1樓：匿名使用者
1、心理作用可以通過積極的自我暗示來克服，必要時需要到心理科進行心理**。
2、說話的時候，適當大聲；練習當眾發言；經常告訴自己，我很棒！參加相應的心理學課程；看激勵大師的講課**，網上就有好多、好多的。
3、平時說話、做事情的時候，不要提及消極的話題和觀點。比如；今天天氣不好，不適合外出。你不要這樣說。應該說；今天是陰天，可能要下雨，下雨就涼快了，下雨的話，莊稼就可以成長了。
4、如果你真的經常說自己真笨、自己不行，那時間長了，你真的就不行了！應該這樣說；今天，考試不及格，說明我需要努力，我現在就制定學習計畫，努力學習，下次一定能考好！
5、還有好多、好多方面的，你自己制定詳細的計畫，慢慢來改變。一旦發現自己又消極了，就趕緊改過來。如果自己調整有困難，可以聯絡專業的心理諮詢。
2樓：百靈
當有心理作用的時候可以告訴自己：
不要相信突如其來的感覺。」
不能完全跟著感覺走。」
我和自己說了什麼，我竟變得如此難過、焦慮和憤怒？」
不能完全跟著感覺走。我的想法改變時，感覺也會隨之改變。」
我比自己想象得更有掌控權。」
這不全是我的錯。」
我不是沒出息，我只是喜歡安靜而已。」
希望這些能夠幫助到你，生活中只記住別人的好，其他的別人做的我們看起來不到位的請忽略掉，你可以試試看有沒有幫助。因為我也容易有心理作用，所以用過這些方法，不過需要長期這樣告訴自己，來反駁內心否定自己的聲音。希望這些能夠幫助到你。
3樓：網友
不去相信，就不會有心理作用了。
心理有什麼用嗎？
4樓：匿名使用者
我個人覺得吧長輩小時候受的教育沒有現在孩子們多，但是沒有出現心理問題，原因有三：
第一，因為當時的環境比現在要好得多啊，雖然當時物資匱乏，但是機會很多環境也很好。當時的小孩，放了學就去田裡玩去街上玩，幾乎沒啥作業，更沒有補習班課外班興趣班，他們有大量發洩的空間和時間，雖然被粗暴的對待，但是他們有發洩的出路，所以心理問題少。相反現代的孩子，他們很少有玩耍的時間，他們的時間都被佔滿，沒有發洩的時間，更沒有發洩的空間，家長連房間門都不讓不關。
第二，父輩經歷了各種各樣的考驗，包括物質 匱 乏、繁重的勞動等等，說實在的，能挺下來，活過來的都是強者，而很多 中途夭折或去世的人，也沒有機會教訓後輩。因此能活下來的父輩並不代表他們接受的教育有多好，只能說他們作為倖存者活下來而已。
第三，父輩所處的社會，醫療條件沒有現在好，有些心理上的問題根本沒受到重視，縱然出現問題也歸結為其他籠統的原因。不像現代，各種心理問題分門別類，非常細緻。就算沒什麼問題，處於 亞 健康的狀態也受到大家的重視，而且還呼籲個體要提前介 入 **或預防，而這些問題父輩們根本就不當一回事。
所以現代社會中，人們心理問題多，與整個社會重視、心理學及醫學高度發達有關哦。
如何克服心理作用？
5樓：匿名使用者
你太緊張了，應該適當的放鬆下，出去和朋友玩玩，一定要玩到累，就可以了。
6樓：藍冰
你的症狀的確有點像強迫症。不過沒有關係，我身邊的好多同學都有類似的狀況。
首先，你應該放輕鬆一點，不要處於焦躁的心理狀態。
再次，比如你鎖門的時候可以刻意的記住你鎖門的動作。這樣你在懷疑的時候就可以堅定的告訴自己，鎖了。
還有，如果你實在想不起來鎖門的動作就讓它去，不管了。沒鎖就不鎖了。
這樣就會放鬆很多。強迫症的症狀就會減輕很多希望對你有幫助～
7樓：匿名使用者
一是心存恐懼感。要克服恐懼的方式主要是認知———行為**。心理**師通常讓患者直接面對所恐懼的物品或場所，用暴露法消除恐懼體驗，或者運用系統脫敏法逐步降低對所恐懼的事物或情境的敏感程度，使患者漸進地從容面對所恐懼的物件，克服恐懼。
二是心存疑惑。總是感覺一些事情不對。建議看心理醫生，一方面要相信醫生，相信科學。
三是自我放鬆。自己也要看開，沒什麼大不了的，要有一種積極的人生觀和價值觀，心態放寬。問題就一定能得到解決。
