1樓：在巴黎象牙塔上
維生素c（vitamin c ，ascorbic acid）又叫l-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富。在氧化還原代謝反應中起調節作用，缺乏它可引起壞血病。正常情況下，維生素c絕大部分在體內經代謝分解成草酸或與硫酸結合生成抗壞血酸-2-硫酸由尿排出，另一部分可直接由尿排出體外。
2樓：蓯溟雪心
vc每天堅持服用，可以預防感冒哦。我都有在吃啦。
然後就是含有vc的化妝品可以提亮膚色超級好用哦。
3樓：cp依然
維生素c的12項功效。
維生素c對於肌膚、骨骼、血管、壓力等都有很強的功效，服用維生素c可以改善身體狀況，從代謝到疾病的預防和**，都有相當大的幫助。它的功能可絕不僅僅是**感冒、美化肌膚，它還能幫助身體功能運作，**疾病，是維持生命不可缺少的營養素。
功效1：幫助葉酸和礦物質代謝，攝取葡萄糖和氨基酸。
功效2：提高白血球機能，提高免疫力，預防感冒。
功效3：幫助肌膚和骨骼膠原蛋白生成，維持骨質密度。
功效4：避免動脈硬化、心臟病和癌症，讓酸化脂肪復原。
功效5：幫助副腎皮質分泌激素，以對抗壓力。
功效6：降低不好的膽固醇（ldl），提高好膽固醇（hdl）。
功效7：充分攝取維生素c可以抑制血壓上公升。
功效8：產生避免血液凝固的成份，以避免腦中風和心臟病。
功效9：代謝肝臟中的藥物，和食物殘留藥物，具解毒功能。
功效10：大量服用可軟化糞便，消除便秘。
功效11：抑制日曬後的**發炎，並消除雀斑、皺紋。
功效12：增加身體對溫度變化的適應能力，避免中暑。
美國《預防》雜誌指出：每日補充500 mg以上的維生素c才能有效達到預防和改善的效果。
美國芝加哥大學的研究人員通過實驗發現，大量海鮮+大量維生素c=砒霜。
醫生說，攝取維生素c的最好方法就是從食物中補充，因為如果服用維生素c補充劑，1～2小時就會被完全吸收和排洩，而從飲食中攝取的維生素c，則會以緩慢的速度被吸收利用，停留在體內的時間較久。所以，如果在3餐中能充分攝取維生素c，體內的維生素c將足以維持1天的所需量。但要提醒你的是，因為食物中所含的維生素c容易因為烹煮及存放時間過長，而受到破壞，造成攝取的量遠遠低於你的估計，同時如果是在炎炎夏日裡曝曬，或做激烈運動，大量流汗，建議可以利用維生素c補充劑來補充不足的攝取量。
維生素c屬於水溶性維生素，一進入體內會立即被吸收，經過數小時後就會被排出體外。
細胞內維生素c濃度在攝取後2~4小時達到頂峰，經過6~8小時濃度會減半。為維持維生素c的抗酸化作用、消除造成癌症和動脈硬化的活性酸素，一定要讓維生素c不間斷的送到各細胞。所以最理想的攝取方法是把1天所需量分為3次，在飯後服用，因為它可以和食物一起被吸收，比空腹時服用消耗速度慢些。
維c的作用是什麼？
4樓：學無止境分享無限
執行好多的程式呢，各種型別的，c和c++的程式等。
維c有什麼用？
5樓：北京新東方烹飪學校
服用維生素c有許多好處：第。
一、維生素c可以增強人體的免疫力，殺滅多種入侵的細菌，對於身體的損傷有很好的修復作用。第。
二、維生素c也稱抗壞血酸，可以抗壞血病。第。
三、還能夠美白養顏，對於提高機體的抗病毒能力有一定的好處和療效。但是如果經常吃維生素c，也有一定的***和壞處。
維生素c屬於酸性維生素，天天吃維生素c會造成胃黏膜泌酸能力過多，胃黏膜胃酸分泌過多而產生反酸、燒心、噁心、嘔吐、腹脹等***。對於胃黏膜本身屏障能力減弱的患者，還會造成一定的胃腸道負擔，形成胃潰瘍和十二指腸球部的潰瘍。
6樓：m小橘子愛剪輯
維生素c主要有一下幾個功能作用：
一、骨質代謝、膠原纖維的生成；
二、促進鐵、鈣、葉酸的利用；
三、促進免疫功能的維持；四、部分美白作用。
維生素c的作用，主要表現為四種，首先，它是對於骨質代謝是有一定的作用，特別是膠原纖維的生成，需要維生素c的參與，因此對於牙齒、骨骼的健康有著非常好的作用。
其次，維生素c還有促進鐵、鈣、葉酸的利用的功能，尤其是對於貧血的人群以及鈣質吸收的人群來說，是需要維生素c的特別**。
那麼第三個就是對於免疫功能的促進，維生素c能夠有效的促進我們的機體的免疫功能的維持，對於長期的體弱多病的，還有一些維生素消耗量比較大的人群來說，有非常好的補充作用，尤其是一些腫瘤的病人，需要大量維c的**。
最後乙個，維生素c還可以對於美容有一定的作用，因為一定藥理劑量的維生素c可以使得面部的色素有所改善，起到部分的美白的作用。
7樓：飲食養生小百科
強大的抗氧化劑維生素c，到底有什麼用？
8樓：現在與你
vc也可用於急慢性傳染病的輔助**，在平常的生活上能夠補充很多的維生素c的情況下，不需要特別的補充。維生素c片還能幫助其他的一些身體機能。
9樓：壹壹傑怡
維c可以提高免疫力，促進免疫功能的維持，部分美白作用。
維c有什麼作用
10樓：懂視生活
