1樓：遊戲的另類智多星
想要保護我們的頸椎，在日常生活中，我們就應該注意常規的鍛鍊，不要長時間的低頭玩手機，並且應該選擇合適的枕頭。
2樓：夾竹桃
最好的辦法就是每天多做頸椎操來活動頸椎，這樣就能放鬆並保護頸椎了。
為何如今頸椎病出現了年輕化的趨勢？日常該如何保養頸椎？
3樓：珊珊珊珊兒呀
現在有越來越多的年輕人已經有了頸椎病，其實的頸椎病是一種老年病，以前只有年紀大的人才會得這種疾病，但是頸椎病已經越來越年輕化了，其實跟現在年輕人的生活和工作有直接的關係，基本上現在每個人都有手機，而且很多人都是低頭族，他們無論是在吃飯，走路還是坐公交車，都是在低頭玩手機，這樣長時間下去的話，很有可能就會患上頸椎病，而且很多人的上班模式就是對著電腦長時間伏案工作的話，也是患上頸椎病的一大元凶，那麼我們在日常生活中應該怎樣很好的去預防頸椎病呢？?
如果發現頸椎出現硬塊，或者頸部突然變粗，最好去及時就醫，因為這個時候很有可能已經患上了頸椎病，患有頸椎病的人還會出現手指麻木的症狀，一般如果有這些情況的話就已經很嚴重了，而且頸椎病患者還會有心慌，氣短的症狀，首先我們一定要告別低頭族，沒事千萬不要總是盯著手機，可以多活動一下頸部適當的做一些頸部運動操，當然上班工作的性質我們改變不了，但是我們可以在上班的過程中經常起來活動一下脖子，可以經常做一些仰頭，聳肩，擴胸的動作，建議每隔半個小時就要鍛鍊一次，因為這些動作能夠改善區域性血液迴圈，對損傷頸椎是有一定修復效果的。?
如果患有頸椎病的話，一定要注意頸部的保暖，一旦頸椎出現問題，盡快去正規的醫院，千萬不要到不正規的機構去推拿按摩，如果進行不正當的推拿按摩的話，很有可能會對組織造成新的損害，因為不是任何人的頸椎，是可以去按摩的，脖子上有很多的穴位，有些人並不是很專業，到時候後果將不堪設想。?
4樓：在那夜裡
因為現在年輕人長時間低著頭玩手機，所以才會導致頸椎病年輕化。在日常生活中應該多活動自己的肩膀，多去做鍛鍊，不要長時間保持乙個動作，去做按摩推拿也可以去做針灸。
5樓：雙子小黑嘿
現在年輕人長時間的玩手機或者是長時間的看電腦，就會出現這樣的情況，平時一定要多按摩肌肉，不要長時間的低頭，要適當的活動脖子。
頸椎病呈現年輕化趨勢，患了頸椎病應當如何**？
6樓：民間高手妖妖九
頸椎病可以採取牽引**進行**，但對於比較嚴重的就需要手術**了。在**過程我們應該減少低頭看手機的頻率，這是導致頸椎病最重要的原因，平時也可以定期去給醫生按摩針灸緩解頸椎痛。
7樓：不願起床的太陽
應該合理的運動，避免過度使用頸椎，也可以加強頸椎的鍛鍊，在專業醫生指導下進行合適的頸椎活動。
8樓：慧慧答題
可以使用藥物減輕負重，可以去針灸按摩，平時自己多做一下頭部運動。
9樓：匿名使用者
牽引**。主要是通過頸部的牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定於生理曲線的狀態，該方法只能適用於輕症神經根型頸椎病患者，應該注意每次牽引時間大約20分鐘，並且急性期應該禁止做牽引。
年輕人有頸椎病怎麼辦？要如何進行緩解呢？
10樓：向上談娛樂
年輕人如果有頸椎病的話，就應該避免長期久坐，同時還要禁止長期低頭玩手機和工作。而想要緩解頸椎疾病的話，就必須要加強背部鍛鍊，同時還要對頸椎部位進行按摩。
如果年輕人出現了頸椎方面的疾病，那麼無疑會給年輕人的事業發展帶來極大的負擔，因為頸椎方面的疾病，會讓年輕人的事業選擇受到很大的限制，所以為了避免這樣的情況發生，年輕人就必須要好好預防頸椎方面的疾病發生。
11樓：屹艦諒鍁盤
如果有頸椎病，要及時就醫，聽醫囑，多鍛鍊；不要長時間低頭看手機，玩遊戲，不要喝太多冷飲，不要經常在空調房間裡工作休息，要多活動活動脖子。
12樓：雙子小黑嘿
要適當的做伸展運動，可以去練瑜伽，可以去游泳，同時也要注意保暖，千萬不要吹冷風。
13樓：王祿
不要長時間的坐在凳子上，要適當的活動，身體可以在下班之後跑步，也要注意經常按摩自己的頸部肌肉。
得了頸椎病，平時該如何保養？
14樓：小茹茹
在保養這方面，要做到減少電腦手機的使用，然後多進行頸部的活動，這是非常重要的，平時可以打打羽毛球可以去游泳，這些運動都是有效的方式。
15樓：夏見冬
1.在平時多注意自己的坐姿，有乙個好的坐姿，可以很好的改善我們的骨骼。2.要經常活動。使我們的脊椎不容易變形。
16樓：土豆地瓜豆角
第1點就是應該注意不要經常低頭，這樣才能很好的保養你的頸椎，第2點，不要經常勞累，然後讓頸椎受到壓力，第3點就是千萬不要來回的搖晃頸椎，這樣才能好好的保護頸椎。
頸椎病 頸椎病平時要注意些什麼，頸椎病 頸椎病平時要注意些什麼？
注意的很多哇。1.坐姿正確 要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。2.活動頸部 長期低頭伏案工作者，要注意動靜結合，每工作一小時左右就要站起來做做工間操，活動活動四肢 頸椎，消除頸部肌肉...
艾草能治治頸椎病嗎,頸椎病專用枕頭對頸椎病管用嗎
艾草薰,灸只能起到輔助 的作用,但是艾草 頸椎病還是有一定的幫助的,平時用艾草熏熏風池,大椎,肩中俞,肩外俞四大穴位。頸椎病專用枕頭對頸椎病管用嗎 有用哦。一般的頸椎病臨床常表現為頸 肩臂 肩胛上背及胸前區疼痛,臂手麻木,肌肉萎縮,甚至4肢癱瘓.可發生於任何年齡。專家結合頸椎病具有發病率高,時間長,...
頸椎病如何保養，頸椎病怎麼保養
臨床較常見的症狀有手麻 頭暈 頭疼 失眠 頸肩痠痛 容易落枕 噁心 心慌 耳鳴乏力 雙手發涼麻木 頸部麻痛 雙下肢無力 出虛汗等症狀。頸椎病可引發腦供血不足，造成 頸胃症候群 頸心症候群 頸椎病變後期發展，一般會引起頸椎痠痛 頭暈 手麻等症狀，輕的影響患者日常生活和工作，嚴重者可喪失工作能力，重的甚...