得了心理上的病，自己應該怎樣調節
8樓：
心理上的問題還是很痛苦的，我也曾經有過類似經歷，呵呵。好在現在已經改變過來了。醫院只能救治身體上的傷痛，對於心理的是無能為力的，而且還可能建議服用大量的藥物，這個還是對人體很不好的。
其實自己也是可以調節的，古人為我們留下很多調心的法門，其中尤其以釋迦摩尼佛的教法最為現今各個領域智者讚嘆，推崇，比如愛因斯坦，魯迅，楊振寧教授，梁啟超等 都對佛學的內容極為佩服，當今的心理學專家很多也對佛學有所研究借鑑，因為只有佛學裡對於人類心理有極其廣博之精準描述。建議您在平時可以多多念誦：na mo guan shi yin pu sa 或者六字真言：
嗡 嘛 尼 巴 美 哄。
其實咒語的力量現在也已經有科學家在關注了，不同幾杯水，念誦咒語後它們的冰結晶是非常莊嚴的。希望能幫到您把，呵呵。
9樓：藍溫娛樂影視
轉移注意力 增加戶外活動 保持愉悅的心情 盡量不要去想讓你難受的事情。
10樓：知識青年偶滴個神
自己能意識到還是挺好的，還得再學點發展心理學，才能知道怎麼克服和化解。
11樓：匿名使用者
多往好的方面想。古人云：捨得一身剮，敢把皇帝拉下馬。何況你還不至於得罪皇上，還有什麼可怕的呢？好好活著，過好每一天就是了。建議多運動，多出門，多與人聊天。。。
12樓：伴隨你我她
逃避不是辦法，各種自我調節只是減輕壓力，要從根本上解決就要說出來是什麼樣的心裡疾病。
13樓：網友
多和家人朋友聊天，多運動，，多喝水。
14樓：匿名使用者
還是去心理諮詢的地方好好調節吧，如果不想的話，個人覺得運動一下，或去爬爬上是很好的調節方式。
怎麼消除心理作用？
15樓：c丶
最好的方法是心理暗示——沒事的，沒事的，我自己想多了，根本不可能嘛……類似這樣的話，自己對自己說，首先微笑，對著鏡子，看著鏡子，一遍一遍的說，說到自己已經沒有刻意說這句話的時候，再說一句，睡一會，你只是有點累了，醒來之後世界都是我的！！之後休息20分鐘左右，要是個別有強迫症的人，必須規定自己睡多久，那睡覺時間就自己定，因為要是有強迫症的人沒有按照規定生活，會很崩潰。要是時間有問題，睡覺這個環節也可以省略，本來讓大腦休息20分鐘只是為了對暗示思想的加強記憶。
不要以為這種方法很神經，原理其實是和激發潛意識差不多的，把這種潛意識激發出來，自我意識那都是小意思。
看得出來我是手打的吧，絕無雷同！覺得不錯就採納啦。
16樓：尤冰雪
轉移注意力，或者喝朋友說一說。
17樓：毛寸
這位朋友你好：
你的問題過於簡單，能稍稍詳細一些嗎？
心理作用怎麼克服？
18樓：自由飛翔自由
不是克服的，是要分析原因，找到心結，然後化解的。
意見建議：比如，怕的具體物件是什麼？自己想到了什麼？
然後用理性去分析這個想法是否有道理，是否現實，然後做出更合理的解釋。就算真有鬼，那也是乙個個體而已，和人和小貓小狗沒兩樣，還怕什麼？不理就是。
怕鬼的，其實都是因為心裡有「鬼」，因為我們聽的故事都是說鬼來fuchou。那我們會因為自己想過或做過什麼而心裡有愧疚，所以就怕咯。可是，兵來將擋水來土掩，有事情我們是有能力去解決的，對嗎？
怕啥？與自己的那個想象去相處，而不是怕，試試看。怎麼樣才能克服心理作用的情況，我認為，可以初步考慮為較強的焦慮和恐懼情緒所致。
這主要是由於你對自己看了有關鬼方面的**，使你內心容易產生國冀中的焦慮和恐懼情緒，因為現實原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易讓你晚上都害怕的感覺或症狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除導致你產生害怕的心理因素，增強你的抵抗焦慮和恐懼的心理素質，從而更有利於你能盡快地擺脫當前的困擾。
