益生菌什麼時間吃才最好
1樓：網友
益生菌最好在飯後20分鐘吃，即餐後20分鐘服用。
益生菌最好在進食後20分鐘後服用，因飯後胃酸濃度降低，更有利於讓活菌順利到達腸道發揮作用。進入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利於讓大部分益生菌活著進入小腸，否則即使是被選出的已確定能到達小腸的益生菌菌株也難免會遭受損失，令其功效打折。
另外，益生菌是個傲嬌的菌，經不起等待，要麼要及時喝，否則它會「死掉」。所以，益生菌沖泡後要及時服用（一般衝好後半個小時內服用），時間放久了，益生菌會死亡，這樣服用效果也就大大降低了。
2樓：愛益森
益生菌最佳食用時間是早晚空腹和飯後2小時。這個時間吃益生菌，可以更加有利於益生菌在腸道內定殖，還可以促進腸道吸收過程中產生的廢物殘渣的排洩，緩解便秘問題。
益生菌什麼時候吃最好？
3樓：匿名使用者
有一點要明確的是，見效的快慢和個人被破壞的程度有關。
正常情況下，每天補充150億cfu活性益生菌，保證其腸道存活率高達80%，就有一定的效果。
一般來說，如果能達到上述這麼多的益生菌存活作用腸道的話，急性腹瀉，1天見效；不嚴重的便秘，3到7天見效；嚴重便秘，10~30天見效；慢性胃炎，30天以上見效。
當然每個人體質不同，時間有所增加或減少都有可能。
補充益生菌的時候，大部分人都有乙個錯誤觀念，認為我吃了益生菌，我的問題就能解決。事實上，益生菌只是幫助增加腸道的有益菌，如果你不能保證合理的膳食，健康的作息時間，補充的益生菌，根本比不上有害菌增長的速度，想要有效也很難。
4樓：偉暉校夢山
益生菌應該是在寶寶胃酸分泌少的時候吃，也就是飯前比較好一些，這樣能減少胃酸對益生菌活性的影響，可以跟奶粉摻在一起用水衝著喝，衝的時候注意水溫不要太高，最好是37度左右的水，另外與抗生素的服用要間隔兩小時以上，避免抗生素對益生菌產生影響。
5樓：侍禎俞思怡
單位春遊時看見公司同事給她家的孩子吃合生元益生菌，說是能預防孩子上火、便秘和感冒。她說合生元益生菌是法國進口優質菌株，銷量也是全球第一，她家孩子一直在吃，現在身體特別好很少生病，她個人覺得益生菌早上補充效果最佳，可以在寶寶吃早餐前或同餐時服用，選擇對的時間段，補充的活菌對身體吸收會更好。
6樓：梁洲逄採藍
我給寶寶是隨餐一起吃的合生元益生菌，因為有食物中和胃酸，更利於益生菌順利到達腸道發揮作用。我家孩子挑食吃飯很費勁，自從吃了合生元我看好很多，每次都吃的乾乾淨淨的。更主要的是它含有的菌株是人體自有的，長期吃沒有依賴性，銷量還是全球第一，口碑品質效果都不錯。
小紅書上還有好多明星寶媽為它打call呢~
7樓：wwg123123時代
根據經驗，益生菌晚上睡前吃最好。睡前吃後能增加腸道菌群促進消化。
8樓：白羊顧幸
最好就是在飯後的半小時之後吃，不僅可以促進腸道蠕動，還可以提高吸收效率。
9樓：大v桑
飯後二十分鐘服用最好。
飯後胃酸濃度降低，更有利於讓活菌順利地到達胃，發揮的作用。進入胃的食物可以消耗大部分胃酸，便有利於讓大部分益生菌活著進入小腸。
益生菌什麼時間段吃效果好
10樓：
親~您好，很高興您的問題。"/
益生菌最好是在吃飯後的二十分鐘服用，這是因為在這個時間段胃酸濃度是在降低中的，這對於讓活菌順利的到達人體胃裡是非常有好處的，會使益生菌對人體的作用發揮到最大。另外需要注意生菌千萬不要個沸水同時食用，不然高溫會殺死很多益生菌，導致功效失去很多，所以在飯後二十分鐘食用益生菌是最好的時間。感謝您的諮詢，希望我的可以幫助到您，祝您生活愉快，工作順遂。
益生菌什麼時間段吃效果好
11樓：
您好呢親親，很高興為親親進行解答，為親親查詢到，益生菌在飯後間段吃效果好呢親親，在用藥期間需要在醫生的指導下，不要自己盲目的用藥。 益生菌主要用於補充腸道有益菌，提高腸道功能，但是在飯前胃酸濃度比較高，可能會將益生菌的活菌殺滅，從而會影響到補充的效果，所以在飯後補充比較好。在吃完飯之後，胃酸濃度比較低，對於活菌的破壞性比較弱，有利於藥物更好的吸收，能夠增加藥物的藥效，因此需要在飯後服用，效果會更好一些。
