1樓：大事發生的
堅持鍛鍊，吃自己喜歡吃的食物來轉移注意力，可以選擇電子菸來慢慢的減少抽菸量，調整自己的心態，多參加戶外運動，盡量讓自己忙起來。
2樓：深子雲
戒菸需要有強大的意志，可以慢慢減少吸菸的次數，或者在想吸菸的時候就吃東西，與戒菸的朋友相互監督打賭，鼓勵自己。
3樓：帳號已登出
我們要每天減少抽菸的數量，然後在想抽菸的時候做一些事情，或者是吃一些別的東西，就可以戒掉煙。
4樓：無能為力大蒜
我覺得可以慢慢的通過電子煙從而戒菸，或者是可以選擇假造的煙，放到嘴巴裡面也是可以戒菸的。
戒菸困難的人，可以通過哪5個措施，減少吸菸對肺部造成的傷害？
5樓：阿樂秋季雨
在抽菸的時候可以買乙個煙的過濾器，也可以選擇在抽菸的時候盡量不要把煙吸入肺裡。一定要控制吸菸的量，在洗碗液的時候一定要喝水，一些清胃的食物，也應該多運動，控制自己的體重，重視自己的體檢。
6樓：帳號已登出
可以少接觸一些二手菸，可以控制吸菸的量，可以多吃一些清肺的食物，可以多運動，可以經常的做體檢，這些都是可以以減少煙的傷害的，對身體還是比較好的。
7樓：巨集盛巨集盛
這些措施就是，可以少吸菸，可以通過過濾嘴進行吸菸，可以選擇電子煙，可以選擇尼古丁含量比較少的煙，可以控制吸菸的頻率。
抽菸會對人體的肺部造成巨大的傷害，菸癮大的人想要戒菸應該怎麼辦？
8樓：何趴
首先應該從自己的心態入手，一定要保證自己能夠戒菸。其次，一定要管住自己，想抽菸的時候努力克制，盡量不要去抽菸。最後，長時間的控制之下，菸癮會越來越小，慢慢的就會成功戒菸。
9樓：注意沈題
菸癮大的人想戒菸的話可以選擇經常吃口香糖，而且還要多運動，要學會拖延時間，做一些其他的事情，轉移自己的注意力。
10樓：小羊愛旅行
菸癮大的人想要戒菸是非常困難的，只能一步一步的進行。要想想為了自己和家人的健康還是要戒嚴比較好，但要承受乙個非常痛苦的過程。
吸菸的危害性很大，如果及時戒菸，肺部可以恢復健康嗎？
11樓：釩矽攢勵奎
吸菸已經對肺部造成了傷害，肺部不可能完全恢復的，但是及時戒菸，可以停止肺部情況繼續惡化，在日常生活中要對肺部進行保養。
12樓：將軍子馬拉拉
當然可以了。在生活中只要不抽菸就可以得到乙個很好的恢復，生活中，也應該適當的喝一些綠茶和菊花茶，也可以喝一些胖大海茶。
13樓：甜更越
可以，建議以後進行相應的調理和保養，也是可以恢復健康的，只是用時長短不一樣，要適當運動，健康飲食，健康作息。
為什麼傷害的都是最親的人，為什麼傷害的人往往是自己最親的人？
因為在人的內心深處對親人是有最大依賴的，所有當你變得很情緒化的時候通常親人在身邊，和朋友在身邊，你都會把火氣直接噴向親人而不是朋友，這是一種本能吧，心裡作用，越在乎卻越去傷害最親的人固然是不好的，但是即使去傷害，也會得到親人的原諒，但是朋友卻不一樣，也許你的傷害講會失去這個朋友，這就是不一樣的地方。...
抽菸的人如何清肺，長期吸菸的人，可以如何清肺？
類美錯飛荷 洗肺.就是兩條小管非別從兩個鼻孔插進去洗肺.很難受的 長期吸菸的人，可以如何清肺？ 姜大夫請解答 長期吸菸的人教你如何快速清肺 中醫周彪醫生 當你感覺到喉嚨有異物 想吐吐不出來 想咽咽不下去，刷牙的時候噁心 乾嘔，說明你的肺該洗洗了，一個清肺的小妙方 取 膨大海 羅漢果 決明子 甘草 枇...
如何安慰被我傷害的人，如何安慰乙個被我傷害的人？
從你這些話裡可以看出也許你感性上還是有點喜歡你的前男友的，可理性決定更喜歡現在男朋友。大了以後感情就不是一時半會的事了，我覺得你該給她講講你和現在男友的故事，告訴他問什麼喜歡現在男朋友而不再是他，讓他知道作為乙個男人因該有哪些基本的素養。墮落 消沉不是你愛乙個人而得不到表現，要讓他真正了解成長。跟他...