19樓：白龍夢
用積極的暗示來克服，同時還要多和朋友交流溝通，以此來讓你更加堅強！
20樓：泉凌
心理作用說明你缺乏自信，而自信源於自身的能力。如果說你的能力一般，那麼你就會缺乏自信，當然就會容易出現心理作用，容易做事放不開手腳。反之，你的能力很強，你的自信就會變得更強，做起事來就會更加得心應手。
要想克服理作用，第一你要提高自身能力。第二要給自身打氣，相信自己一定行，培養自己的膽量。掌握以上兩點，相信你一定能克服心理作用，戰勝困難！
21樓：職場春暖花開
先不要抗拒，再反向思考，嘗試另一種做法。
22樓：網友
首先，對自己所面臨的事物要有充分的思想準備和精神準備。對其性質、內容、基本情況要有所了解，對其可能出現的各種情況和後果要有充分的估計和預見。只有做到心中有數，遇事才能沉著，不慌，應付自如。
第二，要對自己有所了解。正確分析自己屬於何種氣質型別，是屬於多血質型還是粘液質型，是屬於膽汁質型還是抑鬱質型，以此來正確判斷自己是否具備應付面臨事物的素質和能力，從而堅定自己的信心。即使不具備應付能力也不會有心理負擔，因是客觀原因所致，這樣就可以以一種輕鬆的心理狀態面臨事物，所謂知己知彼就是這個道理。
第三，要保持良好的精神狀態和身體狀態。精神要盡量放鬆，對面臨事物有恐懼感的人往往吃不下，睡不著。
23樓：九悠夢酒
請問你對什麼有心理障礙？可以仔細描述一下嗎。
怎樣才能克服心理作用？
24樓：野地裡讀書館
能理解您的感受，同樣的事情換了誰都不願意接受，但在事情未發生前的拒絕接納才有意義，可以防患，如果事情已經發生了，就只能面對和接納，然後在良好的心態的基礎上休養自己的身體。
您覺得自己特別多病，沒有其他的同齡人好，其實是不接納自己的現狀，而抱怨責備自己的心理作用，結果也許是感覺生命不能承受之重，再有任何的小毛病、不順意都覺得難以復加了，所以您開始會對一點點的小小事情而煩惱半天，很多事都過分要求完美，就算有一點點小瑕疵都不滿意，您內心被自己貶低、自損得很沒有安全感，很沒有自信，相反變得更加要求完美來呵護自己被不接納而脆弱、匱乏、無力的內心。
您也不用著急、擔心，完全的接納自己的所有問題（每個人都會有各自不同的問題，並不只有你），不抱怨、不譴責、心甘情願承受，內心就能自然變得強大，這所有的煩惱就會不翼而飛（本來就無翼而來），也進而可以有良好地精神狀態去改善問題，即使問題改善有限，每天的心情生活狀態也能夠不錯。而您目前的狀態對您的處境不但沒有益處，反而自己給自己火上澆油，您可以嘗試換一換心態思路，也許很快就會好受很多。
如果您覺得現有觀念的形成從小到大已積重難返，可以和我保持聯絡，希望能對您有所幫助。
晚上睡不著怎麼辦 這是心理作用嗎
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下 1 平常而自然的心態。出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行...
我的眼睛大小怎麼辦啊，心理作用比較大，可以採用什麼方法變的一樣大啊
一般人的眼睛都不會完全一樣大小的 如果覺得差異比較大 可以考慮手術 啊 眼睛是用來看東西的，只要能看到東西管它大小，至於影響到 美觀 那是你自己這樣想的。可能有的姑娘反而看上這一大一小的眼睛呢。別擔心，對稱破缺是審美的一大標準，有特點，有韻味.我的眼睛乙個大乙個小怎麼辦 建議先去醫院進行檢查，明確 ...
被偷過，有心理陰影了怎麼辦
所謂一朝被蛇咬，bai十du年怕井繩就是這個樣子啊 zhi其實我也dao 是個蠻膽小的人，內小時候也容 有和你類似的感覺。不過我通常比較主動，譬如感覺門後有人在看我。我就跑去把門快速開啟，然後發現什麼都沒有。心理問題多數來自無法正視，屬於自己揣測的結果。不是常說，鬼嚇人不可怕，人嚇人嚇死人麼。大致就...