益生菌什麼時候吃最合適？
12樓：隱
益生菌建議空腹服用效果會更好，把開水晾成溫水再泡益生菌來喝，不會影響它的活力，這種情況下服用效果會更好。
現代醫學研究發現，益生菌不僅對腸道有益，而且還具有抗過敏、抗炎，能改善人體健康，具體效果如下。
1.剖腹產、早產兒、低出生體重兒、人工餵養兒：這些兒童免疫力低，有兩三天感冒或腸炎。
2.腹瀉或便秘人群：無論是細菌性、病毒性、原生動物**染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都存在腸道菌群失調。
3.接受化療或放療的腫瘤患者：化療藥物和放療會殺死益生菌並導致腸道菌群失調。表現為腹脹、便秘、營養流失和毒素吸收，這不僅影響患者的**，而且可能迫使化療和放療停止。
4.肝硬化和腹膜炎患者：他們不僅有細菌異常，而且有不同程度的脂源性內毒素血症。補充益生菌可以抑制腸道內產生胺的腐敗細菌，降低腸道酸性和血液內毒素含量。
5.腸炎患者：雖然潰瘍性結腸炎的**尚不清楚，但補充益生菌可以達到一定的效果。
6.消化不良：功能性消化不良，表現為反覆或持續性上腹部充盈、厭食、心痛等症狀，無胃、肝膽、胰腺疾病。益生菌促進消化。
7.乳糖不耐症(「牛奶過敏」)：先天性乳糖酶缺乏或乳糖酶缺乏，由於腸道感染、營養不良，乳糖不能分解，導致腹脹、腹瀉。益生菌有助於分解牛奶中的乳糖，促進牛奶中營養物質的吸收。
8.中老年人：隨著年齡的增長，人體腸道中的雙歧桿菌等益生菌會減少。補充益生菌可作為老年人的保健方法。
13樓：園林裡的小哈
這個沒有絕對的，有一些是一日三餐伴隨服用，最好看產品特性來決定吧。
14樓：攀攀
妙手醫生�{提示：本內容不能代替面診，如有不適請盡快就醫吃益生菌的最佳時間王志新主任醫師兒科中日友好醫院三甲 | 專科第11去諮詢益生菌早上補充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意沖調溫度不能高於37攝氏度，即衝即喝，寶寶消化不好，補充益生菌產生有機酸、消化酶、乳酸以及合成維生素，可以幫助消化吸收，改善腸胃功能。一，由於益生菌不是藥物，不是生病了才服用，所以從寶寶出生後就能給他服用。
二，一般建議六個月以內的寶寶，隔天服用一袋，六個月到一歲的寶寶，一天服用一袋，一到三歲的寶寶，每一天服用一到兩袋，四到七歲或者七歲以上的寶寶，一天服用兩袋。三，建議寶寶在早飯前或者同餐服用，這樣效果更好，由於這時胃酸比較低，有利於益生菌順利到達腸道定植。四，要用37攝氏度左右的水沖，如果水溫過高的話益生菌就會死掉，另外如果服藥尤其是抗生素類的藥物，是需要相隔兩個小時以上的。
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可以去看看森永的bb536，雙歧桿菌bb536 是一種長雙歧桿菌，對酸和氧都有抗性 易於生存 作用是 1.調理腸胃 改善腸道和胃部環境，調節腸道菌群，抑制有害細菌產生。2.預防感染 保護大腸表面的細胞受到外部感染影響，預防致病性大腸桿菌的侵擾，預防腹瀉腸炎，預防潰瘍性結腸炎。3.預防過敏 可以緩解過...
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什麼樣的益生菌好，什麼樣的益生菌比較好？
益生菌發酵乳最好是在飯後二十分鐘後服用，因飯後胃酸濃度降低，更有利於讓活菌順利到胃腸道到發揮作用，進入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利於讓大部分益生菌活著進入小腸，否者即使被選出的已確定的能到達小腸的益生菌菌群，也難免會遭受到損失，益菌大打折扣。而且千萬不能用沸水沖泡，那樣會燙死益生菌，35至40度...