1樓：x田家小喵爺
可以做一些拉伸腿部的運動，平時就多注意保持正確的坐姿和走路姿勢，如果嚴重的話可以適當的使用一些矯正的輔助工具。
2樓：網友
沒事的時候可以做一些瑜伽鍛鍊，因為瑜伽可以讓乙個人的身形變得更好。
3樓：孫雅萍
平時不蹺二郎腿，注意脊椎的保護。適當的時候可以用一些輔助工具。
4樓：優秀居老師粉絲
o型腿來說輕微的o型腿可以通過改善自己的走路姿態來矯正而比較重的o型腿，可能要通過手術來矯正。
5樓：暗月辰溪
經常拉伸腿部的緊張的筋，會對o型腿有幫助。
6樓：芭芭拉
不要蹺二郎腿，對腿部做一些舒緩運動，也可以通過練瑜伽來矯正腿型。
7樓：權夫人
平時要多注意坐姿，不要蹺二郎腿。蹺二郎腿有很多危害。
8樓：ok你
孩子在小時候的身體發育情況是非常重要的，良好的發育情況會有利於孩子以後的發展，凡事都得從小方面開始做起，孩子的未來是許多家庭的期望，所以抓住小細節，才能給孩子帶來更好的成長環境，以上是我們對於在孩子小時候應該注意的一些細節，如果你有更好的建議的話，歡迎在評論下方留言呦。
1.正確的坐姿
現在很多人都不注意自己的坐姿，雖然不要求可以像做軍姿一樣來要求自己，但是一定要讓自己保持優雅與美觀，盡量讓自己不要抖腿，叉開腿，這樣都是不對的，不一定要很板正，但是一定要舒適，找到適合自己的不僅舒適而且美觀的姿勢。
2.正確的走路姿勢
在街上經常能看到有人走路帶風，也有人走路匆忙，走和跑其實是不一樣的，但是如果像跑步的姿勢一樣快走的話，實在是很醜而且還會導致o形腿，不光是腿粗，對自己的身體都不好，正所謂，坐有坐相，站有站相就是這個意思。?
3.借助一些工具
現在在市面上有賣矯正腿型的工具的，像是綁腿用的，但是也一定要注意所謂的一些藥大多數都是假的，或者是膏藥一類的都不要輕易相信，只有自己用過的有用的才是真正有效的。?
o型腿是非常不好看的，怎樣解決這樣的問題呢？以上是我們對於一些有o型腿的人如何改善他們推行的一些建議，如果你有更好的建議的話，歡迎在評論下方留言呦，期待你的留言。
怎樣調整o型腿型？
9樓：匿名使用者
o型腿在醫學上稱為膝內翻，俗稱「羅圈腿」、「弓形腿」、「籮筐腿」。指的是在膝關節處，小腿的脛骨向內旋轉了乙個角度，故此稱為「膝內翻」。 膝內翻的定義很容易因為看到病變形態想當然而混淆：
膝內翻的定義並不是以內翻所成角的指向而命名的，而是以小腿脛骨的翻轉方向命名的。
成因：o型腿形成的最常見原因可以分為三類：1、發育性因素 在身體發育時期由於營養不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營養元素缺乏，骨骼發育障礙、骨變形或關節軟骨發育不良，而出現膝內翻的改變。
2、失衡性因素 由於長期的不良姿勢或不正確的用力習慣引起支配關節的肌肉力學失衡，長期的肌肉力學失衡可以導致關節發生移位，而形成膝內翻。3、外傷或其他疾病導致的o型腿。
影響：o型腿的人，平時站立和走路時，都是腿外側肌肉用力，內側用不上力。因此腿部肌肉發育不勻稱，往往外側肌肉多，內側肌肉少。
這樣，形成的腿部肌肉輪廓線就是彎曲的，給人的感覺就是骨頭彎曲了。其實並不全部是骨頭彎了，只有少數是真正骨頭彎了。如果想判斷骨頭是否彎了，最直接的方法是拍x線正位片。
並且，部分失衡性o型腿由於同時伴隨髖關節的外展移位，會導致雙腿間的縫隙別大。
處理：o型腿的矯正方法包括：手術、儀器、、鍛鍊、矯正鞋墊等。
手術適應於o型腿程度非常重，或者已經併發骨性關節炎，出現關節疼痛的患者。手術的好處是被動**，矯正立竿見影，不需要恆心和堅持。缺陷是手術技法不同，大多需要截骨，痛苦和風險大，費用高。
盡量的通過保守物理**，如鍛鍊和堅持使用矯正墊，來矯正行走姿態和足部受力。之前在網上看做過一次關於o型腿矯正墊的專案調查，反饋到的資訊是**一家叫：健康足行千里 的店鋪做的挺好的。
關於足部矯正產品也挺齊全，可去諮詢一下。希望能對你有所幫助。
10樓：會曜主人的狗
那些纏扭著家庭的人，命定要1989永遠閉臥在無靈魂世界的僵硬的生活中。