在生活中可能大多數人只知道吃維c可以美白，但是很多人都不知道維c還有其他的作用，所以接下來就來為大家介紹一下維c的作用，看看它除了美白還有什麼作用吧！
維生素c是對人體非常重要的一種維生素，會參與到人體的多種生理功能中，包括會參與造血，參與**黏膜傷口的癒合，也會參與感染性疾病的**以及過敏性疾病的抗過敏的反應中。所以維生素c製劑可以用來預防和**，由於缺乏維生素c導致的壞血病或者過敏性疾病，以及缺鐵性貧血等情況。平時可以從食物中攝取維生素c，例如新鮮的蔬菜、水果大多含有比較多的維生素c，正常飲食的情況下基本可以滿足人的需求。
如果在特殊的疾病或者生理狀態下，需要額外補充維生素c的藥品製劑。
1、維c可以增強抵抗力：維生素c本身具有中和細胞內毒素的好處，大劑量應用維生素c能抑制細菌繁殖，只是這種補充維生素c不適合普通健康人群。所以維生素c不但能防治一般的感染性疾病，而且對中毒性休克等嚴重感染性疾病也有較好的**作用。
2、可以防衰老：維生素c還有很好的抗氧化功效，能夠幫助促進膠原蛋白產生。膠原蛋白是人體的一種非常重要的蛋白質，它的存在能使得**保持彈性。
口服一定濃度的維生素c的護膚品不僅可以用來淡斑，還可以撫平肌膚上的細紋。
3、可以美白：說起維生素c，它最出色的護膚作用就是美白了，維生素c能夠抑制黑色素細胞被氧化，雖然沒有光子嫩膚那麼高效的美白效果，不過堅持幾個週期口服維生素c，一定程度上能防止色斑產生並且淡化斑點，提亮膚色。
維c有什麼作用
11樓：北網域名稱醫
維生素c的作用分為：組織合成、膠原蛋白合成、抗氧化劑、提高免疫力。
1、從組織水平看，維生素c的主要作用是與細胞間質的合成有關。包括膠原，牙和骨的基質，以及毛細血管內皮細胞間的接合物。
2、膠原蛋白的合成需要維生素c參加，所以vc缺乏，膠原蛋白不能正常合成，導致細胞連線障礙。
3、維生素c是一種水溶性的強有力的抗氧化劑。可以保護其它抗氧化劑，如維生素a、維生素e、不飽和脂肪酸，防止自由基對人體的傷害。
4、維生素c提高人體的免疫力。白細胞含有豐富的vc，當機體感染時白細胞內的vc急劇減少。vc可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。
維c有什麼作用？
12樓：雍晴雪敏鵬
天然維生素c，可快速補充飲食方式及各種形式所引起的維c缺乏與不足，滿足機體所需。抗氧化，防止細胞老化壞死、美白肌膚、延緩衰老；防止壞血病、牙齦出血、口腔潰瘍；強化機體免疫力、防止傷風感冒、預防傳染病、抗過敏；促進鐵的吸收，預防貧血，體弱偏食。
每天口服。也可以做**敷臉。
美白效果很好。
維c有什麼好處
13樓：桂望亭庫昭
維生素c1、增加**彈性，預防色斑；
2、促進傷口癒合，**外傷、灼傷、牙齦出血，加速手術後的恢復；
3、預防濾過性病毒和細菌的感染，並增強免疫系統功能；
4、降低血液中的膽固醇，減少靜脈血栓發生幾率；
5、可**普通的感冒，並有預防的效果；
6、可減弱許多能引起過敏症的物質的作用；
7、幫助吸收鐵質，崩解葉酸，並能預防壞血病；
8、有助防止致癌物亞硝胺的形成，具有抗癌作用；
9、可使蛋白質細胞互相牢聚，有助製造膠原，防止衰老，延長生命。
14樓：毋玉枝區醜
最重要的就是增強抵抗力，而且有防氧化和一定的抗衰老的作用，平時可以服用的。
但需要強調，雖然現代醫學中口服vc片沒有***，但「是藥三分毒」，千萬不要多吃，而且最近有實驗說明長期服用vc片會使人體對外來補充vc產生依賴，也就是說人體的某些機能是會下降的，所以呢~想補充營養還是多吃蘿蔔和青菜來得好。
維C軟糖是什麼，維C軟糖有什麼用？
補充維生素是我們生活中必須要做的事情之一，其中維生素c是首當其衝的，維生素c主要存在於水果蔬菜中，但是現在食物中的維生素c的含量越來越低，所以利用藥品來補充維生素c似乎已經成為一種潮流，因為藥片很難被朋友接受，所以就有很多的廠家開始研製生產富含維生素c的軟糖，果糖，讓你在甜蜜中輕鬆補充維生素。維生素...
喝維c泡騰片有美白作用嗎，維C泡騰片的作用
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。富含維生維c的蔬菜和水果，例如番茄 檸檬 橙 獼猴桃也是極佳的美白食品。維c有助於抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚製造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。希望可以幫到您，美麗是您一輩子的事情 告...
什麼水果維c含量最多，什麼水果維C含量最多？
大多數水果的 維生素c含量並不高，其他維生素的含量就更加有限。維生素共有13種，來自於多種食品。若想單靠水果提供所有維生素是極不明智的。比如，要滿足人體一日的維生素c推薦量，需要攝入5公斤富士蘋果，這絕對是不可能完成的任務。富含維生素c的水果 富含維生素c的水果有鮮棗 獼猴桃 山楂 柚子 士多啤梨 ...