疾病，只有不注意個人衛生的人才會得**病。
4樓：黎然然
這個不一定，引發**疾病是衛生問題和飲食原因，不一定全是肥胖的錯。
5樓：職場百事露露
對的，這樣激素是不平衡的，就會變得特別容易受炎症困擾。
6樓：溫柔的女人
婦女特別的肥胖，最主要的是身體的一些基能下降，這樣心腸代謝很慢，吃的太多。
7樓：天才人物我無敵
特別肥胖的婦女很容易引發**疾病，月經不調，月經紊亂等等。
婦女肥胖會導致哪些問題
8樓：電視劇集庫在**
高血脂高血壓~~~異性緣降低~~~
女性肥胖容易導致**疾病，怎麼減最好？
9樓：h喜歡看你笑
然後就是合理安排自己的乙個飲食吧，我覺得這首對你來說不吃絕對是不好的，你這個時候一定要合理地選擇攝入一些食物，這樣對你自己的身體也是有乙個很好的好處的，多吃蔬菜少吃肉，少吃高熱量的食物，這樣對你自己整個人維持乙個體系的平衡也是很有作用的。
10樓：一舉成名
可以選擇跑步這項鍛鍊方法，跑步是可以讓全身器官都運動起來的鍛鍊方式。跑步也可以讓我們瘦大腿瘦全身的贅肉，堅持跑步可以讓自己瘦下來。跑步最好是選擇晨跑最有用，如果你早上真起不來的話，你可以在空餘時間，飯後半小時就可以開始運動。
如果不是晨跑，傍晚的時候跑步，這個時間也是比較好的。
跑步你不能堅持不了幾天就放棄，跑步**是一項長期的**方式，不是這個月就可以**成功的，只有自己堅持下去才能讓自己慢慢瘦下來，如果你半徒而廢了，那你之前的努力就白費了。總之你**的心有多大，你的行動就要有多努力。
要**飲食上面也是要控制的，早餐是一定要吃的，比如早上喝一杯牛奶，一片全麥的三明治，再加上一顆雞蛋，吃早餐是最重要的，一定要讓自己吃得好。午餐可以吃一些肉，吃公尺飯，然後多吃蔬菜，飯後可以來點水果，午餐要吃得飽。晚餐就要吃得少，晚上盡量吃一點比較清淡的，然後飯後半小時到一小時之內就可以開始搭配上運動，效果更佳，**更快。
平時晚上也要早點睡，不要經常熬夜，因為經常熬夜會導致睡眠不足。如果睡眠不足就會產生浮腫的情況，如果你乙個人的臉浮腫了，就會顯得你整個人是那種虛胖。所以作息也要正常，早睡早起對身體好。
11樓：大哥
很多女性在結完婚以後，都會產生肥胖，其實肥胖不但會影響外在的美觀，也會導致很多女人的疾病。
那麼怎樣**，才會科學而健康呢？
有些人肥胖，並不是因為自己好吃，只是因為身體吸收的好，就像他們說的，喝涼水都長肉。
還有些女性，是因為懷孕以後生完寶寶，體重便直線上公升。
首先只要明確乙個目標去**，肯定會把體重降下來。
關鍵是要有一顆恆心和持久的毅力。
每天有空閒的時候，不要坐在沙發上，而是多運動。
就算不去公園跑步，也出去溜達一圈。
尤其是吃完飯以後，立刻躺下，或者坐在沙發上，小肚子上的贅肉，以及大腿就會在那個時候滋生。
不要在藥店購買那些**茶和**藥。
那些東西都是含有激素和瀉藥成分，就算可以把體重減下去，但是過了一段時間就會**。
**就是要保持乙個良好的飲食習慣，當我們已經習慣於一種飲食規律，那麼自然而然，體重就會保持在乙個穩定的資料上。
12樓：加菲喵喵肉嘟嘟
可以適當的進行一些運動，因為剛開始的時候運動也不要太過於劇烈，這時候是你會受不了的，要根據時間的推移，然後慢慢的增加運動量。
因為剛開始的時候，時間短肯定不會有太大的效果，但是這時候也不要著急，然後就是堅持下去，等著時間長了，肯定會有效果的。
你可以選擇在早上的時候去跑步，其實很多時候，都證明早上跑步是非常好的一項運動。
還有你也可以嘗試著去做一些瑜伽，因為瑜伽的話對身體很好，它可以不僅可以鍛鍊你身體的柔韌度，也可以讓你的身體機能維持在乙個很好的狀態。
你也可以就是進行一些良好的飲食搭配，就是吃飯的時候就不要吃那些高熱量的食物，也不要吃的太飽，每天飯吃個七分飽就可以了。
最重要的是不要選擇一些**藥去**，因為那些東西都能會有一些***，並且也會傷害到自己的身體。
其實只要長久的堅持下去都是可以的，但是**的這個過程是很痛苦的，一定要堅持下去，只有堅持的時間長了才會有效果。
13樓：向陽花開
合理的安排作息時間，有良好的飲食習慣，多多運動鍛鍊身體……只要你願意努力，就可以成功的甩掉身上的脂肪。那你方法正確，想要避免肥胖不是問題。
如果你不是那種超級胖的人，就不要嘗試選擇節食來**，我們可以改變自己的飲食習慣，可以少吃但絕對不能不吃。整天空腹不吃飯，時間長了看來人沒瘦下來胃先壞了。也可能是人瘦下來了但身體垮啦這是不健康不正確的**方式。
我們可以適量的減少的飲食量，也可以向營養師諮詢一套健康的飲食方案。
雖然吃的少但還是得運動，大量的運動可以幫你甩掉那些鬆弛的肥肉，或者是把鬆馳的肥肉變緊致，如果一直堅持下去有可能會變成肌肉。有時候運動不是為了減些乙個人的體重，而是為了讓乙個一百五十斤的人看起來只有一百二十斤的樣子，它不僅可以讓你變的強壯，還可以讓你整個人看起來充滿活力。
飯後散步有助於消化，選擇晨跑有住於提高腿部的韌性，選擇練瑜伽，可以讓身材變的更有線條感……不同的運動會給你帶來不同的好處，主要的就是得堅持下去。
14樓：巴山夜雨
肥胖不管是對於男性還是對女性來說，都是引發各種疾病的誘因。所以每個胖子都要做到健康的**。
提到健康的**，當然不能用節食和喝**茶之類的藥物。因為使用藥物**和節食**，不僅容易**，而且會對自己的身體造成很大的傷害。會出現適得其反的效果。
到頭來肥沒有減掉，卻得了一身病，這可就得不償失。
所以最好的**應該是在健康的生活習慣下選擇一種能夠長期堅持的運動。這樣的**是最好的方法它有助於身體健康，不會起到***。
比如說在很多公園的盤山路上都開始流行走圈，這種運動就不錯。它非常適合飯後做，可以幫助消化，也促進血液迴圈。
這是一種非常不錯的有氧運動。最主要的是它可以均衡的起到**的作用。不論是手臂腰肢，還有大腿都可以因此而得到鍛鍊。不論做什麼運動都要持之以恆，短期之內是不會有效果的。
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