11樓：匿名使用者
這個 簡單吧 整形 就好。
怎麼改善o型腿
12樓：青草
造成o型腿的原因有很多，比如小腿肌肉外擴，長期走路姿勢不良，導致小腿內部肌肉比較緊張無力，而小腿外側肌肉比較發達，從而造成視覺上的o型腿；另一種情況則是由於生長發育不良導致的腿骨呈o型彎曲。o型腿會在一定程度上影響美觀，甚至使患者產生自卑心理。下面就來揭曉以下四個改善o型腿的方法。
第乙個，走姿改善法。很多o型腿患者的走路姿勢都有乙個共同的特點，即走路外八。外八字走路，會使膝關節向外分力，久而久之就會變成o型腿。
因此，o型腿患者首先要改善自己的走路姿勢，腳尖朝前，目視前方，收腹直腰，且盡量使重心放在小腿內側。
第二個，自覺夾腿法。改善o型腿並不是一朝一夕的事情，因此o型腿患者應該自覺主動的靠攏腿部。尤其是在等公交、看**時，用力夾緊腿部，是兩腿膝蓋靠近，每次堅持十分鐘以上，每天兩至三次，時間久了，不僅可以改善腿型，還可以達到瘦腿的效果。
第三個，蹲起改善法。在辦公室裡，或者回到家時，可以通過做蹲起動作改善腿型。直身站立，雙腳分開與肩膀同寬，且稍微內扣，做蹲下起立的動作，每組做二十個，每天做兩至四組。
第四個，綁帶纏繞法。o型腿患者可以網購彈性比較好的綁帶，每天將綁帶纏繞在腿上，藉此使腿部靠攏夾緊。纏繞後，則可以嘗試站立十五分鐘。
但需要注意，不可纏繞過緊，否則會嚴重影響血液迴圈，導致腿腳發麻。
只要每天抽出一點時間實踐以上這幾個方法，就可以大大改善o型腿，在夏日露出修長美麗的雙腿。不過即使改善不了，也不要過於氣餒和自卑，畢竟金無足赤，人無完人。這個世界上沒有兩片相同的的葉子，每個人都是獨一無二的，每個人都擁有自己獨特的美。
13樓：顏柒天才
o型腿不僅影響形體美觀，還會危害健康，需要做一些矯正方法改善病情。
左側身臥於地、左腿屈膝。
準備動作：以左側身為著地點躺臥於地上，左腿屈膝，小腿與大腿成90°放在身後，右腳觸地，左臂屈肘收攏，支撐於頭部，右手屈肘，上臂與下臂成90°，手掌著地，腰部往下壓。
矯正方法：保持準備姿勢，右腿向上抬高，與左腿拉開距離，同時右腳掌往反方向壓下，保持姿勢5秒，左右各重複7次。
左側身躺臥、左臂屈肘。
準備動作：左側身躺臥，左臂屈肘支撐頭部，右臂屈肘，右手放於腰前，左腿拉伸，右腿屈膝，腳趾指向前方，保持自然的呼吸。
矯正方法：保持準備姿勢，左腿往上抬起，使左腳、左腿離開地面，左腳往前壓，與小腿成90°，堅持5秒，重複7次。
雙腿微開、全身俯臥在地。
準備動作：雙腿微微張開，全身拉伸，俯臥在地上，雙臂屈肘，下臂託著額頭，腳背、大腿上側、骨盆、腹部、胸部貼緊地面。
矯正方法：保持這個姿勢，右腿屈膝，小腿上抬，保持大小腿的夾角成90°，同時呼吸10秒，左右各做7次。
怎樣矯治O型腿？怎麼矯正o型腿
一步叫你解決o型腿。怎麼矯正o型腿 o型腿的矯正方法包括 手術 正o儀器 夾板 綁腿 鍛鍊 矯正鞋墊等。1 手術適應於有骨性畸形的患者。通過手術截骨 內固定矯形，可以馬上恢復正常的肢體力線及外觀。2 嚴重的膝內翻畸形，一般選擇外固定架輔助下截骨矯形。3 非手術的方法適合輕度o型腿的求美者。怎樣矯正o...
我腿粗，腰細，怎樣瘦腿呢？？求招腿太粗了，而且o型的
睡前鍛鍊，1.平躺，雙腿上舉90度，benjiaobei 這麼好的身材沒必要減！這樣很 吸引人哦！我腿粗腰細，我寧願腿細腰粗，怎麼能瘦腿並且長個，長腿 細腿的方法 腿部肥肉可以用無氧運動與有氧運動結合起來減。有氧運動 如慢跑 可以直接燃燒腿部脂肪，無氧運動 如深蹲 可以提高肌肉比例 代謝率，使人更不...
我有點o型腿能去當兵嗎，兩腳併攏，膝蓋之間差不多是1 手指，兩根手指可以擠擠，小腿之間也差不多
可以去當兵而且，當兵以後在部隊裡面能把你的腿想糾正過來獲悉多多。望採納 沒事的可以去！大不了當勞務兵 我今年十六歲！我有o型腿！腳踝可以併攏，但是膝蓋並不攏！膝蓋之間的間隙在兩個手指的樣子！以前有個當兵的就是o型腿 他天天晚上用皮帶把腿勒緊 慢慢的堅持就改變了好多 後來就不那麼o型了 兩個手指不屬於...